準引きこもりだが毎日5000歩歩いてるんだが意味あるか？かかりつけの内科医からは毎日歩いた方が良いよって言われて歩いてるんだが [873195519]

[1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (４段) (ﾃﾄﾘｽ 953d-vDQu) 2024/06/06(木) 15:50:49.70 ID:g4tt63up00606●]

「怖い」朝夕は犬の散歩コース　北九州でロケットランチャー？発見
https://news.yahoo.co.jp/articles/3bfe2905f1e7651cad750c09e5eb13d079356722



5000歩以上はキツイ

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[465 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 53cf-6MrV) 2024/06/06(木) 23:41:36.61 ID:yJY84tdS0]

10年以上無職だけど、毎日部屋でごロゴしてる

[466 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0336-l7CW) 2024/06/06(木) 23:44:08.78 ID:o30M6wSm0]

>>453
足の裏じゃなくてふくらはぎがポンプになってるんよ

[467 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ｴﾑｿﾞﾈW FFd2-5qTl) 2024/06/07(金) 00:02:07.22 ID:Wub0VpFlF]

>>377
五千円くらいのゴムぞこの靴はそこが柔らかいけどすぐ体重のかかる中心に穴が空くしそもそもその前に底がツルツルになる

ビブラムソールっていう登山用とかの丈夫なゴムぞこは穴はあかないし何年たってもツルツルにはならない
底よりも３年かそこらで外側が破れたりして防水加工がへたれたり、靴底の接着剤が劣化してベロリと剥がれて廃棄することになる
ちょっとお高いがコスパはこっちのほうがずっといい

[468 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW cf39-AQ10) 2024/06/07(金) 00:35:32.89 ID:TDm64L6s0]

>>464
マジこれ

[469 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 322b-EqIU) 2024/06/07(金) 00:51:22.80 ID:Fe9KP+ld0]

1歩歩くたびに100円もらってけば今ごろオレは大金持ちだぜHAHAHA

[470 顔デカ山下安倍晋三🏺@小泉進次郎と小泉道之助は死ね 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW cf0b-Ekba) 2024/06/07(金) 00:51:55.87 ID:oWozDzPH0]

ジジイスレ

[471 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr37-0SzS) 2024/06/07(金) 00:59:02.33 ID:2+tSgUuFr]

JALとか1万歩くだけで10マイルくらいくれる

[472 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW a7bb-1gLa) 2024/06/07(金) 01:23:01.74 ID:l7UafFH90]

俺も週に35000歩をノルマにしてる
日曜日に10000以上残ってるときは電車で知らない駅に行って別の駅まで歩く

[473 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW 327f-+KHA) 2024/06/07(金) 01:53:10.68 ID:fJ6VqTZ20]

昨日は12000歩
ちょっと歩きすぎた

[474 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW 327f-+KHA) 2024/06/07(金) 01:54:25.74 ID:fJ6VqTZ20]

俺はコークオン古事記だから１週間で35000歩は必ず歩く

[475 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW 327f-+KHA) 2024/06/07(金) 01:59:49.38 ID:fJ6VqTZ20]

>>377
俺はシューズドクターNで補修してるよ
シューグーでもいいかもしんない
12000円くらいの靴を履いてるからアッパーはまだ使えるのにソールだけ減って捨てるにはもったいない
ポイントは完全にすり減る前に補修すること

[476 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 1305-3M8t) 2024/06/07(金) 02:06:12.17 ID:Fh4QhKYm0]

歩いてるだけでお金稼げるアプリがあるってほんと？

[477 顔デカ🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.0][警] (ﾜｯﾁｮｲW 9fd0-WuDA) 2024/06/07(金) 02:24:40.53 ID:3r98EkLI0]

とても意味はある

[478 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 02a0-TK38) 2024/06/07(金) 02:27:16.05 ID:+cyjOnTJ0]

めちゃくちゃ 意味あるじゃねえか

[479 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 7e4d-ylJL) 2024/06/07(金) 02:29:48.35 ID:QVzRLB770]

普通に歩けるだけで羨ましいよ
朝起きたら急に膝曲がらなくなってmri撮ったら加齢だってよ
そんなんどうしろと

[480 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW cfcc-p27M) 2024/06/07(金) 02:45:21.83 ID:h/fg7w2h0]

>>479
煽りとかじゃなくて何歳でそうなるんや？
自分もいつかなると思うと怖い

[481 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.2][警] (ﾜｯﾁｮｲW fe4d-rGIQ) 2024/06/07(金) 03:03:53.70 ID:QamPgDAD0]

1日1時間歩いてるとだいたい健康は保たれる

[482 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.36] (ﾜｯﾁｮｲ b256-p8G/) 2024/06/07(金) 03:07:19.13 ID:JN96YOet0]

わい55歳でシティサイクルのチャリで60キロ走っとるで　

[483 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW cf1c-rGIQ) 2024/06/07(金) 03:11:49.75 ID:B1Upwjjs0]

ちょうど3kmコースを歩いてきた
精度不明だけど歩数計では3,600
１日8,000歩推奨だと約7km
通勤生活運動トータルでも結構な距離

[484 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲ 3231-4CLV) 2024/06/07(金) 03:24:46.76 ID:L8DCT9sp0]

歩数に拘るな
高血圧その他老化防止できるんだから
ほぼ毎日歩く事が大事
２０００歩でもやらないよりマシ
車乗ってた時は５分歩いたら筋肉痛になってた

[485 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲ 1297-hMM5) 2024/06/07(金) 03:26:47.75 ID:xmmW/g410]

人に会うだけで面倒だしストレス溜まる
家でウォーキングマシン使ったほうがいい

[486 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 327f-+KHA) 2024/06/07(金) 03:27:42.68 ID:fJ6VqTZ20]

わい無職だから地方民だけどあまり車に乗らない
いつでも自由に行動できるし時間もあるから半径2km圏内ならだいたい歩いて行く

[487 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ 3bec-M/1B) 2024/06/07(金) 03:28:59.03 ID:llz/mkqQ0]

意味無いとは言わんがやらんよりはマシくらいだろ他の健康法へ意識集中した方が良い
工場系で働いてる奴らの健康度がソース

[488 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW b65b-VYwv) 2024/06/07(金) 03:38:10.62 ID:Z3i6STbv0]

6000歩って何キロくらい？

[489 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW 530b-logM) 2024/06/07(金) 03:53:46.33 ID:OB9FYTiI0]

今浅草寺からスカイツリーの下通って歩いてきた
ナイナイのラジオ聴きながらでだいたい1万歩だった
ポイ活いろいろ入れて試してきたけどどれも広告みるととかポイントサイトのアプリ版でめんどくてcokeオンだけにした
他におすすめのある？

[490 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5396-O+Io) 2024/06/07(金) 03:55:28.23 ID:xtbsbt8R0]

引きこもりじゃなくて徘徊男だろそれ

[491 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲW 5b49-0vqu) 2024/06/07(金) 03:56:25.77 ID:A93/FtA40]

関節や軟骨は消耗品だから長距離歩くの辞めたほうがいいよ
歩数が気になるなら固い地面じゃなくてランニングマシンみたいな柔らかい地面で負担減らしたほうがいいよ

[492 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW b20d-fYqR) 2024/06/07(金) 03:59:06.11 ID:4tpGtCqC0]

>>21
頭悪そう

[493 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW b20d-fYqR) 2024/06/07(金) 03:59:29.25 ID:4tpGtCqC0]

>>26
チャリがええで

[494 警備員[Lv.8][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMce-mVGJ) 2024/06/07(金) 04:08:35.04 ID:paEXLLlzM]

ピクミンブルームがやばい
15000歩歩かされる

[495 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW cf0d-1TWV) 2024/06/07(金) 04:11:46.28 ID:QESXetk30]

>>32
体のほうがさっさと順応して心拍数上がらなくなるから継続的な有酸素運動としてはちょっと難がある
それでもウォーキングはメンタルにはいいよ

[496 安倍晋三🏺 警備員[Lv.0][新芽] 2024/06/07(金) 04:53:11.88]

毎日最寄りのイオン徘徊してれば1万すぐだよマジで

[497 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 57af-0SzS) 2024/06/07(金) 04:55:56.26 ID:KQK+mmlw0]

>>487
まじこれ
食事、睡眠、ストレス発散、運動
全てが大事だから「歩いたら健康になる」とは言えない

[498 安倍晋三💩 警備員[Lv.7] (ｽｯｯﾌﾟ Sdd2-XYHX) 2024/06/07(金) 05:08:19.90 ID:Qvg5hUKkd]

健康上、メリット優位は1日8000歩まで。
それ以上歩いても健康上のメリットは上昇せず、１日1万歩を超えると股関節や膝軟骨のすり減り等で生涯歩行可能期間が減るなどリスク上昇に転換する。

１日１万歩以上歩く奴、馬鹿です

[499 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾌﾞｰｲﾓ MMd2-E41h) 2024/06/07(金) 05:12:19.22 ID:wSN5fWJmM]

ウォーキングなんかやるくらいなら
家でスロースクワットやった方がマシだよ
ウォーキングと同等の運動効果を
ウォーキングで費やす時間の10分の１で得られる

[500 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲW 3ea2-logM) 2024/06/07(金) 05:14:01.43 ID:TvsQq2Hr0]

負荷かけないと血管とか詰まってくる
charity milesで寄付、バイオームで花とか虫とか登録、LINEで国土交通省に道路穴とか通報
出来てあっちも行くかと伸びてくる

[501 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 3235-logM) 2024/06/07(金) 05:51:05.20 ID:9Joy0jHY0]

>>4
まさか俺以外に嫌儲でやってるやついる思わんかった
最近イベント続きでしんどくね？
確率いじってるかのように揃わねえし精神的に疲れて辞めそうだわ

[502 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ｽﾌｯ Sdd2-V7nm) 2024/06/07(金) 06:05:24.96 ID:N+0wvER7d]

>>499
コイツがちの引きこもりだな
筋トレで持久力がつくかアホ
立ってるだけで脚痛くなって仕事続かねえんだよお前みたいな奴等は

[503 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW a77a-L289) 2024/06/07(金) 06:15:42.16 ID:q4CxR/GB0]

>>499
気分転換も兼ねてるからね散歩は

[504 1●clie ◆GodOnnFcO. 警備員[Lv.7][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-axDB) 2024/06/07(金) 07:32:09.71 ID:LSSLcDCfM]

>>4
歩いてもコインは貰えんぞ
毎日花まきながら走ってるわ
60コイン毎日貰ってる

[505 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (JPW 0H3e-7BLD) 2024/06/07(金) 07:34:19.06 ID:VkMZFVtAH]

夜中に足（ふくらはぎ）が攣らなくなるぞ　毎日３０分歩け

[506 1●clie ◆GodOnnFcO. 警備員[Lv.7][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-axDB) 2024/06/07(金) 07:40:41.71 ID:LSSLcDCfM]

>>309
花植えるとコイン貰えるからそれで増やせばいい
1日60コインまではむりょうでもらえるし
1週間でピクミン50匹は増やせる
課金する要素ない
毎日ランニングして稼いでるわ

https://i.imgur.com/dSETg6w.jpeg

[507 安倍晋三🏺 警備員[Lv.0][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr37-Anf8) 2024/06/07(金) 08:43:16.62 ID:pO/2WG+0r]

チャリばっかであんま歩かないから家で踏み台昇降始めたけどこれどうなん
5分で汗ばんで10分で汗ダラダラになるから割と運動量ありそうな感じがするけど

[508 安倍晋三🏺 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW f64f-dE8Q) 2024/06/07(金) 09:54:27.86 ID:LEnXpkl80]

>>506
ピクミン本体じゃなくて枠なんだわ
ピクミン保管庫は有償コインじゃないと増やせない

[509 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr37-logM) 2024/06/07(金) 10:21:47.67 ID:zDqd6gGgr]

歳とっても健康でいるには9000歩らしい
これ以上はやっても変わりないってテレビでやってた

[510 マザームーンフェイス顔デカ子 警備員[Lv.12] (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMe2-W00+) 2024/06/07(金) 10:24:09.88 ID:iUwJj7yCM]

「歩く距離より歩く速さです」ってCMで言ってるぞ
チンタラ歩くより走れよ！
三歩以上は駆け足！

[511 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新] (ﾜｯﾁｮｲW 9f13-vUfM) 2024/06/07(金) 11:49:38.37 ID:TShIU1E80]

無職が準引きこもりとか言葉遊びしてんじゃねえよ

[512 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 3235-logM) 2024/06/07(金) 11:58:35.94 ID:9Joy0jHY0]

>>506
すげえな
毎日同じ時間位歩いてコイン40枚くらいだわ
歩いて2-3000歩だったのが今じゃ毎日1万超えだし去年の9月からで360万強歩いてんだからピクミンのおかげでよう歩いてるわ

[513 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲW a787-7lVc) 2024/06/07(金) 13:11:22.71 ID:Mqy96xkM0]

>>511
ダサ

[514 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲ 7e56-gD/M) 2024/06/07(金) 13:18:42.97 ID:HUUhbCiw0]

>>423
歩かないと、いきなり精神壊れたり　まったく立てなくなったりするから
ニートでもせめて毎日１時間は散歩しないと　いきなり死ぬぞ

[515 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新] (ﾜｯﾁｮｲ 325b-6Hk5) 2024/06/07(金) 14:09:56.90 ID:U82ACaKX0]

筋トレとかスクワットだってきちんと正しいフォームでやらないと効果薄いし体壊すリスクあるし
ウォーキング否定してる人て何が目的なんだろ
逆張りかまってちゃん？