【悲報】女さん「痩せたいなら毎日20000歩以上ウォーキング、摂取カロリー300kcalまで」 [834922174]

[0001 顔デカ 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW df15-culK) 2024/06/17(月) 22:28:21.47 ID:C+/crjxU0]

tps://i.imgur.com/5FUXJkw.jpeg
https://5ch.net/

[0002 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 177f-RaD3) 2024/06/17(月) 22:28:57.46 ID:oPmd9vpO0]

しぬど

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ 0ef3-Z0nr) 2024/06/17(月) 22:28:59.81 ID:MBCcu+f40]

ハゲそう

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2] (ﾜｯﾁｮｲW 4efd-XvsG) 2024/06/17(月) 22:29:06.06 ID:vYmLVsGH0]

死ぬぞ

[0005 安倍晋三🏺 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW aaef-awrp) 2024/06/17(月) 22:29:13.78 ID:1Foiwlmv0]

それってやつれるんじゃ…

[0006 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 1a51-f4Jn) 2024/06/17(月) 22:30:01.89 ID:OW4Qq5XS0]

こんなんするくらいなら、プロテインとビタミン剤でいーだろ

[0007 1●clie ◆GodOnnFcO. 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a354-CNnA) 2024/06/17(月) 22:30:04.90 ID:RV7YoYr80]

そりゃ痩せるわ
歩かなくても300kcalだけで死ねる

[0008 安倍晋三🏺 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 8aba-uGB+) 2024/06/17(月) 22:30:12.25 ID:sFXSggQY0]

なぜ極端なことをしてしまうのか
適度な食事にしっかり運動するだけで徐々にやせていくぞ

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲ ce9f-qPn+) 2024/06/17(月) 22:30:19.96 ID:mtdg0cM70]

膝ぶっ壊しそう

[0010 安倍晋三🏺 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 97fb-oqmW) 2024/06/17(月) 22:30:21.06 ID:MuqHqwuV0]

2万歩どころか動けなくなるだろ

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW aad6-ja0j) 2024/06/17(月) 22:30:43.31 ID:Ov0goRP50]

刑務所入るのが手っ取り早い

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW aafc-48Ya) 2024/06/17(月) 22:30:46.08 ID:RYXOECNq0]

自殺幇助定期

[0013 🌰 警備員[Lv.2] (ﾜｯﾁｮｲW 1bce-9HXw) 2024/06/17(月) 22:30:50.83 ID:es8cSzIz0]

白髪増えそうだから適度に食えよ

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 8bcd-6+Ex) 2024/06/17(月) 22:30:50.90 ID:GVh8evl00]

300カロリーって死ぬやろ

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3b3d-RaD3) 2024/06/17(月) 22:31:02.55 ID:GrWAfQFT0]

運動で怪我する事を知らんのやろな

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW f6a0-OCBz) 2024/06/17(月) 22:31:15.94 ID:+arFORpB0]

インパール作戦かな？

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW e756-fFzN) 2024/06/17(月) 22:31:20.14 ID:wxOde+Tv0]

修行僧より過酷そう

[0018 安倍の晋さん 警備員[Lv.12][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW b656-1yDc) 2024/06/17(月) 22:31:27.25 ID:3LEpLkRM0]

これ釣り垢だろ普通に死ぬぞ

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.77][SR武][SSR防+1] (ﾜｯﾁｮｲ 0e79-JD1Y) 2024/06/17(月) 22:31:33.49 ID:9MePD5J/0]

即身仏目指してんのか？

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 1bd9-2lAz) 2024/06/17(月) 22:31:46.76 ID:l13LCTtc0]

（青バッチ）

[0021 安倍晋三🏺 警備員[Lv.2][警] (ﾜｯﾁｮｲW 1a28-ivqF) 2024/06/17(月) 22:32:05.36 ID:qzgsZfnu0]

逮捕されそう

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-ku9U) 2024/06/17(月) 22:32:08.91 ID:5EDaE7VsM]

運動は意味ないって言われるけど好き勝手食ってもブルーカラーだから全く太らないな

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ 3e5e-IfJu) 2024/06/17(月) 22:32:18.72 ID:f/8noqjm0]

もっと思考しろ

[0024 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW a31c-VYiz) 2024/06/17(月) 22:32:22.47 ID:Kd/a6ezk0]

ちゃんと糖質摂らないと代謝が悪くなり終わる

[0025 顔デカ ハンター[Lv.190][SSR武][SSR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0edb-F9hL) 2024/06/17(月) 22:32:28.75 ID:z3d7KgAl0]

そら摂取より消費多けりゃ痩せるけど極端すぎるだろ

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 9796-9blw) 2024/06/17(月) 22:32:33.37 ID:bpY+XaZ70]

一食300てことでそ

[0027 (ヽ´ん`)🏺 警備員[Lv.1] (ﾜｯﾁｮｲW b30d-CJtr) 2024/06/17(月) 22:32:40.16 ID:I7tKQlRo0]

単純に、摂取カロリーより消費カロリーのが多ければ痩せる
バランスいい飯を無理なく食って、それ以上に体動かせばいい
とても簡単だよ、だから難しいんだけど

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1705-kmpD) 2024/06/17(月) 22:32:46.29 ID:EaUElVku0]

餓鬼みたいな風体になるぞ

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 7f71-JTKV) 2024/06/17(月) 22:32:47.74 ID:K2+dAG4A0]

そりゃ痩せるだろ

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 1acb-JKwZ) 2024/06/17(月) 22:33:10.49 ID:9m7rQ/Oe0]

日本を救うために即身仏にでもなりたいのか

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲ 1bbb-JKwZ) 2024/06/17(月) 22:33:18.36 ID:5iI/igC30]

300は流石に心配になるもっとたべて

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 1ac6-X2XF) 2024/06/17(月) 22:33:28.23 ID:hYv6v6zy0]

えっと

なんで女ってやれもしないのに得意げに書くの？

[0033 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲ 8b8b-kvsZ) 2024/06/17(月) 22:33:29.98 ID:jWnDyVfQ0]

間食のミニトマトをドカ食いしてそう

[0034 安倍晋三🏺 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 3e44-N/F5) 2024/06/17(月) 22:33:31.30 ID:SYgFcVCm0]

修行僧かな？

[0035 警備員[Lv.1][警] (ﾜｯﾁｮｲ 8bec-JKwZ) 2024/06/17(月) 22:33:31.57 ID:G0jFXyTi0]

それを何年続けるつもりだ？w

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0e98-zrFh) 2024/06/17(月) 22:33:37.60 ID:OHfRLZ3i0]

2万歩って3時間くらい歩くの？

[0037 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 7ad6-ulgR) 2024/06/17(月) 22:33:40.51 ID:4SmGP6GB0]

基礎代謝分は食ったほうがいい

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ 3e5e-IfJu) 2024/06/17(月) 22:34:02.58 ID:f/8noqjm0]

歩く事に固執すんな他の意運動もしろ・・・あと飯は普通に食え

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW aad5-UK94) 2024/06/17(月) 22:34:09.27 ID:TGMJtAQj0]

>>36
うん！

[0040 安倍晋三🏺 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-1clx) 2024/06/17(月) 22:34:09.44 ID:1v9zFNXF0]

遭難者みたいな生活だな

[0041 安倍晋三🏺 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 4e9a-gDac) 2024/06/17(月) 22:34:17.48 ID:/oacp6Bn0]

300kcalは厳しいな糖質ベースにして300gくらいならまあ普通くらいか
なんか間違えてたりしませんかそれ

[0042 安倍晋三🏺 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ b615-JH9N) 2024/06/17(月) 22:34:24.15 ID:/GcLVNUQ0]

間食すると太るから3食決まった時間にしっかり食べた方が痩せる
軽く運動して昼食前と夕食前の空腹になれろ
空腹だ→間食　これで太ってる

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ 1b7c-qsQm) 2024/06/17(月) 22:34:27.54 ID:4e74WjxM0]

流石女

[0044 1●clie ◆GodOnnFcO. 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a354-CNnA) 2024/06/17(月) 22:34:46.44 ID:RV7YoYr80]

>>36
仕事してればそれくらい歩くやろ

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 1744-P6No) 2024/06/17(月) 22:34:55.44 ID:6P/owCGB0]

拒食症なるぞ

[0046 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-usRV) 2024/06/17(月) 22:34:56.95 ID:qdWVy+HNM]

ガダルカナル島の日本軍か？

[0047 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 1a7e-C4Z4) 2024/06/17(月) 22:35:03.65 ID:hjCuXcrm0]

算数も出来ない可哀想な人

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1b1e-l1Bi) 2024/06/17(月) 22:35:04.51 ID:0nzhGzW00]

https://i.imgur.com/YMSLpZw.jpeg

[0049 安倍晋二🏺 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ 7fa5-JKwZ) 2024/06/17(月) 22:35:11.34 ID:R1MyhUqL0]

クッソ頭悪そうな文章で草

[0050 警備員[Lv.1] (ﾜｯﾁｮｲW f66f-s2/i) 2024/06/17(月) 22:35:18.50 ID:woiHUF5r0]

それは健康を害する

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 1a56-R5SZ) 2024/06/17(月) 22:35:26.15 ID:b9EOTD+60]

滑ったな

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1ba1-6sm0) 2024/06/17(月) 22:35:27.03 ID:7Ijl/GtW0]

たったこれだけで痩せるんだからデブは甘え

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ ca05-JKwZ) 2024/06/17(月) 22:35:43.04 ID:M9YcIcLk0]

2時間で2万歩あるいていれば食事は普通でいいだろ

[0054 顔デカ安倍晋三 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ 3e36-dSaS) 2024/06/17(月) 22:35:47.80 ID:0Xc89mnA0]

食事制限とかジョギングとかランニングってめんどいし疲れるやん？
だから俺は筋トレONLYでやってる
筋肉を維持するだけでも、ある程度の余分なエネルギーを持って行ってくれるだろ？
ピザポテト食いながら痩せるにはこれしかない

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9f88-dlsD) 2024/06/17(月) 22:35:53.24 ID:TO8VQIIl0]

20000歩も連日歩いたら痩せる以前に膝とか腰とか痛めるぞ

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 3ea2-2nED) 2024/06/17(月) 22:35:55.99 ID:08uOKX/M0]

要するにデブは甘え

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 1a78-VjQR) 2024/06/17(月) 22:36:10.33 ID:BnoqXq3v0]

甘いものとパンやめたら勝手に痩せる

[0058 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 177f-RaD3) 2024/06/17(月) 22:36:36.53 ID:oPmd9vpO0]

>>44
アマゾンの倉庫かな

[0059 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW a380-vlRl) 2024/06/17(月) 22:36:51.64 ID:x1aThMAj0]

そりゃ痩せるだろバカ死ね

って言ったらダメ？

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW 97c3-R5SZ) 2024/06/17(月) 22:36:53.15 ID:OfdzOPNz0]

>>1
ミニトマトは300に含まれるの？
というか、こんな食生活だと立ちくらみ頻発でまともな社会生活送れないだろ

[0061 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 1afb-Ty2N) 2024/06/17(月) 22:36:58.90 ID:rcKbiPzy0]

ダイエットじゃなくてセルフ拷問じゃん
ワークアウトをして筋肉量増やすとかもしないし

[0062 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW b6d0-7Tx3) 2024/06/17(月) 22:37:20.26 ID:YF9P7zwi0]

早死にしそう

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 0e30-aLtP) 2024/06/17(月) 22:37:22.58 ID:A+j0eG0Q0]

二万歩は人によっては膝ヤるから注意
筋トレ界隈では有酸素運動は筋肉落ちると言われてる
このダイエット後にリバウンドの可能性は高そう

[0064 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW b38f-IzoE) 2024/06/17(月) 22:37:23.77 ID:ErFheBrN0]

何時に何を食おうが消費カロリー以下に抑えれば痩せるだろ

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][芽] (ｽｯﾌﾟ Sdba-+Ep9) 2024/06/17(月) 22:37:24.05 ID:M5B43N4Td]

餓死するからやめなさい

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲ 7aa9-kvsZ) 2024/06/17(月) 22:37:31.38 ID:5MXfVyzs0]

300キロカロリーってそれさ…コーラ500ミリ一本で終わりじゃん

[0067 安倍晋三🏺 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 7f59-JTKV) 2024/06/17(月) 22:37:31.91 ID:jpcZojL20]

20,000歩は結構ハードだな
10,000歩にしてけろ

[0068 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW a3d7-Czfz) 2024/06/17(月) 22:37:37.28 ID:ZfnoQkMe0]

お前らダイエットスレはドヤ顔できて良かったな

[0069 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲ 7a9e-JKwZ) 2024/06/17(月) 22:38:08.55 ID:IYalbIFO0]

濃い目のハイボールは飲んでもいいですか？

[0070 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 5f8f-aVN0) 2024/06/17(月) 22:38:12.52 ID:HsNP+/4A0]

300㌔㌍は死ぬぞ

[0071 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ 3e5e-IfJu) 2024/06/17(月) 22:38:21.95 ID:f/8noqjm0]

体重を下げたいのとサイズを落としたいのを混同するのを先ずは止めよう

[0072 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9724-voWC) 2024/06/17(月) 22:38:37.95 ID:943fQmam0]

摂取300だけで痩せるだろ
痩せるというか飢えるだけど

[0073 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 3e4a-szMu) 2024/06/17(月) 22:38:38.28 ID:FOWHHJ7k0]

頭に栄養行ってない

[0074 Rage in Eden ◆o.oPussyKg 警備員[Lv.1][警] (ﾜｯﾁｮｲW b638-Qucz) 2024/06/17(月) 22:38:39.74 ID:7Ijl/GtW0]

痩せるというか栄養失調だな
筋肉痩せ衰えさせたら健全な代謝を阻害するだけじゃね

[0075 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (ﾜｯﾁｮｲW e3af-vVR+) 2024/06/17(月) 22:38:49.57 ID:5zDv5ILc0]

>>60
実際殆どの女子はカロリー制限してる
だから頭もあんまり回転しない日とかもあるしさらに生理もある
事故とかに女の子多いのはそういう理由もあるよ
ずーっと空腹でいてみ？
気持ちわかるから

[0076 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a7d2-98YS) 2024/06/17(月) 22:39:01.94 ID:42USNbIn0]

普通に飯食ってて毎日仕事で1万5千歩以上歩いてたら5キロ痩せたけどな
毎日2万歩と300キロカロリーはやり過ぎ

[0077 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW b308-vlRl) 2024/06/17(月) 22:39:01.97 ID:Dz/1npbE0]

1日おにぎり一個か

[0078 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW a370-99f1) 2024/06/17(月) 22:39:08.36 ID:ARWhs/xM0]

無理だな。マジで死ぬぞ
2万歩、歩くにはカロリーが足りなすぎる

[0079 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1b75-ja0j) 2024/06/17(月) 22:39:13.07 ID:Zqk6T0y60]

そんな無駄に歩くより1時間筋トレして30分VO2MAXした方がいいよ
タイパ段違いやで

[0080 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][芽] (ｽｯﾌﾟ Sdba-KZwQ) 2024/06/17(月) 22:39:25.14 ID:AixBqDsud]

ランナー中級者レベルの自分のVo2max64
毎日の目標が25000歩何を目指してるのかな？

[0081 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 177f-RaD3) 2024/06/17(月) 22:39:35.61 ID:oPmd9vpO0]

基礎代謝覚えて摂取カロリー記録するだけでいいのになぜ…

[0082 安倍晋三🏺 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 4e9a-gDac) 2024/06/17(月) 22:39:43.40 ID:/oacp6Bn0]

食べた分だけ消費するが1番痩せる体質を作れるお手みたいなもんだな
1日の消費カロリー以下にするは食生活を犠牲にしてだからベストではない
流石は中高年がメインストリームだけあってダイエットはお前ら好きだよな

[0083 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 5a56-JTKV) 2024/06/17(月) 22:39:49.25 ID:loWjZWv40]

頭に糖が行かなくて日中仕事にならなくないか

[0084 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8bd4-QWcw) 2024/06/17(月) 22:39:51.62 ID:nC27JrrO0]

20000万歩毎日歩いてたらガチで突然膝ぶっ壊れるぞ
絶対にやめとけ

[0085 顔デカ 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲ 760f-BTlD) 2024/06/17(月) 22:39:56.25 ID:PO2a3VHG0]

カロリー足りなさすぎると寝ることもつらそうだな

[0086 安倍晋三🏺 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ b615-JH9N) 2024/06/17(月) 22:40:06.14 ID:/GcLVNUQ0]

自炊して山盛り食べてもそんなにカロリー高く無いけど
揚げ物一杯の弁当やポテチ、ホイップクリームたっぷりの菓子パンとかは少量で太る

[0087 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][苗] (ﾜｯﾁｮｲ ca05-BTlD) 2024/06/17(月) 22:40:07.95 ID:cgnwclJL0]

そもそもどれだけデブやねん
こんなの続けてれば1ヶ月で10キロ、半年で60キロ減るぞ
俺なんて半年で存在しなくなるわ

[0088 顔デカ🏺 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW 33df-JTKV) 2024/06/17(月) 22:40:13.83 ID:n8g/O3ka0]

結石痛すぎて食えなくなったらみるみる痩せた
石でたら食えるようになってすぐ戻った

[0089 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 7f5e-NZz4) 2024/06/17(月) 22:40:16.01 ID:dswYkqcK0]

>>75
そんな気持ちわかってどうすんの
バカじゃないの

[0090 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-+s2R) 2024/06/17(月) 22:40:27.84 ID:3/T/SI5jr]

そんな時間かけて歩くくらいなら普通に筋トレしろよ…

[0091 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 8bcd-6+Ex) 2024/06/17(月) 22:40:40.58 ID:GVh8evl00]

仕事行って帰ってくるだけで１万歩はいくな
晩飯のあとに散歩行きゃ２万歩は余裕

[0092 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (ﾜｯﾁｮｲW e3af-vVR+) 2024/06/17(月) 22:40:44.19 ID:5zDv5ILc0]

>>89
いや女叩きしなくなるだろ…

[0093 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 9a56-5LI5) 2024/06/17(月) 22:40:44.41 ID:CV3xwxyK0]

毎日2万歩いてれば普通に食ってる分には痩せてくよ

[0094 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW 1a00-EMT+) 2024/06/17(月) 22:40:45.79 ID:hqmMLEZY0]

一食だとしても少なすぎだわ

[0095 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 0e2d-goBg) 2024/06/17(月) 22:40:53.14 ID:N9/qvou70]

バターン死の行進かな

[0096 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 13c6-qsQm) 2024/06/17(月) 22:40:53.36 ID:9qp1rFhu0]

絶対痩せるけどそれ飢餓

[0097 🤧 ◆8o8IpgKb0lPk 警備員[Lv.6][新芽](東京都) (ﾜｯﾁｮｲW e3af-oOVy) 2024/06/17(月) 22:40:54.64 ID:MJCA+w8L0]

骨密度落ちて終わるぞ晩年( ･᷄д･᷅ )

[0098 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲ 8ac1-bJe2) 2024/06/17(月) 22:40:55.80 ID:B+n41/Y+0]

もっと普通に痩せろよ・・・

[0099 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽告] (ﾌﾞｰｲﾓ MMba-J9U+) 2024/06/17(月) 22:41:00.30 ID:bmuqjSaZM]

あまり痩せるとSAM症候群になりますよ
女の１５～３０に多い

[0100 (ヽ´ん`)🏺 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲW 3331-vlRl) 2024/06/17(月) 22:41:05.26 ID:mnymr1bd0]

継続できないことやるなよ

[0101 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-+s2R) 2024/06/17(月) 22:41:05.43 ID:3/T/SI5jr]

これ俺が一番嫌いな鶏ガラみたいに痩せる方法だわ
体重重くてもいいから筋肉つけて引き締めろよ

[0102 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 1a89-5NG/) 2024/06/17(月) 22:41:29.79 ID:d0wdhy1O0]

基礎代謝を大幅に下回って、たんぱく質も取れるわけないから肌や内臓から何までボロボロです

[0103 顔デカ晋三🏺 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 3329-1xnh) 2024/06/17(月) 22:41:30.38 ID:DBfHC++80]

20000歩って20kmぐらいじゃないの
毎日遠足でも行くんか

[0104 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 3ea2-0D/3) 2024/06/17(月) 22:41:33.76 ID:Y5ny0fyq0]

老化が早まってもその時痩せればいいのかバカ女

[0105 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 1a64-JOVH) 2024/06/17(月) 22:41:35.25 ID:F24j47aN0]

どっか切り落とせば15kgくらい痩せるやろ

[0106 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲ 7630-BTlD) 2024/06/17(月) 22:41:36.73 ID:giC6TP520]

健康害せばそりゃ痩せますわ

[0107 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 177f-RaD3) 2024/06/17(月) 22:41:36.76 ID:oPmd9vpO0]

>>92
ぼくはどっちかというとご飯を食べられないパレスチナ民に思いを馳せちゃうかな

[0108 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-+s2R) 2024/06/17(月) 22:41:51.96 ID:3/T/SI5jr]

メスジャップの体重信仰やめろや
体重増えてもいいから筋肉つけろって

[0109 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1acc-tQeM) 2024/06/17(月) 22:41:53.80 ID:ZRpGWd6j0]

死んじゃうよ🥺

[0110 警備員[Lv.11][芽] (ｼｬﾁｰｸW 0Cf6-7jgg) 2024/06/17(月) 22:42:31.63 ID:R+/gNmxvC]

これ信じちゃうやついるのか？
冗談抜きで身体壊すぞ

[0111 顔デカおじさん 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 7a05-JTKV) 2024/06/17(月) 22:42:34.16 ID:BXxzaXVa0]

無理わよ

[0112 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 13c6-qsQm) 2024/06/17(月) 22:42:34.84 ID:9qp1rFhu0]

>>76
コロナ禍初期に運動しようと1日平均1万歩キープしてたときは1ヶ月1キロペースで減ってたのに、夏になって暑くてひきこもって途絶えてからは太る一方だわ・・・

[0113 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 8bcd-6+Ex) 2024/06/17(月) 22:42:48.46 ID:GVh8evl00]

丸一日散歩で65000歩くらいだったな
20000歩程度じゃ故障はしない

[0114 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲ 8b8b-kvsZ) 2024/06/17(月) 22:42:57.83 ID:jWnDyVfQ0]

>>108
ボディビルダーみたいになりたくなーいってマジで言うぞ

[0115 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.206][SSR武][SSR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 97a0-mb4D) 2024/06/17(月) 22:43:00.66 ID:wtwgjsKl0]

そんなんしなくても40cmの昇降運動を毎日30分やったら1ヶ月で3kg減ったぞ
エアロバイクとか筋トレとか色々やったけどこれが最高効率だと思う

[0116 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲ 3e44-hhSL) 2024/06/17(月) 22:43:02.24 ID:ytCxnyat0]

まぁデブですけど
朝食からカツ丼出すアホ親だとどうしようもねぇわ
だが
一度増えた肥満細胞は減らねぇんだよ
病気なんだよ

[0117 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-+s2R) 2024/06/17(月) 22:43:04.95 ID:3/T/SI5jr]

2時間歩くより30分筋トレしたほうが絶対効率いい
あと飯も食える

[0118 顔デカ晋三🏺 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3ea8-tcWH) 2024/06/17(月) 22:43:10.05 ID:j8TjCK8P0]

こうゆう奴って体型見てないもんな

[0119 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 1a85-JTKV) 2024/06/17(月) 22:43:17.06 ID:UnF8oMJx0]

二万歩てかなり歩かないと無理だよね

[0120 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 7ad5-Lq+M) 2024/06/17(月) 22:43:19.83 ID:nFunOCL20]

歩くのってマジで意味ないし時間の無駄なまけずに走れ

[0121 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0e3a-i2EH) 2024/06/17(月) 22:43:40.30 ID:8wKD0W7r0]

おやつに甘いものとスナック食うのやめて10分でいいからキツめの筋トレして腹減ったら牛乳とナッツ食え
これで痩せるぞ

[0122 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW a370-99f1) 2024/06/17(月) 22:43:41.70 ID:ARWhs/xM0]

女が2万歩っていうと
多分3時間近く歩く事になるんじゃなかろうか

[0123 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-+s2R) 2024/06/17(月) 22:43:58.49 ID:3/T/SI5jr]

>>114
3キロのダンベル持ち上げてムキムキになれると本気で思ってるからな

[0124 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][警] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-2lAz) 2024/06/17(月) 22:44:15.05 ID:+peCbHkbM]

ケンモハウスに泊まれば一ヶ月で3キロは痩せそう

[0125 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲW a3ac-ja0j) 2024/06/17(月) 22:44:21.62 ID:ycOBo+aa0]

1日300kcalとか歩かなくてもやせるだろ

[0126 🏺顔デカ🏺 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-gN35) 2024/06/17(月) 22:44:32.64 ID:OsOs20+0M]

１万歩歩いてるけど太ってきてる
もう嫌
今日の摂取カロリーは2254kcal

[0127 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲW 9a56-w13j) 2024/06/17(月) 22:44:38.88 ID:zNyHM48m0]

こういう生活してたとき体重55kg(身長180)になった挙句肺炎になって入院した
オススメしねぇ😅

[0128 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][苗] (ﾜｯﾁｮｲ ca05-BTlD) 2024/06/17(月) 22:44:42.45 ID:cgnwclJL0]

なぜ男のJK信仰が強いかっていうと健康的なボディなんだからだよな
陸上女子とかも人気だし
痩せて鶏ガラみたいな女って付き合えてもすぐ捨てられるからな、そういうの周りにいたりするだろうに

[0129 安倍晋三🏺 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW e356-IcqS) 2024/06/17(月) 22:44:46.10 ID:/rEEtasf0]

骨骨ウォーキング

[0130 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 7a76-i2EH) 2024/06/17(月) 22:44:57.25 ID:4MfBD/Hi0]

リバウンド確定だよそれ
やっぱ続けられる食事じゃなきゃ
体重も維持できないから

[0131 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 7f6b-JTKV) 2024/06/17(月) 22:45:17.12 ID:LDtrs8pf0]

死んでしまいます😭

[0132 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW aa6c-Q8Eu) 2024/06/17(月) 22:45:32.79 ID:HaZoofnC0]

300kcalは草
栄養失調なるわ

[0133 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 13c6-qsQm) 2024/06/17(月) 22:45:40.77 ID:9qp1rFhu0]

>>84
地球3周以上・・・700万キロカロリー消費してまっせ

[0134 安倍晋三 警備員[Lv.1][新芽]:0.00000000 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-GD5e) 2024/06/17(月) 22:45:43.03 ID:ITKX3MDDr]

もうそれ死の行軍だろ

[0135 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a3ab-JTKV) 2024/06/17(月) 22:45:43.34 ID:Wziy5JpH0]

300キロカロリーなら
いつ食べても、歩かなくても痩せるわ

[0136 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲ ca0b-iNSb) 2024/06/17(月) 22:45:47.79 ID:YRg56fKT0]

2マソ歩　約15km(約3~4時間)
300kcal　おにぎり2個弱

虐待だよ

[0137 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW 33b3-Fjki) 2024/06/17(月) 22:46:01.25 ID:7wTzoOX70]

国際展示場6ホール歩けばそれくらいになるな

[0138 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28] (ﾜｯﾁｮｲW 8ac1-awrp) 2024/06/17(月) 22:46:04.87 ID:V77I7aEV0]

>>84
ワイの仕事平均35000歩歩くんやけど…
多い時は40000歩超える

[0139 安倍晋三🏺 警備員[Lv.10][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-G94d) 2024/06/17(月) 22:46:35.30 ID:WIbT2hzIM]

そのくらいの覚悟でってことなら

[0140 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW 979a-HrVd) 2024/06/17(月) 22:46:43.68 ID:KJ/uuKLv0]

死ぬ死ぬ

[0141 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW f691-wsCr) 2024/06/17(月) 22:46:53.33 ID:f8XKtoec0]

これは穀断ちの修行だな

[0142 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲ 9a56-Kbdd) 2024/06/17(月) 22:47:02.47 ID:3SqKcX4S0]

美容も健康も気にせずただ体重落としたいのなら
それで良いんだろうけど

痩せ細りたいんじゃなくて
美しくなりたいんだよな？

[0143 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW ff98-ulgR) 2024/06/17(月) 22:47:11.23 ID:BfiIExtd0]

なんで筋トレとか水泳しないの？
ウォーキング二万なんて3時間ぶっ通しで歩いてやっと行くレベルだぞ
タイパ悪すぎるよね

[0144 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲ 3e44-hhSL) 2024/06/17(月) 22:47:17.16 ID:ytCxnyat0]

>>130
そうね
一生続けられる習慣じゃないとな
何かを犠牲にしなくては痩せない

俺は夕飯を抜く事にした、これで25kg落ちたが
標準まで、あと25kgだわｗ

[0145 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 13c6-qsQm) 2024/06/17(月) 22:47:28.21 ID:9qp1rFhu0]

こないだ医者に動脈硬化で10年後に死ぬって言われてビビってるから、とりま毎食ご飯50gか100g少なくするようにしてみたけど、これでいいのかな

[0146 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 333e-JTKV) 2024/06/17(月) 22:47:31.83 ID:hlBGdbp30]

摂取カロリー300kcalまでだけで十分すぎるだろ

[0147 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ a30d-sXjk) 2024/06/17(月) 22:47:33.98 ID:r1Uxa+vC0]

2万歩も歩く時間がもったいないだろ
どれだけ時間がかかるんだよ

[0148 🏺 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 17d1-mNTo) 2024/06/17(月) 22:47:47.56 ID:FIMCQylj0]

こういうのは教唆とかで
犯罪にできないのかな？
社会的にかなり悪な事を
平気な顔して言ってるわけやろ？

[0149 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 9aa0-JTKV) 2024/06/17(月) 22:47:49.13 ID:055SA81u0]

まあ何でもいいから思うようにやってみろよ

[0150 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 1bb5-awrp) 2024/06/17(月) 22:47:52.27 ID:YVA3cod60]

軽作業の仕事した方がいいだろ
ただ歩くだけは無駄

[0151 🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ce9f-UBhB) 2024/06/17(月) 22:48:06.41 ID:YKYlSZQZ0]

これもう半分日本兵だろ

[0152 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 13c6-qsQm) 2024/06/17(月) 22:48:09.08 ID:9qp1rFhu0]

>>144
25落とすのに何ヶ月？

[0153 安倍晋三🏺 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 4e9a-gDac) 2024/06/17(月) 22:48:26.90 ID:/oacp6Bn0]

歩き慣れた人がやる2万歩とダイエットでいきなり始める2万歩は別モンだよ
膝壊す可能性あるしカロリーに関しては絶対に間違えてるだろ死ぬ気かよな

[0154 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲ 3e44-hhSL) 2024/06/17(月) 22:48:28.19 ID:ytCxnyat0]

>>152
30ヶ月

[0155 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW 979a-HrVd) 2024/06/17(月) 22:48:35.34 ID:KJ/uuKLv0]

>>146
それでもヤバいレベルだよな
明らかに病的になる

[0156 顔デカんピ～ポ～、ワッフル派(Sr01-7Z1e) ◆jPpg5.obl6 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a13-raJ3) 2024/06/17(月) 22:48:35.90 ID:h5q11b500]

>>84
あんた太ってるね
俺は毎日3万歩1年通しでやったが膝は平気
痩せすぎでケツの脂肪まで落ちたから止めたけどな

[0157 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 8bcd-6+Ex) 2024/06/17(月) 22:48:36.24 ID:GVh8evl00]

ウォーキングとして歩くと長く感じるかもだけど買い物行くだけでいいんだぞ？何がそんなに難しいのか

[0158 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 9782-gN35) 2024/06/17(月) 22:48:37.46 ID:N4PUFH9T0]

点滴打ちまくらないと死ぬ

[0159 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW b6cc-A/Gw) 2024/06/17(月) 22:48:38.62 ID:l2bV3zQJ0]

胃腸を空にするとメンタルが整うよな
やりすぎると目眩するけど

[0160 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 335b-4UP+) 2024/06/17(月) 22:48:46.80 ID:ubzxNOGj0]

間食止めるだけでも痩せるよ
なるべく血中インスリン濃度を上げないのがポイント

[0161 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW ff98-ulgR) 2024/06/17(月) 22:48:59.95 ID:BfiIExtd0]

>>138
なにやってるの？

[0162 🏺晋三👨三晋🏺 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 4ea0-c1Si) 2024/06/17(月) 22:49:10.61 ID:/478cDBx0]

そんなストレス溜め込むダイエット続かないし爆食いして太るだけだわ

[0163 安倍晋三 警備員[Lv.2][警] (ﾜｯﾁｮｲ dfc9-iNSb) 2024/06/17(月) 22:49:18.86 ID:Uwmdoqtz0]

まてまて
300キロカロリーは少なすぎるだろ

子供を産む前の女のすることじゃないとおじさんはいってみる
生理が止まったらどうすんだよ

[0164 顔デカ 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW dfd8-ixLF) 2024/06/17(月) 22:49:21.46 ID:nikGIuJa0]

4つじゃん

[0165 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1bea-JpM1) 2024/06/17(月) 22:49:24.87 ID:uSIs3FeN0]

まあ痩せるだろうな

[0166 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 9729-L989) 2024/06/17(月) 22:49:56.53 ID:H5DduNd10]

歩かなくていいだろ

[0167 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][警] (ﾜｯﾁｮｲW e756-JTKV) 2024/06/17(月) 22:50:05.32 ID:tINErFhS0]

もうちょっと痩せた方がいいかな

[0168 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW b776-3jB4) 2024/06/17(月) 22:50:06.13 ID:/EJeQsqg0]

痩せるけど性悪ババアの出来上がり
いつでもイライラしてそう

[0169 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9a4f-3XEM) 2024/06/17(月) 22:50:08.53 ID:7jZ2tdpT0]

この前登山して1500mくらいで往復10時間だったんだが
歩数は30000歩だった

[0170 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 1a56-R5SZ) 2024/06/17(月) 22:50:13.78 ID:ktKuaP5S0]

ネタアカだよね？

[0171 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 8b87-uHYI) 2024/06/17(月) 22:50:16.27 ID:tCiq15AH0]

胃は休めるだけ休ませたほうがいい

[0172 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7f54-JTKV) 2024/06/17(月) 22:50:17.82 ID:Rr+gqbO40]

300キロカロリーとか引きこもりでも痩せるやろ

[0173 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 8b01-h4+q) 2024/06/17(月) 22:50:26.37 ID:BAZJ5oGT0]

飯食っていいから基礎代謝増やせ

[0174 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW 1b5f-EVWe) 2024/06/17(月) 22:50:35.27 ID:RCFtRAMP0]

肌ボロボロで薄毛になって無惨な見た目になりそう

[0175 警備員[Lv.3][新芽] (ｽﾌﾟｯｯ Sd92-1Kwp) 2024/06/17(月) 22:50:45.36 ID:hFmd9p5dd]

痩せるだろうけど健康を害するのでは

[0176 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲW 9a56-w13j) 2024/06/17(月) 22:50:47.65 ID:zNyHM48m0]

>>147
会社で極力階段使う＆最寄り駅から50分歩いて帰る
これでだいたい15kだったな

歩くだけなら2時間くらいかな？

[0177 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28] (ﾜｯﾁｮｲW 8ac1-awrp) 2024/06/17(月) 22:50:52.35 ID:V77I7aEV0]

>>161
たっきゅうびん
まあ確かに半分くらいは膝か腰か肩をやってる

[0178 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (JP 0Hc6-xjQL) 2024/06/17(月) 22:51:06.50 ID:NV1Qn6JNH]

日本兵ｗ

[0179 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-+s2R) 2024/06/17(月) 22:51:11.07 ID:3/T/SI5jr]

確実に痩せる生活だがリバウンド必須
普通の生活に戻しただけで終わる

[0180 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 7a48-GJ58) 2024/06/17(月) 22:51:23.45 ID:XeO+PqM00]

ぶくぶく太るのが女性という生き物の本来の姿だから諦めろ

[0181 安倍晋三🏺 警備員[Lv.1][新芽警] (ﾜｯﾁｮｲW 764c-s47G) 2024/06/17(月) 22:51:53.51 ID:jWz9EatW0]

低血糖になるわ

[0182 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 97d1-w1Sv) 2024/06/17(月) 22:51:57.39 ID:4WwpODne0]

飯食わなかったら痩せるだろうけどまんさん望む美しい痩せ方ではないよ

[0183 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新] (ﾜｯﾁｮｲ 3ea2-0D/3) 2024/06/17(月) 22:52:02.46 ID:Y5ny0fyq0]

バターンダイエットか

[0184 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 13c6-qsQm) 2024/06/17(月) 22:52:10.81 ID:9qp1rFhu0]

>>154
やっぱ1ヶ月1キロペースか・・・生活改善とはよく言ったもんだ

[0185 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW aad5-UK94) 2024/06/17(月) 22:52:16.00 ID:TGMJtAQj0]

>>44
歩かねーよ

[0186 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.6][新芽] (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-mphl) 2024/06/17(月) 22:52:43.53 ID:FWcBBRqud]

馬鹿みたいなダイエットだないつも

[0187 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 3ee9-vlRl) 2024/06/17(月) 22:52:43.87 ID:wznbUjm30]

女って昼間何してんだ？仕事とか無いの？

[0188 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ 0beb-ijLP) 2024/06/17(月) 22:52:58.27 ID:tBihyWKJ0]

なんでデブに限ってこういう出来もしないこと掲げるんだろうな

[0189 顔デカ安倍晋三🏺🏺 ◆abesHiNZOU6m 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 5f53-POtN) 2024/06/17(月) 22:53:11.86 ID:BtyX+m6J0]

めちゃくちゃリバウンドしそう

[0190 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 8b6b-p9YJ) 2024/06/17(月) 22:53:28.72 ID:lD79YnEv0]

東京行くと張り切って歩きまくるんだけどそれでも2万は行かないわ

[0191 顔デカ安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW 0e21-9ov6) 2024/06/17(月) 22:53:42.67 ID:/p6yEarL0]

最低基礎代謝分摂取とバランス良い食事しないと簡単にリバウンドするぞ
一時的に絞りたいならそれでも良いけどさ

[0192 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲ ffd5-BTlD) 2024/06/17(月) 22:53:56.38 ID:Jgo4Ekoj0]

これに耐えられる意志の持ち主はそもそも最初から太ってないのでは？

[0193 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW 1ba8-cZw7) 2024/06/17(月) 22:54:07.47 ID:yHo+D5Ec0]

>>44
底辺肉体労働者？

[0194 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW db00-uZfU) 2024/06/17(月) 22:54:26.06 ID:1mBNN2zV0]

>>79
その90分が捻出できんのや

[0195 1●clie ◆GodOnnFcO. 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a354-CNnA) 2024/06/17(月) 22:54:31.66 ID:RV7YoYr80]

>>58
そういう仕事は5万歩とか余裕で超えるんじゃね？
そんな歩いてるつもりはなくても多い日は2万くらい行くよ

[0196 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a06-VjQR) 2024/06/17(月) 22:54:42.14 ID:bnmgZTEs0]

タイパ至上主義の嫌儲民がスイムしないのはなんでなん？
２時間ガチで自由形れば1800kcalは硬いのに

[0197 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ 3e44-hhSL) 2024/06/17(月) 22:55:10.45 ID:ytCxnyat0]

>>184
そうなのよ
数週間、絶食して10kg
くらい落としても、必ずリバウンドする

耐えられなくなる
普通の食事に戻したつもりが、余計太る
10kg痩せて、20kg太るとか、全然ある

やっぱカロリーの概念と生活習慣を強制的に治すしかない

[0198 岸田泉文次郎 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 1b1b-k4KS) 2024/06/17(月) 22:55:14.33 ID:ccwqY9UB0]

発癌おめでたまきん

[0199 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 97b7-KoYk) 2024/06/17(月) 22:55:34.72 ID:0zfeutVH0]

>>196
そんな運動できるやつは痩せてる

[0200 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 1acd-1OhV) 2024/06/17(月) 22:55:36.67 ID:i17V+IQR0]

>>177
めっちゃ痩せてそう

[0201 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ 3ba2-vb+r) 2024/06/17(月) 22:55:36.76 ID:dEoCD72K0]

>>92
言ってることが基地外だからネタにされてるのに
なにが女叩きだよ境界知能

[0202 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ 3e5e-IfJu) 2024/06/17(月) 22:55:38.88 ID:f/8noqjm0]

まぁ一番は当たり前の様に間食する認識を改めようなｗ

[0203 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 8b7d-Czfz) 2024/06/17(月) 22:56:09.64 ID:6RPxVrzF0]

300kcalはあかんやろ
1300kcalでもやばいくらい

[0204 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW 979a-HrVd) 2024/06/17(月) 22:56:17.04 ID:KJ/uuKLv0]

ちゃんと普通に食べて運動強度増やした方が良い
ダイエット全般そうだけどやり方が不健康過ぎる
筋トレと山登りで普通の食事プラス軽く糖質制限で夜だけ白米食わないでみるみる痩せる

[0205 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 3324-JTKV) 2024/06/17(月) 22:56:33.47 ID:6a7zVGxm0]

2万歩で摂取カロリー300kcalとか死にたがりガールかな？

[0206 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 5faf-OCBz) 2024/06/17(月) 22:56:34.26 ID:cCC6pp7M0]

3食しっかり食べて仕事帰りちょっと歩いてあとは間食減らしてジュースやめればじわじわ痩せる

[0207 安倍晋三🏺 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW faad-TOw+) 2024/06/17(月) 22:56:48.50 ID:OcD1Sm930]

死の行軍で草

[0208 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲ 8a8c-cl2B) 2024/06/17(月) 22:56:50.26 ID:DjoJmfBQ0]

なんで女って否定ばかりなんだろう
それで自分の否定話に共感しないと許さない

[0209 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲ 97d7-JKwZ) 2024/06/17(月) 22:57:13.72 ID:M06q3k790]

基礎代謝あげるには筋量増やす事だがたんぱく質や運動は必要だけどそのたんぱく質合成を助ける為にも糖質も必要なんだよな何かを極端に制限って効果的じゃないのよな

[0210 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ 8b16-JD1Y) 2024/06/17(月) 22:57:19.51 ID:s6djHEto0]

拒食症女を産み出そうとしてる釣り垢だろ

[0211 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][警] (ﾜｯﾁｮｲW df40-yJb3) 2024/06/17(月) 22:57:25.56 ID:496aBIYB0]

顔が化け物みたいになってそう

[0212 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW a39e-OI0P) 2024/06/17(月) 22:57:44.53 ID:x4hm5GSv0]

痩せ信仰が終わる日来んのかな

[0213 安倍晋三🏺 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 4e77-h4+q) 2024/06/17(月) 22:57:53.10 ID:PFCbG3p20]

本当に2万歩歩いてるなら2300カロリーくらい食っても痩せるやろ

[0214 🏺้้้้็็็็็้้้ 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ 83a0-O9oh) 2024/06/17(月) 22:57:56.67 ID:kmWjz35X0]

>>191
基礎代謝を上げないと何やってもリバウンドで悪化するだけだからな

[0215 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][警] (ﾜｯﾁｮｲW df40-yJb3) 2024/06/17(月) 22:58:13.06 ID:496aBIYB0]

>>44
どんな仕事してんの
俺が10キロ走っても1万歩いくかいかないかなのに

[0216 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ b623-dlsD) 2024/06/17(月) 22:58:52.27 ID:eFdgRhYg0]

こんなのを何かドヤって書いてる頭大丈夫か

[0217 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ 8b22-Av3Z) 2024/06/17(月) 22:59:10.36 ID:R+C8Czdl0]

ググったら10,000歩で6〜7km、約1時間40分だって出たぞ
2万ならその倍12〜14km、3時間20分もウォーキングした上で、一日300kcalってwww
これだからマンコはw
バズりたい一心、注目を浴びたいがためだけに話を盛りまくるからこんな馬鹿げたこと言い出すんだよなwwww

[0218 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ b3a2-9bVV) 2024/06/17(月) 22:59:18.84 ID:hhOaKUds0]

毎日２万歩て
アホか

[0219 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][警] (ﾜｯﾁｮｲW df40-yJb3) 2024/06/17(月) 22:59:19.05 ID:496aBIYB0]

>>216
整形界隈にいる方だから頭イカれてると思うよ

[0220 安倍晋三🏺 警備員[Lv.5]:0.05449902 (ﾜｯﾁｮｲW 7fc8-VCse) 2024/06/17(月) 22:59:20.48 ID:77pTVrGH0]

ガチで2万歩てキツいぞ

[0221 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW aac4-V1VE) 2024/06/17(月) 22:59:31.75 ID:abwB4Qxy0]

飯くらい普通に食ったって間食せずに並に運動してたら普通は太らねえよ

[0222 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲ 3eb1-yqxb) 2024/06/17(月) 22:59:41.73 ID:KGxQEDbF0]

tes

[0223 🥱 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 0ee0-uZfU) 2024/06/17(月) 22:59:56.33 ID:jUInzvOR0]

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1248226993226711042/pu/vid/640x360/oKZmnrR_E-mXjj8o.mp4?tag=10
来週のニュー速(嫌信者)予告　

[0224 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW df0e-Y66i) 2024/06/17(月) 22:59:57.38 ID:+XCQ9xdV0]

極端ダイエットなんて一時的で健康に悪いしリバウンドしやすい体になってる
食べ過ぎないでPFCバランス食事して筋トレすれば簡単に痩せれるけどな

[0225 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW b300-eqjB) 2024/06/17(月) 22:59:57.79 ID:N1eael350]

食わなきゃ痩せると同レベルだな

[0226 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 1a31-JKwZ) 2024/06/17(月) 23:00:34.53 ID:k/kJmiw90]

カロリーじゃなくて糖質と油を交互に抜かせばいいんじゃねえの
一度に両方とっちまうから太るんだろ

[0227 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-R5SZ) 2024/06/17(月) 23:00:42.80 ID:v0lqFYM7d]

そんだけ運動するなら1000キロカロリーは取っておこうよ

[0228 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][苗] (ﾜｯﾁｮｲ ca05-BTlD) 2024/06/17(月) 23:00:47.75 ID:cgnwclJL0]

まあそこまで歩きたいならヤマトや佐川で働けばいいと思う

[0229 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 33c2-PpzB) 2024/06/17(月) 23:00:48.90 ID://21RLpT0]

もうこれガンジーでしょ

[0230 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 33b6-iNSb) 2024/06/17(月) 23:00:59.59 ID:+IWuxNvA0]

>>192
それ
自分のやれる範囲で細く長くがんばりゃええんよどうせ長続きせんのやから

[0231 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 1759-9ztM) 2024/06/17(月) 23:01:04.12 ID:MA92757l0]

ふくらはぎ無い女（ガリガリなだけの女）多いけど全然健康的に見えないから魅力的に見えないんだよな

[0232 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ｽｯﾌﾟ Sdba-O/rv) 2024/06/17(月) 23:01:20.54 ID:aFprrAtbd]

膝壊して人工関節になる

[0233 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ b6e7-QZnr) 2024/06/17(月) 23:02:20.61 ID:gxb7rYs40]

300kcalワロタ
痩せるどころか死ぬわｗ

[0234 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2356-sXjk) 2024/06/17(月) 23:02:38.38 ID:wYduryBN0]

インパール作戦の日本兵かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0235 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 971f-B8x+) 2024/06/17(月) 23:02:53.15 ID:e/b3DKaO0]

パレスチナの子供が250kcalだって飢餓ダイエットかよ

[0236 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 83dd-7nTj) 2024/06/17(月) 23:03:25.39 ID:RmvJraAw0]

一万歩はゆっくり歩きで２時間早足で70分な
毎日二万歩ける奴存在すんのか

[0237 安倍晋三🏺 警備員[Lv.30] (ﾜｯﾁｮｲW a7d2-Shsl) 2024/06/17(月) 23:03:37.55 ID:x0qo97280]

1000kcalで十分だぞ

[0238 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW df2e-mNTo) 2024/06/17(月) 23:03:44.78 ID:gp9Tx+TB0]

日本兵リスペクトか？

[0239 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.33][UR武+6][SSR防+9][苗] (ﾜｯﾁｮｲ e3af-kvsZ) 2024/06/17(月) 23:03:59.16 ID:9qBJL5dm0]

格闘技とかやっててどうしても期日までに体重減らさないといけないわけじゃないんだろ？？無理しすぎだろこれ

[0240 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲ 1a56-Knwz) 2024/06/17(月) 23:04:09.02 ID:sSN0txxb0]

ウォーキングはわかるが
摂取カロリー300kcal?
ん？

[0241 安倍晋三🏺 警備員[Lv.33] (ﾜｯﾁｮｲW 1a94-9xZh) 2024/06/17(月) 23:04:21.18 ID:zd4983ME0]

餓死チャレンジでもしてんのか

[0242 🏺 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW fad2-Czfz) 2024/06/17(月) 23:04:37.02 ID:MJRIDpAa0]

毎日2万歩とか暇すぎて羨ましいわ

[0243 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][芽] (ﾜｯﾁｮｲW b692-A6Ms) 2024/06/17(月) 23:04:46.07 ID:tM1iYYvN0]

拒食症？

[0244 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1705-kmpD) 2024/06/17(月) 23:04:46.56 ID:EaUElVku0]

足揃えても太ももが合わさらず、腰の骨盤が突き出してくるような痩せ方はあかんよ

[0245 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.43] (ﾜｯﾁｮｲW df5c-VFFc) 2024/06/17(月) 23:04:52.45 ID:v/I9cqNl0]

自〇マニュアルかなにか？

[0246 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8b06-O4au) 2024/06/17(月) 23:05:07.63 ID:yNheG6bk0]

千日回峰行やれよ
https://i.imgur.com/sSaVwF5.jpeg
https://i.imgur.com/ux1rGFR.jpeg

[0247 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 1a31-JKwZ) 2024/06/17(月) 23:05:08.32 ID:k/kJmiw90]

ちなみに2万歩たらたら歩いても痩せる前に筋肉つくまでで疲労して終わる
早歩きと大股歩きを3-4分おき交互に４０分ほど歩いたほうが長期的にはやせる

[0248 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW b6f5-JTKV) 2024/06/17(月) 23:05:09.33 ID:g/WXW7Zo0]

1日3回ビオフェルミン飲むだけで痩せるんだが？

[0249 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a43-aLfe) 2024/06/17(月) 23:05:14.53 ID:TuVdTQNf0]

死ねるな

[0250 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 3ea2-2nED) 2024/06/17(月) 23:05:17.30 ID:08uOKX/M0]

サイクリングが趣味になってから太る気配すらない
いつも帰ってくるとゲッソリしてる

[0251 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ 5f0d-ePvz) 2024/06/17(月) 23:05:27.59 ID:kj1WlQlW0]

いや、流石にやり過ぎ
10000歩＋朝昼夕食8割で全然痩せる
しかも、身体に影響出ない

絶食＋過剰運動は昔俺もやったけど
確かにがりがりになるけど血糖値や血圧がめっちゃ上がった

[0252 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW b62b-3YC6) 2024/06/17(月) 23:05:28.88 ID:B3Ya2cKb0]

絶対に痩せるけど絶対に身体壊す
なんなら死ぬわ

[0253 顔デカ 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW 4ed7-PyfM) 2024/06/17(月) 23:05:44.28 ID:9vnrb9oW0]

1日300はやべえだろ
特に今の季節は厳しくなって行くのにやべえよ
死んで骨になればそりゃあ軽くはなるけどさやべえよ

[0254 安倍晋三🏺 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 4e9a-gDac) 2024/06/17(月) 23:05:59.16 ID:/oacp6Bn0]

歳取ってからは代謝の低下によるメタボだから同じ食生活では無理なんだな
もとから運動してるか代謝が落ちない体質ならまだしも太る人は太るからな
食べ過ぎもあるけど体質に関しては能動的に対策取らなきゃどうしようもない

[0255 扇風機 ◆iBFLFAhpfU 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW b38f-sbrq) 2024/06/17(月) 23:06:10.89 ID:987R/OkP0]

朝
https://i.imgur.com/sISiLp0.jpg
昼
https://i.imgur.com/ZPV8tah.jpg
夕方
https://i.imgur.com/buQB3my.jpg
晩
https://i.imgur.com/QotH99F.jpeg
健康診断
http://up.ahhhh.info/fMXi0a.jpeg

ワッチの一日、カロリーわからん😶

[0256 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-B8x+) 2024/06/17(月) 23:06:15.86 ID:m2OwC6NJd]

300キロって即身仏希望かな？

[0257 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ b6e7-QZnr) 2024/06/17(月) 23:06:27.86 ID:gxb7rYs40]

>>237
1400kcalぐらい摂っても規則正しい生活してお菓子食べなければ痩せるやろ多分

[0258 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ba5d-t/WW) 2024/06/17(月) 23:06:28.99 ID:pOH2CgMv0]

しぬでしかし！

[0259 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 33b8-gMnw) 2024/06/17(月) 23:06:35.77 ID:ZQb+vBOq0]

無駄に救急車呼ぶことになるから止めろバカ

[0260 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW b62b-3YC6) 2024/06/17(月) 23:06:43.04 ID:B3Ya2cKb0]

>>195
毎日5万歩も歩くならあっという間にシューズ摩耗するから支給してもらわんと割に合わんな

[0261 令和新撰組支持🏺 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW 1a53-6PiQ) 2024/06/17(月) 23:07:08.12 ID:lC18JdTD0]

仕事してると無理だろう
一万でさえおでかけ以外は厳しい

[0262 顔デカ安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW 0e21-9ov6) 2024/06/17(月) 23:07:15.62 ID:/p6yEarL0]

>>214
最低限基礎代謝分は押さえないと身体がこいつにはこの基礎代謝だと弱るからって反応が出て余計に基礎代謝落ちて維持できなくなるんだよね
だから無理して痩せたとしてこの体重維持するかって食事をちょっと増やすだけで簡単に太る
一昨年まじデブったから落とさなきゃで無理やってその体重に満足して代謝量超えないような食事にってやったらみるみる肥えてきておじゃんよ
一年無駄にしたよね

[0263 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 7f9d-66im) 2024/06/17(月) 23:07:17.34 ID:2ou+5lBv0]

死ぬだろが
1300キロカロリーの間違いではなかろうか

[0264 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (JPW 0H12-c1Vm) 2024/06/17(月) 23:07:22.81 ID:+cuoXI23H]

太ってそう

[0265 安倍晋三🏺 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 333f-q1c+) 2024/06/17(月) 23:07:34.82 ID:+/dIpV6t0]

骨皮さんはNG🙅

[0266 (ヽ´ん`) 🏺 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW dfdb-8RaD) 2024/06/17(月) 23:07:55.43 ID:2FgPorxB0]

拒食症かな？

[0267 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][芽] (ﾜｯﾁｮｲW aa7f-R8MO) 2024/06/17(月) 23:08:03.96 ID:vGOpeBrN0]

>>236
郵便配達やってるけど5万じゃきかないよ？
1区1500～200世帯でバイクに乗ったままポストインなんてごく僅か
毎日階段ダッシュでバイクから飛び降りてまたダッシュ
盆正月ゴールデンウィーク関係ないまとまった休みはとれないきつい仕事だよ

[0268 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 7f39-lVDJ) 2024/06/17(月) 23:08:28.59 ID:4Biy3ou80]

食わなきゃ良いじゃん

[0269 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 3e44-xGpc) 2024/06/17(月) 23:08:33.18 ID:W6bBONmF0]

出来るならやってみぃ！

[0270 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲW 8387-gN35) 2024/06/17(月) 23:09:00.38 ID:eaTEm3bO0]

2万歩ってそこまで大変じゃないよな

[0271 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7a65-JTKV) 2024/06/17(月) 23:09:27.18 ID:pnUlk5620]

まあそら痩せるわな
絶対続かないけど

[0272 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ 9a3a-rTaT) 2024/06/17(月) 23:09:33.36 ID:S/ckJxyo0]

普通に餓死しそう

[0273 安倍晋三🏺 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 0e98-fPVw) 2024/06/17(月) 23:09:37.24 ID:CYXuAfkk0]

光の速さで歩け

[0274 令和新撰組支持🏺 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW 1a53-6PiQ) 2024/06/17(月) 23:09:43.23 ID:lC18JdTD0]

人間の身体は使わないとその器官が死滅するから取り返しつかなくなるよ
消化もできなくなるから反対にリバウンドする
運動はしたほうがいいけど無茶すぎるから膝痛めるし

[0275 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-PZAA) 2024/06/17(月) 23:09:55.04 ID:kGmaMh3Ia]

ダイエットで食べるのを我慢できない人は運動する
運動したくない人は食べない

[0276 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 97bd-GJ58) 2024/06/17(月) 23:10:22.71 ID:msL72iKU0]

何でこんな無茶苦茶書いちゃうんかな
これも自己顕示欲の表れなんかな
体壊しかねないってすぐ分かるやん

[0277 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW b62b-3YC6) 2024/06/17(月) 23:10:27.63 ID:B3Ya2cKb0]

会社行く日は往復で5000歩くらい、帰り道にちょっと歩き回って1万ってとこ
日中はデスクワークだから1000歩もかからん

[0278 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 1aeb-f4CW) 2024/06/17(月) 23:10:47.00 ID:pQDMe6iD0]

いや普通に肥満症薬使えばよくね？
イーライリリーなんてそのおかげで株価目茶苦茶上がってるし

[0279 令和新撰組支持🏺 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW 1a53-6PiQ) 2024/06/17(月) 23:10:54.71 ID:lC18JdTD0]

>>270
毎日って、、まあ嫌儲してるよりは健康的か

[0280 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5f0d-ivqF) 2024/06/17(月) 23:10:58.97 ID:SIN4KalP0]

俺が10km走って1万歩くらいだからその倍弱くらいか
ガリが絶食して歩ける距離ではない
デブは膝破壊する

[0281 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1705-kmpD) 2024/06/17(月) 23:11:06.90 ID:EaUElVku0]

ほぼ高低差なしの京都で15kmほど歩き回って約22000歩
股関節が痛くなって足の裏に豆みたいなのができた

[0282 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][警] (ﾜｯﾁｮｲW 33a7-4wgZ) 2024/06/17(月) 23:11:12.14 ID:SB57cHPc0]

ちゃんとカロリー摂って筋トレもしろ
早期閉経や骨粗鬆症のリスク上がるぞ

[0283 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][警] (ﾜｯﾁｮｲW 33a7-4wgZ) 2024/06/17(月) 23:11:34.96 ID:SB57cHPc0]

朝食わないだけで太りやすくなるぞ

[0284 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0ea7-7TRn) 2024/06/17(月) 23:11:44.57 ID:WxrHFzG50]

ダイエット中絶

[0285 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-+s2R) 2024/06/17(月) 23:11:44.55 ID:3/T/SI5jr]

食うの好きだから1日4食にしても運動してるから太らんぞ

[0286 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 575f-sPVb) 2024/06/17(月) 23:12:06.23 ID:hJQtRIMq0]

めっちゃ運動してる男で基礎代謝2000kcal、そこそこで1700kcal、全く運動してないで1400kcal
女ならそれぞれ1800、1400、1200といったところか
ダイエットする前に基礎代謝を上げるための筋トレ2.3ヶ月して、男なら1500kcal程度に食事抑えて毎日早歩きウォーキング1時間して1ヶ月に2kg痩せを目指す、半年かけて10kgダイエットってのが1番健康的だと思うのだわさ

[0287 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][警] (ﾜｯﾁｮｲW df40-yJb3) 2024/06/17(月) 23:12:15.92 ID:496aBIYB0]

基礎代謝だけ1500くらいあるのに食事で300＋2万歩だとすぐ激痩せして死ぬだろうな
脂肪1キロ8000カロリーと言われてるんで1日で1キロ痩せて10日で10キロ痩せてそのまま死にそう

[0288 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲ 8aba-Vzdr) 2024/06/17(月) 23:13:01.85 ID:luippCzk0]

こういうの真に受けて病む人いそうだからやめろよ

[0289 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 5f0d-im41) 2024/06/17(月) 23:13:20.14 ID:w5+E5AH90]

摂取カロリーは1,000kcalまでなら信用できた

[0290 🏺 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-TQBf) 2024/06/17(月) 23:13:46.58 ID:ZAmT/gHy0]

無理なダイエットは身体を壊しそうだしリバウンドしそう
肉を控えたりダイエット食にした方がいいとは思うけど

[0291 顔デカ 警備員[Lv.4][新] (ﾜｯﾁｮｲW b3e4-oqmW) 2024/06/17(月) 23:13:53.27 ID:JpMmhO4q0]

痩せるか緊急搬送されるかだな

[0292 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7f01-JTKV) 2024/06/17(月) 23:14:16.42 ID:xfPzmga40]

3食食べても体重50超えねーんだわ
仕事は販売系で立ちっぱなしってだけでそんなカロリー使わん

[0293 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 575f-sPVb) 2024/06/17(月) 23:14:26.48 ID:hJQtRIMq0]

>>255
1500-1700kcalくらいじゃね
とてもいい食事ですね

[0294 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW 3374-JTKV) 2024/06/17(月) 23:14:29.09 ID:DG9iAt140]

こういうアカウントって
中身ハゲのおっさんかデブスのBBAだろ

[0295 安倍晋三 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲ e796-BTlD) 2024/06/17(月) 23:14:46.89 ID:AY1XF0Qo0]

確かに痩せるけど餓死しろうだな

[0296 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 9782-BDpL) 2024/06/17(月) 23:14:49.25 ID:wFDPVt1m0]

即身仏にでもなるつもりか

[0297 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW b690-JTKV) 2024/06/17(月) 23:15:20.20 ID:2XeB6vxf0]

戦中末期の日本軍でももうちょっとマシな生活してたと思うが

死ぬど

[0298 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 332f-TXAR) 2024/06/17(月) 23:15:26.15 ID:Y/oo0E2M0]

死ぬぞ

[0299 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW ff98-ulgR) 2024/06/17(月) 23:15:29.35 ID:BfiIExtd0]

>>177
徒歩でやってるの？
大抵バイクで全然歩いてないと思うけどあの人たち

[0300 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][芽] (ﾜｯﾁｮｲ a328-iNSb) 2024/06/17(月) 23:15:39.71 ID:2GJuMt2M0]

BMI22くらいが最強

[0301 安倍晋三🏺 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW 733a-jLw5) 2024/06/17(月) 23:16:11.36 ID:dsy+i6QF0]

食わずに痩せるって兎に角楽に
痩せたいみたいな意思を感じる

[0302 安倍晋三 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲ e796-BTlD) 2024/06/17(月) 23:16:18.27 ID:AY1XF0Qo0]

リバウンドしない前提で話すと１週間くらいでかなり痩せるんじゃない？
でも元々体に死亡を貯め込んだデブ限定だよ
裸の男女が島に28日間置き去りにされるってリアリティーショーがあるんだけど
やっぱ数十キロ痩せてる、そんな生活してるから

[0303 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW dfbd-O4au) 2024/06/17(月) 23:16:22.86 ID:cg30pAQS0]

>>255
しょっちゅう屁こいてそう

[0304 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2356-fwmF) 2024/06/17(月) 23:16:40.63 ID:myjHpx010]

食べても全然太れない身からすると鳥の餌くらいしか食べてないのに太ってる人が不思議でならない

[0305 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 7a4c-rnqI) 2024/06/17(月) 23:16:43.68 ID:pV5+6P7d0]

そんなアホな事しなくても標準摂取カロリーだけ摂取して後はジョギングなりサイクリングなり筋トレなりを1時間やれば勝手に痩せるんけどな

[0306 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ b3ba-JKwZ) 2024/06/17(月) 23:16:47.56 ID:DJ4IQKiT0]

1日３００カロリーって死ぬんじゃないの？

[0307 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ 0baf-zibT) 2024/06/17(月) 23:16:57.96 ID:bAWeTTCc0]

誰でもわかること書く意味あるのかな
俺がダイエットできない理由を分析したところ目的設定が弱いからと判明

[0308 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 9713-DST7) 2024/06/17(月) 23:17:33.27 ID:AEgKLLYa0]

2000キロカロリーくらい摂ったってちゃんと運動すれば普通に痩せるのにアホかよ

[0309 安倍晋三🏺 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ 0eaa-JH9N) 2024/06/17(月) 23:17:38.04 ID:Te7BvuCl0]

バズーカ岡田で基礎知識を学べ

[0310 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 97d8-+Ewh) 2024/06/17(月) 23:18:15.76 ID:CB7cEa8g0]

摂取カロリー300って餓死するぞ

[0311 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1b50-JTKV) 2024/06/17(月) 23:18:18.40 ID:XdrcvmBk0]

無職かよ

[0312 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 7a00-VroD) 2024/06/17(月) 23:18:31.83 ID:9jdNg0xd0]

自分の場合失業する2年位前までずっと何十年と95〜104キロ位だったが今70キロ前半だわw
痩せた理由は失業して貧乏になったから。
朝も玉かけご飯だけ。昼間は食べないかお菓子。夜はご飯とおかず一品と漬物程度。
食べる量が減ると胃が小さくなるからお腹があまりすかない。

一生懸命運動したりカロリーとか気にしながら痩せるなんて自分には出来ないし。自分のやったロクな物を食べないで胃を小さくしてお腹が空かないから少食になって自然にみるみる痩せていくダイエット方法なら運動一切無しで数ヵ月で３ヶ月で30キロ痩せます。

[0313 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW e3af-t+ZY) 2024/06/17(月) 23:18:36.24 ID:WEHQb0Cx0]

そりゃ痩せるだろw

[0314 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW 979a-HrVd) 2024/06/17(月) 23:19:21.94 ID:KJ/uuKLv0]

運動習慣付く前は私も何で運動なんかするんだろうって思ってたわ
運動習慣付いたら何で皆運動しないんだろうってなる
マジでコペルニクス的展開が起きる
運動してみろ

[0315 🏺 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 8323-J9U+) 2024/06/17(月) 23:19:33.03 ID:bAkTHSnQ0]

それダイエットっつーか栄養失調じゃない？

[0316 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 97c8-27Ey) 2024/06/17(月) 23:19:56.65 ID:hb+zW5q90]

ワイ無職でウォーキング好きだから毎日歩くけど二万歩って3時間ぐらいかかる
全然キツくないけど働いてたら無理なんよ

[0317 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8a3a-awrp) 2024/06/17(月) 23:20:29.80 ID:j7GtGEqY0]

さすがにカロリーが足りない

[0318 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3366-usRV) 2024/06/17(月) 23:21:19.88 ID:5B8/bQur0]

300kcalて芋のツル食ってた戦時中の摂取カロリー以下やぞ

[0319 (ヽ´ん`) ◆SOUkaSpfTo 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9b56-zXZg) 2024/06/17(月) 23:21:31.64 ID:A5BVgsZR0]

エネルギー足りないと筋肉から減っていくんだろ
まずいだろ

[0320 安倍晋三 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 1aa2-EhCS) 2024/06/17(月) 23:21:38.48 ID:Kh3hDrea0]

まあ釣りなんだろうけどXだと普通に釣られる女がいそうだからやめておいたほうが良さそう

[0321 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW a385-vlRl) 2024/06/17(月) 23:21:55.98 ID:SSvFvQsX0]

食わなきゃ痩せるのはマジ
腹減ったら野菜
甘いもの飲みたきゃダイエットコーク
これで103kgから82kgに3ヶ月で達成した

[0322 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6][新芽] (ｽﾌｯ Sdba-gN35) 2024/06/17(月) 23:21:56.39 ID:ROoQ/jaMd]

VLCDでも600は摂取するから300はやり過ぎ

[0323 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-+s2R) 2024/06/17(月) 23:22:02.61 ID:3/T/SI5jr]

服を着た鶏ガラの出来上がり

[0324 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 1b83-1Ipx) 2024/06/17(月) 23:22:34.90 ID:aXBlnbN20]

極端すぎる

[0325 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9707-exG6) 2024/06/17(月) 23:22:42.33 ID:0fz5S8ud0]

>>255
典型的な運動不足体型じゃん
腕立て伏せ毎日30回な

[0326 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾌﾞｰｲﾓ MM67-ku9U) 2024/06/17(月) 23:22:53.94 ID:b7GlT6KpM]

>>255
わっちおじさんって帽子好きだけどやっぱり禿げてるの？

[0327 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 3e40-FQ9i) 2024/06/17(月) 23:22:59.58 ID:QV95vmQ30]

頭悪そう

[0328 顔デカ 安倍晋三 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ 1a44-iNSb) 2024/06/17(月) 23:23:07.66 ID:9Qv26J2D0]

ある程度食べないと後で後悔する🥺
体重は合理的に目標値を決めてちょっとずつ近づけていく
到達したら健康のために維持すべし😤

[0329 扇風機 ◆iBFLFAhpfU 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW b38f-sbrq) 2024/06/17(月) 23:23:59.85 ID:987R/OkP0]

>>293
ありがとーよくわかるね🙃
>>303
かましたろか🍑💨

[0330 🏺 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3e2f-Qx4q) 2024/06/17(月) 23:24:03.20 ID:DMijRKIh0]

>>255
夕飯は炭水化物抜いてんのか
偉いな

[0331 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ 4efd-Olpf) 2024/06/17(月) 23:24:23.75 ID:Qclp5w4c0]

一日300kcalは死ぬよ
それで一日２万歩だろ、まず１週間で倒れる
1500kcalは取らないと必ず身体に不調をきたすね

[0332 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ 0baf-zibT) 2024/06/17(月) 23:24:35.00 ID:bAWeTTCc0]

欲望は理性に弱いからその欲望をよく観察するだけも結構収まる

[0333 安倍晋三🏺 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ 1a8f-sXjk) 2024/06/17(月) 23:24:35.64 ID:exPP1nvp0]

ほぼ食わずに水だけ飲んで毎日歩けは死ぬ
特にこれからの季節は暑さで即ぶっ倒れるだろ

[0334 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 7f46-9HXw) 2024/06/17(月) 23:25:24.21 ID:WsE3qCfM0]

死ぬぞ

[0335 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 7396-0zdr) 2024/06/17(月) 23:25:30.77 ID:QUu8vnxu0]

痩せはするけど死ぬぞ
夏だし

[0336 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 33f3-Av3Z) 2024/06/17(月) 23:25:41.51 ID:VW/odiFI0]

死の行進でもするつもりなんか？

[0337 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-gN35) 2024/06/17(月) 23:25:53.14 ID:8hRvjCHXd]

食べないダイエットは必ずリバウンドする
身体が省エネモードに入るから
そうならないためにチートデイとか設定するのに

[0338 扇風機 ◆iBFLFAhpfU 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW b38f-sbrq) 2024/06/17(月) 23:26:10.53 ID:987R/OkP0]

>>325
運動しないと病気になるもんなんか🤔
>>326
フサフサすぎて鉛筆ささる👩‍🦱

[0339 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 3e8b-JD1Y) 2024/06/17(月) 23:26:15.71 ID:IT1Zuyiq0]

配送業で１日中動いてるから筋肉質ではあるけどお腹ぽよぽよしてる
おっさんになるともう抗えないんだな

[0340 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (JPW 0H63-XB+6) 2024/06/17(月) 23:26:38.36 ID:n3F/wKbaH]

専業主婦かな？

[0341 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW 8a8c-JCSt) 2024/06/17(月) 23:27:21.73 ID:6uBLWelL0]

骨粗鬆症待ったなし

[0342 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-B8x+) 2024/06/17(月) 23:27:56.55 ID:m2OwC6NJd]

>>316
15キロくらいか？
毎日は辛いな

[0343 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW b65c-szMu) 2024/06/17(月) 23:27:57.46 ID:dgxm0blg0]

タラソワコーチも食わなきゃ痩せるって言ってた
今の時期、熱中症でポックリあるからやめたほうがええよ

[0344 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2324-mphl) 2024/06/17(月) 23:28:11.88 ID:3bCIjwu/0]

>>92
ケーキ三等分できないだろお前

[0345 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 7652-jonR) 2024/06/17(月) 23:28:34.43 ID:RTjvZypD0]

めちゃくちゃハゲそう

[0346 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 1bb4-keXV) 2024/06/17(月) 23:28:35.35 ID:3B4IWh6c0]

300kcalはおかしい

[0347 扇風機 ◆iBFLFAhpfU 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW b38f-sbrq) 2024/06/17(月) 23:28:54.82 ID:987R/OkP0]

>>330
そう、菜食で終わらせたほうがいいんかなって🥗

[0348 顔デカ 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 1a80-UevT) 2024/06/17(月) 23:29:51.05 ID:sJim48n90]

こういうのを信じて実行するやつがいるんだから怖いよな
どう考えても体を壊す未来しか見えないだろ
バズ狙った糞みてえなポストやめろ

[0349 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 971d-48Ya) 2024/06/17(月) 23:29:57.94 ID:K+9ochRg0]

即身仏作りの人だろ

[0350 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ｱｳｱｳｳｰT Sa47-7ZEY) 2024/06/17(月) 23:30:38.39 ID:aT2vmpQoa]

無職で今月の食費0円だから1日2食1000kcalくらいで過ごしてたけど
久々に日雇い行ったらヘトヘトになったから無理して痩せないほうがいいよ
基本働かないならありかも、1日1コマンドで十分だしな

[0351 安倍晋三🏺 警備員[Lv.1][新芽] (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-Icgq) 2024/06/17(月) 23:31:05.00 ID:oHfsnVToM]

阿闍梨の修行かよ

[0352 警備員[Lv.1][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-Qucz) 2024/06/17(月) 23:31:06.06 ID:ci7eVi+Xr]

鷹村守の減量かな？

[0353 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW dfbe-XB+6) 2024/06/17(月) 23:31:17.72 ID:dZlScos30]

金森式ダイエットってのがいいんだろ？

[0354 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-T4LY) 2024/06/17(月) 23:31:41.38 ID:DCuynhu3a]

私女だけど7/1までに6キロ落としたいから2万歩＋fitボクシング1時間＋摂取カロリー500までで頑張るわね

[0355 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW f635-Hu4C) 2024/06/17(月) 23:32:17.75 ID:MpEMslnU0]

ちゃんと食べてちゃんと運動して痩せよう
嫌だけど

[0356 312 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 7a00-VroD) 2024/06/17(月) 23:32:34.40 ID:9jdNg0xd0]

栄養は足りて無いかもしれんが90キロ越えや100キロ超えの頃に比べて体調は良いです
。あの頃はそっちゅう立ちくらみとか有ったし
。

[0357 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1b75-ja0j) 2024/06/17(月) 23:32:48.79 ID:Zqk6T0y60]

筋トレの1時間なんて一瞬だよ
1ヶ月意地でも続けたらあとは楽だよ

[0358 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ 4efd-Olpf) 2024/06/17(月) 23:32:51.13 ID:Qclp5w4c0]

ダイエットなんて物はそれで利益を生みだいたい奴や企業が作り出した妄言
数々のダイエットが出ては消えても絶対になくならないのはそれが理由
普通の食生活で規則正しく適度に身体動かせば本来そんなものは不要

[0359 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3ea0-4jyL) 2024/06/17(月) 23:32:53.21 ID:d67i13Js0]

こういうアイコンに名前は全て馬鹿釣るアカウントじゃね

[0360 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 7a8a-aLfe) 2024/06/17(月) 23:33:00.09 ID:8Rc8U0zO0]

遠足のオヤツは300円まで

[0361 永世名誉嫌儲板長山上徹也 🤗 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.4][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-CEHS) 2024/06/17(月) 23:33:10.12 ID:WTbBekzgM]

女さんって痩身願望強いのに、
運動する事を絶対に避けるよな

食わないで痩せるって筋肉が落ちるから代謝が悪くなって太りやすくなるのに

[0362 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW 174d-XSUl) 2024/06/17(月) 23:34:15.99 ID:K9lc08F60]

立派なミイラになれる

[0363 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾜｯﾁｮｲW 7a56-JTKV) 2024/06/17(月) 23:34:25.37 ID:4vYZvOv50]

300kcalで2万歩はガチで歩けないから
嘘松って1発でわかる

[0364 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW 97a9-4tT3) 2024/06/17(月) 23:35:03.86 ID:AUUi+T+B0]

男なら基礎代謝2000kcalはあるから、バランスよく栄養を摂りながら1日1500kcalで長期的にやってたら痩せる。
7200kcalで脂肪1kg燃焼するから半月で1kg痩せる

[0365 🏺 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3e2f-Qx4q) 2024/06/17(月) 23:35:23.13 ID:DMijRKIh0]

>>354
1000は食え

[0366 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW 5faf-JTKV) 2024/06/17(月) 23:35:32.66 ID:a1rjRPng0]

15000歩ぐらいで足が死ぬ

[0367 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW a379-JTKV) 2024/06/17(月) 23:35:55.36 ID:wIYYj3Io0]

痩せたかったらウォーキングみたいな楽しないで走れよ
飯は1500kcalくらい食え

[0368 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 7652-jonR) 2024/06/17(月) 23:36:19.36 ID:RTjvZypD0]

核兵器の爆心地にいたら死ぬみたいな話

[0369 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW 97a9-4tT3) 2024/06/17(月) 23:36:31.77 ID:AUUi+T+B0]

歩くよりエアロバイクしたほうがいいけど、300kcalだと低血糖になって倒れる

[0370 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5a20-iCzp) 2024/06/17(月) 23:36:41.31 ID:sdCQWhVp0]

>>1
これもう拒食症だろ

[0371 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW b64e-ffqu) 2024/06/17(月) 23:36:48.15 ID:2Zdi2vMS0]

コイツらの計画って実現可能性を無視した無茶なことばっかりだから、挫折したり拒食症になったり鬱になったりするんだよな。そんで涙が止まらないんだろ、勝手に吐いとけ

[0372 🏺 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3e2f-Qx4q) 2024/06/17(月) 23:37:06.20 ID:DMijRKIh0]

>>367
デブにランニングは禁忌

[0373 安倍晋三 警備員[Lv.5][新芽] (JPW 0Hb6-I9K5) 2024/06/17(月) 23:38:08.34 ID:3kdLHkEdH]

会社の小太りおばさんとか見てると
明らかに食い過ぎだよ
昼飯前にお腹すいた～とか言ってクラッカーみたいなの食ってて
昼飯の弁当はたしかに小さそうだけど
午後になっても飴なめたりチョコ食いながら仕事してるもの
飲み物は甘そうな匂いのカフェオレとかだし

ダイエットなんてしなくても適量食ってれば太らんやろ

[0374 令和新撰組支持🏺 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 1a53-6PiQ) 2024/06/17(月) 23:38:40.95 ID:lC18JdTD0]

>>371
何で倒れたか分かんない

[0375 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 976d-rvOi) 2024/06/17(月) 23:38:48.05 ID:0gVOMJ0U0]

300なら寝てても痩せるw

[0376 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW 0ea3-l5jc) 2024/06/17(月) 23:38:54.83 ID:Y4hC3RIg0]

せめて基礎代謝分はとって

[0377 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 33f3-Av3Z) 2024/06/17(月) 23:38:55.66 ID:VW/odiFI0]

女さんは運動したら死ぬ病気だから

[0378 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 1aaa-r/OU) 2024/06/17(月) 23:38:56.64 ID:ORm2lljx0]

>>44
パチンコ屋でバイトしてた時は8時間勤務でそれくらいだった

[0379 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW f699-EvE4) 2024/06/17(月) 23:39:13.46 ID:HhhIl/u+0]

断食の意味あんまり分かってなさそうだなこいつ

[0380 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW 0ef1-JTKV) 2024/06/17(月) 23:40:03.08 ID:1X+SwRjB0]

やってみてから言え

[0381 安倍晋三🏺 警備員[Lv.1][新芽] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-JpM1) 2024/06/17(月) 23:40:30.75 ID:lgdxqg65d]

痩せるというか体壊すだけ

[0382 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5fa2-Tlz+) 2024/06/17(月) 23:41:12.13 ID:IkjYQFGO0]

2万歩は足を痛めるぞ

[0383 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲ 8be0-JKwZ) 2024/06/17(月) 23:41:22.85 ID:AjJZOaiw0]

朝食わないし16時間何も食わないのはやってるけど別にそれで健康になる気はしないけどな

[0384 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW 4e44-L989) 2024/06/17(月) 23:41:34.66 ID:U0pd5Q3n0]

昔減量した時にいつも通り食べて筋トレする日と食べる量減らす日を交互にやったらうまく落ちた🥺

[0385 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW b644-6ZnW) 2024/06/17(月) 23:42:00.90 ID:JeytH/0E0]

犬の散歩で毎日8000歩位歩いてるが痩せない

[0386 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 575f-sPVb) 2024/06/17(月) 23:42:17.99 ID:hJQtRIMq0]

>>364
2000kcalもあるようなのは運動を普段からして体格も良いような人しかおらんて
まともな運動1年以上してないような人は体格にもよるけど1500あれば良い方

[0387 安倍晋三🏺 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲW 1adc-bWQM) 2024/06/17(月) 23:42:31.15 ID:Ne7gonmU0]

コンビニフードを仕分ける会社で働いてた時はいつも9時から21時くらいまで歩き詰めになって目茶苦茶痩せたから
ダイエットしたいなら行くと良いと思う
ついでに人間関係が最悪で食欲も湧かなくなるからな

[0388 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 97fb-/bAg) 2024/06/17(月) 23:43:07.42 ID:BsEcl/ia0]

300は死ぬだろ

[0389 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ b66f-JD1Y) 2024/06/17(月) 23:43:15.36 ID:VHSEVocn0]

最速で老化していきそう

[0390 安倍晋三🏺 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7652-Mkll) 2024/06/17(月) 23:43:21.41 ID:3j3tuM1K0]

そんなに歩いたら健康に良くない

[0391 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 7abb-xIVe) 2024/06/17(月) 23:43:37.63 ID:j5L+uSV/0]

>>385
やめたら太るパターンだろ

[0392 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲ aa2e-JD1Y) 2024/06/17(月) 23:43:38.73 ID:/psyPnuj0]

学生時代ぽっちゃりだったけど山岳部で山登ってたらバカみたいに痩せて親戚から「誰？」って言われた

[0393 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ 8a3a-7TWD) 2024/06/17(月) 23:43:41.44 ID:cu59xXcd0]

極端なことしても短期間で体重減らしたほうが気が楽だからな
お肌とかどうなってもしらんが

[0394 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲ 9a56-Kbdd) 2024/06/17(月) 23:43:57.73 ID:3SqKcX4S0]

毎日20㎞泳げば
死ぬほど食っても痩せていくし

週2回2㎞も泳げば
普通の食事でも痩せていく

自分の食欲と栄養バランスと運動量を調整しなよ

[0395 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ 8a3a-7TWD) 2024/06/17(月) 23:45:01.55 ID:cu59xXcd0]

死ぬことはないぞ
塩分と水分採ってれば１ヶ月は普通にいける
一ヶ月だと男だと９Kg相当な

[0396 顔デカ安倍晋三🏺🏺 ◆AbeShinzoG2A 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a0b-2JTC) 2024/06/17(月) 23:45:19.95 ID:Ll30RijA0]

絶対口臭い

[0397 安倍🏺晋三 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 97a4-JTKV) 2024/06/17(月) 23:46:10.76 ID:bn0h9k3P0]

筋肉減らして自ら太りやすい体に仕上げてて草
こんなんただのバカでしょ

[0398 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-5NG/) 2024/06/17(月) 23:46:24.41 ID:D7CJsJ3/0]

300て仕事してないの？

[0399 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲ 4ed1-JD1Y) 2024/06/17(月) 23:47:16.30 ID:WizyuwHk0]

1日300kcalしか摂らなくて20000歩も歩けたら超人だわ

[0400 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW ff3a-JTKV) 2024/06/17(月) 23:47:23.12 ID:gkuPDvW+0]

１日300キロカロリーは冗談抜きで死ぬぞ

[0401 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 76a2-JTKV) 2024/06/17(月) 23:48:12.77 ID:hpwCLwM20]

>>11
ムショの食事は栄養満点だから太ると聞いたけどどうなんだろ

[0402 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW aac4-V1VE) 2024/06/17(月) 23:48:21.71 ID:abwB4Qxy0]

何でまんさんって痩せようと思うと第一に運動より過度な食制が来るの？
拒食症になったら命取りだし最悪の場合カレンカーペンターみたいになるのにさ

[0403 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲ a3c7-sXjk) 2024/06/17(月) 23:48:37.51 ID:WVIkjGXa0]

馬鹿じゃね死ぬわ

[0404 安倍晋三🏺 警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7652-Mkll) 2024/06/17(月) 23:49:17.12 ID:3j3tuM1K0]

一気に痩せたら体に負担かかるから良くない

[0405 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW f6a9-r/OU) 2024/06/17(月) 23:49:29.18 ID:49x8KAK+0]

痩せるならスローでも良いからジョギングの方が聞くよな
ウォーキングも良いけど早歩きで時間かけないと痩せないと思う
カロリー制限はきつすぎる
あと軽いダンベル体操

[0406 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲ 178c-MOmE) 2024/06/17(月) 23:49:37.00 ID:jXqN/vJo0]

まあやりゃあいいんじゃないｗ

[0407 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW aa49-G4TL) 2024/06/17(月) 23:50:05.38 ID:tMPvcnIf0]

300kcal（+頑張ってる自分へのご褒美1500kcal）なので合ってるぞ

[0408 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ 8aba-dlsD) 2024/06/17(月) 23:50:10.77 ID:Eg5RZQwh0]

足パンパンになりそう

[0409 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 3e44-awrp) 2024/06/17(月) 23:51:00.06 ID:093j4zmE0]

ディズニーランド一周ぐらいじゃん

[0410 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8385-cbRY) 2024/06/17(月) 23:51:10.19 ID:LO3T0RdS0]

高尾山ケーブルなし往復で２万歩８００kカロリーくらい
行動食取らず９往復で１キロ痩せるくらい
運動で痩せるのは大変ですわ

[0411 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW 1a67-JTKV) 2024/06/17(月) 23:51:24.96 ID:HGw7ouSj0]

2万て3時間以上毎日歩くのか
バカやん

[0412 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 33ee-a6U4) 2024/06/17(月) 23:51:36.07 ID:ws09zVqn0]

自重トレ続けてるだけで代謝が良くなるのか好きに食べても脂肪がつくとはない

[0413 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ ca0b-iNSb) 2024/06/17(月) 23:51:49.79 ID:YRg56fKT0]

仕事で毎日数万歩歩いてるアピールおっさん
中高のころの400m走の記録を盛ってレスしたら世界記録超えたタイム出しちゃってるタイプのやつだよこれ

[0414 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 336a-hvOk) 2024/06/17(月) 23:52:52.87 ID:f02Ke+Nw0]

オイオイオイ死ぬわこれ
自殺させる気か

[0415 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲ 479e-JD1Y) 2024/06/17(月) 23:53:26.11 ID:5hzHYZqV0]

食べてないのに太るってことはありえないからな
これくらい意識しないとすぐに食っちゃうんやろ

[0416 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW 7385-4Xjy) 2024/06/17(月) 23:53:29.17 ID:Uius5Nz90]

16時間断食やったことあるけど腹減りすぎてまともに動けねンだわ

[0417 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW a3bc-K2cx) 2024/06/17(月) 23:54:07.37 ID:4woc4hyO0]

仕事できるの？

[0418 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽警] (JPW 0Hb6-j9vK) 2024/06/17(月) 23:54:14.88 ID:kGa0B7UbH]

即身仏になる方法の間違いだろ

[0419 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ｱｳｱｳｳｰT Sa47-TsvB) 2024/06/17(月) 23:54:26.05 ID:2rvDT9jBa]

これ罠だぞ
普段歩かない人が毎日1万歩歩くだけでひざをいわして歩行困難になる

[0420 安倍晋三🏺 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 4e9a-gDac) 2024/06/17(月) 23:54:30.91 ID:/oacp6Bn0]

水分抜くだけで2-3kgは痩せるから5kgくら減らなきゃあまり意味がない

[0421 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5f0d-ivqF) 2024/06/17(月) 23:54:38.26 ID:SIN4KalP0]

たぶん脂肪○kgを燃焼させるのに必要な運動量を机上で出してるだけだよねこれ

[0422 安倍晋三🏺 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW f671-DYUp) 2024/06/17(月) 23:55:04.31 ID:On7oc2Lw0]

30代で骨粗鬆症になって骨折しまくりで、車椅子か寝たきりだよ

[0423 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2b13-+QAA) 2024/06/17(月) 23:55:10.94 ID:RmsrIMGG0]

餓死に向かうことをダイエットとは言わない

[0424 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 1a4c-XYLv) 2024/06/17(月) 23:56:11.20 ID:P+gZscEj0]

300kカロリーって焼きそばUFO半分くらい?

[0425 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ fa16-sXjk) 2024/06/17(月) 23:57:47.78 ID:7Xt0ACnJ0]

ふつうに毎食食べた上で毎日3キロ走った方が痩せるしタイパもいいだろ

[0426 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新芽] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-2Rmr) 2024/06/17(月) 23:57:49.14 ID:3MInI4jKM]

死ぬまでやってろ

[0427 顔デカ 🏺 ◆SOUkaSpfTo 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW 7abd-XCt3) 2024/06/17(月) 23:59:54.05 ID:F1sYQ3mG0]

二万歩って日中ほぼ歩いて終わりそう

[0428 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW 233a-yFm4) 2024/06/18(火) 00:00:09.57 ID:meEo8u+H0]

>>255
お前絶対米食わないよな
なんか理由あるの？

[0429 安倍晋三🏺 警備員[Lv.1][警] (ﾜｯﾁｮｲW 1a40-TLW3) 2024/06/18(火) 00:00:39.12 ID:jW+AD6jF0]

インパールでもすんのか？

[0430 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW 3efb-goBg) 2024/06/18(火) 00:01:20.78 ID:LyiO3xlm0]

なおミニトマトは摂取カロリー計算に含まないものとする

[0431 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 00:01:42.42 ID:HvVrLmCa0]

>>1
1食300って事だろうけど
糖尿病患者の一日1500=1食500より大分低いのでそれはダイエットとは言わない
ただオートミールが 1カップ 280kcal 80g なんでこれで瘦せようとするやつも居る
(ごはん置き換えだと40gくらいからな気がするが)
実際に自分は20g70カロリーでやって運動もして激やせしたが足底筋膜炎になって歩けなくなったよ
閃輝暗点で目の前が急に眩しくて何も見えなくなったりしたことあるか？
クソデブのままのがマシだったわ
もうDDRもできないから動けるデブじゃなくなった

[0432 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲ 0ea2-BTlD) 2024/06/18(火) 00:02:01.56 ID:DEX2cGFj0]

クソデブだったらこれくらいやってもいいわ

[0433 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲ 8a8c-JKwZ) 2024/06/18(火) 00:02:04.08 ID:6FJQ8vO50]

これ3カ月くらいやるとめっちゃ禿げるか死ぬかするで
最低限のカロリーはとれ

[0434 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 1aaa-r/OU) 2024/06/18(火) 00:02:06.72 ID:UhguPVF20]

単純に食事減らしても体がそれに対応して消費カロリー自体を抑えるメカニズムが働く

[0435 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW aa8d-fy9j) 2024/06/18(火) 00:02:30.04 ID:1AHEA+KA0]

確実に骨とか関節とか壊しそうだけど大丈夫なのかしら
江戸時代の農家の人はこれぐらい動けてた？

[0436 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8b9e-ICDB) 2024/06/18(火) 00:02:38.48 ID:HC+lVgxE0]

急激にやろうとするとフラフラになってしんどいんだよな
極端に走らず、継続できるレベルでジワジワ痩せるほうが結果的に良いよ

[0437 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1b4b-JTKV) 2024/06/18(火) 00:02:53.77 ID:DFii9I+30]

>>419
ウォーキングよりジムでクロストレーナー使う方が効果高い上に膝の負担も極小だから何でみんなやらないのか不思議
トレッドミルで歩くより効果あるのに何故かデブはみんなそっちやりたがる

[0438 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲW aa8d-fy9j) 2024/06/18(火) 00:03:21.43 ID:1AHEA+KA0]

栄養を取らないと髪の毛とお肌もボロボロになっちゃうよ

[0439 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW 9b95-QAxz) 2024/06/18(火) 00:04:26.62 ID:QgM/tnnZ0]

むしろそこまでやって300kcalはOKな根拠はなんなんだよ
マンコはこういうとこでも理論的に考えられないから劣等種って言われんだよ

[0440 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 9a56-a+7L) 2024/06/18(火) 00:04:31.68 ID:Pkg3Sk/90]

運動すると健康だが
場合によっては老化して細胞分裂回数が増えて短命になる

[0441 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 00:07:24.12 ID:HvVrLmCa0]

>>437
金がかかるからな
金かからんならジムで水中ウォーキングやろ

[0442 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (JPW 0Hb6-jLaN) 2024/06/18(火) 00:08:35.63 ID:QLIBOAFKH]

ある程度の食事制限とサプリと1日20分の筋トレ
間食や夜食は食いたい時に食いたいものを食う
これでも余裕でバキバキの身体を維持できてるわ

[0443 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ db4e-QYJx) 2024/06/18(火) 00:08:38.45 ID:FgothjbL0]

アホだ死ぬわ

[0444 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 00:08:44.99 ID:HvVrLmCa0]

でも一般的な生活保護の食事考えると一食200円
それじゃご飯納豆味噌汁豆腐くらいしか食えないからな
これだと300いってないはず

塩パスタとかはいくけど

[0445 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (ﾜｯﾁｮｲW b360-mNTo) 2024/06/18(火) 00:09:24.20 ID:uZyOTzcR0]

何らかの法律に引っかかりそうなツイート

[0446 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0e78-p9YJ) 2024/06/18(火) 00:09:33.77 ID:q9g+ahg80]

さすがに300はないけど実際40過ぎたら1日500カロリーがデフォだとは思う

[0447 顔デカ 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 1a80-UevT) 2024/06/18(火) 00:10:15.89 ID:e11gQpmk0]

ジャップ女って数字ばかり気にして体型は無視だよな
健康のために痩せるのでもなく綺麗な体作りのために痩せるでもない
病気だよ可哀想に

[0448 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5f0d-ivqF) 2024/06/18(火) 00:10:20.84 ID:JCjhP9Tp0]

>>385
個人的な感覚だと歩くだけでは脂肪が燃えるまで運動強度を上げにくいから摂取カロリーを抑えないと駄目だと感じた

[0449 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 1a61-p9YJ) 2024/06/18(火) 00:10:33.98 ID:0NBhdfG80]

書いてる本人はクーラーの効いた部屋で脂質たっぷりの洋菓子食ってそう

[0450 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8385-cbRY) 2024/06/18(火) 00:11:39.26 ID:bByssDYx0]

ゴミ食ってドブの水飲んでればれば痩せるって言ってんのと変わらんな

[0451 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 33b2-p9YJ) 2024/06/18(火) 00:12:04.78 ID:uo1Rbp7u0]

>>437
そもそも有酸素運動をジムでやる意味がわからない

[0452 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW b663-iCzp) 2024/06/18(火) 00:12:39.39 ID:OqbyNe+i0]

脂肪は落ちないからすぐリバ

[0453 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 00:12:39.92 ID:HvVrLmCa0]

>>448
たとえ8000歩歩いていようが摂取カロリーが消費カロリーを上回ってない限り痩せないからな
腎臓に蓄えてるグリコーゲンが最大800だとしてそれを消費しきってないと瘦せ始めない
結局運動する箇所から痩せてくので腹はヘコまない

[0454 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1b4b-JTKV) 2024/06/18(火) 00:12:43.67 ID:DFii9I+30]

>>441
プールはめんどくさくて続かないし水中ウォーキングくそつまらない
クロストレーナーは姿勢が安定するから動画を見るのが一番楽なのが神

[0455 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新] (ﾜｯﾁｮｲW 5aae-JTKV) 2024/06/18(火) 00:12:47.80 ID:+HAk80iC0]

絶対痩せるけど筋肉も落ちるし女なら生理止まるだろ

[0456 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 00:13:37.57 ID:HvVrLmCa0]

>>454
面白い面白くないでいうならDDRでドム目指すだろ

[0457 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 1708-IzoE) 2024/06/18(火) 00:14:05.06 ID:SRGbrzmD0]

最悪死ぬぞ

[0458 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新] (ﾜｯﾁｮｲW 5aae-JTKV) 2024/06/18(火) 00:16:09.90 ID:+HAk80iC0]

>>339
運動の消費カロリーって意外と少ないからな
カロリー気にせず飯食ってたら太るけど体力仕事なら筋肉+贅肉も付いてるくらいの方がパフォーマンス出そうだな

[0459 扇風機 ◆iBFLFAhpfU 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW b38f-sbrq) 2024/06/18(火) 00:16:36.36 ID:CxoNa7vj0]

>>428
食生活のワンパ習慣が染み付いてしまってるんよね。去年の夏にすき家で食べたのが最後だわ🙄

[0460 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-oFeN) 2024/06/18(火) 00:17:45.85 ID:5DDXp/lRa]

ダイエットやったことない奴ほど
「ウォーキングは○○kmで○○カロリーの消費だから〜」
とか言い出す
絶対計算なんか不可能だから

あと1日20000歩あるいたら膝と足の裏がぶっ壊れる

[0461 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1b4b-JTKV) 2024/06/18(火) 00:18:05.11 ID:DFii9I+30]

>>451
外で走ると体壊れる、雨の日できない、退勤後に直だと荷物置く場所がない、動画見れない、夜だと犯罪被害リスクある、などなど意味はたくさんある

[0462 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW b656-VroD) 2024/06/18(火) 00:18:53.57 ID:/ZpLhCOL0]

https://i.imgur.com/K7yufGK.jpeg
https://i.imgur.com/kn4apsO.jpeg
１日300kcalってこんなんだろ

[0463 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW a3ac-ja0j) 2024/06/18(火) 00:18:56.60 ID:c4wY8pd+0]

デスマーチだろ

[0464 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df43-5ODk) 2024/06/18(火) 00:18:56.79 ID:abbm8+Qi0]

行倒れそうだなｗ

[0465 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1adc-JTKV) 2024/06/18(火) 00:20:57.78 ID:uKKaDxEW0]

1300の間違いだろ

[0466 顔デカ 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a1c-JTKV) 2024/06/18(火) 00:21:45.67 ID:yK2KVn/Z0]

>>255
尿酸、標準値以内なのに「E」ってなんでなん？

[0467 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ 1757-BTlD) 2024/06/18(火) 00:22:15.79 ID:JXQj5He60]

>>354
ウォーキングが効果が無いって言っている奴はエアプだぞ
俺はウォーキングの日課をやめたら4キロ太った！（ドヤァ）
食事内容もほぼ変わらず筋トレも続けたままでだ

[0468 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲ 979a-JKwZ) 2024/06/18(火) 00:22:50.69 ID:bic5LxyI0]

即効性を求めすぎなんだよ
年単位ぐらいで計画しないと破綻する

[0469 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 8b2e-5QF4) 2024/06/18(火) 00:23:19.85 ID:is/UJ+oF0]

>>1
デブ
・２時間歩く、３時間歩く
・１時間筋トレ

痩せてる人
・５km歩く、８km歩く、10km歩く
・100回筋トレ、３セット筋トレ

とか、時間で考える馬鹿と、距離や回数で考える人との違いが有るよね

まあ、デブは毎週ラーメン屋ばっかり行ってそうだけど

[0470 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8385-cbRY) 2024/06/18(火) 00:23:29.96 ID:bByssDYx0]

ダイエットって心療内科に行くか
一週間ほど教育入院するのが一番いいよ
二型糖尿病なのに蕎麦がいいって聞いたんで毎日食ってるんですよって豚が知り合いにいるけど
小銭稼ぎyoutuberの恐怖マーケティングにひっかかるメンタルと無知をまず改善せんと死ぬぞ

[0471 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW b64c-dmST) 2024/06/18(火) 00:24:03.01 ID:ElGH6LU40]

歩かなくても300じゃ衰弱死すんだろ
今年の正月あたり胃炎で1日あたりソイジョイ2本で5日過ごしたら死にかけたぞ
手とか震えるし

[0472 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1b4b-JTKV) 2024/06/18(火) 00:24:29.29 ID:DFii9I+30]

>>456
すぐ飽きるぞyoutubeに勝る物なし

[0473 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-GUpm) 2024/06/18(火) 00:25:16.68 ID:oS77f0w1a]

そういう一時ダイエットは本気じゃないんだよ

ダイエットは一生の食生活を考えなさい

[0474 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲW db00-4tT3) 2024/06/18(火) 00:25:21.17 ID:RAV0nBKa0]

コロナにかかって喉パンパンに腫れて何も食えなかった時は1週間で3キロ痩せたわ
結局飯抜けば痩せる

[0475 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ 1757-BTlD) 2024/06/18(火) 00:25:27.21 ID:JXQj5He60]

脳みそもエネルギーを使っているっていうけどウォーキングって結構風景を見て日々変化や発見を感じないだろうか
脳死状態で歩く奴っているようでいないだろ

[0476 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 00:25:41.27 ID:HvVrLmCa0]

>>470
心療内科でダイエットの相談なんかしたら太りすぎって言われるだけで終わりだぞ
だからもう二度とダイエットなんかしねーわ

[0477 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 575f-sPVb) 2024/06/18(火) 00:26:21.18 ID:+sMcTOQz0]

>>470
心療内科でデブなんです、、、って来られても迷惑だわ
教育入院とかも慢性膵炎になりかけてんのに摂生しないやつとかじゃないと受け入れない

[0478 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 00:26:32.62 ID:HvVrLmCa0]

>>462
この漫画面白そうだな？神々の山嶺ってタイトルであってる？

[0479 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1b4b-JTKV) 2024/06/18(火) 00:26:43.48 ID:DFii9I+30]

>>474
それ痩せたというより衰弱した、だろ
みんな筋肉は落とさずに体脂肪だけ落としたいんだよ

[0480 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 3ed4-K5wj) 2024/06/18(火) 00:27:40.54 ID:4P1eSWha0]

ワイ経腸栄養剤民
バカじゃね

[0481 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲ 979a-JKwZ) 2024/06/18(火) 00:28:05.53 ID:bic5LxyI0]

>>471
摂取カロリー足りないと手足に力入らなくなるよな
ハンガーノック気味になった時震えるわ力入らんわで倒れるかと思った

[0482 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 00:28:15.07 ID:HvVrLmCa0]

>>475
脳みそでエネルギーを使うのは考える事であって
目から受け取った映像を処理するのにあまりエネルギーは使われない

[0483 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 5aae-0Fk4) 2024/06/18(火) 00:29:06.31 ID:cJl41rmS0]

>>478
ヤマノススメって漫画だゾ

[0484 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 1ac3-vuW9) 2024/06/18(火) 00:29:40.48 ID:m/rYpktB0]

まあ食べなきゃ痩せるわ
あと食べなくてもそこまで影響ない
１日1食好きなもの食べるだけで満足
むしろ食べると３時間後にめちゃくちゃ食べたくなるんだよ
だから食べない方が食べたいと思わない
みんな習慣という義務で食べてるだけなんだよ

[0485 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 00:29:42.35 ID:HvVrLmCa0]

>>479
実際食事制限をすると筋肉から痩せていくという情報を見て運動しながら食事療法もするのが大切だとわかってたので
筋肉は落ちず体脂肪だけ落ちた(のちの薬局測定で判明)んだけども
結局体が弱るからよくないと思った

筋トレだけしてるほうがマシじゃないかな

[0486 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-oFeN) 2024/06/18(火) 00:30:06.86 ID:5DDXp/lRa]

・体温を上げるため厚着する
・休憩を細かく挟み体温の上がってる時間を長引かせる
・上半身に負荷をかけるため鉄アレイを持つ
・アスファルトの上を走ると膝が死ぬから土の上を走る

コツはこんなだな

[0487 扇風機 ◆iBFLFAhpfU 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW b38f-sbrq) 2024/06/18(火) 00:30:35.93 ID:CxoNa7vj0]

>>466
これ貼るといつも言われんのよ。ワッチもわからん…🙁

[0488 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲ 4e8f-9bVV) 2024/06/18(火) 00:31:24.81 ID:fUm9ekce0]

ダイエットは痩せるのはそこまで難しくない。
痩せて維持するのがマジでキツい。

[0489 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 00:31:25.24 ID:HvVrLmCa0]

>>483
それは登山小屋に置いてあったから違うのわかるわｗ

[0490 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][警] (ﾜｯﾁｮｲW 8b2e-5QF4) 2024/06/18(火) 00:31:59.58 ID:is/UJ+oF0]

>>1
あと身長に合った量を食べてないチビもデブが多い
　
160cmのチビが175cmと同じ量を食べていいわけが無い
　
二郎系ラーメンとか最悪

[0491 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][苗警] (ﾜｯﾁｮｲ a7d2-QYJx) 2024/06/18(火) 00:32:01.47 ID:nJl73/Or0]

※病気です

[0492 🏺 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW a7d2-44ua) 2024/06/18(火) 00:32:27.98 ID:x7EX1lIn0]

そんだけ少ない摂取カロリーだと人間の体は飢餓に備えて痩せにくくなる。

[0493 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 834d-jMPj) 2024/06/18(火) 00:33:51.85 ID:P94KR3hS0]

拒食症はマジでやめとけよ
嫁がなってるんだが酷いもんだぞ

[0494 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][芽] (JP 0Hb6-BTlD) 2024/06/18(火) 00:34:20.45 ID:SoesRTcXH]

前に飲食でバイトしてた頃は営業中だけで2.5万歩以上は毎日歩いてたな
ダイエットや体力作り代わりにバイトしてみるといい
常に人手不足なんで副業ケンモジでもその日に採用されんぞ

[0495 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ｽｯﾌﾟ Sdba-KoYk) 2024/06/18(火) 00:34:21.80 ID:bd915lS3d]

カロリーは1200は取らないと死ぬ
老人ですら1550が目安や

[0496 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW b38f-G94d) 2024/06/18(火) 00:34:52.71 ID:qG010k7F0]

縄飛びしろ

[0497 安倍晋三 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 1aa2-EhCS) 2024/06/18(火) 00:34:58.97 ID:pXSiDAin0]

1割は運動や生活習慣で9割は食事管理とロジック自体は簡単なんだけど実践するのは簡単じゃないのはわかる
たんぱく質多めで空腹をやり過ごすことに慣れると割と楽だよ

[0498 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 00:36:01.58 ID:HvVrLmCa0]

>>487
尿酸は基準値つっても加減3.0〜上限7.0だから割と予備軍に近いやろ
あとは濃度の問題あるから水あんまり飲んでないんじゃない？
血液検査だよな？

[0499 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 9a56-a+7L) 2024/06/18(火) 00:36:10.15 ID:Pkg3Sk/90]

お前らは無気力でガリガリなんだろ
知ってるから

[0500 安倍晋三🏺 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW 8b65-ifcS) 2024/06/18(火) 00:36:41.86 ID:QKQy0/Ih0]

300キロカロリーなら
運動しなくても基礎代謝だけで痩せてくやんけ

[0501 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ 1b7c-qsQm) 2024/06/18(火) 00:37:09.02 ID:Aj8iQxd80]

>>493
拒食症って骸骨みたいな身体になっても本人はそれが自慢げなんじゃないの？

[0502 顔デカ 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW 3334-ld6f) 2024/06/18(火) 00:37:26.31 ID:i029J7090]

300はさすがにふらつくぞ

[0503 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8385-cbRY) 2024/06/18(火) 00:37:28.99 ID:bByssDYx0]

生理止まるようなモデル体型目指すのも
ドカ食い気絶やめられないのもメンタルヘルスの領域だろう
カウンセリングが必要

[0504 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM06-kwC2) 2024/06/18(火) 00:37:52.31 ID:GLfg+l3GM]

何の修行をしてんだ

[0505 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲ e3af-3HOp) 2024/06/18(火) 00:37:57.44 ID:djOMpTaq0]

>>492
これいう人たまにいるけど嘘だから。
バカ乙

[0506 安倍晋三🏺 警備員[Lv.17] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-MXCq) 2024/06/18(火) 00:38:34.27 ID:i7S2zGVQr]

20000はちょっと多くない？
そこまで歩数増やすならウォーキング以外の方法で痩せたほうがいいと思うけど

[0507 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7aeb-/0wN) 2024/06/18(火) 00:38:51.82 ID:OOwKtikx0]

>>401
ホモエモンとかめちゃくちゃ健康的に痩せたぞ

[0508 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW 4ebd-C8dt) 2024/06/18(火) 00:39:08.94 ID:KqpExD810]

170cm39kgの拒食症モメンだけど、最初はこういう生活を気軽に始めたらだんだん強迫観念に変わっていってやめられなくなり日常動作をするのにも支障きたしてるからまじでやめとけ
拒食になったらこれ以外でも人間関係壊れるし最悪の病気だよ

[0509 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 834d-jMPj) 2024/06/18(火) 00:40:03.81 ID:P94KR3hS0]

>>501
骨が見えてきて見た目が気持ち悪いのも本人自覚してるし
そこまで痩せると体力もなくて日常生活に支障しかないのもわかってるが
体重を減らすっていう行為に依存しててやめられない感じだなまあ色々種類あると思うが

[0510 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 1a10-R5SZ) 2024/06/18(火) 00:40:13.04 ID:bx7cE9li0]

こんにゃくくらいしか食えねーな

[0511 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30][SR武][R防] (ﾜｯﾁｮｲ 9752-JKwZ) 2024/06/18(火) 00:40:21.03 ID:dlGigxQW0]

人間痩せないぞ
俺も80kgキープしてるからジム辞める

[0512 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ 3e4f-JKwZ) 2024/06/18(火) 00:40:36.58 ID:sWtRyXmj0]

20000歩までやるならバイトすりゃいいだろ

[0513 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 00:41:01.55 ID:HvVrLmCa0]

>>511
脂肪より筋肉の方が重い
つまりお前はやせたんじゃなくて筋肉がついたんじゃ

[0514 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1b4b-JTKV) 2024/06/18(火) 00:41:15.45 ID:DFii9I+30]

>>498
いうて尿酸値って害ばかりじゃなく抗酸化作用の利もあるからレンジ内なら高めの方が良いまであるやろ

[0515 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW 1a96-fFbs) 2024/06/18(火) 00:41:35.77 ID:P26e8PGc0]

16時間断食は話題になる前から素でやってたが、別に太りも痩せもしないぞ？

[0516 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW db8f-JTKV) 2024/06/18(火) 00:42:10.85 ID:aTbuAQAF0]

300ってコンビニのおにぎり2個じゃん
そりゃ絶対痩せるだろ

[0517 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 00:43:15.86 ID:HvVrLmCa0]

>>514
抗酸化作用が目的ならわざわざ高レンジキープせんでもビタミンCでよくないか？

[0518 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ db8f-9bVV) 2024/06/18(火) 00:43:22.86 ID:zM0J8kMm0]

マイル稼ぎの為に１日1万ノルマにしてるけどきついわ

[0519 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 47ba-TgVv) 2024/06/18(火) 00:44:32.57 ID:tI5KLKSG0]

>>169,392
だよなぁ。重量あるテント泊を結構あんまり食事切り詰めて何回かしたらすぐ体重落ちるよね。

[0520 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾜｯﾁｮｲ 9a15-JKwZ) 2024/06/18(火) 00:45:47.40 ID:O6JjXIz20]

基本代謝無視するなよ

[0521 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1b4b-JTKV) 2024/06/18(火) 00:46:38.31 ID:DFii9I+30]

>>517
ビタミンCは悪くないけどすぐ消費排出されちゃって持続しないからアスタキサンチンの方がええやろ
尿酸値も体内で持続してるから良い

[0522 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 7ff5-vlRl) 2024/06/18(火) 00:46:56.65 ID:FAQOKiwE0]

流石に餓死するぞ

[0523 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 00:47:30.26 ID:HvVrLmCa0]

>>519
ほとんどの場合体重が落ちたって短期的に見てる人は水分が落ちただけなので死亡や贅肉は落ちてないんだよ
フルマラソンして10kgとか落ちても殆どが水分で脂肪やぜい肉は300gも落ちてない

[0524 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 7ff5-vlRl) 2024/06/18(火) 00:48:01.97 ID:FAQOKiwE0]

>>401
太るほどカロリーとれねぇよ間食も出来ないし
標準体型になる

[0525 🏺 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW a7d2-44ua) 2024/06/18(火) 00:49:42.25 ID:x7EX1lIn0]

>>505
基礎代謝って漢字読める？

[0526 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 00:49:49.76 ID:HvVrLmCa0]

>>521
肉体への負担で急に尿酸値が膨らむから高尿酸のリスクは負いたくないなぁ
ロクに運動できなくなるやん
うちはゆずやなつみかんが生えまくってるから食うのに困らないんだよねビタミンC
まぁすっぱいんだが

[0527 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW 3e49-CP83) 2024/06/18(火) 00:50:32.80 ID:WzkZhqi70]

筋トレ民ワイ
1日4食&寝る前にカロリー爆弾プロテインドリンク
体重増えすぎた
減量が怖いよ。。。

[0528 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8385-cbRY) 2024/06/18(火) 00:50:39.48 ID:bByssDYx0]

>>519
俺は旭岳からトムラウシまでテンパク縦走して下山後温泉で測ったら１キロ増えてて笑ったけどな

[0529 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 7ff5-vlRl) 2024/06/18(火) 00:52:33.39 ID:FAQOKiwE0]

北極縦断するには1日1万キロカロリー以上とっても痩せてくって言ってたな
バター丸ごと食ってても痩せてくんだと

ダイエットには北極縦断すればいいんじゃね？

[0530 安倍晋三 警備員[Lv.1][警] (ﾜｯﾁｮｲW 9794-BHtZ) 2024/06/18(火) 00:52:53.03 ID:xJgaxx0c0]

日本人がするダイエットは食事制限重視だから減量しても貧相なんだよな
ただ細いだけの老人みたいになる

[0531 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ e3af-3HOp) 2024/06/18(火) 00:53:01.99 ID:djOMpTaq0]

>>525
基礎代謝と「飢餓に備えて痩せにくくなる」の関係示してみろよ、バーカ。

[0532 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1b4b-JTKV) 2024/06/18(火) 00:53:30.06 ID:DFii9I+30]

>>526
レンジ内ならほとんどリスクないしそんな急上昇するもんでもないし
そんなレンジ超えたらすぐに発作が起きわけでもないから気にしすぎ
尿酸値9でずーーっと放っておいても20人に1人しか発症しない

[0533 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲ 3eda-dSaS) 2024/06/18(火) 00:53:41.31 ID:ORDffrz20]

そんな極端な事やると一旦痩せてもすぐリバウンドしそうだが

[0534 安倍 警備員[Lv.14][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-BQtX) 2024/06/18(火) 00:54:14.51 ID:NscaPOaW0]

二万歩、3時間くらいかかった

[0535 🏺 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW a7d2-44ua) 2024/06/18(火) 00:54:50.86 ID:x7EX1lIn0]

>>531
あと恒常性って言葉もあるよ。

[0536 安倍晋三🏺 ◆.abeshinZo 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 3b22-lc9d) 2024/06/18(火) 00:55:48.38 ID:UPilr+UW0]

絶対死ぬ

[0537 安倍晋三🏺 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW a31e-8Fzv) 2024/06/18(火) 00:56:06.18 ID:uDSN4/0z0]

馬鹿みたいに食ってるんじゃなきゃ油まみれのもん控えるくらいで十分だよ

[0538 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ e3af-3HOp) 2024/06/18(火) 00:57:17.10 ID:djOMpTaq0]

>>535
あー、はいはい。論点すり替え系の人ね。
延々と違うこと言い続けて決して自分が間違ってると認めないクズ。
分かりました。あなたは頭が悪い。

[0539 安倍晋三 警備員[Lv.28] (ﾜｯﾁｮｲW 9a56-Bclh) 2024/06/18(火) 00:59:45.69 ID:7hIOaFkO0]

>>44
早く死ね知的障害者

[0540 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 76ff-f4Jn) 2024/06/18(火) 01:02:49.45 ID:tvrYlzRY0]

死亡はともかく筋肉減らしたら駄目じゃね？

[0541 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW e3af-POtN) 2024/06/18(火) 01:02:58.46 ID:9Pc+3nMT0]

いくら女性でも1100〜1200kcalは最低食わないと筋肉がゴリゴリ落ちて免疫力もだだ下がりだぞ

[0542 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (JPW 0Hb6-jLaN) 2024/06/18(火) 01:06:00.54 ID:QLIBOAFKH]

筋肉落ちて骨もスカスカ
老人や病人と同じ痩せ方になるだけ

[0543 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][芽] (ﾜｯﾁｮｲW e3af-CSk8) 2024/06/18(火) 01:06:24.51 ID:TYN9L3XM0]

可哀想
キング牛丼も気軽に食べられないのか

[0544 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 4ed7-ATwg) 2024/06/18(火) 01:07:49.78 ID:newLYMHL0]

東京で暮らせば痩せるやろ
地方だと近所のコンビニすら車使うから痩せない

[0545 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 570d-p2XR) 2024/06/18(火) 01:08:41.52 ID:7kj9UYcT0]

恐ろしいわ
栄養失調になるぞ

[0546 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ 76f5-Av3Z) 2024/06/18(火) 01:08:57.77 ID:BwHrI3Ov0]

３ｋ職場で働けよ

[0547 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 1b51-Edcs) 2024/06/18(火) 01:09:33.50 ID:N1dw342c0]

痩せるコツは極端なことをしないことやね

[0548 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 973f-uSHI) 2024/06/18(火) 01:09:58.78 ID:vIzYLyB60]

過度なウォーキングて膝を痛めるだけな気がする

[0549 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW db14-iuW8) 2024/06/18(火) 01:11:06.75 ID:NmviFGip0]

マシンで歩けばいいんだぞ

[0550 藤澤 警備員[Lv.34] (ﾜｯﾁｮｲW df9b-JTKV) 2024/06/18(火) 01:11:27.56 ID:gPou9eam0]

断食すれば痩せる並の無意味な情報

[0551 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.2][警] (ﾜｯﾁｮｲW 97df-1yDc) 2024/06/18(火) 01:13:25.84 ID:3U7e6Z410]

整形はほんと気持ち悪い
綺麗になったつもりで不気味になってる

[0552 顔デカ 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 971e-zZsE) 2024/06/18(火) 01:13:29.75 ID:PAxp0Yfv0]

摂取カロリー300kcalがほんとにできるならそれだけであっという間に痩せるわ

[0553 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 01:13:52.43 ID:HvVrLmCa0]

>>532
いや6は地味に危険水域で脱水症状なったら高尿酸血症にすぐなる
というか腎臓の機能不全は起こさなくてもダメージは確実に入ってるから
〜にならないはあまり意味がない

[0554 安倍晋三🏺 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5f4b-JTKV) 2024/06/18(火) 01:13:55.99 ID:SQTqZUsX0]

ニートじゃないと毎日2万歩も歩く時間ないだろ
最低3時間はかかるぞ

[0555 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW 3e49-CP83) 2024/06/18(火) 01:13:59.69 ID:WzkZhqi70]

断食はダイエットに有効だぞ
続けてやりすぎると体壊れるから脳と胃のリセット目的でやるといい

[0556 🏺 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW e34e-w1Sv) 2024/06/18(火) 01:14:07.95 ID:wqu7fQLW0]

さぬぞ

[0557 🏺 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9a96-L989) 2024/06/18(火) 01:14:24.92 ID:Gay6YT1I0]

死ぬぞ？

[0558 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲW 8ac1-kJAb) 2024/06/18(火) 01:15:01.81 ID:bes4Z5mN0]

いつもより食う量減らすだけで痩せる定期

[0559 安倍晋三🏺 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a6e-C9W9) 2024/06/18(火) 01:18:09.19 ID:ziqTIE/K0]

セブンイレブンのメロンパン338kcalを食べながらここまで読み終えた

[0560 安倍晋三🏺 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW ca05-WxWN) 2024/06/18(火) 01:18:31.30 ID:92zmyqMR0]

たぶん一食300の間違いだと思うけど
それにしても1日900カロリーだと痩せはするが対価として肌や髪がボロボロになる
素直に適正カロリーだけ採って余計なものを食わない飲まないってやってりゃ自然とゆっくりだが痩せるがな

[0561 🏺 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW a7d2-44ua) 2024/06/18(火) 01:18:37.43 ID:x7EX1lIn0]

>>538
基礎代謝より少ないカロリー摂取を続けてたら基礎代謝が下がるだけじゃなくカロリー吸収効率を上げ、より少ないカロリーで済むような体になる。これを恒常性と言う。
お前とレスバトルしても何も得しないんだが、カロリー減らせばいいなんて意見を肯定して健康被害者増やしたくないんで返しとくわ。

[0562 顔デカ安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 3339-Emw5) 2024/06/18(火) 01:19:34.95 ID:z7B77K/G0]

>>554
そもそもニートじゃないと1日300kcalは死ぬ

[0563 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 17a2-58Z0) 2024/06/18(火) 01:19:52.27 ID:XcBhz3o80]

300kcalは草
仔犬じゃないんだから

[0564 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲW f639-Z3Lr) 2024/06/18(火) 01:22:01.00 ID:AjdLeNN50]

>>1
戦時中かな？

[0565 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9a85-L989) 2024/06/18(火) 01:22:47.87 ID:DyYHVXij0]

300kcalって
飢饉のときの農民でももうちょっと食ってるだろ

[0566 安倍晋三🏺 警備員[Lv.7] (JPW 0Hcf-+mhV) 2024/06/18(火) 01:23:40.43 ID:djOMpTaqH]

しぬのでやめましょう

[0567 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 01:24:22.80 ID:HvVrLmCa0]

>>562
1日210してたけど質問ある？まだ生きてたから大丈夫だろ

[0568 顔デカ🏺 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 7f7b-K5wj) 2024/06/18(火) 01:24:47.60 ID:Ds5NWqWT0]

1食300kcal×3食でも20000歩/日なら激痩するけど止めた途端激リバするんだわ

[0569 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲW 7ff0-G94d) 2024/06/18(火) 01:25:38.53 ID:M/CLxVOl0]

まじで禿げるやん

[0570 安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲW 1a23-vKhH) 2024/06/18(火) 01:26:07.59 ID:3Z4co0LZ0]

リバウンド一直線だけどこれでいいのか？

[0571 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲ 1ba5-kvsZ) 2024/06/18(火) 01:27:10.18 ID:ZawAOya/0]

極端なことしすぎ
１か月とかじゃなくて１年かけて痩せて行けよ

[0572 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ b661-Qkld) 2024/06/18(火) 01:27:26.54 ID:cxvr8Sry0]

ガクトみたいな炭水化物食わずおかずだけ食えばいいん？

[0573 安倍晋三🏺 警備員[Lv.27] (ﾜｯﾁｮｲ 7a12-JD1Y) 2024/06/18(火) 01:27:35.22 ID:+mryn/0f0]

普通に3000のタイプミスだろ

[0574 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ 4e9a-ijLP) 2024/06/18(火) 01:34:58.03 ID:JX0S95iT0]

1週間ぐらいなら我慢できるかもしれんがそれ以上は無理

[0575 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲ e377-JD1Y) 2024/06/18(火) 01:35:40.35 ID:6bKWNyp40]

飯食わなきゃいいじゃん

[0576 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ 7fa1-JKwZ) 2024/06/18(火) 01:36:41.75 ID:7pFZUSYa0]

痩せるためなら生死を問わない姿勢はいいな

[0577 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ 17d7-QYJx) 2024/06/18(火) 01:36:46.27 ID:GdLpeaBj0]

>>48
これ小さいときに見た記憶があるな

[0578 安倍晋三🏺 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW aa28-aIpq) 2024/06/18(火) 01:37:07.86 ID:N/lzrXWS0]

>>48
なつかしいな、日本の歴史、だっけ

[0579 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1] (ﾜｯﾁｮｲ 3343-q+et) 2024/06/18(火) 01:38:49.13 ID:HvVrLmCa0]

>>574
大丈夫3か月はいけた

[0580 安倍ぴょん🏺 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲ 174e-1pvo) 2024/06/18(火) 01:38:55.05 ID:csKy2IzL0]

もっとシンプルに食わなきゃ痩せるでいいんじゃないかな

[0581 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW eaaf-0MF/) 2024/06/18(火) 01:39:10.52 ID:0QsXW6RL0]

ほんま女ってあほなんだとわかるわ

[0582 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW 47ba-TgVv) 2024/06/18(火) 01:41:20.74 ID:tI5KLKSG0]

>>523
まあ300g×20回で大体5,6kgぐらい半年で落ちるからまさしく300gぐらいでいいわ。てか300gって小さいペットボトルぐらいの容量だろ、それが腹の肉から消えてくって相当なもんだと感じるぜ。
>>528
あるあるwでもそのあとしばらくしたらなんか体重結果減ってる傾向がある気がするぜ。

[0583 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 9a15-hii6) 2024/06/18(火) 01:41:59.14 ID:CFQEMG/H0]

そりゃ痩せるやろってか死ぬわ

[0584 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30] (ﾜｯﾁｮｲW 8387-gN35) 2024/06/18(火) 01:43:17.90 ID:Hv/G2Bnm0]

1日300kcalは厳しすぎる
3日も持たない
それに比べれば2万歩は大したことない

[0585 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 7af8-771c) 2024/06/18(火) 01:50:41.90 ID:LUmMFfrr0]

2万歩なんて何時間かかると思ってんだ

[0586 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ df30-JKwZ) 2024/06/18(火) 01:51:51.05 ID:ZERrZxBu0]

300なんて寝たきり内臓動かすだけでそれぐらい消費するんじゃないの

[0587 安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.6][新] (ﾍﾞｰｲﾓ MM06-OoS2) 2024/06/18(火) 01:51:59.51 ID:QletlGaJM]

筋トレもしろよ

[0588 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW 76bb-q1c+) 2024/06/18(火) 02:01:13.44 ID:Edqdjk5P0]

300kcalなんて普通に毎日やってたら死ぬでしょ

[0589 顔デカ 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW e3af-Lq+M) 2024/06/18(火) 02:02:15.45 ID:Hp8klZsx0]

食事制限はバカのやること

[0590 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲ a7d2-JKwZ) 2024/06/18(火) 02:04:09.73 ID:ASjXQuOX0]

カロリーなんか気にした事ない

[0591 顔デカ安倍晋三🏺🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a30e-Cio4) 2024/06/18(火) 02:04:23.14 ID:claqzq0r0]

てす

[0592 安倍晋三🏺 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW aaf5-my4K) 2024/06/18(火) 02:04:28.36 ID:rkwcb/O/0]

40度超える発熱してみろ
俺は5日40度超えてたら体重1割減ったぞ

[0593 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.2][警] (ﾜｯﾁｮｲW 3b22-+Ii+) 2024/06/18(火) 02:05:28.61 ID:mC/j75Hr0]

そんなに歩いたらハンガーノックで倒れて死にそう

[0594 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW b6bf-a1fb) 2024/06/18(火) 02:06:14.52 ID:gqYWVzMh0]

120キロくらいあるんだけど流石に今から断食でも何でもやるべきだよね？

[0595 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲ 974b-JH9N) 2024/06/18(火) 02:06:23.07 ID:NSNODhYp0]

中性脂肪（油）を多く取るなら筋トレでは消費できないのではないかと
俺も考えている
血管大事だからさ

[0596 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲW 7ff0-G94d) 2024/06/18(火) 02:06:38.89 ID:M/CLxVOl0]

>>592
それ脳みそヤバいやん

[0597 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW 1a89-8iW5) 2024/06/18(火) 02:08:35.58 ID:p8IWsILr0]

もはや阿闍梨やーん

[0598 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][苗] (ﾜｯﾁｮｲ a7d2-QYJx) 2024/06/18(火) 02:09:32.29 ID:nJl73/Or0]

極端な食事制限で得られるのは筋肉もないガリガリヨボヨボな細身ですぞｗｗｗ

[0599 警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8a87-V3fT) 2024/06/18(火) 02:11:38.83 ID:gncW5y3V0]

1ヶ月何キロ痩せる気だよwww

[0600 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW 33f6-JTKV) 2024/06/18(火) 02:11:41.84 ID:qY9fY+3W0]

家からほぼ出ないニートデブ女がダイエットしたいというから
1日平均3000歩目標に歩けいったらキレてた
傷ついて過食になったと報告もあったので
そっとブロックした

[0601 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲ 0ef2-cl2B) 2024/06/18(火) 02:13:07.18 ID:5OD4ess40]

知り合いのドイツ人が、小学生の頃に日本の学校に通ってた
ドイツに戻って周りの学生からまっさきに聞かれたことは、
なんで日本女ってあんなに瘦せてるのか

もちろんいい意味ではない、貧相に見えるってことな

実際、肥満率を見るとわかるが、貧乏国にまじって日本女はやせすぎの領域にいる
BBCの記事から抜粋、

　高所得国で2022年に低体重が目立つ国は、日本（女性のみ）だけだった

[0602 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 47b2-1Kwp) 2024/06/18(火) 02:13:34.12 ID:IaKOnxQ00]

しかし30後半～のオッサンてみんな腹出てるよな

[0603 安倍晋三🏺 ◆.abeshinZo 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW fa23-JTKV) 2024/06/18(火) 02:14:50.31 ID:G6xbOiqk0]

介護施設で働くとすごい歩数いくからオススメ(ヽ´ん`)

[0604 警備員[Lv.1][苗警] (ﾜｯﾁｮｲW aa79-lHVT) 2024/06/18(火) 02:15:32.51 ID:l9HcNw4b0]

義務教育の敗北

[0605 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲ db89-mQMy) 2024/06/18(火) 02:16:48.31 ID:togUjf/S0]

痩せるけど続けたら皆言うようにガチで逝くと思うけど
そこまでしなくても1000kcalぐらいに抑えるだけで運動なんてしなくても痩せていく

[0606 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW aade-AvpL) 2024/06/18(火) 02:22:06.65 ID:utRB3yqc0]

>>483
どんずべってんぞガキ死ねや

[0607 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW aa45-wFsC) 2024/06/18(火) 02:22:06.87 ID:PX7PZY4j0]

こんなけカロリー制限するならウォーキングいらなくね

[0608 安倍晋三🏺 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ db71-GS0m) 2024/06/18(火) 02:22:18.17 ID:KXmheMqh0]

高齢者の女性ですら1日1500kcal摂取するように指導されるというのに
命が惜しくないのか

[0609 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2324-mphl) 2024/06/18(火) 02:26:06.29 ID:rRlkNsQ60]

最近棒みたいな体型で禿げてる若い女性多い

[0610 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW b3b5-qduY) 2024/06/18(火) 02:31:41.80 ID:f2t00K2y0]

きついなー

[0611 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 17e5-eHud) 2024/06/18(火) 02:32:18.40 ID:dfrVYB3T0]

接種カロリー死ぬだろこれ

[0612 みさ 警備員[Lv.14][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9706-JH9N) 2024/06/18(火) 02:33:00.87 ID:AOYUJlFy0]

精神異常者？

通報

[0613 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7f50-Lq+M) 2024/06/18(火) 02:37:50.72 ID:V40/qHTY0]

ミニトマトを信頼し過ぎ

[0614 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1b09-uZfU) 2024/06/18(火) 02:38:23.64 ID:HaieXETN0]

ジョーと闘う前の力石みたいな体してそう

[0615 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW b61d-jonR) 2024/06/18(火) 02:40:13.94 ID:Jlakjtpu0]

20000歩はしてるわ
レスラーみたいな体になったわ
デブよりはマシかと思ってる

[0616 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW f63c-r/OU) 2024/06/18(火) 02:40:51.18 ID:SLck33n50]

昔から言われてる朝ガッツリ、昼は軽く、夜は魚とか野菜中心で、最後にご飯を軽く一杯食べる
これが一番体調いいわ

肉体労働してる時は昼少し多めかおやつを取る

[0617 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW a3ff-ulgR) 2024/06/18(火) 02:41:12.84 ID:lki35ilB0]

一食ならまあOK
ミニトマトいれたら1200くらいやし

[0618 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20][R武][SR防] (ﾜｯﾁｮｲW e73a-4t1m) 2024/06/18(火) 02:42:16.40 ID:CiZu+g3z0]

カリッカリなるで

[0619 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 97ea-qH6Y) 2024/06/18(火) 02:45:12.64 ID:WMUf6sKi0]

物価高すぎて嫌でも痩せられるわ
晋さんありがとう

[0620 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8aba-BTlD) 2024/06/18(火) 02:46:09.81 ID:HZWw8Vtm0]

カロリー300？
うーん普通に餓死するよそれ

[0621 安倍晋三🏺 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 33e6-my4K) 2024/06/18(火) 02:46:19.66 ID:MNTln7/b0]

>>596
なんとか大丈夫っぽい
検査してねえけどさ
ただ目がやられて酷い飛蚊症になったわ

[0622 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 8a8c-hKzv) 2024/06/18(火) 02:46:42.92 ID:lsyVyYoq0]

>>255
外出て働け

[0623 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW dfb8-RC6q) 2024/06/18(火) 02:47:27.19 ID:SSk2+X6w0]

20000歩っておそらく1時間半～2時間歩くことになる
健康に割くにしては時間食いすぎ

[0624 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲW 7ff0-G94d) 2024/06/18(火) 02:47:57.15 ID:M/CLxVOl0]

>>621
目にくるんだ
怖すぎ
治るといいな

[0625 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1bd9-1Ljj) 2024/06/18(火) 02:48:08.61 ID:OfLNTcOg0]

空腹時間が長すぎる
これ真に受けて続けると若くても胆石できて死ぬほど痛い思いするぞ

[0626 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8aba-BTlD) 2024/06/18(火) 02:48:47.80 ID:HZWw8Vtm0]

断食がいいよ
イスラムの人で太ってる人ほとんど見ないだろ？

[0627 顔デカ🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 8a8c-A5BA) 2024/06/18(火) 02:51:18.75 ID:ioP2ItGg0]

一食あたり300ってことか？

[0628 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲ 1a95-JD1Y) 2024/06/18(火) 02:52:08.46 ID:oTvoQ8rB0]

300kcalは草
一歳児ですら900kcalくらい摂取しなきゃならんのにそのカロリーは赤ちゃんレベルだぞ
ただの緩やかな自殺だな

[0629 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 5705-lj7f) 2024/06/18(火) 02:52:26.38 ID:R3C9e7ty0]

引きこもりの寝たきり生活でも食べないとふらふらしてきてツライんよ😵‍💫

[0630 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 2344-edKb) 2024/06/18(火) 02:53:13.53 ID:V/cp9+Ud0]

いきなり飢餓状態にもっていく馬鹿なやり方だよな

[0631 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW a31b-d2rU) 2024/06/18(火) 02:54:53.95 ID:WrHneidy0]

一時的に体壊しながら痩せても代謝終わってリバウンドするだけ
拒食症の心配もあるし極端すぎる

[0632 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新] (ﾜｯﾁｮｲW 0e7c-bQBc) 2024/06/18(火) 02:54:58.10 ID:9SVJ3eBD0]

でも意識高い女さんはみんなやっとるからな

[0633 安倍晋三🏺 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8b71-my4K) 2024/06/18(火) 02:55:59.46 ID:VtFjbMjc0]

>>624
飛蚊症の原因の硝子体の濁りは治らんと眼科で言われたw
ただ濁りが硝子体の中で移動すれば症状が軽くなるかも…だそうだ
まぁ気長に付き合っていくしかないと受け入れてる

[0634 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8aba-BTlD) 2024/06/18(火) 03:01:07.27 ID:HZWw8Vtm0]

運動しながら1日300キロだろ？
普通に餓死します

1日2万歩歩かないと300キロカロリーのご飯が食べられない装置作って置いてあった場合、その装置は利用せず絶食して瞑想してたほうが長生きできるでしょう
*水は自由に飲めるものとします

[0635 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW aa37-cm4p) 2024/06/18(火) 03:01:51.20 ID:3ZulF+g50]

これもう殺人教唆だろ

[0636 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲ a3a1-kvsZ) 2024/06/18(火) 03:03:50.36 ID:JQ4Cpso20]

女ってなんで痩せるための方法が食べないになるのかと思ったらそれが努力しなくても手っ取り早く楽な方法だからなんだよね
まともなやつはしっかり食べながら絞るのに

[0637 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0e05-VjQR) 2024/06/18(火) 03:04:19.47 ID:WS7SWDdf0]

こういうアカウント凍結して良いから
みんなで違反報告しよう

https://twitter.com/miffmiffy77/status/1800858309207204097?t=KmPuMZHSEKxtARPmhOLVPA&s=19
https://twitter.com/thejimwatkins

[0638 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW aa45-wFsC) 2024/06/18(火) 03:07:03.23 ID:PX7PZY4j0]

食事制限は誰彼関係なくやるだろう
こういう極端な人現れるだけで

[0639 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][苗] (ﾜｯﾁｮｲ a7d2-QYJx) 2024/06/18(火) 03:10:16.64 ID:nJl73/Or0]

>>623
1時間10000歩とか競歩レベル

[0640 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a01-Qucz) 2024/06/18(火) 03:12:38.32 ID:/a39nYgd0]

本気でこんなんやったらぶっ倒れるわ

[0641 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8aba-BTlD) 2024/06/18(火) 03:14:39.60 ID:HZWw8Vtm0]

2万歩は距離にして15kmくらいらしい

[0642 （ヽ´ん`）🏺 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW df58-q1c+) 2024/06/18(火) 03:14:44.32 ID:MyFoR/8g0]

むしろ5000歩でもよく歩いてる方だよな
半分の10000でも無理じゃないけどやり過ぎだわ
毎日なら膝いかれそう

[0643 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb7-VEf5) 2024/06/18(火) 03:14:55.35 ID:Dih0YsrTM]

なんか悟り開けそうなレベルだな

[0644 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW ce9f-UTES) 2024/06/18(火) 03:16:38.59 ID:4rPPqzzu0]

>>48
ただのアホやん

[0645 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8aba-BTlD) 2024/06/18(火) 03:17:39.98 ID:HZWw8Vtm0]

>>48
これうちにあった気がする！
ドラえもんじゃなかったっけ

[0646 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8aba-BTlD) 2024/06/18(火) 03:23:59.19 ID:HZWw8Vtm0]

学生の頃、バス代ケチって17キロの距離を歩いたことあるが休みながら歩いて半日かかった
大きな荷物も有りだったからマジ死ぬかと思った
靴も運動用じゃなかったから足痛くなった
バスは偉大だよ

[0647 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ b65f-kvsZ) 2024/06/18(火) 03:41:15.97 ID:p+7tV9YR0]

女って何でこんなバカなの

[0648 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW df64-8jPM) 2024/06/18(火) 03:45:46.90 ID:He6XuaGv0]

1日10000歩健康説ですら科学的に否定されてるのに未だにこんな根性論言うやつおるのすごいな

[0649 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 1ace-OCBz) 2024/06/18(火) 03:46:34.24 ID:ixGKx7Vh0]

痩せるというか、やつれる
栄養不足で肌も髪質も悪くなる
体力免疫も落ちて良いこと無いだろ

[0650 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-JKwZ) 2024/06/18(火) 03:49:51.05 ID:C3dlOfk90]

餓死するだろｗ

[0651 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 0e9d-JTKV) 2024/06/18(火) 03:50:06.40 ID:/uKN74fk0]

300kcalなら寝たきりでも痩せるわ

[0652 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a82-v6OI) 2024/06/18(火) 03:51:19.31 ID:x88va4tS0]

頭悪いなあ
こういう女ってほんと馬鹿だと思う

[0653 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 7a50-p9YJ) 2024/06/18(火) 03:51:45.78 ID:5lxhISoz0]

長い
20分5kmでいいよ

[0654 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 8aba-BTlD) 2024/06/18(火) 03:53:18.55 ID:HZWw8Vtm0]

健康と言う観点から行くと、運動せずメシも減らして基礎代謝を落とすと長生きできるはず
女が長生きするのは基礎代謝が低いから
人生かけて長寿ギネスチャレンジしたいなら毎日粗食で瞑想して過ごすと良い

[0655 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a82-v6OI) 2024/06/18(火) 03:53:49.81 ID:x88va4tS0]

間違いなくこの女は実践してない
本当にやってたら半年経たずに死んでるから

[0656 顔デカ🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.1][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-k5LO) 2024/06/18(火) 03:54:31.18 ID:OdNWTbOqr]

こういうの信じる人いるから本当にやめろつうか犯罪にして規制しろ

[0657 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 4e8f-WJ8f) 2024/06/18(火) 03:55:41.97 ID:meQC21OG0]

これを努力って言うくらいだから本当に頭悪いんだよなぁ

[0658 顔デカ＠安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW e3af-aVN0) 2024/06/18(火) 03:57:54.59 ID:vvu6WZGl0]

自殺だろそれ

[0659 顔デカ＠安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW e3af-aVN0) 2024/06/18(火) 03:58:33.21 ID:vvu6WZGl0]

なんつーかリバウンドのための体作ってる感じ

[0660 顔デカ＠安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW e3af-aVN0) 2024/06/18(火) 03:59:28.73 ID:vvu6WZGl0]

>>255
糖質ばっかだな

[0661 嫌儲くん 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 3ecc-8555) 2024/06/18(火) 04:04:21.34 ID:R10ZpQhO0]

仕事で毎日3万歩歩いてるけど2000kcal摂ってても体重落ちてくぞ😉

[0662 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW b6c1-vlRl) 2024/06/18(火) 04:07:42.98 ID:BjxALjMU0]

皮と骨になるだけじゃん

[0663 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 1b59-/bAg) 2024/06/18(火) 04:09:30.87 ID:xya8ck5p0]

1600kcalの制限したことあるけど
かなりキツかった

[0664 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW aa82-nA4z) 2024/06/18(火) 04:15:40.21 ID:m6BumIZe0]

>>48
これ家にあったわ懐かしい
不死の山だから富士山だってドラえもんが言ってた

[0665 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1b4b-JTKV) 2024/06/18(火) 04:17:00.13 ID:DFii9I+30]

>>553
だから何だ？低すぎる人は低尿酸血症になるぞ。それ自体が何かの症状をすぐ引き起こすのではないんだから、君が意味のないことを言ってるよ。
それに加えて尿酸値が低い人の方が認知症リスクが有意に高いという研究結果もあるぞ。
尿酸値の抗酸化力が体・血管を保護する作用をなめてるよ君。

[0666 安倍晋三🏺 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW f68d-F/ca) 2024/06/18(火) 04:18:16.52 ID:Zvnwyi1j0]

こういう無茶な目標を設定して
精神論につなげるジャップイズムは
もうやめよう

「寝てない自慢」や「二十四時間働けますか」
と同じで体に悪いしな🥺

[0667 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5fbd-XXxt) 2024/06/18(火) 04:23:24.78 ID:hruW+eWP0]

20000歩は足が壊れる

[0668 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (JP 0Hb6-BTlD) 2024/06/18(火) 04:30:46.36 ID:BV0wklbCH]

偉そうに言ってるけど摂取カロリー極端に減らしてそれなりの運動すれば痩せるに決まってるだろ

[0669 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7f50-Lq+M) 2024/06/18(火) 04:31:56.68 ID:V40/qHTY0]

拒食症とか女特有の精神疾患の原因ってこういうダイエットガイジのせいだよね

[0670 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾜｯﾁｮｲW 1a56-wXHO) 2024/06/18(火) 04:36:01.62 ID:oLziFILf0]

力石徹かよ

[0671 警備員[Lv.10][新芽] (ｽｯﾌﾟ Sdba-Z+vH) 2024/06/18(火) 04:39:09.21 ID:NRiTevV+d]

もっと健康的な痩せ方考えろや🤢

[0672 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7f50-Lq+M) 2024/06/18(火) 04:40:27.72 ID:V40/qHTY0]

女の刑務所だと拒食用の独房あるみたいだし
やっぱアホなダイエットは悪ともっと知らしめないと

[0673 顔デカ 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a1c-JTKV) 2024/06/18(火) 04:40:53.44 ID:yK2KVn/Z0]

>>255
矯正視力が出なすぎか
緑内障とか気をつけてな

[0674 顔デカ安倍晋三🏺🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW f6f8-f4Jn) 2024/06/18(火) 04:41:56.81 ID:2x226KeB0]

300ってお前なぁ…
それガリガリになるだけだぞ、一生続ける気か？

[0675 顔デカ山下🗿壺カルト自民🏺 警備員[Lv.1] (ﾜｯﾁｮｲW 3bd2-qVsf) 2024/06/18(火) 04:45:00.29 ID:J2UVsY4v0]

痩せるけど身体や精神ぶっ壊れるだろ

[0676 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (JPW 0Hcf-sbLz) 2024/06/18(火) 04:45:35.23 ID:U5JBpu9HH]

これもうSNS上で死の行進を煽ってるだろ…
ホントに真似するヤツが出たらどうすんだ
悪質すぎるぞ

[0677 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW aa2f-OqxV) 2024/06/18(火) 04:46:36.35 ID:hrrL9uh40]

餓死するやつじゃん

[0678 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW 7f16-zKS/) 2024/06/18(火) 04:47:48.37 ID:DXboTXOw0]

31歳で職歴なしひきこもり11年
一日12時間寝てて体重43キロだったのに30歳超えてから顔がシワだらけになって体重も49キロになった

ここから痩せるにはどうしたらいいの？

[0679 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW aa45-wFsC) 2024/06/18(火) 04:48:47.30 ID:PX7PZY4j0]

働こう

[0680 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ｽﾌﾟｰﾌﾟT Sd5a-0kep) 2024/06/18(火) 04:53:06.36 ID:iRlxaBp7d]

ファスティングダイエットしてた事あるけど別に一週間くらい食わんでも人は死なんぞ

[0681 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW aa2f-OqxV) 2024/06/18(火) 04:53:31.38 ID:hrrL9uh40]

43キロが49キロってやせすぎが標準体重になって
健康をとりもどしたって言うんじゃないの
中年からはちょっと太目が一番長生きよ

[0682 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ｽﾌﾟｰﾌﾟT Sd5a-0kep) 2024/06/18(火) 04:54:30.61 ID:iRlxaBp7d]

必要なのはミネラルとビタミン後は脂肪を分解してどうとでもなる

[0683 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0e4d-dlsD) 2024/06/18(火) 04:57:38.42 ID:cdf3T1uR0]

評判悪いけど糖質制限が一番効いたな
徐々に普通の食事に戻すやり方でリバウンドもしてない

[0684 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW aa2f-OqxV) 2024/06/18(火) 04:58:22.83 ID:hrrL9uh40]

>>68Z
それ脂肪肝になるよ

[0685 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW f61a-bWQM) 2024/06/18(火) 04:58:52.57 ID:SFZ/GwKF0]

そりゃあ痩せるだろ
明らかに摂取カロリーより消費が多いんだから
てか、それなら基礎代謝だけで痩せるわ

[0686 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0e4d-dlsD) 2024/06/18(火) 05:00:54.64 ID:cdf3T1uR0]

超デブが一番体に悪い
とにかく痩せるのが先決
必ずダイエットポリスが現れるが

[0687 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ｽｯﾌﾟ Sdba-h4+q) 2024/06/18(火) 05:07:54.25 ID:9S3s8KQHd]

配達員や作業員でデブがたまにいるけど
何食ってんだろうか

[0688 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW aa08-a+7L) 2024/06/18(火) 05:11:04.57 ID:Xv6bkbBK0]

それ痩せるじゃなくて「やつれる」な
代謝が落ち、筋肉は無くなり、骨はボロボロ、ハゲて、体調は最悪、思考力もなくなり、いずれは停滞する
まぁ自分の身体だし好きにすれば

[0689 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW dbad-Qucz) 2024/06/18(火) 05:18:26.18 ID:FHJ1y4bq0]

おじさんになるとマジでこれぐらいしないと痩せない

[0690 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 4edc-R5SZ) 2024/06/18(火) 05:20:43.83 ID:WwMbfXOJ0]

太るの簡単なのに😌

[0691 安倍晋三🏺 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲW 97fb-JTKV) 2024/06/18(火) 05:24:07.78 ID:EvsfAq3r0]

>>678
身長いくつ？

[0692 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW 1a72-aLtP) 2024/06/18(火) 05:24:42.85 ID:RLTr2mCi0]

300kcalなら運動しなくても痩せる

[0693 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW df65-jonR) 2024/06/18(火) 05:25:34.61 ID:jXeiUdaa0]

俺もそれに近いダイエットした事あるけど流石に300kcal以内に収めるのはムリだわ
基礎代謝量の7掛けくらいに抑えるのがムリなく続けられると思う

[0694 警備員[Lv.2][警] (ﾜｯﾁｮｲW 33b6-mcVW) 2024/06/18(火) 05:28:49.88 ID:o4GxTzRS0]

建設業やれば毎日3万歩歩けて上に何十キロも物持ててトレーニングできるのに・・・

なんで辛い思いしてまで金もらえる仕事しないで勝手に金払ってだこの馬鹿

[0695 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW 7f5c-JTKV) 2024/06/18(火) 05:29:15.72 ID:+lfwmN9h0]

(　´)ん(｀ )3000kcalじゃ足りないだろ

[0696 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ｽｯﾌﾟ Sdba-h4+q) 2024/06/18(火) 05:31:19.99 ID:9S3s8KQHd]

16時間断食中に我慢出来なくなったら300kcalまでOKという意味なのでは？
ならわかる

[0697 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0eb8-zqs0) 2024/06/18(火) 05:32:35.38 ID:kdasSyRC0]

>>431
極端なんだっつーの

[0698 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW a365-JTKV) 2024/06/18(火) 05:33:50.20 ID:amN07REs0]

これもう日本軍だろ

[0699 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 1a8f-NVWk) 2024/06/18(火) 05:40:52.00 ID:3vd/QEnF0]

20分くらいウォーキングしたけど3000歩いってなかったわ

[0700 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-AUBq) 2024/06/18(火) 05:46:48.26 ID:OqalzDSod]

贅沢言うな
0kcalでやれ

[0701 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 970b-RjRM) 2024/06/18(火) 05:50:41.98 ID:vx5pkzzY0]

一ヶ月で死ぬだろ

[0702 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW dff3-PFA+) 2024/06/18(火) 05:52:56.20 ID:EGbXt8un0]

最近毎日1～2万歩歩いて1500kcal目指して生活してるけど1ヶ月で8kg痩せたわ
毎週休みは1日1食にしてラーメン食ってるけど痩せれる

[0703 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 970b-RjRM) 2024/06/18(火) 05:57:21.15 ID:vx5pkzzY0]

短期で無理に痩せると身体ボロボロになるぞ

[0704 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 7f16-zKS/) 2024/06/18(火) 06:00:06.63 ID:DXboTXOw0]

>>691
165

[0705 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ f625-kvsZ) 2024/06/18(火) 06:01:02.06 ID:iVrKTBfN0]

無理して痩せるより毎日ブルダックポックンミョン食べる生活の方が幸せよな

[0706 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3e89-iaQM) 2024/06/18(火) 06:02:21.27 ID:7x3vBJ5A0]

絶対この人やってないだろなw

[0707 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 13d3-Py/g) 2024/06/18(火) 06:05:35.91 ID:fw2GpyPx0]

太く短く生きようぜ
金バエみたいにサァ

[0708 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM77-DYUp) 2024/06/18(火) 06:12:05.04 ID:lsz2YrcmM]

野菜だけ食えって
ワシ健康診断2週前から野菜鍋オンリーで83kgから75kg余裕でした

[0709 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.41] (ﾜｯﾁｮｲW db89-s2/i) 2024/06/18(火) 06:21:37.96 ID:x301KPI60]

食事は少しずつ改善した方が良いよ
現状から100～200kcal減らして1、2ヶ月続けてみて体重が減らないなら更に少し減らせば良い
ボクサーみたいに期限がある訳じゃないんだし一気に痩せる必要なんてないんだし

[0710 安倍晋三🏺 警備員[Lv.2][警] (ﾜｯﾁｮｲW 97fb-JTKV) 2024/06/18(火) 06:22:35.11 ID:EvsfAq3r0]

>>678
まだやや痩せてるけど適正体重になった感じやん

[0711 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7fb1-zXUQ) 2024/06/18(火) 06:23:13.06 ID:gqd7fBz20]

アウシュヴィッツかな？

[0712 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.8][新芽] (ｴﾑｿﾞﾈW FFba-TOw+) 2024/06/18(火) 06:35:18.42 ID:WCXqZx9JF]

どこの奴隷だよ

[0713 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3bd2-e6UN) 2024/06/18(火) 06:38:18.01 ID:/KUh9Kq80]

そりゃこれ守って痩せなかったら超人だわ
研究対象

[0714 顔デカ 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 5744-mNTo) 2024/06/18(火) 06:39:14.78 ID:DIzhcpLt0]

>>48
死んだことがわかる意味

[0715 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW df2b-aoy+) 2024/06/18(火) 06:43:32.61 ID:WS04GWt/0]

僕の減量でも1日1500キロカロリーくらいはとる
耐糖能を低下させないために糖質は100g以上はとるようにしている
健康的に痩せないとリバウンドしてしまうよ

[0716 安倍珍三 おぢ🤔 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0ed0-2dvT) 2024/06/18(火) 06:45:16.61 ID:6s9z21Yh0]

何日やるかだよな
ひと月もやったら身体壊すでしょ🤔

[0717 聖徳太子🏺 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a4d-2Rmr) 2024/06/18(火) 06:46:41.76 ID:hoyqA4Iy0]

>>401
タバコとか不摂生が無くなるから太る
規律正しい生活と適度な運動でそれなりに健康になるよ

[0718 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW a3d4-mNTo) 2024/06/18(火) 06:46:53.12 ID:3jqpLMcq0]

300kcalてあんた

[0719 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 1aaa-NEhe) 2024/06/18(火) 06:51:54.64 ID:wk2LC/FB0]

これ半分特殊部隊だろ

[0720 安倍晋三🏺 警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3349-e2sr) 2024/06/18(火) 06:52:11.35 ID:4OBjKlak0]

頭脳労働はできないな

[0721 安倍晋三🏺 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW 477e-f6Wy) 2024/06/18(火) 06:52:37.26 ID:44csIVtp0]

そんな過酷なカロリー制限するなら運動はしなくてよくね
まともな社会生活送れないよ

[0722 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9a56-KgYR) 2024/06/18(火) 06:52:37.29 ID:i/ZCysqN0]

DIE T

[0723 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW 3ece-JTKV) 2024/06/18(火) 06:54:45.12 ID:ikp12Df80]

逮捕しろよ

[0724 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a7d2-6Kwm) 2024/06/18(火) 06:55:35.31 ID:8UlpdsW20]

２万歩って10～12キロくらい？
意識しないとなかなか歩けない距離かね

[0725 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 1b34-bWQM) 2024/06/18(火) 07:00:01.50 ID:oeXk7X6p0]

毎日？
必ず怪我するよ
バカ女はこれだから

[0726 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW df72-VCse) 2024/06/18(火) 07:02:54.98 ID:OvhCHJM50]

UberでもAmazonでも配達の仕事すれば痩せて金も貰え一挙両得なんじゃないか

[0727 安倍晋三🏺 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 1a54-V61e) 2024/06/18(火) 07:03:08.36 ID:SXNgeA1M0]

千日回峰行かな

[0728 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a8d-OXVN) 2024/06/18(火) 07:05:39.80 ID:ekoqLpwC0]

3日くらいで体動かんようになって入院かそのまま死ぬだろ

[0729 顔デカ晋三🏺 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 97c4-bGZy) 2024/06/18(火) 07:10:35.96 ID:l+VcGICD0]

>>724
20kmくらいじゃね

[0730 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2] (ﾜｯﾁｮｲ beb7-/2hX) 2024/06/18(火) 07:16:54.24 ID:B4pe73TH0]

痩せるけど多分軟骨無くなって膝やられる

そういや昔の階段使おう運動で
本当に毎日階段使って膝壊した人多数で草

[0731 警備員[Lv.3][新芽] (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-OIAo) 2024/06/18(火) 07:18:31.74 ID:q47yz3b8M]

完全に炭水化物を絶つと体が飢餓状態になって痩せにくくなるので
消化が遅い炭水化物をよく噛んで飢餓状態にならないぎりぎりの量を小分けにして一日に何回も食べるのが一番痩せるぞ

[0732 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7afe-zqs0) 2024/06/18(火) 07:20:57.70 ID:YvmRT28Y0]

>>729
1歩なんて普通は60-70cmくらいだよ

[0733 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW 7f8b-MXbX) 2024/06/18(火) 07:26:31.82 ID:072gXAq70]

一日二万歩は、やろうと思えば意外とできるけど、散歩だけで４～５時間かかるから無職しか無理

[0734 🏺 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 7fa2-JTKV) 2024/06/18(火) 07:27:32.22 ID:skAC9M1X0]

>>1
共産主義だと芋と石ころしか食う事が許されないから絶対的に痩せる

[0735 あべし🏺 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 1aa2-Qucz) 2024/06/18(火) 07:30:40.68 ID:m4XB+HfT0]

さ、300？

[0736 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-2F9f) 2024/06/18(火) 07:33:09.56 ID:orbO1SYn0]

30歳以上がやったら骨粗鬆症になるだろうな

[0737 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-JD1Y) 2024/06/18(火) 07:33:44.42 ID:nwFdMtF2r]

マジで〜
とりあえずお菓子と肉を減らしてこんにゃくと大根、キムチを増やしてるだけやが
焼酎の葡萄カルピス割りが美味しいせいかなかなか痩せんw

[0738 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-JD1Y) 2024/06/18(火) 07:35:34.26 ID:nwFdMtF2r]

最近コスモスで売ってる紫のカルピスな、あれをクロウマという焼酎3に対して7入れる
まさにウマウマジュースやで〜

[0739 🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 57b7-5zzk) 2024/06/18(火) 07:36:02.42 ID:2qFF7N5c0]

倒れるぞ

[0740 顔デカ晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW 97da-f4Jn) 2024/06/18(火) 07:40:05.36 ID:B29k4wbp0]

これそのうち膝がぶっ壊れる

[0741 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7f03-mcVW) 2024/06/18(火) 07:48:56.90 ID:QfXkVToC0]

痩せるけど体に悪いぞ😨

[0742 安倍晋三 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 33d2-Ap84) 2024/06/18(火) 07:49:50.55 ID:Rl+5h40L0]

死ぬど

[0743 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW dafc-mNTo) 2024/06/18(火) 07:54:15.94 ID:Bu0z6Qpd0]

これ実行出来る人は痩せる必要無いのでは？

[0744 🏺 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 9a56-7aVQ) 2024/06/18(火) 07:55:11.10 ID:T5V/hq5v0]

シャブ一択

[0745 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 33c2-JTKV) 2024/06/18(火) 07:56:19.92 ID:bvW7iUgE0]

戦時中か何か？

[0746 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][芽] (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM8a-48Ya) 2024/06/18(火) 07:56:31.58 ID:g/uxMkiMM]

これなら2000摂ってても痩せる

[0747 顔デカ 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ 3ebd-JKwZ) 2024/06/18(火) 07:57:08.50 ID:OSPGPLRC0]

即身仏になりたいのか

[0748 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ b623-cl2B) 2024/06/18(火) 07:57:13.37 ID:YwlADHlm0]

力石みたいな感じか？

[0749 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲ 9aa2-dSaS) 2024/06/18(火) 07:57:16.25 ID:0Veu299C0]

それ多分しぬぞ🙄

[0750 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲ 1788-ENw+) 2024/06/18(火) 07:57:18.62 ID:6niovaom0]

拒食症の仲間でも増やそうとしてんのか？

[0751 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲ 0e46-1+BE) 2024/06/18(火) 07:58:25.04 ID:1sKXz3eG0]

急激に痩せると脂肪の減少に皮膚が追いつかないから
妊娠線みたいな感じでシワとたるみだらけになって余計に老けて見える

[0752 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.56][木] (ﾜｯﾁｮｲW f613-8Uxf) 2024/06/18(火) 07:59:52.91 ID:cDQkdlhD0]

>>11
冗談抜きで自堕落な奴が痩せるには刑務所しかない
期間限定で金払って入所するコースを作ったら繁盛すると思うぞ

[0753 顔デカ 警備員[Lv.4][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-JD1Y) 2024/06/18(火) 08:02:38.43 ID:o2Ob2Y9O0]

二万歩も歩いちゃダメでしょ

[0754 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW 8385-mNTo) 2024/06/18(火) 08:04:26.44 ID:5pYJz+et0]

痩せるけど餓鬼みたいな身体になるだろ

[0755 顔デカ山下🗿壺カルト自民🏺 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW 3bd2-qVsf) 2024/06/18(火) 08:11:28.43 ID:J2UVsY4v0]

こいつのアカウント見たら、思いっきり誇張したことばっか言ってて、単に注目浴びたいだけのやつだと思った

[0756 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.4][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-R5SZ) 2024/06/18(火) 08:14:04.46 ID:dcM1CGaMM]

ダイエットって永遠に続くもんだよ？

[0757 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲ 97a0-JD1Y) 2024/06/18(火) 08:15:48.16 ID:3wtVzDs50]

死にそう

[0758 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW 8ac1-Yk6j) 2024/06/18(火) 08:16:09.92 ID:HDXA/vX80]

2万歩って20kmくらいだぞ

[0759 顔デカ安倍晋三🏺 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW e3af-iCzp) 2024/06/18(火) 08:16:33.92 ID:7MqExclN0]

無駄すぎ
普通に食って筋トレしろよ楽しようとすんな

[0760 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ 3bd2-qPn+) 2024/06/18(火) 08:18:44.44 ID:SWKT0/Ch0]

痩せたいなら寝てるだけでいい
鬱病ひどかった時は1日20時間くらい寝て食べる気力もなく体重落ちた

[0761 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW e730-j7ir) 2024/06/18(火) 08:24:31.26 ID:4sRBRU8O0]

デブは脂肪あるんだから十分生きられるだろ😅

[0762 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲ 4e9e-Fyfa) 2024/06/18(火) 08:26:42.02 ID:KW9QRnM70]

300kcalでは生命維持できないのでは？

[0763 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW 1b48-YhaM) 2024/06/18(火) 08:26:54.94 ID:I0y3rc6Y0]

体を壊す方法

[0764 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 9b56-BTlD) 2024/06/18(火) 08:28:46.98 ID:FfeMxdkv0]

食べたいっていう欲をどう処理してるんだろう

[0765 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW 5a44-gIFL) 2024/06/18(火) 08:35:19.68 ID:EO8pk3Df0]

ワイは結婚したら半年で30キロも痩せたわ

[0766 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3ec1-iCzp) 2024/06/18(火) 08:37:36.52 ID:QuUa5eFM0]

修行僧かな

[0767 顔デカ🏺 警備員[Lv.17] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-ilWo) 2024/06/18(火) 08:38:00.26 ID:Eijldwnor]

カロリーコントロールできるヤツはそれだけで痩せられる

[0768 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0e8f-iLV6) 2024/06/18(火) 08:39:07.24 ID:PBaUVjnM0]

太ってる人はすぐに膝壊すやつだぞ

[0769 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW df70-3MgV) 2024/06/18(火) 08:40:06.92 ID:j+sJfA5M0]

ドラクエウォークカンストしそう

[0770 顔でか 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 1a93-JD1Y) 2024/06/18(火) 08:48:36.85 ID:RQ8bReUC0]

約15キロだぞ、2万歩
ちなみにAmazon倉庫の奴は1日で4万歩です

[0771 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲW 3693-JTKV) 2024/06/18(火) 08:52:27.21 ID:OS1KsxbH0]

不健康過ぎるわ
こういう極端な方法は長くは続かないし確実にリバウンドする

[0772 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ 36ce-JH9N) 2024/06/18(火) 08:53:29.25 ID:hR/xl+hX0]

太りやすいのはお前の腸内細菌が悪いせいで、次に遺伝子の可能性だろ
完全に自己責任の系譜じゃん

[0773 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW a30d-mphl) 2024/06/18(火) 08:55:08.80 ID:CCFWpxNi0]

>>260
足だって消耗品
日常的にそんなに歩いてると長距離やってる連中と同じ問題が出る

[0774 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-s2Ag) 2024/06/18(火) 08:55:15.27 ID:m8joJF1yM]

病気になって病院に入院すれば痩せる。
結果的には。
ていう落語みたいな話だろ？
大体歩いた程度じゃ脹脛に筋肉付く程度で太ももすら痩せねぇよ。

[0775 顔デカ山下遼太安倍晋三🏺9b1e-WL02 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 9af1-48Ya) 2024/06/18(火) 08:56:37.56 ID:/puRyrNX0]

痩せるというかやつれる

[0776 🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW be3d-POtN) 2024/06/18(火) 09:07:10.07 ID:wauN+I600]

>>1
ボクサーの減量じゃねえかよ
一生その食生活続けないと即リバウンドだわ

[0777 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 7f5b-bxtE) 2024/06/18(火) 09:11:09.08 ID:9Y/QmzPI0]

そんなことしないでも飲まず食わずなら一ヶ月で60キロ痩せられるぞ😁

[0778 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW db77-TOw+) 2024/06/18(火) 09:12:58.84 ID:0xrgWgVW0]

>>714
村人がいつ死ぬか裏でこっそり賭けてるんだろ

[0779 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW aaaa-CXsS) 2024/06/18(火) 09:19:47.37 ID:ERgtmxZ30]

卵一個150kcalか
半分使ってしまうw

[0780 安倍晋三🏺 警備員[Lv.11][芽] (ﾜｯﾁｮｲW db13-OCBz) 2024/06/18(火) 09:20:21.28 ID:T2QsjnS40]

基礎代謝だけにしたら痩せる？

[0781 顔デカ 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8bcf-oqmW) 2024/06/18(火) 09:26:21.74 ID:N2FY1N5C0]

ゆで卵かバナナでも食えよ
トマトは言うほど栄養の足しにならんだろ

[0782 顔デカ 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 1a37-ja0j) 2024/06/18(火) 09:26:33.38 ID:oZvb0kjY0]

餓死する気か

[0783 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ a31e-sXjk) 2024/06/18(火) 09:29:53.95 ID:25E0wAXx0]

ダイエット 中絶

つまり中絶の方法ってこと

[0784 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-VroD) 2024/06/18(火) 09:36:43.90 ID:1nINeImEr]

そこらの痩せてる女はダイエット中じゃなくても1200kcalくらいしか
摂ってないからさらなるダイエット始めたらこうなるよ
デブのダイエットとは別物

[0785 安倍晋三 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 336b-JTKV) 2024/06/18(火) 09:57:36.91 ID:5zRVHt4o0]

アウシュヴィッツですら500kcalは食えてたというのに

[0786 顔デカ安倍晋三🏺🏺 ◆abesHiNZOU6m 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW 5f53-POtN) 2024/06/18(火) 09:59:03.21 ID:bD6+XwFi0]

どうせまた中身ハゲたおっさんじゃねえの

[0787 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.1] (ｽｯﾌﾟ Sd5a-l1Bi) 2024/06/18(火) 10:00:09.34 ID:/EuLUvMHd]

早死にしそう

[0788 安倍晋三 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 336b-JTKV) 2024/06/18(火) 10:03:29.23 ID:5zRVHt4o0]

そもそもこれを実行できる精神力の持ち主が太ってるわけねぇだろw

[0789 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 1777-K4p3) 2024/06/18(火) 10:10:13.50 ID:yojEW6m00]

健康のためなら死んでも構わない勢と同じか

[0790 顔デカ🏺安倍晋三 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 7a5b-Qucz) 2024/06/18(火) 10:12:42.31 ID:oSJDrd+M0]

勝手に死ね

[0791 安倍晋三 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 336b-JTKV) 2024/06/18(火) 10:12:54.35 ID:5zRVHt4o0]

このダイエット続けてればそのうち灰になって60kg痩せ余裕だからね。コスパ最強ですわ

[0792 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW aac4-V1VE) 2024/06/18(火) 10:16:17.82 ID:DB+1rgtw0]

マジで真に受けて拒食症・摂食障害で死ぬ情弱が溢れるから素人の風説の流布止めろ
デマに流されてくたばる方もバカだけど

[0793 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ 4efd-QYJx) 2024/06/18(火) 10:18:08.12 ID:sNt6qK+R0]

おまんこは基本ハゲないから過激なダイエットができていいよね！

[0794 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾜｯﾁｮｲW ca79-RaD3) 2024/06/18(火) 10:18:09.29 ID:n4fZc3KQ0]

俺は毎日2万歩走ってた時期あったけど痩せなかったな
それ以上に食ってたし
まあ筋肉のためだけど

[0795 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾜｯﾁｮｲW ca79-RaD3) 2024/06/18(火) 10:20:08.23 ID:n4fZc3KQ0]

>>792
真に受けてやれる奴なんてほぼいねーよ
拒食症とかそもそも病気だし

[0796 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ 4e78-I+Ib) 2024/06/18(火) 10:20:09.99 ID:n30lodux0]

一日一食で5kg/月は痩せる
ソースは俺

[0797 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ 4e78-I+Ib) 2024/06/18(火) 10:21:34.52 ID:n30lodux0]

運動は痩せない
あれは健康の為
高血圧や糖尿病の予防など

[0798 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 1bda-Xk6h) 2024/06/18(火) 10:26:24.82 ID:F+ceTe+80]

>>714
変な体勢でミイラにならないように死んだら弟子が掘り出して座禅組ませてから埋め直す

[0799 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲ db89-kvsZ) 2024/06/18(火) 10:37:54.22 ID:ERhEp5sp0]

健康的には1500kcalくらいは一日で最低取った方がいいんじゃなかった？

[0800 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ 5f43-JKwZ) 2024/06/18(火) 10:39:30.30 ID:1dLY1hRe0]

歩くのは良いとしても300キロカロリーは死ぬんじゃ？

[0801 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲ b623-cl2B) 2024/06/18(火) 10:39:52.94 ID:YwlADHlm0]

運動するとメシが旨いよな

[0802 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ 0baf-1+BE) 2024/06/18(火) 10:41:52.21 ID:mBVwr58d0]

女は発言するだけで記事にして貰えて羨ましい

[0803 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲ b623-cl2B) 2024/06/18(火) 10:42:30.83 ID:YwlADHlm0]

でも力石ってなんであんな無茶な減量したんだろうな
ジョーが太ればよかったのにな

[0804 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 1a3b-O0nl) 2024/06/18(火) 10:44:43.39 ID:8sa0saGr0]

歩数２万歩を毎日やってるやつは仕事してないやつだろ
ハイキング登山しても滅多にそこまでいかんわ
バカ過ぎ

[0805 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 1b70-mNTo) 2024/06/18(火) 10:48:15.13 ID:/HHEqqr/0]

それは衰弱な？

[0806 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲ aacf-B1k2) 2024/06/18(火) 10:54:34.94 ID:vmpmwaBv0]

痩せたきゃ食う量を減らすだけだ
運動は別の話

[0807 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (JP 0Hb6-qsQm) 2024/06/18(火) 11:01:21.66 ID:OCSMGbRAH]

一日一万歩でも毎日やってるとダメージ溜まる人もいるのに300kcalとかバカすぎ論外
1日1食二郎のほうが健康的だよ

[0808 顔デカ🏺 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1aeb-OzmK) 2024/06/18(火) 11:02:16.75 ID:n+Vv4haZ0]

倉庫だが昨日15000歩だった

[0809 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28] (ﾜｯﾁｮｲW ca79-RaD3) 2024/06/18(火) 11:04:16.68 ID:n4fZc3KQ0]

>>804
会社で歩数チャレンジみたいなイベントが開催されて上限1日2万歩だけど達成者200人はいたぞ

[0810 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 5719-R5SZ) 2024/06/18(火) 11:36:58.72 ID:12l2mWdh0]

300は草

[0811 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (JPW 0Hc6-lc9d) 2024/06/18(火) 11:43:14.20 ID:t2ESVHBHH]

今って10000歩毎日歩くと
身体に悪いって言われてるよね？

[0812 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 1bb4-mNTo) 2024/06/18(火) 12:00:14.46 ID:4Aa+NeII0]

9000歩まではおK

[0813 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7af1-awrp) 2024/06/18(火) 12:15:58.36 ID:sckIz6ay0]

なかやまきんに君の動画見たらまじで痩せる
笑顔になって痩せれる

[0814 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3e9e-6+VY) 2024/06/18(火) 12:22:58.88 ID:Lt7tbiF70]

極端なこと言うやつって一般的なコミュニティに属したことない
実質コミュ障だよな

[0815 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3316-R5SZ) 2024/06/18(火) 12:27:03.93 ID:aPznjhGx0]

基礎代謝以下はまずいしリバウンドしたら戻らんのじゃねーか

[0816 🏺 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲ 1af0-JKwZ) 2024/06/18(火) 12:31:34.76 ID:1GosaIKj0]

300kcalは草

[0817 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0e05-VjQR) 2024/06/18(火) 12:32:18.52 ID:WS7SWDdf0]

歩きすぎると体に悪い
心臓に負担かかるし腰や脊髄にダメージ食う
一番いいのは自転車

[0818 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][警] (ﾜｯﾁｮｲ 0baf-1+BE) 2024/06/18(火) 12:41:25.51 ID:mBVwr58d0]

膝壊して杖つくんやろなぁ

[0819 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW 7a01-9HXw) 2024/06/18(火) 12:54:17.74 ID:OMNB9gVE0]

こんなダイエットヒョロガリ奇形女にしかならんやろ

[0820 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 7f9d-66im) 2024/06/18(火) 13:06:46.47 ID:AHQBqSBR0]

流石に1300キロカロリーの間違いでしょ
はよう直せ
本気で300キロカロリーだと思ってても死人が出る前に1300キロカロリーに直しとけ

[0821 安帝 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 1b8a-JD1Y) 2024/06/18(火) 13:26:35.55 ID:HgogGyGd0]

食糧問題解決へ

[0822 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 0e4d-Fjki) 2024/06/18(火) 13:27:25.10 ID:oeqHFg4S0]

300じゃ運動いらねえだろ

[0823 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 570d-p2XR) 2024/06/18(火) 13:41:46.03 ID:7kj9UYcT0]

二万歩って人によるが距離15㌔ちょっとぐらいか消費カロリーが大幅に上回るな


危ないことしやがるな

[0824 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾜｯﾁｮｲW 4e77-GsT5) 2024/06/18(火) 13:48:44.33 ID:yEJi1BRa0]

炭水化物を減らせ
具体的には米と麺とパン
他のおかずとかはどれだけ食べても良い
これですぐ痩せる
俺はあっという間に20キロ近く痩せてそのままキープ出来てる

炭水化物の誘惑ってのがあるから、週に一度くらいは我慢せず好きに食っていい

[0825 安倍晋三🏺 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8be7-eAoi) 2024/06/18(火) 13:57:53.93 ID:86m8GOH10]

>>48
30年以上前にTVで即身成仏する人のドキュメンタリーを見たんだけど覚えてる人いる？

[0826 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 3eda-UDq+) 2024/06/18(火) 14:19:58.95 ID:7PMx6pQg0]

食欲がやばいからリポドリンって薬飲んでみたら心臓バクバクなるけど食欲無くなったわ
でも心筋梗塞が起きそうなくらい動悸がひどい
飲んだことあるケンモジさんいる？

[0827 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a55-JTKV) 2024/06/18(火) 14:25:04.60 ID:18QnWLjJ0]

ハムッ　ハフハフ、ハフッ!!
https://pbs.twimg.com/media/Eb6xQyTU0AIh9V_.jpg

[0828 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW b629-JTKV) 2024/06/18(火) 14:50:31.67 ID:nPn/eYqN0]

300キロカロリーなら歩かなくていいだろw

[0829 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 1777-K4p3) 2024/06/18(火) 14:55:05.22 ID:yojEW6m00]

>>827
不味そう

[0830 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][苗] (ﾜｯﾁｮｲW aab3-gWPz) 2024/06/18(火) 14:56:49.92 ID:OYh4ACCH0]

極論バカ

[0831 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5fa0-PId9) 2024/06/18(火) 15:17:13.32 ID:BRlRSw7u0]

女って駅から目的地までの数分すら歩けずにタクシー乗りたがるのに2万歩とかあるけんの？

[0832 安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW dffd-771c) 2024/06/18(火) 16:23:38.19 ID:nfcqFPPH0]

飢餓状態になって痩せなくなるやつだな

[0833 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a7a2-bGZy) 2024/06/18(火) 16:25:15.66 ID:oyxwBlei0]

そんなカロリー抑えなくていいからスピンバイクコギコギしなはれ

[0834 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0e8f-iaQM) 2024/06/18(火) 16:42:50.75 ID:ABdR+saL0]

絶対嘘
毎日15キロ以上も歩ける訳ない

[0835 ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 1b61-JTKV) 2024/06/18(火) 17:40:52.27 ID:yOmqTcWJ0]

2万歩って俺の脚だと2時間掛かるんだけど。

[0836 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW eaaf-0MF/) 2024/06/18(火) 17:55:00.08 ID:0QsXW6RL0]

ホメオスタシスで省エネモードになって
カロリー消費する不要な筋肉だけ削ってエネルギー源の脂肪は溜め込む
手足が棒みたいになって腹だけポコンと出た栄養失調で死ぬ前の体みたいになっちゃう

[0837 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW 7f8b-MXbX) 2024/06/18(火) 18:19:23.80 ID:072gXAq70]

>>835
2万歩二時間って、ちょっとしたジョギングのペース2時間維持しないと無理じゃないか？

[0838 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 2324-mphl) 2024/06/18(火) 18:59:32.60 ID:rRlkNsQ60]

>>826
あれめちゃくちゃ気分悪くなるよね
真っ黄色でどでかい錠剤見る度吐き気するようになったからやめたわ

[0839 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW db00-uZfU) 2024/06/18(火) 23:06:07.51 ID:LTpPexH60]

>>833
飽きる

[0840 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][芽] (ｽﾌｯ Sdba-JD1Y) 2024/06/19(水) 00:58:52.35 ID:VfI5QXijd]

健康的に痩せたいなら一日2000kcalくらい食べて有酸素運動30分でいいからしろ

[0841 顔デカ☺安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3392-TXAR) 2024/06/19(水) 03:23:34.92 ID:AV+G9RqP0]

強行軍かな？

[0842 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲ a7d2-QYJx) 2024/06/19(水) 03:24:32.76 ID:YfubWyOI0]

>>835
はえーよｗ昆虫か？

[0843 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ 3ea2-8n+C) 2024/06/19(水) 03:25:06.93 ID:fugjR/En0]

間違ってはいない

[0844 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW 1ad8-KXrK) 2024/06/19(水) 03:31:10.76 ID:Qtr2rKw90]

犯罪者の100%が水を飲んでます

[0845 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ 4719-CQDh) 2024/06/19(水) 03:31:46.94 ID:Fxet9NIo0]

これを実行する場合、都民だとして毎日新宿駅から横浜駅を徒歩で往復して
食事は朝キャベツ半玉、昼は水、夜は食パンの耳1切れ

これだぞ

[0846 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW 0ea2-p9YJ) 2024/06/19(水) 03:35:25.31 ID:9SAH9o9t0]

300カロリーなら歩く必要ない定期

[0847 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ 4719-CQDh) 2024/06/19(水) 03:42:47.89 ID:Fxet9NIo0]

>>846
ミイラになるには必須だぞ

[0848 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-JD1Y) 2024/06/19(水) 03:48:53.36 ID:YzVe6aXPr]

一日一食でカロリー制限なしで余裕で痩せる

[0849 安倍晋三🏺 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 1af3-6F1q) 2024/06/19(水) 07:53:35.06 ID:3Afvjcyl0]

骨と皮だけになってそう

[0850 安倍晋三🏺 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a336-V61e) 2024/06/19(水) 08:39:11.88 ID:x2WHtEil0]

完徹出来た者には大阿闍梨の称号が与えられる

[0851 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 97f4-JTKV) 2024/06/19(水) 09:40:58.42 ID:SBohtBNQ0]

死ぬぞ

[0852 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.2][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-AG5n) 2024/06/19(水) 09:42:34.26 ID:8zRrd40tM]

どう見てもインプレ稼ぎ垢だろ

[0853 安倍晋三🏺 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7f4b-awrp) 2024/06/19(水) 09:42:47.66 ID:03bNi6ci0]

ダイエットは継続するのが難しいんであって方法はクソ簡単だぞ

[0854 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW ff3a-2Rmr) 2024/06/19(水) 11:40:21.69 ID:kPeWl/ow0]

一番下だけで痩せるだろw

[0855 安倍晋三🏺 警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0ed6-1Uxc) 2024/06/19(水) 12:19:48.54 ID:RCJHY6rW0]

こんな馬鹿丸出しな事やってるから常にダイエット中なんじゃね？

[0856 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 174e-JKwZ) 2024/06/19(水) 15:36:44.99 ID:+hYSrLDc0]

１食で３００なんだろう
女性なら間食もするならギリギリ生きてはいけるが流石に不健康だな

[0857 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲW e356-AcbH) 2024/06/19(水) 15:41:03.18 ID:bsRuesCt0]

1日200分歩くって、よっぽどの暇人？

[0858 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW eaaf-0MF/) 2024/06/19(水) 16:22:18.48 ID:0eLOsA0K0]

そもそも基礎代謝より下に設定するのは全て間違い

[0859 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 1a2c-r/OU) 2024/06/19(水) 16:29:57.29 ID:GXfbg9pp0]

サイクリング2時間で600kcal
これを12回(12日)続けると7200kcalで脂肪1kg分
なお食事量は基本変えずに健康的なものを食べ、菓子やインスタント麺などは控える

[0860 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7a97-48Ya) 2024/06/19(水) 17:43:09.86 ID:5VAU+hmU0]

>>401
男と女で代謝カロリーが違うから刑務所内入ると男は減って女では増えるって言われてるじゃん
結局刑務所内で筋トレした時間の差だと思うよ

[0861 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-sUIz) 2024/06/19(水) 18:45:17.35 ID:4PU9REDH0]

>>827
サンマもろくに食えなくなった日本
なお近々米も食えなくなるから今のうちに食っとけ

[0862 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32][SR武][R防][警] (ﾜｯﾁｮｲ 97e2-JKwZ) 2024/06/19(水) 20:52:02.59 ID:PZVZQatZ0]

キチガイ病院入院してた頃70kgぐらいだったけど退院して96kgまで行った

[0863 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW 0ec6-7zmU) 2024/06/19(水) 20:57:04.01 ID:CV1DOwin0]

300kcalとか命削りすぎだろ

[0864 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][芽] (ｽｯﾌﾟ Sdba-KZwQ) 2024/06/19(水) 22:11:10.12 ID:lIVcdrtjd]

現場仕事だけどそれだけだと2万は越えないな+ジョギング30分ぐらいで達成する。

[0865 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-XOgK) 2024/06/19(水) 22:41:17.59 ID:SB1t56xqa]

この手の情報商材アカなんとかならんか？
前は医療系知ったぶりのサイト一斉閉鎖くらったのにまた再発してないか

[0866 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a0d-7wf6) 2024/06/20(木) 08:20:53.91 ID:hdL5V7S60]

マンさんは知らんが、体脂肪率30%以上のクソデブ男は絶食してでも体重下げたほうがいい
脂肪の重さでわりかし脚には筋肉ついてるし、すぐ取り戻せるぞ

[0867 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲW db4e-q1c+) 2024/06/20(木) 11:34:13.12 ID:KdbdEyqJ0]

>>299
駐車場から歩くだろ
階段もあるし
お前ほんと想像力皆無だな

[0868 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.34][SR武][R防] (ﾜｯﾁｮｲ 9777-JKwZ) 2024/06/20(木) 12:14:30.43 ID:GIal1uhc0]

>>866
お腹だけぽっこりおじさんなので足の筋肉はない

[0869 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ bafb-dlsD) 2024/06/20(木) 12:59:23.15 ID:u731Ve7r0]

体壊してリバウンド待ったなしやで