医師「断言する。プロテインによい効果は一切ない。僅か10年で腎臓病の患者が700万人以上増えている」 どうすんのこれ… [434776867]

[1 常駐 警備員[Lv.3] (ﾃﾄﾘｽ 7e3b-mS4M) 2024/06/06(木) 11:19:02.74 ID:4MrbpigO00606]

https://www.fujisan.co.jp/trends/?p=52725

医師が語る『毒になるプロテイン』プロテインブームの裏で激増する○○病患者

[833 安倍晋三🏺 警備員[Lv.24] (ﾃﾄﾘｽW 8689-+tUA) 2024/06/06(木) 14:40:32.91 ID:kjL2xMQA00606]

10年?
この数字のせいで機能性表示食品のせいじゃね？って気がしてきたな

[834 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾃﾄﾘｽ caa2-oKoI) 2024/06/06(木) 14:41:24.99 ID:y5naxTSR00606]

>>760
例えばネオニコチノイド系の農薬についてEUでは喧々諤々の議論の末に禁止になった
環境のみならず人体にも害があるとされ残留基準が作られ
そのせいでネオニコチノイド系農薬が野放しの日本からEUに輸出できなくなった農作物がある

農薬は程度（閾値）の問題も有って多くがグレーで必ずしも避けなきゃいけないものでもない
グレーのリスクを避けるか避けないかは個人の考え方しだい

とは言え、食べてみたら高くてもやはり有機が美味しいことが多いよ
栄養多いのが美味しさとして感知されるんだろうね

[835 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾃﾄﾘｽ Sdea-qQKB) 2024/06/06(木) 14:41:28.53 ID:d13+vLxUd0606]

こんな酔っ払いが適当に書いた文章で激論し合えるお前らが羨ましいよ

[836 安倍晋三🏺 ◆nG6qgzrvzBlS 警備員[Lv.27] (ﾃﾄﾘｽW d9a2-n1LZ) 2024/06/06(木) 14:41:55.00 ID:/TuSnwC800606]

死んだリッチ・ピアーナがプロテインじゃなくてリアルフードにしろと言ってた気がする

[837 顔デカ🏺 警備員[Lv.9] (ﾃﾄﾘｽW 4af2-Qg9e) 2024/06/06(木) 14:42:08.10 ID:+k3VD4LC00606]

透析なったらそこから余生やぞ

[838 🏺 警備員[Lv.4][新芽] (ﾃﾄﾘｽ MM5a-logM) 2024/06/06(木) 14:43:21.62 ID:LPsFjq7VM0606]

20代の頃ジム通って筋トレしてEAAとBCAAとプロテイン摂ってたら酷く肌荒れした
因果関係はわからんけどそれらのサプリやめたら改善したから少なくとも俺の体にはそうなんだなと思ってる

[839 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾃﾄﾘｽ d63f-HpFF) 2024/06/06(木) 14:43:48.29 ID:oks+U9Gr00606]

酒も飲まないで痛風とか嫌だな

[840 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾃﾄﾘｽW 2999-xpns) 2024/06/06(木) 14:44:09.10 ID:QlhyLHcV00606]

目玉焼き＋納豆ご飯＋牛乳(＋サラダ)

これだと牛乳一杯(200g)のタンパク質6.8gが加算され
合計でタンパク質が30.8gになる

目玉焼き＋納豆ご飯＋牛乳一杯＋サラダを食えばタンパク質約31gになり
1日のタンパク質の必要摂取量は残り約17g

2食でタンパク質17gを満たさない方が逆に難しい
(ご飯一杯でもタンパク質3.8g)

つまりタンパク質が足りないと思う奴は朝飯を食え
目玉焼き＋納豆ご飯＋牛乳(＋サラダ)のお手軽セットで良いから朝飯を食え

タンパク質量はググって調べただけだから、間違ってたらすまんな

[841 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾃﾄﾘｽ 4d87-l7CW) 2024/06/06(木) 14:44:31.18 ID:2tzLqWno00606]

ただの牛乳たんぱくor大豆たんぱくだろ
過剰に飲むから内臓壊す

[842 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾃﾄﾘｽW 6a0c-oCJT) 2024/06/06(木) 14:44:45.10 ID:IdUd2Cic00606]

>>824
今はプロテイン減らしてリアルフードに切り替えてる

[843 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾃﾄﾘｽW 8609-logM) 2024/06/06(木) 14:45:15.69 ID:N7xA/2TW00606]

サプリもそうだしリアルフードもそうだけど習慣的に毎日摂取するようなものは質と量に拘っておけ
月一でマック食っても何ともないけど毎日マック食ったらチリツモで体調壊すのと同じ

[844 扇風機 ◆iBFLFAhpfU 警備員[Lv.18] (ﾃﾄﾘｽW 5d8f-9lkE) 2024/06/06(木) 14:45:34.83 ID:sGB7yrSf00606]

>>832
食べたいもんだけにしたらカップ麺とか弁当とかお菓子とかになるやんけ…🙄
色々健康に悪そうじゃん🤔

[845 警備員[Lv.4] (ﾃﾄﾘｽW 2109-7W3t) 2024/06/06(木) 14:45:46.58 ID:bKLDFZOe00606]

唐揚げ定食でたんぱく質50グラムあるからよほどの粗食でない限りは不足することはない
でもできれば一食は米を抜いて代わりにタンパク源とるとなおよい

[846 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾃﾄﾘｽ Sdea-+OBw) 2024/06/06(木) 14:46:36.75 ID:DW4rtp1Id0606]

嫁が看護師してるが若い医者はもれなくサプリ（ビタミン剤）とプロテインとってるとのこと
いらないって言ってるのはジジイ医者だけ

[847 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新] (ﾃﾄﾘｽW ca3d-2HsA) 2024/06/06(木) 14:47:33.78 ID:aRbJ/fRv00606]

>>45
紅麹問題をごまかさないといけないから
弾幕を張ってるw

[848 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾃﾄﾘｽW 2999-xpns) 2024/06/06(木) 14:47:38.11 ID:QlhyLHcV00606]

鶏卵は100gでタンパク質12gで
鶏卵１つだったらタンパク質6gみたいだわ

スマホでパパッと調べて書いたから間違えてるとこ多いかもしれんけど
朝食食うだけでタンパク質を取れるってのはガチだよ

[849 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾃﾄﾘｽW 6daf-Uq6L) 2024/06/06(木) 14:47:51.89 ID:VnmeSXTF00606]

何回同じネタ擦ってんだよ

[850 安倍晋三🏺 警備員[Lv.8][新芽] (ﾃﾄﾘｽ Sdea-5j/e) 2024/06/06(木) 14:48:10.21 ID:TX0tiYpDd0606]

紅麹…

[851 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾃﾄﾘｽ 25af-DP08) 2024/06/06(木) 14:48:11.35 ID:FS5ZN/1k00606]

コスパの良いタンパク質はきな粉

[852 安倍晋三🏺 警備員[Lv.11] (ﾃﾄﾘｽ fef2-hMM5) 2024/06/06(木) 14:48:48.89 ID:oJPmJu3100606]

必要最小限の物を食べたいなら肉類１：野菜２：炭水化物３　油大さじ２　塩6グラム　水2リットルから4リットル
体重60キロなら鶏むね肉200グラムと野菜400グラムを茹でる　100グラムのパスタを茹でて600グラム　塩6グラム　水2〜4リットルで1日分
大谷飯や肝臓病の食事みたいな物を食べると完璧だ
生野菜や火を通していない物はわずかにA型E型肝炎になるリスクがある

[853 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾃﾄﾘｽW 4add-5j/e) 2024/06/06(木) 14:49:06.39 ID:+eD3W9D200606]

>>834
統計的に農薬を使ったことで体に悪影響が出たことを示すデータはあるの？

[854 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27][R武][N防] (ﾃﾄﾘｽ 8500-6Hk5) 2024/06/06(木) 14:50:40.34 ID:FJ9TmngK00606]

あらゆる粉末の過剰摂取が体に悪い説を唱えるぜ

[855 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾃﾄﾘｽ caa0-hMM5) 2024/06/06(木) 14:50:58.03 ID:t09VeC4U00606]

これたぶん牧田先生だよな
プロテイン取りすぎは悪いが
目的があって運動してる人はそこまで神経質にならなくてもと思う
普通の人に健康のためにと煽ってるのがよくない
お焦げのAGEも何でも気にしなくともと思ってるよ
それより肉加工食品が一番最悪だろ、くっそおいしいがｗ

[856 安倍晋三🏺 警備員[Lv.9][新] (ﾃﾄﾘｽW fe95-pZ8J) 2024/06/06(木) 14:51:01.92 ID:lFGUtIj900606]

>>846
医者とか不健康な生活と食事の代名詞みたいな仕事だろ

[857 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾃﾄﾘｽW c61b-TdDX) 2024/06/06(木) 14:52:30.22 ID:LJjKBV3400606]

この記事わけわからんな

[858 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾃﾄﾘｽ 868f-zlCG) 2024/06/06(木) 14:54:59.93 ID:40umHHqQ00606]

>>814
乳糖不耐症でぇ・・・

[859 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾃﾄﾘｽ 5d16-mGE2) 2024/06/06(木) 14:55:29.00 ID:qWVbrkeW00606]

>>3
じゃあ動やったら筋肉をつけられるねん

[860 安倍晋三🏺 警備員[Lv.26] (ﾃﾄﾘｽ 35d2-M/1B) 2024/06/06(木) 14:56:18.38 ID:MWdzm49I00606]

>>840
たんぱく質の必要量も48gで計算してるけど
それは寝たきりの人が痩せない量
普通に活動する人は60gくらいいるよ今の1.2倍食べなきゃ

[861 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18][苗] (ﾃﾄﾘｽ da05-l7CW) 2024/06/06(木) 14:58:23.95 ID:YqQ9wzF000606]

紅麹じゃねーのかよ

[862 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾃﾄﾘｽ 2d4c-GQRL) 2024/06/06(木) 14:58:35.60 ID:B9XexqEU00606]

飲みすぎやろw
牛乳に味つけるくらいでええんやない？
牛乳の方が美味しいしw

[863 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾃﾄﾘｽT Sdea-zlCG) 2024/06/06(木) 14:58:41.90 ID:kdKEeEaBd0606]

こういう本物のバカ>>192が湧くのが嫌儲

[864 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾃﾄﾘｽ 2d4c-GQRL) 2024/06/06(木) 14:59:15.17 ID:B9XexqEU00606]

ホットミルクに砂糖とか寝る前に良いw

[865 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾃﾄﾘｽ 0Hde-L6jh) 2024/06/06(木) 14:59:37.52 ID:Cwujw95BH0606]

プロテイン由来のタンパク質が筋トレの効果向上に寄与する論文はあるよな

[866 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾃﾄﾘｽ caa2-oKoI) 2024/06/06(木) 15:00:27.76 ID:y5naxTSR00606]

>>853
日本より格段に農薬に厳しいEUの議論を自分で調べたら良いよ

[867 asdf 警備員[Lv.14] (ﾃﾄﾘｽ 4a56-leJf) 2024/06/06(木) 15:00:32.16 ID:zm70ES6B00606]

あなたはそのサプリの中身を知っていますか
https://www.youtube.com/watch?v=lSAjl8N7PLw

[868 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾃﾄﾘｽ 7af2-HpFF) 2024/06/06(木) 15:01:39.32 ID:h70W8nFN00606]

結局ズルをする人間というのは報いを受けるんだよ

[869 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾃﾄﾘｽW d55c-Bthj) 2024/06/06(木) 15:02:11.74 ID:+ETSQYIb00606]

臓器を酷使すればするほどダメージ受けるという当たり前の話

[870 🏺 警備員[Lv.5][新芽]:0.00026040 (ﾃﾄﾘｽW fe58-DlR7) 2024/06/06(木) 15:02:24.19 ID:7Nn2AqF400606]

一周回って糖質が一番いいんだよ

[871 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新] (ﾃﾄﾘｽW 2916-1gLa) 2024/06/06(木) 15:02:45.19 ID:cr1OrUOe00606]

太るから飲むのやめたわ
甘くないやつはまずくて飲めないし

[872 警備員[Lv.3][新芽] (ﾃﾄﾘｽW ca89-oOkv) 2024/06/06(木) 15:03:48.38 ID:lBd4JXEe00606]

普通の食事してたら1日に必要なタンパク質は摂取できるからな
俺ならプロテイン飲むよりは肉食う方を選ぶ

[873 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾃﾄﾘｽW 4add-5j/e) 2024/06/06(木) 15:05:43.58 ID:+eD3W9D200606]

>>866
だからさ
そういう文化とかバイアスとかで議論されてるからだめなんだよ
「有機じゃなきゃだめ」っていう考え自体がずれてるってこと
統計で語らなきゃ

[874 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (ﾃﾄﾘｽT Sdca-hMM5) 2024/06/06(木) 15:05:45.12 ID:q3CzW5hWd0606]

ほとんど運動しない俺だけど、藤川徳美先生の本に書いてあることが事実か確かめるためにWPCのホエイプロテインを体重の倍の120gを毎日3か月間飲んでみた。結果は血液検査の腎臓の数値のクレアチニンは低くなってて、むしろ腎臓に良いことが分かった

[875 🏺顔デカ🏺 警備員[Lv.16] 転用禁止です (ﾃﾄﾘｽ 2991-6Hk5) 2024/06/06(木) 15:06:19.53 ID:E7tT+lMf00606]

プロテインとか飲まないし筋トレ厨は大体人格おかしいからはよ死んでくれて構わない
むしろ氏ね

[876 あ 警備員[Lv.1][警] (ﾃﾄﾘｽ da05-l7CW) 2024/06/06(木) 15:06:23.99 ID:tDmrCqlY00606]

運動もせずに飲んでるアホがいるからな

[877 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾃﾄﾘｽ 86dc-hMM5) 2024/06/06(木) 15:06:37.60 ID:1Ug6JWDR00606]

プロテイン 飲んだら必ず 黒い下痢
😭

[878 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾃﾄﾘｽW 9956-Ol6f) 2024/06/06(木) 15:06:48.85 ID:JcoKpxKi00606]

腎臓に影響が出るほどタンパク質過多の人間が700万人もいるとは思えんが😅桁が一つ違くね？
別に原因があると思う

[879 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾃﾄﾘｽ be11-GQRL) 2024/06/06(木) 15:06:50.32 ID:k0WQs++D00606]

筋トレ自体が寿命を縮めるからな

[880 asdf 警備員[Lv.14] (ﾃﾄﾘｽ 4a56-leJf) 2024/06/06(木) 15:08:17.99 ID:zm70ES6B00606]

宣伝は控えろ
https://www.google.com/search?q=site%3A5ch.net+%E8%97%A4%E5%B7%9D%E5%BE%B3%E7%BE%8E&client=firefox-b-d&sca_esv=165fe744f339cdec&sca_upv=1&ei=DVJhZvmUHL3i2roP4r3o-AI&ved=0ahUKEwi5z5fyp8aGAxU9sVYBHeIeGi8Q4dUDCBA&uact=5&oq=site%3A5ch.net+%E8%97%A4%E5%B7%9D%E5%BE%B3%E7%BE%8E&gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiGXNpdGU6NWNoLm5ldCDol6Tlt53lvrPnvo5IsVtQ7wRYz1lwA3gAkAEAmAFjoAH_AqoBATS4AQPIAQD4AQH4AQKYAgCgAgCYAwCIBgGSBwCgB8wB&sclient=gws-wiz-serp#ip=1

[881 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾃﾄﾘｽ MMea-UE+O) 2024/06/06(木) 15:11:06.03 ID:mCIUuvvlM0606]

>>879
医者が言う運動しろも嘘だったってことか

[882 安倍晋三🏺 警備員[Lv.9] (ﾃﾄﾘｽW c6cd-zGVO) 2024/06/06(木) 15:11:33.32 ID:sjMAqMYO00606]

太く短く生きろ

[883 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾃﾄﾘｽ a13a-L6jh) 2024/06/06(木) 15:11:42.19 ID:1v1byQkb00606]

>>881
腕立て一回も出来ない女のほうが長生きするじゃろ

[884 顔デカ安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.14] (ﾃﾄﾘｽT Sa11-MVy9) 2024/06/06(木) 15:11:56.61 ID:B0nhMXZTa0606]

健康のために死ね！

[885 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][芽] (ﾃﾄﾘｽ 6a12-l7CW) 2024/06/06(木) 15:12:47.67 ID:LOxC6uwY00606]

米食ったら死ぬみたいな詭弁だな

[886 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾃﾄﾘｽ Sdea-pPnV) 2024/06/06(木) 15:13:33.48 ID:Y/7uXKoEd0606]

骨を強くするとから騙されてうちの親が飲んでたから辞めさせたわ

[887 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][芽] (ﾃﾄﾘｽ 6a12-l7CW) 2024/06/06(木) 15:13:33.92 ID:LOxC6uwY00606]

>>874
あえてWPCなの？WPIではなくて

[888 🏺 警備員[Lv.12] (ﾃﾄﾘｽ Sdea-7vhM) 2024/06/06(木) 15:13:59.63 ID:N3vfKrGud0606]

プロテインは飲んでないけど腎臓の数値悪化が普通の人の倍くらいのスピードなんでタンパク質摂取量の影響は気になってるんだよね
1に引用されてる範囲ではさしたる根拠もない一医師の意見でしかないけど研究結果が知りたい
糖尿病患者に色んなパターンの食事で調べた範囲では糖質制限食で脂質とタンパク質制限しなくても腎臓への悪影響は見られなかったらしいが糖尿病の改善効果が優越してるだけかもしれないし

[889 安倍晋三 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.7] (ﾃﾄﾘｽ 5de6-BJAr) 2024/06/06(木) 15:14:03.47 ID:BO3zn/4300606]

体重2倍取ってたけど　腸内負担は明らかに悪かったおならとウンコ臭いマンになる
1.5倍ぐらいでおならマン解消　ウンコ臭いマン解消されず
1.2倍ぐらいでウンコ臭いマンも解消

でこのぐらいになると別にプロテイン常飲する必要もないので
たまにタンパク質の少ない食事の時に補うぐらい

[890 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (ﾃﾄﾘｽT Sdca-hMM5) 2024/06/06(木) 15:14:21.05 ID:q3CzW5hWd0606]

すでに腎臓が悪い人のプロテイン高たんぱくは有害だけど、そうでないなら余程の高たんぱく食でもしないと腎臓を悪くすることはないということ。

[891 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新] (ﾃﾄﾘｽ Sdea-wA85) 2024/06/06(木) 15:14:46.59 ID:6eUAN3fcd0606]

三大栄養素のタンパク質が毒ってどういうこと？

[892 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾃﾄﾘｽW 4a08-pHbZ) 2024/06/06(木) 15:14:47.60 ID:TqaJiZhn00606]

皆飲むの辞めろ！！
ワイだけ飲んで効率的にマッチョで居続けるからwww

[893 警備員[Lv.16] (ﾃﾄﾘｽ 6daf-6Hk5) 2024/06/06(木) 15:15:26.14 ID:LZmhxhoP00606]

タンパク質を摂取しないと脳が衰えるって言う言説を聞いてプロテイン飲んでるんだが、これ腎臓ヤバい感じか？

[894 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾃﾄﾘｽW d644-l6DO) 2024/06/06(木) 15:15:26.54 ID:M2d3KLfi00606]

結構カロリーあるのに単純に普通の食事に足してカロリーオーバーしてるやついるよな

[895 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾃﾄﾘｽ 4de7-l7CW) 2024/06/06(木) 15:15:45.89 ID:hoNiv/rx00606]

素人がちょっと筋トレする程度だと普通に肉やら豆からタンパク質取ってりゃ十分らしいからな
プロテインを日常的に摂ってると過剰になって内臓に無駄な負担がかかって健康寿命が縮むと

[896 警備員[Lv.4][新芽] (ﾃﾄﾘｽW dd3d-logM) 2024/06/06(木) 15:15:49.80 ID:cVMJcH2800606]

700万人もいるならプロテインのせいじゃねえだろ
そんなに飲んでるやついねーよ

[897 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾃﾄﾘｽW 25af-APr2) 2024/06/06(木) 15:15:59.11 ID:p89Uc4FI00606]

楽に死ねるなら有りと思うが健康失ってじわじわ死ぬのはちょっとなぁ

[898 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾃﾄﾘｽW a5ea-logM) 2024/06/06(木) 15:16:04.77 ID:4v2/z1bX00606]

食べ物から取った方が確実によろしいけど
マッチョはそうもいってなられないんだろ
一般人で飲んでるのはバカ

[899 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (ﾃﾄﾘｽT Sdca-hMM5) 2024/06/06(木) 15:17:04.84 ID:q3CzW5hWd0606]

>>887
WPIは高いじゃん。WPCでも何の問題もないし

[900 安倍晋三🏺 警備員[Lv.11] (ﾃﾄﾘｽ fef2-hMM5) 2024/06/06(木) 15:17:24.28 ID:oJPmJu3100606]

普段の食事をしつつ筋肉痛になったら玉子3つくらいで玉子焼き作って食べる位で良いんだと思うけどな
筋肉痛にならないと超回復しないでしょ

[901 警備員[Lv.8][新芽] (ﾃﾄﾘｽ MMea-mZQV) 2024/06/06(木) 15:20:01.87 ID:zNem+KBcM0606]

>>500
マジかよ…

[902 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾃﾄﾘｽW 216e-gcPm) 2024/06/06(木) 15:20:46.88 ID:M/5eR2U200606]

>>900
超回復はもう古いらしいよ
筋肉痛は普通に百害あって一利なしのただの炎症らしい

[903 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾃﾄﾘｽT Sa11-hMM5) 2024/06/06(木) 15:22:12.59 ID:wl3nDGuQa0606]

>>528
プロテインで腎臓がダメになる心配はないらしいよ
もういい加減なウワサに流されるのはやめたほうがいいよ
パオレさんのブログもっとよみなよ

ttps://yuchrszk.blogspot.com/2022/07/blog-post_684.html
プロテインは腎臓と肝臓に悪いのか？
プロテインパウダーの悪影響で、もっとも言われるのは腎臓や肝臓への影響でしょう。
実際、かつては専門家も「健康な人でもタンパク質を摂り過ぎると腎臓や肝臓にダメージを与える！」と考えていたことがあったんですよね。
が、幸いなことに、近年は多くの研究によってその考えは否定されており、個人的には別に心配しておりません(R,R,R)。
48人の男女が8週間の激しい筋トレをした研究(R)では、食事とプロテインパウダーで高タンパク食を摂取させても、腎臓の機能に違いはなかったんだそうな。

[904 安倍晋駄あらためLa Petite Neige 警備員[Lv.4] (ﾃﾄﾘｽ 4a85-4CLV) 2024/06/06(木) 15:22:21.86 ID:6c1eSbc400606]

それよりARTEで見たんだけど
糖（と言っても甘いものだけじゃない。加工食品のほとんど全部に入っている。食パンは白いところを柔らかくするために糖を加えている、など）は、タバコと同じくらい身体に悪いんだって

タバコもダメ酒もダメ脂肪もダメ糖もダメとなったら、いったい何を食べればよいのか
バカバカしくて、全部飲み食いしてやろうという気になる

[905 顔デカ 警備員[Lv.25] (ﾃﾄﾘｽW 993a-ChYN) 2024/06/06(木) 15:22:52.70 ID:ifZ0CTdR00606]

ベニコウジ色素も良くないしな

[906 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾃﾄﾘｽW a54e-3M8t) 2024/06/06(木) 15:23:52.52 ID:K2nsygAO00606]

>>1
紅麹もカビ毒混入だし、プロテインもあれだけ出回ってたら紅麹みたいに品質に問題ある物が流通しててもおかしくないよな
微量の毒も継続摂取すれば塵も積もればってやつよ

[907 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾃﾄﾘｽW c60d-XBul) 2024/06/06(木) 15:24:29.56 ID:foBj2pig00606]

プロテイン飲んだら痩せるらしいぞ！
↓
プロテインて毒なのか！騙された！

こういう人のための記事

[908 警備員[Lv.4][新芽] (ﾃﾄﾘｽW dd3d-logM) 2024/06/06(木) 15:24:42.70 ID:cVMJcH2800606]

10年なら放射能やらコロナやらワクチンの影響疑った方がいいんじゃねえの
あと高齢化してるんだから700万人増えたとかいうのも割り引いてみろよ

[909 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (ﾃﾄﾘｽT Sdca-hMM5) 2024/06/06(木) 15:24:59.22 ID:q3CzW5hWd0606]

草しか食べなくても筋肉モリモリな動物は草からタンパク質を合成してくれる腸内細菌を持ってるからだよ
その種の腸内細菌を持ってない人が肉魚などのタンパク質を摂らなかったら命にかかわる

[910 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29] (ﾃﾄﾘｽ fee0-hMM5) 2024/06/06(木) 15:25:16.47 ID:lfMaktcz00606]

ちょｗ今3時のおやつにプロテイン飲んだんだが

[911 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾃﾄﾘｽ a13a-L6jh) 2024/06/06(木) 15:26:27.18 ID:1v1byQkb00606]

>>910
毎日そうしてたの？

[912 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾃﾄﾘｽW d6a1-Nly0) 2024/06/06(木) 15:26:43.64 ID:e7ZidWdl00606]

糖質制限と同じで提唱する奴はまともに論文書けないからこういうクソ記事を書く

[913 安倍晋三🏺 警備員[Lv.5] (ﾃﾄﾘｽW 868f-xpns) 2024/06/06(木) 15:28:05.74 ID:7RVehYKY00606]

そこまでプロテイン飲んでるやついねーだろ

[914 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (ﾃﾄﾘｽT Sdca-hMM5) 2024/06/06(木) 15:28:31.66 ID:q3CzW5hWd0606]

ただ、プロテインを1日で体重の4倍以上だと腎臓に悪いらしい。体重50kgだとプロテイン200gになる。1kgの袋を5日で使い切る量だよ。

[915 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾃﾄﾘｽ Sdea-GQRL) 2024/06/06(木) 15:29:02.19 ID:nyhyQDK/d0606]

なんでプロテイン飲みたがるのかわからん
こちとら少しでも多く肉食いたいってのに

[916 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾃﾄﾘｽ Sdea-xpns) 2024/06/06(木) 15:29:16.53 ID:DP3wDRMkd0606]

タンパク質が足りないと思ったらご飯に納豆 1パックを付け足す(タンパク質8g)

まだタンパク質が足りないと思ったら木綿豆腐半丁を副菜に付け足す(タンパク質10g)

日本食って割とお手軽に安くタンパク質摂れるんだよな
高い肉を買う必要はないし面倒な料理も不要

納豆一パック＋木綿豆腐半丁を付け足すだけでタンパク質不足はほぼ解消できる

日本人で良かった

[917 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾃﾄﾘｽ ca56-6Hk5) 2024/06/06(木) 15:29:59.62 ID:S4WK/TVc00606]

そんなん言ったらほかのサプリも全部毒じゃん

[918 asdf 警備員[Lv.14] (ﾃﾄﾘｽ 4a56-leJf) 2024/06/06(木) 15:30:25.25 ID:zm70ES6B00606]

>>909
ハイパーマッチョ日本兵で溢れる戦場がある世界線はちょっとええな

[919 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾃﾄﾘｽW ad38-dtrt) 2024/06/06(木) 15:30:50.86 ID:jKwp325p00606]

結局は米が良いってことやな

[920 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4][警] (ﾃﾄﾘｽW 7a98-bLN1) 2024/06/06(木) 15:31:00.36 ID:E8tdakKL00606]

食うなら糖質や脂質よりはタンパク質中心にした方が
身体にムダな脂肪が付きにくくていいよってだけで
食事として摂取する以上のタンパク質を摂取しちゃうと、内臓に負担かかって良くないよ
ってことかな

[921 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾃﾄﾘｽ caa2-oKoI) 2024/06/06(木) 15:31:38.22 ID:y5naxTSR00606]

>>873
有機じゃなきゃダメと言わんし、実際有機野菜以外も食べてるよ
ただ、統計に表れないグレーゾーンというのは常にあって
それをどの程度避けるかどうかはその人次第

例えば、自分はAGEのリスクを考えて焦げたものやこんがりローストした食品は避けることが多い
福一の放射能汚染図を見て汚染が酷い地域の産物はできるだけ避けてきた
スレのテーマであるプロテインなどを集中してサプリで摂ることも避けてる

そうしたものを摂り続けたからといってただちに健康に害になるわけではない
でもグレーは出来ることなら避けたい

君が統計的に結果が出た後でしか動かない性分なのは分かったから好きにしたら良い

健康被害の場合ずっと後から統計が出て、メンゴメンゴやっぱり毒だったわというケースが
あまりに多いし、自分が不調になったり、統計や研究が出てから後悔しても遅いからね

[922 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.11] (ﾃﾄﾘｽW d5fe-3M8t) 2024/06/06(木) 15:31:39.20 ID:W7geBJBv00606]

馬鹿しか騙せねぇぞこんなんじゃ

[923 👤 警備員[Lv.3][新芽] (ﾃﾄﾘｽW 6afb-logM) 2024/06/06(木) 15:32:02.50 ID:iOnxps9I00606]

一切ないことはないだろ

[924 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾃﾄﾘｽ a5fb-CLTM) 2024/06/06(木) 15:33:51.93 ID:CgAkrcJh00606]

肉や魚や豆腐なんかの天然のタンパク質も問題あるのか？

[925 （ヽ´安`）🏺 警備員[Lv.14] (ﾃﾄﾘｽW a55e-xX5A) 2024/06/06(木) 15:34:33.54 ID:AzXGzLap00606]

このスレそもそもおじさん多すぎ
口を開けばそもそも言ってる

[926 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾃﾄﾘｽW ad38-dtrt) 2024/06/06(木) 15:35:04.84 ID:jKwp325p00606]

>>920
蛋白取りすぎると腎臓が潰れるぞ
腎不全になると、蛋白制限食にしないといけないんだよ

[927 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾃﾄﾘｽW feda-wLZ0) 2024/06/06(木) 15:35:20.47 ID:8xz3tzNK00606]

紅麹の件で腎臓へ負担増やすのはヤバいって皆気付いたわな

[928 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾃﾄﾘｽW ca3d-EqIU) 2024/06/06(木) 15:35:41.84 ID:AG5jKjUc00606]

>>917
あくまで飲み過ぎは駄目ってことだよ
サプリメントの意味は補うって意味だからあくまで補助として摂取するのは何の問題もない
問題なのは消費してもらいたいがためにプロテインやサプリメントを大量に飲めと宣伝しまくる企業やインフルエンサーたち
無知な若者はこいつらに騙されてプロテインを過剰に摂取した挙句内臓を悪くしちゃうんだな

[929 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾃﾄﾘｽW ad38-dtrt) 2024/06/06(木) 15:35:46.02 ID:jKwp325p00606]

>>924
蛋白そのものが腎臓に負担をかける。
取りすぎると良くない。
エネルギーは炭水化物主体が正解

[930 ゆいにー ◆6tW.6EEAFg 警備員[Lv.1][告] (ﾃﾄﾘｽ 868f-WQ8n) 2024/06/06(木) 15:36:01.78 ID:VcCanJHW00606]

摂取し過ぎていい栄養素なんて１つもない
当たり前じゃないか
変な研究結果に惑わされんなよ・・・
プロテインでガンガン、タンパク質取ってたらどうなるか知らんぞ

[931 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾃﾄﾘｽW 216e-gcPm) 2024/06/06(木) 15:36:12.62 ID:M/5eR2U200606]

人工のタンパク質がダメで肉がOKというのがいちばんの意味わからんポイントだよな
牛乳の残り滓とカリカリのベーコン
普通に考えて後者のが体に悪いやろ

[932 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾃﾄﾘｽW ad38-dtrt) 2024/06/06(木) 15:36:38.14 ID:jKwp325p00606]

>>912
糖質制限は害悪でしかなかったな
蛋白取りすぎ増えて腎不全が激増ですわ