腕立て伏せ、何回出来る?正味の話。🤔 [153490809]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
30歳なら40回
40歳なら30回
が平均らしい
https://sakechazuke.com/ 回数より続かないことが問題
1日10回でいいから1年やればいいのにやらないもん俺 慣れだよ
零回の奴はコツを知らないだけ
筋肉は関係ないスクワットも同じ理屈 久々にやったらプッシュアップバー使ってギリ15回だった そこら辺ほっつき歩いてるジジイでも、ガキでも、ギャルでも最低でも連続35回は出来るわ
それができないのは“世間一般の普通の人”じゃないんだよ、俺も含めてな
だから俺は早く“ニンゲン”になるために休み時間使ってニンゲンになる練習をしている みんな昼休みに悠長に飯食ってダラダラしたり寝たりしてるのはそんなもん出来て当たり前だから だから酒の席とかで色々人並みじゃなくて辛いんすよね~ってぶっちゃけると「え?w」みたいな顔してくるわけ
あの人らは「ニンゲン」だからそんなもんすら出来ないのいるんだw的な
よくよく話聞くと技術士とか超スゴいの持ってて、こないだのフルマラソン大会出て完走しましただの、寝れないから深夜にウォーキングしてたらドコドコ(ウン十キロ先)まで行っちゃいましたとかサラッと言うわけ
腕立て伏せみたいな“自重トレ”の負荷のデカさとクソ難しさは異常
適当なフォームなら100回
ガチなフォームだと40回 若い頃は毎日50回以上やってたけど
今やったら2回しか出来なかったw
なんか肩の内部に妙な痛みがあんだよな
ほんと加齢って嫌だわ 50は余裕
腕胸パンパンなって2〜3時間後に眠気に襲われるけど 家で腕立て伏せやると猫が必ず邪魔しに来るから5回も出来ない🥴 右手のひらと腕を90度の角度にしたら痛みが走って腕立てが出来ない
プッシュアップバーでやれば痛みはないけど手のひらを床について出来ないの不便だわ >>70
これなんだ?
クリリンのことかーーーー、というところかな 筋力ほぼ0人間が筋トレするなら、腕立てとダンベルどっちがええんや 10回くらいかな
昔はカクカクで200くらいいけた 昔はできたのに…って人は
昔は体重今の半分くらいだったろ
重さが増えればそりゃできないわ 昔はできたのに…って人は
昔は体重今の半分くらいだったろ
重さが増えればそりゃできないわ 何回もできるとか言ってるやつは腕動かさず胴体ヘコヘコさせてるだけか本物の筋肉マンだけ 実際にやってるところ見ないと回数は当てにならない
テレビの腕立て勝負みたいなのでもヘコヘコ浅くやってたりするしな
自分はきっちりやると35〜40回 >>149
最初は500ミリペットボトルをダンベルがわりにして筋トレがいいんでない 10年前は100回出来た、今は10回くらいか
でも連続でなくても多くやれば十分効果あるっていうけどな 腕立て伏せって無意識に自分で自分を誤魔化せちゃうから回数当てにならないよね。シビアにやるなら懸垂の方がいいと思うわ。鉄棒の下を溶岩とか塩酸の海だと思えば死ぬほど追いこめる。上に持ち上げられなくなっても、とにかく3分間はぶらさがって下に降りないルールを作れば否応にも鍛えられる。下に落ちたら死ぬていう設定だから必死になれる。 エグザイルだったかの腕立て伏せはあれは何処を鍛えるんぢろうな? 腕立てっていってもかなりバラツキあるぞ
ストリクトフルレンジでやってるやつはあまりいない
ボトムの反射使ってリズミカルにやるとかなりできちゃったりするしな 昔は逆立ちで1000回 休み挟みながら
じゃないと眼圧がやばい >>28
トランプめくろうとしたらガターン!ってなるよね 腕立てなんてしないから何回できるか知らない
懸垂も限界まで追い込んだことないからわからないけど30回は出来る ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています