【悲報】30代俺、腰痛になる [125096601]

[0001 顔デカゲジマユ 警備員[Lv.19(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8d8c-uVp7) 2024/05/14(火) 00:14:11.90 ID:Rh1jRvz30]

マジで切ない
ニュー速(嫌儲)
https://a.com

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ 776c-Fgwy) 2024/05/14(火) 00:14:56.52 ID:GkT/qhQn0]

マンコにチンポいれてみますね


ｳｨｰﾝ ｽﾞﾎﾞｯ
ｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｷﾞｬｰ
ﾀﾀﾞｲﾏﾋﾟｽﾄﾝﾁｭｳﾃﾞｽ
ｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｽｺｲｸｰ
ｼｬｾｲｶﾞｶﾝﾘｮｳｼﾏｼﾀ
ﾇﾎﾟﾎﾟ..





妊娠100パーセント

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11(前33)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 17a9-RLFL) 2024/05/14(火) 00:14:59.36 ID:zZMsWOKz0]

ジム行かないから
次は肩こりだぞ

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 43ad-nr3a) 2024/05/14(火) 00:15:16.57 ID:8UwZjgbe0]

ようこそこちら側へ(´･ω･`)

[0005 安倍晋三🏺 警備員[Lv.1(前16)][苗警] (ﾜｯﾁｮｲW d7fd-upHQ) 2024/05/14(火) 00:15:46.91 ID:DEBNMd/Y0]

腰やったらおしまいだぞ

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新苗] (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-agJo) 2024/05/14(火) 00:16:06.72 ID:bfprE0wiM]

けん玉やれよ

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 1b89-FUBs) 2024/05/14(火) 00:16:20.71 ID:hyuM2NOG0]

10代でなったやつも
20代でなったやつも
いた
俺は30代でなった

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2(前7)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 450f-739I) 2024/05/14(火) 00:16:46.39 ID:Ym2CB9Id0]

一生治らんから覚悟しとけよ
治まっても油断するとすぐ再発する

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b1fa-ykK3) 2024/05/14(火) 00:17:16.92 ID:6JEfGH2Q0]

大谷じゃん

[0010 安倍晋三🏺 警備員[Lv.21(前44)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bbaf-8FIX) 2024/05/14(火) 00:17:43.10 ID:/IvvT6OV0]

キンタマが病気になってるのかもしれないぞ

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f5c-ZeGW) 2024/05/14(火) 00:17:59.46 ID:NLLuLoDV0]

マジでベッドを変えろ
今もしポケットコイルマットレス使ってるなら
フランスベッドはおすすめ

[0012 扇風機 ◆iBFLFAhpfU 警備員[Lv.4(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf3e-7Poe) 2024/05/14(火) 00:18:48.72 ID:UQnhtTZl0]

ちょっと薄着してるとかない？ワシ腹巻きしたら治ったりする

[0013 🤬🏺HIJO DE PUTA🏺 警備員[Lv.20(前21)][苗](みかか) (ﾜｯﾁｮｲW 4552-tLhM) 2024/05/14(火) 00:19:26.50 ID:rwUoV+LT0]

常に腰を庇いながら生きる地獄へようこそw
バンテリン液がオヌヌメだぞw

[0014 あ 警備員[Lv.23][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3fa9-78CX) 2024/05/14(火) 00:19:39.25 ID:U7/ZjZWD0]

腹筋鍛えろって聞くけど腹筋鍛えた瞬間に腰が痛くなる。どうすりゃいいの

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ b38f-gQNF) 2024/05/14(火) 00:21:10.48 ID:61r+E6hf0]

朝起きると腰が痛い

[0016 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.3(前8)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 078c-I08Y) 2024/05/14(火) 00:21:17.72 ID:Ke1QMoPg0]

ダンベル引く系の種目で再発するから懸垂しかやらなくなった
ベルト着けてても駄目

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f58f-tnwR) 2024/05/14(火) 00:21:37.92 ID:OZmxPGxK0]

腰やると色んなとこが痛くなるよ
信頼できる鍼灸整骨院探しとき

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4509-nOOP) 2024/05/14(火) 00:24:25.47 ID:v2M0CFfl0]

お、仲間か？

[0019 安倍晋三🏺 警備員[Lv.2(前27)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e357-w8Ck) 2024/05/14(火) 00:24:38.17 ID:sHPSO+Qt0]

腰痛と一言で言っても
原因が多すぎるから対処の仕方も同じだけあるし
原因特定するだけでも骨が折れるで

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 4509-nOOP) 2024/05/14(火) 00:25:02.80 ID:v2M0CFfl0]

もう何やっても腰が痛くなる
終わりだよこの身体

[0021 ころころ (ﾜｯﾁｮｲW d127-u+H/) 2024/05/14(火) 00:25:38.19 ID:soDIsiFb0]

それ本当に腰ですか？従兄弟は腰が痛い痛いと言って肺がんだったよ

[0022 顔デカゲジマユ 警備員[Lv.19(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8d8c-uVp7) 2024/05/14(火) 00:25:50.69 ID:Rh1jRvz30]

>>19
ダンベルを持ち上げようとしたら
痛くなった

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][苗] (JP 0H17-YREO) 2024/05/14(火) 00:27:29.88 ID:E7Zgk6XKH]

腰痛改善にはじめた筋トレにハマった

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14(前25)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW f16a-X+Mj) 2024/05/14(火) 00:28:28.05 ID:87aWGx+l0]

一生治らない

[0025 警備員[Lv.10(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3d2d-2p88) 2024/05/14(火) 00:29:13.64 ID:SJJlRDwR0]

>>11
俺は今年フランスベッドにしたら硬いのが合わなかったのか腰痛になったぞ
上にトゥルースリーパー引いて使ってるけど治らん
あと整形外科で電気と温めやってるけど全然効果ないわ

[0026 警備員[Lv.21(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 03ed-vjin) 2024/05/14(火) 00:29:21.37 ID:WzksMZ3p0]

どんまい

[0027 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.13(前33)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0756-4Nhj) 2024/05/14(火) 00:30:13.20 ID:8HpVukU60]

腰だと思ったら背中だと思ったら尿路結石

[0028 顔デカ 警備員[Lv.32(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bbaf-8HIl) 2024/05/14(火) 00:30:19.34 ID:LI9Lg3h50]

ちょこざっぷでラットプルダウンしてたら改善したわ

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 89d2-/pmq) 2024/05/14(火) 00:31:24.91 ID:9/+7psiW0]

バックエクステンションやれ

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4509-nOOP) 2024/05/14(火) 00:32:17.01 ID:v2M0CFfl0]

>>11
確かにポケットコイルやめたら腰痛改善したわ
自分は柔らかいと駄目みたい

[0031 安倍晋三🏺 ◆.abeshinZo 警備員[Lv.4(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW fb23-2p88) 2024/05/14(火) 00:33:49.60 ID:pxmH04HN0]

食品工場で働いていた時に腰痛持ちでボロボロになり諦めかけていたが介護業界に移ったら治った
工場はボディメカニクスとか習わんし中腰でやる作業多くてヤバい

[0032 警備員[Lv.6(前35)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 4f3f-3Pfd) 2024/05/14(火) 00:36:26.13 ID:JI547QdH0]

実は腎臓

[0033 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bfc6-sN1r) 2024/05/14(火) 00:36:42.98 ID:iehQJmJR0]

腰のストレッチだけじゃなく股関節と前腿を柔らかく保つといい
体の後ろ側が痛いと前側は盲点になってるが忘れずに緩めると全体が緩む

[0034 警備員[Lv.24(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf76-JJIu) 2024/05/14(火) 00:37:06.06 ID:vMDTQ6ib0]

腰回しいいらしいけどそれもできないほど腰が痛い

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 89d2-/pmq) 2024/05/14(火) 00:37:16.13 ID:9/+7psiW0]

>>33
うむ
足首も大切だ

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 3b56-kHI4) 2024/05/14(火) 00:37:36.31 ID:6YEUeabs0]

俺=大谷
大谷=腰痛
腰痛すごい

[0037 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.5][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW e335-tLhM) 2024/05/14(火) 00:39:19.26 ID:Sv4nWssh0]

腹横筋を鍛えるといいらしいぞ

[0038 顔デカ🏺 警備員[Lv.13(前33)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7b44-L/k3) 2024/05/14(火) 00:42:02.16 ID:UQeo3lV20]

可哀想に若いのに

[0039 警備員[Lv.19(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 4524-txKt) 2024/05/14(火) 00:42:38.43 ID:O46o/Il20]

ヘルニア二回やって
ほとんど腰動かせなくなって絶望してたけど
ストレッチを2年やり続けて今はプランクもやれるくらい回復したぜ

ちなみに最初はキャットアンドドッグっていうストレッチから始めた
俺はこれが一番腰の負担が軽いストレッチだった

[0040 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-5l4j) 2024/05/14(火) 00:45:16.60 ID:AMdg16JaM]

ストレッチポールに乗ろう

[0041 安倍晋三🏺 警備員[Lv.13(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7bd8-eXWz) 2024/05/14(火) 00:45:24.09 ID:6J3Lh15H0]

腰はまだだな
肩と膝は定期的にピキる

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 434d-YREO) 2024/05/14(火) 00:46:18.43 ID:5zglpovD0]

下手したら一生もんだぞ
今からちゃんとケアしろよ

[0043 安倍晋三🏺🏺 警備員[Lv.14(前27)][苗](庭) (ﾜｯﾁｮｲW cf9c-P9sj) 2024/05/14(火) 00:48:45.88 ID:k7nLxZmD0]

筋膜リリースのローラーを買う

[0044 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 2baf-RdS8) 2024/05/14(火) 00:51:50.60 ID:9XaD2NVD0]

ハゲと腰は意味人生終わりのサイン

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][初] (ﾜｯﾁｮｲW a111-/YOm) 2024/05/14(火) 01:09:35.68 ID:LXolSm690]

腰の痛みは大したことないけどそれより右ふくらはぎが力入らないから違和感と歩くのダルい

[0046 警備員[Lv.5(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2f8f-bTiW) 2024/05/14(火) 01:12:41.20 ID:SeCuosxt0]

【朗報】糞会津結局会津から出られないまま老化して朽ち果てる

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23][苗] (ﾜｯﾁｮｲW eb6b-2p88) 2024/05/14(火) 01:13:11.37 ID:5k4Z+qSU0]

腹筋ローラーやれ

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][初] (ｽｯｯﾌﾟ Sdd7-aesm) 2024/05/14(火) 01:14:08.26 ID:5FC6xyhWd]

やり過ぎ

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2ba2-e7L/) 2024/05/14(火) 01:21:20.89 ID:ha2R+Fww0]

大腰筋を鍛える

[0050 顔デカ 警備員[Lv.27(前36)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9f44-2p88) 2024/05/14(火) 01:26:28.44 ID:TG4UmLGv0]

運動しようや(´･ω･`)

[0051 安倍晋三 警備員[Lv.16(前7)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9356-wVb+) 2024/05/14(火) 01:52:06.51 ID:Dvbl0Enu0]

お前ら知的障害者だからストレッチもやらずに腰痛腰痛言ってそう　

[0052 安倍晋三 警備員[Lv.16(前7)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9356-wVb+) 2024/05/14(火) 01:53:14.01 ID:Dvbl0Enu0]

>>33
これを理解してない知的障害者が多すぎるんだよな　腰のストレッチなんか意味ないよ

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 53d7-zQAP) 2024/05/14(火) 02:09:24.01 ID:9pjKz/430]

早いよw

[0054 安倍は🏺ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW b164-FL+r) 2024/05/14(火) 02:11:02.59 ID:U5rEk6va0]

>>33
わかる
寝てるあいだ腰が痛くて無意識に前腿を揉んでいたり、
布団の中でカエルがひっくり返ったポーズしてる時がある

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3(前11)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8535-tnwR) 2024/05/14(火) 02:13:58.75 ID:5Yk6to7q0]

筋肉って大事だよね。あとヒョロガリでも柔らかいマットレスはあかん

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr6f-HAq0) 2024/05/14(火) 04:14:57.84 ID:qj8lg26Pr]

高いオフィスチェア使うようになって腰痛改善した

[0057 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.18(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 9b76-w8Ck) 2024/05/14(火) 04:18:18.22 ID:lPdPniVc0]

座り方が悪いらしい

[0058 安倍晋三🏺 警備員[Lv.5][新初] (JPW 0H17-T7ny) 2024/05/14(火) 06:53:40.56 ID:nDb5u9v+H]

事務仕事でずっと座ってるからだわ
フリーアドレスで好きな席にすわるんだけど180あるから150のマンさんと同じ机の高さだとどうしても姿勢が悪くなる
机の高さも調節したい

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ f3ce-Hnix) 2024/05/14(火) 06:54:11.09 ID:T6h6J8Fp0]

遺伝子が悪いからだろうな

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新初] (ﾜｯﾁｮｲ 2daf-nr3a) 2024/05/14(火) 06:57:02.06 ID:/93RRuY20]

運送だけどもう限界
座ってるのが地獄腰の神経摘出手術してーわ

[0061 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前34)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2baf-ounJ) 2024/05/14(火) 07:00:46.32 ID:pv0BG0LW0]

大谷じゃん

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15(前39)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 231b-GBWn) 2024/05/14(火) 07:01:20.82 ID:ZMAtHQys0]

20代でちょっと軽めのをやったおかげで労わる習慣や悪化させない知識を早い時期に学べた
その若さなら破滅的な症状や痛みじゃないない限りプラスに変えられると思う

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (JPW 0H3d-6NtG) 2024/05/14(火) 07:10:54.66 ID:WOZKymbLH]

身体にガタがくる年齢だな
こわい

[0064 警備員[Lv.1][新芽] (ｱｳｱｳｴｰT Sa93-txKt) 2024/05/14(火) 07:52:05.37 ID:a6Z4y60Sa]

鍛えるとか柔軟とかそんなもんで改善するならプロスポーツ選手が腰やって選手生命終わらんわ
腰への負担が半端ない重量挙げの選手が全員腰痛持ちかってそうでもない
手術で完治する人もいれば何度も再発したり
針や整体で完治する人もいるしそのまた逆も然り
最近の研究では腰じゃなく脳神経から異常信号が原因とも言われる現代の奇病だよ

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 3b33-U4yX) 2024/05/14(火) 11:06:07.73 ID:j4qp4RhL0]

たまに寛解するんだがなんなんだあれ