医師「断言する。プロテインによい効果は一切ない。僅か10年で腎臓病の患者が700万人以上増えている」 どうすんのこれ… [434776867]

[1 常駐 警備員[Lv.3] (ﾃﾄﾘｽ 7e3b-mS4M) 2024/06/06(木) 11:19:02.74 ID:4MrbpigO00606]

https://www.fujisan.co.jp/trends/?p=52725

医師が語る『毒になるプロテイン』プロテインブームの裏で激増する○○病患者

[767 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾃﾄﾘｽW 4a44-CQV5) 2024/06/06(木) 14:11:43.91 ID:j13bQWTm00606]

バランスの良い食生活にプロテイン入るの笑う

[768 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新] (ﾃﾄﾘｽ c6cd-GQRL) 2024/06/06(木) 14:11:57.72 ID:s5nBrlYH00606]

プロテイン毎日300gとか取らん限り腎不全なんか起こらんから
馬鹿の書いた馬鹿記事をいちいち真に受けるな

[769 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾃﾄﾘｽW 4a85-gWtX) 2024/06/06(木) 14:12:21.98 ID:OmD/hJJd00606]

>>746
ザバスのプロテイン出たの1980年だぞ

[770 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.7] (ﾃﾄﾘｽW c6d0-gWtX) 2024/06/06(木) 14:12:49.05 ID:LAEb7jZk00606]

>>219
プロテイン摂取してんじゃねーか
https://i.imgur.com/H2BFLxg.png

[771 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新] (ﾃﾄﾘｽ ca0b-JMex) 2024/06/06(木) 14:12:56.56 ID:lu5TjNpR00606]

シンプルに過剰摂取なんだろ

[772 顔デカ 警備員[Lv.1][警] (ﾃﾄﾘｽ d9d2-ctkH) 2024/06/06(木) 14:13:16.22 ID:1PjyaiUP00606]

>>753
アミノ酸プールが筋肉に使われて
骨の発育に使われなくなるから筋肉ダルマ（チビ）が生まれちゃうんですよｗ

[773 asdf 警備員[Lv.14] (ﾃﾄﾘｽ 4a56-leJf) 2024/06/06(木) 14:13:23.73 ID:zm70ES6B00606]

ビデオニュースのサプリメント回がちょうど無料放送だぞ
あれでも基本的に食事から栄養取れって医療専用のサプリメント会社の人が言ってた

[774 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾃﾄﾘｽW 4a44-CQV5) 2024/06/06(木) 14:13:28.31 ID:j13bQWTm00606]

タンパク質の過剰摂取はガチやばい

[775 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾃﾄﾘｽ 890d-l7CW) 2024/06/06(木) 14:13:47.19 ID:yayokhzl00606]

>>768
外人使った研究ってオチじゃないだろな

日本人は小さいからもっと少量で逝くはず

[776 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新] (ﾃﾄﾘｽ c6cd-GQRL) 2024/06/06(木) 14:13:59.69 ID:s5nBrlYH00606]

>>772
なんかそう言うデータとかあるんですか？

[777 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾃﾄﾘｽ Sdea-+OBw) 2024/06/06(木) 14:14:09.90 ID:K8vLsFrSd0606]

>>762
食事が抑足りてないからじゃないの
現代人は朝食べないとか昼も忙しいから軽食で済ませる人も増えてるし

[778 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾃﾄﾘｽW 4a14-WuDA) 2024/06/06(木) 14:14:30.06 ID:/EsbcPnA00606]

ガチなら怖いな

[779 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.11] (ﾃﾄﾘｽW 4129-mdr3) 2024/06/06(木) 14:14:41.34 ID:QIUqdJjz00606]

だから本当に意識高いなら肉食えば良いのに

[780 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾃﾄﾘｽW 8609-logM) 2024/06/06(木) 14:14:46.90 ID:N7xA/2TW00606]

>>765
タンパク質ではなく総カロリーだよ
あと空腹時間が長いほどテロメアは伸びる
ついでに軽めの筋トレもミトコンドリアが活性化されてテロメア伸びるよ
俺は寝る4時間前は固形物食べないで12〜14時間ファスティングと軽めの筋トレ両立してるけど細マッチョ程度の筋肉量は維持できてる

[781 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新] (ﾃﾄﾘｽ c6cd-GQRL) 2024/06/06(木) 14:15:00.91 ID:s5nBrlYH00606]

過剰摂取は何だってアカン
水だって飲み過ぎたら死ぬで

[782 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾃﾄﾘｽW a5fd-hpwx) 2024/06/06(木) 14:15:21.24 ID:kOe5MfeQ00606]

菓子パンしか食ってないアホな食生活や老人みたいに米と煮物しか食わない奴らはプロテインも飲んだほうがいいけど肉も食いまくってるおっさんがプロテインも飲むといずガタが来るって話
筋肥大には体重✕2gとらないとだめとか本気で信じてるアホがボディビル界隈にはたくさんいる

[783 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新] (ﾃﾄﾘｽ c6cd-GQRL) 2024/06/06(木) 14:15:24.32 ID:s5nBrlYH00606]

>>779
肉は高いからな

[784 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾃﾄﾘｽW 4a44-CQV5) 2024/06/06(木) 14:15:26.59 ID:j13bQWTm00606]

健康の為に筋肥大化させる意味はない

[785 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新] (ﾃﾄﾘｽ c6cd-GQRL) 2024/06/06(木) 14:16:02.21 ID:s5nBrlYH00606]

>>784
代謝が上がるから明らかに健康になるけど

[786 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾃﾄﾘｽ MM5a-XO75) 2024/06/06(木) 14:16:10.77 ID:iK7JhxtdM0606]

でも700万人もプロテインが原因で腎臓壊したら訴訟起きまくるよな

[787 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾃﾄﾘｽW ddff-gWtX) 2024/06/06(木) 14:16:32.72 ID:FF08ExQl00606]

>>761
60歳だと糖尿病や塩分が原因の腎臓病患者の方が圧倒的に多いだろうね

[788 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新] (ﾃﾄﾘｽ c6cd-GQRL) 2024/06/06(木) 14:16:45.78 ID:s5nBrlYH00606]

>>787
これな

[789 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾃﾄﾘｽW 4a44-CQV5) 2024/06/06(木) 14:16:53.44 ID:j13bQWTm00606]

プロテインは自己責任

[790 🏺 警備員[Lv.9][新] (ﾃﾄﾘｽW dd17-logM) 2024/06/06(木) 14:17:37.11 ID:W1tn0xHm00606]

これ今更じゃね？
海外のプロテインとか飲んで体壊してるやつ多いって
病院から聞かされたことある

日本のはそのへん薬の安全性はしっかりしてるが海外のはガバガバらしい

[791 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾃﾄﾘｽ a9dd-M/1B) 2024/06/06(木) 14:17:37.35 ID:1toWdqBX00606]

何でこう言う記事の専門家は見当違いの指摘するんだ

暫く前に立ってたマルチビタミンのスレじゃ、健康的な食事を取れば良いだけでマルチビタミンを飲む必要は無いとか言ってたし

[792 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾃﾄﾘｽW 6a0c-oCJT) 2024/06/06(木) 14:17:55.93 ID:IdUd2Cic00606]

プロテイン飲むと具合悪くなるから身体が求めてないのかなぁって思うわ
WPIでも駄目、どのメーカーのも駄目だったわ

[793 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新] (ﾃﾄﾘｽW 4170-PkBw) 2024/06/06(木) 14:17:59.75 ID:7ioysXgB00606]

因果関係あるの？

[794 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (ﾃﾄﾘｽ 3efd-kvV0) 2024/06/06(木) 14:18:11.03 ID:EJvarr1/00606]

プロテイン摂取で健康になるとか痩せるとか筋肉つく　みたいな宣伝してる側も問題あるけど
こういう謎の警鐘で注目浴びようとする側もクソだなと

[795 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾃﾄﾘｽW 4a44-CQV5) 2024/06/06(木) 14:18:33.36 ID:j13bQWTm00606]

寿命削ってまで筋肥大させる必要はない

[796 顔デカ 警備員[Lv.8][芽] (ﾃﾄﾘｽW ca0d-3jB4) 2024/06/06(木) 14:18:49.59 ID:2ZFk9H9i00606]

タンパク質多めに取るとあからさまに腸内環境悪化してうんこガッチガチの便秘になるから近年のタンパク質信仰に逆らってタンパク質控えめにしてたけどやっぱ俺が正解だったんじゃん

[797 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾃﾄﾘｽW 4acc-Tb+l) 2024/06/06(木) 14:18:54.78 ID:CX8fxE5/00606]

171cm47kg
プロテイン1日200g飲んで、パーソナルつけて毎日1時間みっちり筋トレつけたけど、全く筋肥大しなかった

トレーナーや他の会員から「山根」とかあだ名つけられて死にたかったわ。
もう、死んでもいいと思ってステロイド、経口も注射も始めたら、10ヶ月で82kgまでバルクアップしたわ
なかやまきんに君とか余裕で超えて、逆になかやまきんに君のしょぼさを考えるとマジでナチュラルなんやろなとわかった

[798 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾃﾄﾘｽW 216e-gcPm) 2024/06/06(木) 14:19:16.00 ID:M/5eR2U200606]

どっちかというと俺は乳製品が体に悪いことを恐れてる
その切り口でプロテインを学術的に批判してる記事なら是非読みたい
精製したタンパク質は人工的だからダメという理屈はアホくさいけど

[799 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾃﾄﾘｽW 4abc-etvM) 2024/06/06(木) 14:20:25.55 ID:pfDTavNr00606]

ヤブ医者がなんと言おうと大谷が推奨してるから問題ない(^_^)v

[800 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾃﾄﾘｽW 216e-gcPm) 2024/06/06(木) 14:20:39.64 ID:M/5eR2U200606]

>>792
乳糖不耐症じゃないか
牛乳たくさん飲んだらお腹下すタイプでは

[801 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新] (ﾃﾄﾘｽW 4a56-aXUN) 2024/06/06(木) 14:22:08.36 ID:0/2oYt8300606]

臓器の負担を分散しないとガタくるのは当たり前だろ
糖質制限とかも一緒だぞ

[802 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾃﾄﾘｽW 6a0c-oCJT) 2024/06/06(木) 14:23:13.02 ID:IdUd2Cic00606]

>>800
だからWPIにして飲んでたんだけど駄目っぽい
内臓よわよわマンはとうしようもないわ

[803 安倍晋三🏺 警備員[Lv.25] (ﾃﾄﾘｽ 35d2-M/1B) 2024/06/06(木) 14:24:09.74 ID:MWdzm49I00606]

>>1
>小林製薬の紅麹、公表まで２か月…供給受ける食品・調味料メーカー「消費者にどう伝えれば」
（読売新聞2024/03/25 22:19）

>紅麹原料は２０１６年から販売され、５２社に原料として供給されていた。


妙だな・・・・？

[804 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾃﾄﾘｽW 216e-gcPm) 2024/06/06(木) 14:24:51.07 ID:M/5eR2U200606]

>>802
失敬

[805 安倍晋三(ﾜｯﾁｮｲW 6f89-nKjL) 警備員[Lv.22] (ﾃﾄﾘｽ Sdca-3M8t) 2024/06/06(木) 14:25:37.91 ID:mevwpDTod0606]

>>799
プロレベルの練習量じゃなきゃいらないよ
一日八時間とかトレーニングすれば必要かな

[806 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾃﾄﾘｽ d519-7R9/) 2024/06/06(木) 14:26:17.16 ID:vJ2IU+v900606]

「鶏胸肉とゆで卵と納豆食って朝晩トレーニング後にプロテインゴクー！」

これがよく分からない
どう考えても過剰摂取やろ…

[807 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾃﾄﾘｽW 218a-bwYP) 2024/06/06(木) 14:26:39.46 ID:pmM98FNY00606]

医者「小麦、加工肉、植物油、白砂糖は体に悪い」


これ結構見解一致してね？
プロテイン悪はほぼ聞いたことないな

[808 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (ﾃﾄﾘｽW c639-5QPJ) 2024/06/06(木) 14:28:12.11 ID:kPPMmI0l00606]

紅麹で楽して痩せるのにはリスクがあるのと同じじゃね
楽して筋肉つけるのにはリスクがある

[809 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾃﾄﾘｽW 218a-bwYP) 2024/06/06(木) 14:28:35.11 ID:pmM98FNY00606]

>>787
塩分控えめにし過ぎて体温が下がり大病患う人がむしろ増えてる説あるけど

[810 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾃﾄﾘｽW d645-iH+o) 2024/06/06(木) 14:29:05.76 ID:txir3uy300606]

プロテイン毎日飲んでるけど健康とは真逆のもんだぞ
プロテインを健康目的で飲んでるアホってホントにヤバいと思う

[811 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾃﾄﾘｽ 25af-DP08) 2024/06/06(木) 14:29:34.09 ID:FS5ZN/1k00606]

>>751
糞デブ vs 腎臓病
w

[812 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾃﾄﾘｽW c6aa-iSUs) 2024/06/06(木) 14:29:45.78 ID:Qk99gu+m00606]

>>87
ラーメン、中華料理が好きで食べてたら
体に毒だと思う。
美味しいからクセになるんだよね。

[813 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (ﾃﾄﾘｽ 3efd-kvV0) 2024/06/06(木) 14:29:46.29 ID:EJvarr1/00606]

スレ眺めてたらガチっぽい陰謀論者混ざってて怖い

[814 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾃﾄﾘｽW 2999-xpns) 2024/06/06(木) 14:30:23.05 ID:QlhyLHcV00606]

タンパク質足りないなって思ったらラッシー作ればいいんだよ

牛乳200g、ヨーグルト200gと適量の水＋砂糖で作れる
牛乳200g＋ヨーグルト200gでタンパク質量は約27g

体重60kgで必要摂取量がタンパク質48gなんだから
ラッシー作るだけで1日の必要摂取量の半分以上を賄える

400gはコップ2杯分だけど男ならグイッといっとけ
ラッシー作るだけでタンパク質不足なんて余裕で解消する
プロテインなんて飲む必要はないんじゃね？

[815 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾃﾄﾘｽ a1d0-fgYl) 2024/06/06(木) 14:30:49.27 ID:bXFLhRVi00606]

進んで偏食するやつらは何も学習しないよな
ここ３０年は〇〇ブームで結局意味あって残ったものあるのか？

[816 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾃﾄﾘｽW 218a-bwYP) 2024/06/06(木) 14:31:04.84 ID:pmM98FNY00606]

5ALAでええんやけどね

[817 警備員[Lv.1][新芽] (ﾃﾄﾘｽW fee3-oOkv) 2024/06/06(木) 14:31:17.46 ID:OVRzuYIr00606]

>>770
プロテインを飲む代わりに肉・魚・野菜を全く食べない食生活すごい
これなら過剰摂取にはならないね

[818 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾃﾄﾘｽW 218a-bwYP) 2024/06/06(木) 14:32:01.26 ID:pmM98FNY00606]

>>815
え？すまんが納豆ご飯と肉野菜炒めしか食ってないけど健康そのものですが何か？

[819 🏺安倍晋三顔デカ 警備員[Lv.8][芽] (ﾃﾄﾘｽ Sdea-uBqo) 2024/06/06(木) 14:32:01.43 ID:4/GceSZId0606]

マジかよ最低だななかやまきんに君

[820 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾃﾄﾘｽW d645-iH+o) 2024/06/06(木) 14:32:25.56 ID:txir3uy300606]

>>815
残るというより隠れた良いもんがブームによって知名度上がりすぎて価格が上昇したままブーム終わっても戻らんから廃れる

[821 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾃﾄﾘｽ a1d0-fgYl) 2024/06/06(木) 14:32:54.34 ID:bXFLhRVi00606]

>>818
納豆はあったが、肉野菜炒めブームなんてあったか?
〇〇ブームの話してるんだわ

[822 顔デカ安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.12] (ﾃﾄﾘｽW 7a5b-0vTt) 2024/06/06(木) 14:32:55.03 ID:SwVemxXV00606]

トレーニーの腎臓病の割合調べりゃわかるだろ

[823 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾃﾄﾘｽ ca0b-GQRL) 2024/06/06(木) 14:34:06.55 ID:nl8p4Pje00606]

ワシ110キロから1年で70キロ前後になるぐらい過酷な食事制限してたんやけど
クソまずい野菜や鶏肉ばっかの中で唯一の楽しみがチョコ味のプロテインやったからやめる事は絶対出来へん

[824 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾃﾄﾘｽ ddfa-HpFF) 2024/06/06(木) 14:34:44.90 ID:G/3O4VDD00606]

>>802
WPIでも乳糖が少し入ってるから乳糖不耐症だと思う

[825 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾃﾄﾘｽW 2999-xpns) 2024/06/06(木) 14:35:03.00 ID:QlhyLHcV00606]

朝ごはん

目玉焼きに納豆ご飯(＋サラダ)

目玉焼きはタンパク質12g
ご飯一杯で約4g
納豆 1パックで約8g

目玉焼き＋納豆ご飯でタンパク質24g

体重60kgで必要摂取量は48gなので
朝に目玉焼き＋納豆ご飯を食うだけでタンパク質24gなので必要摂取量の半分は摂れる

朝飯食え

[826 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾃﾄﾘｽ 0Hde-L6jh) 2024/06/06(木) 14:35:19.10 ID:Cwujw95BH0606]

相関あるのかこれ

[827 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾃﾄﾘｽ d519-7R9/) 2024/06/06(木) 14:38:03.09 ID:vJ2IU+v900606]

>>825
一昔前は胸肉◯グラムやゆで卵◯個とかって話は普通だったよな
いつの間にやらトレ後のゴールデンタイムにプロテイン、睡眠中は消化吸収いいからプロテイン、寝起きはタンパク質不足してるからプロテインみたいになったよなぁ

[828 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾃﾄﾘｽ 6a76-oBoY) 2024/06/06(木) 14:39:08.82 ID:RpXChA2b00606]

良い効果は一切ないって肝心の筋肉のためにやってる部分を抜いてどうする

[829 顔デカ安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.12] (ﾃﾄﾘｽW 6daf-u9Nc) 2024/06/06(木) 14:39:32.67 ID:1D7qWSg900606]

美味しいものを食べればいいのになんでゲロみたいなのをわざわざ買うのか理解できない

[830 安倍晋三🏺 警備員[Lv.25] (ﾃﾄﾘｽ 35d2-M/1B) 2024/06/06(木) 14:39:33.06 ID:MWdzm49I00606]

>>814
>牛乳200g＋ヨーグルト200gでタンパク質量は約27g

牛乳パックには200mlでタンパク質7gて書いてるのを100gで7gと勘違いしてないか？
牛乳もヨーグルトも 100gあたり 約3.5g だからラッシー400mlなら14gくらいだよ、1日800ml飲まなきゃ

[831 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾃﾄﾘｽW 216e-gcPm) 2024/06/06(木) 14:39:41.26 ID:M/5eR2U200606]

>>825
まずもっと飯を食えよ体重軽すぎ
と思ってしまいました

[832 警備員[Lv.7] (ﾃﾄﾘｽW beae-v2S2) 2024/06/06(木) 14:39:43.09 ID:dGi7SuD800606]

>>446
いつも見てるけど、
買いたいものではなくて、安いものを買ってない？

試しに必要なものだけ、食べたいものだけを買うようにしてみ？人生変わるよ

[833 安倍晋三🏺 警備員[Lv.24] (ﾃﾄﾘｽW 8689-+tUA) 2024/06/06(木) 14:40:32.91 ID:kjL2xMQA00606]

10年?
この数字のせいで機能性表示食品のせいじゃね？って気がしてきたな

[834 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾃﾄﾘｽ caa2-oKoI) 2024/06/06(木) 14:41:24.99 ID:y5naxTSR00606]

>>760
例えばネオニコチノイド系の農薬についてEUでは喧々諤々の議論の末に禁止になった
環境のみならず人体にも害があるとされ残留基準が作られ
そのせいでネオニコチノイド系農薬が野放しの日本からEUに輸出できなくなった農作物がある

農薬は程度（閾値）の問題も有って多くがグレーで必ずしも避けなきゃいけないものでもない
グレーのリスクを避けるか避けないかは個人の考え方しだい

とは言え、食べてみたら高くてもやはり有機が美味しいことが多いよ
栄養多いのが美味しさとして感知されるんだろうね

[835 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾃﾄﾘｽ Sdea-qQKB) 2024/06/06(木) 14:41:28.53 ID:d13+vLxUd0606]

こんな酔っ払いが適当に書いた文章で激論し合えるお前らが羨ましいよ

[836 安倍晋三🏺 ◆nG6qgzrvzBlS 警備員[Lv.27] (ﾃﾄﾘｽW d9a2-n1LZ) 2024/06/06(木) 14:41:55.00 ID:/TuSnwC800606]

死んだリッチ・ピアーナがプロテインじゃなくてリアルフードにしろと言ってた気がする

[837 顔デカ🏺 警備員[Lv.9] (ﾃﾄﾘｽW 4af2-Qg9e) 2024/06/06(木) 14:42:08.10 ID:+k3VD4LC00606]

透析なったらそこから余生やぞ

[838 🏺 警備員[Lv.4][新芽] (ﾃﾄﾘｽ MM5a-logM) 2024/06/06(木) 14:43:21.62 ID:LPsFjq7VM0606]

20代の頃ジム通って筋トレしてEAAとBCAAとプロテイン摂ってたら酷く肌荒れした
因果関係はわからんけどそれらのサプリやめたら改善したから少なくとも俺の体にはそうなんだなと思ってる

[839 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾃﾄﾘｽ d63f-HpFF) 2024/06/06(木) 14:43:48.29 ID:oks+U9Gr00606]

酒も飲まないで痛風とか嫌だな

[840 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾃﾄﾘｽW 2999-xpns) 2024/06/06(木) 14:44:09.10 ID:QlhyLHcV00606]

目玉焼き＋納豆ご飯＋牛乳(＋サラダ)

これだと牛乳一杯(200g)のタンパク質6.8gが加算され
合計でタンパク質が30.8gになる

目玉焼き＋納豆ご飯＋牛乳一杯＋サラダを食えばタンパク質約31gになり
1日のタンパク質の必要摂取量は残り約17g

2食でタンパク質17gを満たさない方が逆に難しい
(ご飯一杯でもタンパク質3.8g)

つまりタンパク質が足りないと思う奴は朝飯を食え
目玉焼き＋納豆ご飯＋牛乳(＋サラダ)のお手軽セットで良いから朝飯を食え

タンパク質量はググって調べただけだから、間違ってたらすまんな

[841 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾃﾄﾘｽ 4d87-l7CW) 2024/06/06(木) 14:44:31.18 ID:2tzLqWno00606]

ただの牛乳たんぱくor大豆たんぱくだろ
過剰に飲むから内臓壊す

[842 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾃﾄﾘｽW 6a0c-oCJT) 2024/06/06(木) 14:44:45.10 ID:IdUd2Cic00606]

>>824
今はプロテイン減らしてリアルフードに切り替えてる

[843 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾃﾄﾘｽW 8609-logM) 2024/06/06(木) 14:45:15.69 ID:N7xA/2TW00606]

サプリもそうだしリアルフードもそうだけど習慣的に毎日摂取するようなものは質と量に拘っておけ
月一でマック食っても何ともないけど毎日マック食ったらチリツモで体調壊すのと同じ

[844 扇風機 ◆iBFLFAhpfU 警備員[Lv.18] (ﾃﾄﾘｽW 5d8f-9lkE) 2024/06/06(木) 14:45:34.83 ID:sGB7yrSf00606]

>>832
食べたいもんだけにしたらカップ麺とか弁当とかお菓子とかになるやんけ…🙄
色々健康に悪そうじゃん🤔

[845 警備員[Lv.4] (ﾃﾄﾘｽW 2109-7W3t) 2024/06/06(木) 14:45:46.58 ID:bKLDFZOe00606]

唐揚げ定食でたんぱく質50グラムあるからよほどの粗食でない限りは不足することはない
でもできれば一食は米を抜いて代わりにタンパク源とるとなおよい

[846 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾃﾄﾘｽ Sdea-+OBw) 2024/06/06(木) 14:46:36.75 ID:DW4rtp1Id0606]

嫁が看護師してるが若い医者はもれなくサプリ（ビタミン剤）とプロテインとってるとのこと
いらないって言ってるのはジジイ医者だけ

[847 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新] (ﾃﾄﾘｽW ca3d-2HsA) 2024/06/06(木) 14:47:33.78 ID:aRbJ/fRv00606]

>>45
紅麹問題をごまかさないといけないから
弾幕を張ってるw

[848 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾃﾄﾘｽW 2999-xpns) 2024/06/06(木) 14:47:38.11 ID:QlhyLHcV00606]

鶏卵は100gでタンパク質12gで
鶏卵１つだったらタンパク質6gみたいだわ

スマホでパパッと調べて書いたから間違えてるとこ多いかもしれんけど
朝食食うだけでタンパク質を取れるってのはガチだよ

[849 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾃﾄﾘｽW 6daf-Uq6L) 2024/06/06(木) 14:47:51.89 ID:VnmeSXTF00606]

何回同じネタ擦ってんだよ

[850 安倍晋三🏺 警備員[Lv.8][新芽] (ﾃﾄﾘｽ Sdea-5j/e) 2024/06/06(木) 14:48:10.21 ID:TX0tiYpDd0606]

紅麹…

[851 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾃﾄﾘｽ 25af-DP08) 2024/06/06(木) 14:48:11.35 ID:FS5ZN/1k00606]

コスパの良いタンパク質はきな粉

[852 安倍晋三🏺 警備員[Lv.11] (ﾃﾄﾘｽ fef2-hMM5) 2024/06/06(木) 14:48:48.89 ID:oJPmJu3100606]

必要最小限の物を食べたいなら肉類１：野菜２：炭水化物３　油大さじ２　塩6グラム　水2リットルから4リットル
体重60キロなら鶏むね肉200グラムと野菜400グラムを茹でる　100グラムのパスタを茹でて600グラム　塩6グラム　水2〜4リットルで1日分
大谷飯や肝臓病の食事みたいな物を食べると完璧だ
生野菜や火を通していない物はわずかにA型E型肝炎になるリスクがある

[853 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾃﾄﾘｽW 4add-5j/e) 2024/06/06(木) 14:49:06.39 ID:+eD3W9D200606]

>>834
統計的に農薬を使ったことで体に悪影響が出たことを示すデータはあるの？

[854 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27][R武][N防] (ﾃﾄﾘｽ 8500-6Hk5) 2024/06/06(木) 14:50:40.34 ID:FJ9TmngK00606]

あらゆる粉末の過剰摂取が体に悪い説を唱えるぜ

[855 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾃﾄﾘｽ caa0-hMM5) 2024/06/06(木) 14:50:58.03 ID:t09VeC4U00606]

これたぶん牧田先生だよな
プロテイン取りすぎは悪いが
目的があって運動してる人はそこまで神経質にならなくてもと思う
普通の人に健康のためにと煽ってるのがよくない
お焦げのAGEも何でも気にしなくともと思ってるよ
それより肉加工食品が一番最悪だろ、くっそおいしいがｗ

[856 安倍晋三🏺 警備員[Lv.9][新] (ﾃﾄﾘｽW fe95-pZ8J) 2024/06/06(木) 14:51:01.92 ID:lFGUtIj900606]

>>846
医者とか不健康な生活と食事の代名詞みたいな仕事だろ

[857 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾃﾄﾘｽW c61b-TdDX) 2024/06/06(木) 14:52:30.22 ID:LJjKBV3400606]

この記事わけわからんな

[858 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾃﾄﾘｽ 868f-zlCG) 2024/06/06(木) 14:54:59.93 ID:40umHHqQ00606]

>>814
乳糖不耐症でぇ・・・

[859 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾃﾄﾘｽ 5d16-mGE2) 2024/06/06(木) 14:55:29.00 ID:qWVbrkeW00606]

>>3
じゃあ動やったら筋肉をつけられるねん

[860 安倍晋三🏺 警備員[Lv.26] (ﾃﾄﾘｽ 35d2-M/1B) 2024/06/06(木) 14:56:18.38 ID:MWdzm49I00606]

>>840
たんぱく質の必要量も48gで計算してるけど
それは寝たきりの人が痩せない量
普通に活動する人は60gくらいいるよ今の1.2倍食べなきゃ

[861 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18][苗] (ﾃﾄﾘｽ da05-l7CW) 2024/06/06(木) 14:58:23.95 ID:YqQ9wzF000606]

紅麹じゃねーのかよ

[862 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾃﾄﾘｽ 2d4c-GQRL) 2024/06/06(木) 14:58:35.60 ID:B9XexqEU00606]

飲みすぎやろw
牛乳に味つけるくらいでええんやない？
牛乳の方が美味しいしw

[863 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾃﾄﾘｽT Sdea-zlCG) 2024/06/06(木) 14:58:41.90 ID:kdKEeEaBd0606]

こういう本物のバカ>>192が湧くのが嫌儲

[864 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾃﾄﾘｽ 2d4c-GQRL) 2024/06/06(木) 14:59:15.17 ID:B9XexqEU00606]

ホットミルクに砂糖とか寝る前に良いw

[865 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾃﾄﾘｽ 0Hde-L6jh) 2024/06/06(木) 14:59:37.52 ID:Cwujw95BH0606]

プロテイン由来のタンパク質が筋トレの効果向上に寄与する論文はあるよな

[866 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾃﾄﾘｽ caa2-oKoI) 2024/06/06(木) 15:00:27.76 ID:y5naxTSR00606]

>>853
日本より格段に農薬に厳しいEUの議論を自分で調べたら良いよ