ズルズル座りはヘルニアや狭窄症まっしぐら [985145919]

[1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (２級) (ﾜｯﾁｮｲW 8b3e-SPma) 2024/10/07(月) 23:08:29.47 ID:ej8Huk9g0]

https://i.imgur.com/3f1PD3n.png

https://donguri.5ch.net/

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VIPQ2_EXTDAT: default:default:1000:512:donguri=0/3: EXT was configured

[2 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.96][SSR武][UR防] (ﾜｯﾁｮｲW db3e-SPma) 2024/10/07(月) 23:08:52.88 ID:ej8Huk9g0]

https://pbs.twimg.com/media/GZNLjlTbEAA4yU0.jpg
https://pbs.twimg.com/media/GZNLjlVa4AAwRCt.jpg

[3 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.96][SSR武][UR防] (ﾜｯﾁｮｲW db3e-SPma) 2024/10/07(月) 23:09:28.04 ID:ej8Huk9g0]

ソース
https://x.com/utamaru_shin/status/1842899751769153691?t=Hl3tLXgZAfjebrmm8ebxKg&s=19

[4 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 2a24-U66k) 2024/10/07(月) 23:09:31.53 ID:RAgoJjsZ0]

腰とついでに首も頚骨ヘルニアになった俺が通りますよ

[5 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1ace-1NPY) 2024/10/07(月) 23:09:39.74 ID:FSRbZN9/0]

楽だからこれやっちゃう

[6 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.53] (ﾜｯﾁｮｲW dbb2-boGY) 2024/10/07(月) 23:09:45.27 ID:sM4ECNPu0]

ソファ全否定やん

[7 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW 834c-/gnt) 2024/10/07(月) 23:10:17.02 ID:HIFjW5Ek0]

ガキの頃からその座り方してて30代も半ばに近づいてきたら腰が死んできた

[8 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW 83af-gWHf) 2024/10/07(月) 23:10:58.27 ID:J8818quV0]

どんなに注意してても絶対にズルズル座りとやらになってしまうんですけど
ちなみに子供の頃からすごい猫背
でも今の所腰痛や背中痛は出てない

[9 顔デカ安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.10][新芽] (ｱｳｱｳｳｰT Sa7f-tJ2c) 2024/10/07(月) 23:11:10.25 ID:yakaMQDAa]

理想は歯医者の椅子を倒した状態だと思う
そのために探したこともあったくらいだし

[10 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.4] (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdca-H99l) 2024/10/07(月) 23:11:26.39 ID:l/mVDa/Od]

俺反り腰だから時々こうして座らないと腰が痛くなる

[11 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3ec7-Tfhs) 2024/10/07(月) 23:12:12.88 ID:Fbps6WP50]

ぱちやでよく見る

[12 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 66a6-i0f2) 2024/10/07(月) 23:12:28.40 ID:Xf1T9cn/0]

極論言えば腰痛持ちは座るな
寝るか立つかって医者に言われた

[13 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30] (ﾜｯﾁｮｲW 1f40-QnI1) 2024/10/07(月) 23:13:16.17 ID:NGBJwQ4p0]

胴が長いから無理ズルズル座りやっちゃう

[14 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 77c3-5ZBO) 2024/10/07(月) 23:14:00.79 ID:afYVZddQ0]

ガキの頃からこの姿勢で60になったけどなんともない

[15 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.323][UR武][SSR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ee11-rCTZ) 2024/10/07(月) 23:14:12.02 ID:PDd+PuzF0]

ノータリン白痴鼻糞人間の妄言だよなぁ

昭和後期から現在まで激増してる腰痛なんて｢ベッド｣が原因だろと

腰痛持ちの奴、畳の上に薄い敷布団で寝ろ
最初は痛く感じるだろうが半年で劇的に改善するからよ

外国よりも柔らかいマットレスで寝てて腰痛になるド間抜けノータリン白痴ってノータリン白痴バカしぐさすぎです 笑

[16 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW 2a5a-f//B) 2024/10/07(月) 23:15:51.65 ID:/gnPbePp0]

空きボトルでもイケる？

[17 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 6ab8-ilj5) 2024/10/07(月) 23:16:02.75 ID:UbxYgLcA0]

毎日８時間ぐらいその座り方わい
怖くて震えてる

[18 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ｵｯﾍﾟｹ Sr13-yOUE) 2024/10/07(月) 23:16:09.88 ID:YnrJZjlir]

間違いなく腰の負担ヤバイよなこの座り方

[19 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW 663a-OnBh) 2024/10/07(月) 23:16:15.35 ID:jAni8RAC0]

じゃあ、最初からそういう背もたれの形の椅子作れよ

[20 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ef4d-3yPS) 2024/10/07(月) 23:16:27.24 ID:urTKkVEA0]

ヘタって使わなくなった低反発枕を追って腰に当てて座るといいぞ

[21 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 266a-QjJL) 2024/10/07(月) 23:16:40.17 ID:xTYBgPwQ0]

ずっとこの姿勢だけど40超えても腰痛になったことすらないが？

[22 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.18][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-ilj5) 2024/10/07(月) 23:16:52.42 ID:Y3ZLrNRYd]

腰をやったら終わりおじさん「腰をやったら終わり、人体は消耗品、二度と治らない」

[23 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ef4d-3yPS) 2024/10/07(月) 23:17:18.28 ID:urTKkVEA0]

>>20
❌追って
〇折って

[24 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW 3e50-1Zgt) 2024/10/07(月) 23:17:57.85 ID:/rI6OwTL0]

寝る時に仰向けで膝立ててるやつ出てこい

[25 顔デカ安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.10][新芽] (ｱｳｱｳｳｰT Sa7f-tJ2c) 2024/10/07(月) 23:18:16.23 ID:yakaMQDAa]

家では机に脚乗っけて骨盤を寝かせてる
やりようはいくらでもあるよ

[26 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2679-oLgd) 2024/10/07(月) 23:18:17.40 ID:Di+7cbta0]

YouTubeでバレエダンサーがめちゃくちゃズルズル座りだったけどバレエやってんのにこんなに姿勢悪いんか？って思ったけど立ったら姿勢良いんだよな

[27 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7e8f-C7JE) 2024/10/07(月) 23:19:13.81 ID:BWzM2PPp0]

もう腰壊れてるわ
ちょっと遠出しただけで軽いギックリ腰みたいな状態になる
もう終わりだよこの腰

[28 安倍晋三🏺 警備員[Lv.65] (ﾜｯﾁｮｲW 8af6-xbnk) 2024/10/07(月) 23:19:31.86 ID:gkO2jEvU0]

リクライニングのソファだから大丈夫だわ

[29 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 266a-QjJL) 2024/10/07(月) 23:19:48.50 ID:xTYBgPwQ0]

>>27
壊れた原因思い当たる？

[30 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ｵｯﾍﾟｹ Sr13-yOUE) 2024/10/07(月) 23:20:04.26 ID:BD2nKuvxr]

>>19
あるだろランバーサポート付きチェア

[31 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.33] (ﾜｯﾁｮｲW 2a6b-mjZG) 2024/10/07(月) 23:20:05.76 ID:22AWbSjs0]

今まさにこの座り方してたは
ビーズクッションってもしかして腰破壊機なん？

[32 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.323][UR武][SSR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ee11-rCTZ) 2024/10/07(月) 23:20:21.07 ID:PDd+PuzF0]

>>12
全然だな

スポーツでヘルニアになって今でも>>1の言うダメな座り方してるがベッド辞めただけで2年で腰痛消え去ったよ
そして今でもこの座り方は辞めてない 笑

[33 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.35][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 262b-nYl5) 2024/10/07(月) 23:20:21.74 ID:em/ssHW80]

左の座り方とはまったく対象的なチャリに乗ってたときに腰を痛めたから
うそくさいな
火野正平もチャリのせいで圧迫骨折したし自転車は腰に悪いことだけは確か

[34 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.33] (ﾜｯﾁｮｲW 2a6b-mjZG) 2024/10/07(月) 23:20:55.10 ID:22AWbSjs0]

>>24
✋🥺

[35 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ eef5-chx6) 2024/10/07(月) 23:21:10.27 ID:Q69uQmFQ0]

肉体労働じゃなくこういった日常での長時間のだらけた姿勢が一番悪いと思う

[36 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.39] (ﾜｯﾁｮｲ aa53-Y6R4) 2024/10/07(月) 23:21:16.52 ID:8iOF19nl0]

小さい頃から個の座り方でもう３０代なんだけど怖がらせるなよ

[37 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW db23-a6nI) 2024/10/07(月) 23:21:26.13 ID:3Dh0U4mS0]

>>9
あの椅子倒して寝そべると気持ちいいんだよなぁ

[38 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ｽﾌﾟｯｯ Sd6a-WF4F) 2024/10/07(月) 23:21:49.81 ID:8BMhV8G7d]

電車で座ってるオッサンほぼ１００％アウトじゃん

[39 安倍晋三🏺 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲ 3a21-AbR9) 2024/10/07(月) 23:21:54.72 ID:f84xSw/70]

ホビット体系の国なのに座面高い椅子おいてる飯屋は何なん？

[40 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ 3e6e-AbR9) 2024/10/07(月) 23:22:25.54 ID:D5uonKzt0]

ダイソーに背もたれにひっかけるタイプのが売っててたしかにこれ使うと座り方改善されて腰痛マシになったわ

[41 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 77c3-5ZBO) 2024/10/07(月) 23:22:43.40 ID:afYVZddQ0]

>>32
俺もベッドで寝てないわ
意外と効果あるのかなこれ

[42 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 1aba-oLgd) 2024/10/07(月) 23:22:57.47 ID:sbmE4Ky70]

畳に布団で寝てるが40過ぎてからはずっと腰痛
年齢からくる痛みは寝具で治らない

[43 顔デカ頭安倍晋三🏺 警備員[Lv.36] (ﾜｯﾁｮｲW 1baf-8Uxa) 2024/10/07(月) 23:23:12.00 ID:raVXBSIB0]

電車でこれ見ると足を長く見せたいのかな？って思っちゃう

[44 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ｽﾌﾟｯｯ Sd6a-WF4F) 2024/10/07(月) 23:23:22.94 ID:8BMhV8G7d]

腰は大抵腹筋が足りなくて痛める。腹筋ローラーおすすめ💪😀パワーーーー

[45 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲW ee92-jdkE) 2024/10/07(月) 23:23:49.42 ID:P55ciWFa0]

ゲーム実況者とかストリーマーとか徹夜とか長時間配信してるけど、やばいよね
前傾姿勢で猫背ひどいやつもおおいし

[46 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8aa4-oDZz) 2024/10/07(月) 23:23:55.28 ID:V2wKh99z0]

i.imgur.com/GHH6WHQ.png

[47 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 771a-C4FD) 2024/10/07(月) 23:24:02.21 ID:798TTK5s0]

最初から椅子自体をこういう背もたれにしといたらいいのかな

[48 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲW db83-7c3M) 2024/10/07(月) 23:24:18.48 ID:nOUSFVAo0]

>>6
そうだよ
ソファはマジで腰に悪い
36歳の時た腰ヘルニアでぶっ壊してからベッドも高反発に変えてソファも硬いのに変えてオフィスチェアーにもヘルニア用クッションを装着して腹筋背筋するようにしたけど、3年経っても未だに1時間以上歩いたり重いものもったりすると腰から左足にかけて痺れて痛くなる
ヘルニアはマジで治らんから気を付けろ

[49 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.46] (ﾜｯﾁｮｲW aa34-ilj5) 2024/10/07(月) 23:24:19.66 ID:x6kMyo/G0]

百均のプールスティックいいぞ！
好みでのサイズで切れるし腰に当てるのに丁度いい硬さ

[50 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 664f-f9oK) 2024/10/07(月) 23:24:37.49 ID:MKXSQO9e0]

背もたれを横にして体の横側で支えてる

[51 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW eb3d-yOUE) 2024/10/07(月) 23:24:54.07 ID:whl05VK20]

畳に布団なんて一番最悪なパターンだろ

[52 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.55] (ﾜｯﾁｮｲ 5aad-dp/s) 2024/10/07(月) 23:25:01.59 ID:f2eucstj0]

いいから懸垂をやれい

[53 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3efd-Yheb) 2024/10/07(月) 23:25:36.64 ID:Pg5kr94h0]

腰って何したら痛くなるんだろう
よっぽど腰を使う仕事しても痛いのって次の日くらいだろ？

[54 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2ae1-ze7B) 2024/10/07(月) 23:25:45.65 ID:qMFAZbdi0]

椅子に座ってオナニーすると自動的にこの姿勢になっちまうだろうが

[55 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 1baf-pV6A) 2024/10/07(月) 23:25:46.71 ID:kJDBqxZ00]

途中で立って背筋伸ばすのも効果あるのか

[56 🏺顔デカ🏺 警備員[Lv.5][苗] 転用禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ef7d-AbR9) 2024/10/07(月) 23:25:47.30 ID:66IWeE1F0]

>>46
どっちなんだよ

[57 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-oLgd) 2024/10/07(月) 23:26:13.06 ID:uJqbMkzBM]

腰痛いんよ

[58 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 33d2-AbR9) 2024/10/07(月) 23:26:39.04 ID:cXjMDlwe0]

俺は椅子から背もたれを取り外した
正座もできる

[59 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7e8f-C7JE) 2024/10/07(月) 23:26:43.63 ID:BWzM2PPp0]

>>29
姿勢は昔から悪かったし片方に荷物持つこと多かったからか後ろから見ると傾いて歩いてたらしい
それの積み重ねと加齢による筋力低下とかが関係してんじゃないかと思う
MRI撮ったらヘルニアって書かれてた

[60 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-oLgd) 2024/10/07(月) 23:27:02.92 ID:uJqbMkzBM]

座椅子はやばいよな

[61 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲ afd5-ruHb) 2024/10/07(月) 23:27:09.64 ID:Z4/YBqZH0]

ランバーサポートがしっかりしてる高級オフィスチェアだとズルズル座りを回避できる

[62 顔デカ山下晋三🏺يتبرّز 警備員[Lv.5][SSR武][SR防] (ﾜｯﾁｮｲW d389-DfDy) 2024/10/07(月) 23:27:12.60 ID:sRL+45yP0]

逆にもうちゃんと座れなくてズルズル座りしか出来ない
背筋のばすと痛い

[63 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲW db83-7c3M) 2024/10/07(月) 23:27:23.19 ID:nOUSFVAo0]

>>8
俺も幼少期からくっっそ猫背のガリで余裕ぶっこいて超ズルズル座りしてたけど3年前にヘルニアなってから世界が壊れた
ある朝腰痛すぎて起きれなくて病院行って痛み止めもらってもあんまり効かなくてMRIとってもらったらヘルニアだった
そこから気を付けるようになったけど激しい運動できなくなったり重いもの持てなくなったりで太ってきたり腰に負担かかるかどうかビクビクしながら生活するようになって本当に豪快してる

[64 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲ 2a4c-fFRt) 2024/10/07(月) 23:27:55.14 ID:puURgZ8g0]

座椅子だとこうなる

[65 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾜｯﾁｮｲW 1baf-F8I7) 2024/10/07(月) 23:28:05.88 ID:te1BLbTN0]

反り腰は脊柱起立筋が弱いから鍛えろ
インナーマッスル鍛えろ

[66 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM1a-wKap) 2024/10/07(月) 23:28:22.75 ID:61V+VRNIM]

>>63
こういう話が聞きたいんだよ俺たちは

[67 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.34] (ﾜｯﾁｮｲ aaa2-sbJ0) 2024/10/07(月) 23:28:30.81 ID:t1Vmypr10]

実は背骨に最適な姿勢は四つん這いん

[68 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 2a53-KaiP) 2024/10/07(月) 23:28:49.13 ID:oW7sXQYV0]

30年以上続けてるけど特に腰悪くしてないわ
座り過ぎなんだよちょくちょく立て

[69 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 26f4-oLgd) 2024/10/07(月) 23:28:56.60 ID:9TB9VQIR0]

座面が狭い椅子の方がいいんだろうな
1000円くらいの折りたたみ椅子ならズルズルできない

[70 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3a91-AbR9) 2024/10/07(月) 23:30:08.27 ID:m9u9mcpx0]

ダイソーの背もたれ用クッション使ってるわ

[71 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW db4a-5pH8) 2024/10/07(月) 23:30:25.26 ID:TgDUySoa0]

よく腰痛めてたけどマットレスをマニフレックスに変えてから劇的に改善した

[72 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ 3ee2-MJ/R) 2024/10/07(月) 23:30:46.60 ID:aTY91x5/0]

座椅子だけどズリズリどころか
体完全に倒して横になってりしてるけど今のところは大丈夫

[73 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 533d-fwl/) 2024/10/07(月) 23:30:58.00 ID:qxKCqsvf0]

まさにこれで狭窄症になったわ
本当に地獄だから気をつけたほうがいいぞ
ストレッチでなんとかあんまり痛くなくなったけど
一時期24時間痛かったからな

今も寝起きは結構痛いし
座椅子つかってるやつとかは将来後悔するぞ

親と歯と腰は大事にしたほうがいい

[74 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲW db83-7c3M) 2024/10/07(月) 23:31:31.86 ID:nOUSFVAo0]

>>72
本当に辞めろ
急に壊れるから本当に

[75 池田大作 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲW ee99-bfDh) 2024/10/07(月) 23:31:45.08 ID:n4n0bTx00]

そもそもズルズル座りってなんだよ
そこから説明しろい！これだからオタクは困る

[76 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2a8f-gWHf) 2024/10/07(月) 23:32:38.68 ID:Cqm81G040]

もうヘルニアなったからどうでも良い
手術しないと治らないって言われたし

[77 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0f8f-I57p) 2024/10/07(月) 23:32:56.10 ID:ACQK18K10]

ヘルニアの手術して10年以上経つけど激痛なくなったものの慢性的な痛みはずっと続く
体幹鍛えろと言われるけどそもそも運動したらすぐ腰に来るんよ

[78 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 6608-G7EW) 2024/10/07(月) 23:33:07.18 ID:1SN0F6/L0]

今まさにこの姿勢で座ってる

[79 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 5b4c-BrNy) 2024/10/07(月) 23:33:43.01 ID:o2s+rv3u0]

これぼく

[80 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾜｯﾁｮｲW aa56-QfnS) 2024/10/07(月) 23:34:02.56 ID:BqCCdZpC0]

パチンコでハマった時によくやる

[81 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW eba4-HWPY) 2024/10/07(月) 23:34:14.13 ID:jMz4+54V0]

ちょっと前にヘルニアで死にかけて手術したわ
最後にはうつ伏せ以外の態勢取れなくなった
本当に耐えられない痛み

[82 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-oLgd) 2024/10/07(月) 23:34:36.94 ID:uJqbMkzBM]

>>77
それな
医者はマニュアルで言うだけ

[83 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW 5356-QnI1) 2024/10/07(月) 23:34:42.51 ID:xSEX5YRM0]

腰よりとにかく首を大事にしろ

[84 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 13c9-XD8m) 2024/10/07(月) 23:35:10.36 ID:JxNlxkR70]

鍼灸整体師か…

[85 🏺 警備員[Lv.34] (ﾜｯﾁｮｲW 2af9-93Nl) 2024/10/07(月) 23:35:13.20 ID:andxqLCK0]

腰を直角に曲げるほうが負担がかかる気がするんだけど

[86 警備員[Lv.1][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6f-eGJ/) 2024/10/07(月) 23:36:35.24 ID:yN56iNfLM]

>>63
こええな
俺も姿勢直そうかな

[87 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1a0a-cWBw) 2024/10/07(月) 23:36:36.48 ID:D0nW2vzm0]

車の座席も教習所スタイルが一番腰に負担なくていまだに続けてる

[88 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.138][SSR武][SSR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1752-7hNo) 2024/10/07(月) 23:36:45.42 ID:z36zLkM50]

肩幅狭い人って骨格的に猫背になりやすいから仕方ない部分はある

[89 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.215][苗] (JP 0H47-xxu/) 2024/10/07(月) 23:36:45.87 ID:p+kn6KiKH]

ヘルニアで2回手術したわ
今でも足の裏がしびれたりする

もう終わりだよ

[90 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.45] (ﾜｯﾁｮｲW 6f4d-VGAu) 2024/10/07(月) 23:36:48.17 ID:8t5ZBcCv0]

普段は座り仕事だから特に生活に問題ないけど旅行いったりしていっぱい歩いたり立ちっぱなしでいるとぎっくり腰みたいになるんだけどこれヘルニアなのか

[91 顔デカ安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.10][新芽] (ｱｳｱｳｳｰT Sa7f-tJ2c) 2024/10/07(月) 23:37:58.09 ID:yakaMQDAa]

やり投げの北口榛花が合間にゴロゴロしてたろ
あれいいぞあれで腹筋を伸ばせるから
バランスボールにあおむけが一番効果あるが
背筋とのバランスを取るためだからベンチでもなんでもいい
のけぞってぐーっとするだけ

[92 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW aaad-dA/z) 2024/10/07(月) 23:38:07.06 ID:3k1RzDc00]

>>90
腰椎すべり症かもな

[93 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.44][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ee73-eqBO) 2024/10/07(月) 23:38:13.34 ID:kIvGJ2sl0]

頚椎脊柱管狭窄症とヘルニア持ちで
投薬治療も不発で結局手術になったけど
まともにキーボードすら打てなくなったやで、、、
スレに書き込みで練習にしてる。みんなもお大事にな、、

[94 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-oLgd) 2024/10/07(月) 23:38:15.50 ID:uJqbMkzBM]

>>90
予備軍

[95 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW eb23-Q8Y9) 2024/10/07(月) 23:38:32.75 ID:gvdGb9pp0]

>>41
男は固めのマットレスにするといい
柔らかめのマットレスだと尻が沈みすぎて腰が曲がる
逆に女は柔らかめのマットレスの方が尻がいい具合に沈む

[96 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW db5c-O6NB) 2024/10/07(月) 23:38:37.14 ID:qpA0FdB+0]

もう終わりだよこの身体

[97 安倍晋三🏺 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲ eb35-eFY3) 2024/10/07(月) 23:38:45.53 ID:ZRjX+Xm80]

これ整体師の罠だよ
だって腰痛めるやつ増えれば増えるほど儲かるんだから
俺30年ぐらい左の座り方してるが一回も腰痛になったことないしむしろ→の座り方すると腰痛める
人それぞれ

[98 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.51] (ﾜｯﾁｮｲW eb55-iTeL) 2024/10/07(月) 23:39:03.06 ID:dN6x8cTa0]

車のシートでズルズル座りのまま仮眠取ってたら腰が死んだ

[99 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW eba4-HWPY) 2024/10/07(月) 23:39:03.54 ID:jMz4+54V0]

俺は手術で痺れが残ったくらいだけど
酷い人だと治らんらしいからな
腰はまじで大事にしろ

[100 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4][新芽] (JPW 0Ha6-9mcl) 2024/10/07(月) 23:39:19.91 ID:h2AzEfUHH]

左の姿勢が原因と思うがケツの尾底骨がめっちゃ痛くなったわ
電車通勤で座ってるとマジ痛い

[101 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 533d-fwl/) 2024/10/07(月) 23:39:37.17 ID:qxKCqsvf0]

ちなみに腰注射も2度はしないと決めたくらい痛いぞ、我慢強いと思ってるやつでも、これマジ？ってくらい痛いぞ
しかも1週間くらいしか交換ないしな

あと電気や引っ張るやつもその時少し楽になるだけ

しかもストレッチでほぼ問題ないくらい動けるようになっても365日24時間常に小さい痛みがあるからな
逆に常に痛いから痛くても普段は意識しなくなるんだけどなw意識を向けると、あー痛いわって感じ

[102 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ fe9f-dp/s) 2024/10/07(月) 23:39:37.61 ID:EkuOxMv60]

腰やったら終わりおじさん「腰やったら終わり」

[103 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.45] (ﾜｯﾁｮｲW 6f4d-VGAu) 2024/10/07(月) 23:39:43.39 ID:8t5ZBcCv0]

>>92
>>94
怖すぎる…どうしたらいいんだ

[104 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.44][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ee73-eqBO) 2024/10/07(月) 23:39:51.33 ID:kIvGJ2sl0]

>>83
毎日激痛としびれとめまいと耳鳴りの毎日だわ、、、
左手が疼く、、、とか厨二病みたいなのが続くぞ

[105 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8aa2-KbVm) 2024/10/07(月) 23:39:52.05 ID:V+Vs8gd40]

座椅子は捨てろ

[106 顔デカ安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.10][新芽] (ｱｳｱｳｳｰT Sa7f-tJ2c) 2024/10/07(月) 23:39:54.77 ID:yakaMQDAa]

ヘルニアは切っても再発するぞ
切るのは本当にどうしようもない時だけ
カイロ行くなりして脊椎腰椎の曲がりを先ず直さんと

[107 安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲ 7e8f-yNJY) 2024/10/07(月) 23:40:03.39 ID:zH5Z7X7c0]

親がMELとMEDの内視鏡やってもらったな
足のしびれと腰痛でやばそうだったけど元気になった

[108 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 660d-gLNw) 2024/10/07(月) 23:40:45.13 ID:FqlsF6qS0]

>>4
原因は？

[109 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8aa2-KbVm) 2024/10/07(月) 23:41:23.12 ID:V+Vs8gd40]

人類は寝るか立つかで生きてきた
椅子とか合ってないんだよ

[110 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (JP 0H47-AbR9) 2024/10/07(月) 23:41:28.58 ID:oUAT/ZLqH]

17から腰痛で、20代からギックリ繰り返すようになって
数年前にレントゲン撮ってもらったら椎間板が潰れてる言われたわ
電車乗ってても太ももしびれるし困ったもんだよ

[111 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW aaad-dA/z) 2024/10/07(月) 23:41:57.10 ID:3k1RzDc00]

>>103
マッケンジー体操はどうか　禁忌もあるからよく調べてからな

[112 (ヽ´ん`)🏺 警備員[Lv.46] (ﾜｯﾁｮｲW af77-5vOt) 2024/10/07(月) 23:42:52.41 ID:mV39uTGd0]

頚椎胸椎腰椎ヘルニア三冠王キメたワイもきたぞ
全部軽めだからまだいいけど辛い時はほんま座ってられなくなったりするからな…

[113 顔デカ安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.10][新芽] (ｱｳｱｳｳｰT Sa7f-tJ2c) 2024/10/07(月) 23:43:00.59 ID:yakaMQDAa]

ぎっくり腰は腹筋がつる現象
変な姿勢でかがんだり重い物を持ち上げるとそうなる
ヘルニアは姿勢が歪んで曲がった腰椎から軟骨が飛び出して神経を圧迫する現象
根本的に違うがやることは同じ
腹筋と背筋のバランスを取る事

[114 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW eb74-YFpR) 2024/10/07(月) 23:43:13.96 ID:cobvDjo80]

>>41
え？何で寝てるの？布団？ソファ？

[115 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3a06-mWxq) 2024/10/07(月) 23:44:32.80 ID:xdVfic4y0]

俺昔からこの座り方だけど全然大丈夫だな
この座り方じゃないとリラックス出来ないし

[116 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1783-i0f2) 2024/10/07(月) 23:44:44.14 ID:L/8KfTMx0]

>>56

[117 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.45] (ﾜｯﾁｮｲW 6f4d-VGAu) 2024/10/07(月) 23:45:11.54 ID:8t5ZBcCv0]

>>111
ググッたら自律神経に効くストレッチで毎日やってるやつだった
続けるわ

[118 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 66c8-vk9p) 2024/10/07(月) 23:45:56.06 ID:ubZHIj3H0]

ズルズル座りやってたやつで
体固くなって足が若い頃より上がらなくなったなって自覚出てくると
腰痛発症の超危険サインだから覚悟しとけ

[119 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (JP 0H47-AbR9) 2024/10/07(月) 23:46:20.47 ID:oUAT/ZLqH]

嫌儲腰痛部ｗ

[120 安倍晋三🏺 警備員[Lv.36] (ﾜｯﾁｮｲW f78f-P3em) 2024/10/07(月) 23:46:30.09 ID:Mmc3+42m0]

シコる時必ずこの姿勢なんだけど

[121 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][芽] (JP 0H47-sYK7) 2024/10/07(月) 23:47:24.90 ID:YqH4zBCoH]

90度で座ってたら重さが全部腰にきてイテテってなるけどなー
腰の背骨の隙間が狭いらしいからそれのせいかもしれんが

[122 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾌﾞｰｲﾓ MMca-oLgd) 2024/10/07(月) 23:47:33.72 ID:9ns1Us89M]

なにこのスレ怖すぎるんだが

[123 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW eba4-HWPY) 2024/10/07(月) 23:47:55.26 ID:jMz4+54V0]

足のしびれを感じ始めたら予兆だぞ
しまいには座れなくなって
最後には寝れなくなる

[124 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW bb0d-sG+S) 2024/10/07(月) 23:47:55.58 ID:1VNT3JEJ0]

>>41
ベッドはどうしても長年使ってるとマットレスがヘタって真ん中が凹むから腰に悪いんだよね
腰痛持ちはガチで布団で寝るかどうしてもマットレス変えられないならベッドにすのこや板敷いてその上に敷布団敷いて寝るといい

[125 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 7ea0-GqA5) 2024/10/07(月) 23:47:58.37 ID:ZX/RsdHy0]

どういう椅子使えばいいか教えてくれ
今使ってる椅子は肘掛けもないから
さすがに肘掛けはあったほうがいいのか

[126 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲW ef44-lDwP) 2024/10/07(月) 23:48:00.57 ID:8BFVa0V10]

ぎっくりやって五ヶ月毎日ランジしてたらようやくましになってきた
まあ骨は綺麗って言われたしまだ余裕だろ

[127 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3a91-AbR9) 2024/10/07(月) 23:48:37.19 ID:m9u9mcpx0]

>>120
そのときは腰の下にクッションを置いたほうが良い

[128 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲW eb44-/zpz) 2024/10/07(月) 23:49:23.36 ID:1EUsorEy0]

椅子にランバーサポートつけたら、割としゃんとした

[129 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.67][UR武][SSR防] (ﾜｯﾁｮｲ 1f5f-IiiG) 2024/10/07(月) 23:51:07.18 ID:hyRs9jt40]

ハンタの富樫も
自分のケツも拭けないほどの腰痛だけど
ズルズルの極致みたいな座り方で仕事してて草
そりゃ腰もぶっ壊れるわ…

https://i.imgur.com/b7U5TVP.png

[130 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.39][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 3acc-sANO) 2024/10/07(月) 23:51:45.53 ID:ConYN1ZS0]

気抜くとズルズル座りになりがち
腹も出てきそう

[131 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1baf-DYzU) 2024/10/07(月) 23:52:05.78 ID:aa7g/hst0]

インナーマッスルを鍛えましょう！ドローインやプランクがおすすめです！←これ意味あるんか？

[132 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30] (ﾜｯﾁｮｲ db95-ruHb) 2024/10/07(月) 23:52:38.14 ID:VEeSLhpN0]

俺もこの座り方やっちまうわ
怖すぎる

[133 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.178][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 83af-07YT) 2024/10/07(月) 23:52:55.78 ID:oRwdXxmC0]

腰痛なら一過言ある俺様が来ましたぞ！

[134 ☆ミ安倍晋三☆ミ🏺 警備員[Lv.94][SSR武+1][UR防+1][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 17b1-nxnQ) 2024/10/07(月) 23:52:58.02 ID:am1SgyYB0]

座ってるだけで腰が痛いな寝てても腰が痛いわ立ってるのが一番楽だな
流石に不味いなと思ってインナーマッスル鍛えるようにしてから多少マシになってきたから続けるは

[135 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.67][UR武][SSR防] (ﾜｯﾁｮｲ 1f5f-IiiG) 2024/10/07(月) 23:53:03.30 ID:hyRs9jt40]

>>101
そのストレッチでどんなの？

[136 顔デカ安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.10][新芽] (ｱｳｱｳｳｰT Sa7f-tJ2c) 2024/10/07(月) 23:53:30.51 ID:yakaMQDAa]

同じく北口が使ってた座面が斜めの椅子もいいが
あれ足の長さに合わせて高さ決めないといけないのが難点
昔からバランスチェアーってのが有るけど使ったことはない

[137 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1b5e-uR1L) 2024/10/07(月) 23:53:51.90 ID:z9v4iXY/0]

ゲーミングチェアについてるちっさいクッション腰の上のほうに挟めばよさそうね

[138 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.178][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 83af-07YT) 2024/10/07(月) 23:54:18.67 ID:oRwdXxmC0]

腰の注射は神経根ブロックがクソ痛かったな

[139 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ eef5-chx6) 2024/10/07(月) 23:54:38.37 ID:Q69uQmFQ0]

この椅子の形がいいとかはないな
常に自分の力で身体を支える意識が大事でよりかさり続けてたら駄目だ

[140 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5356-hfbW) 2024/10/07(月) 23:54:54.24 ID:G5idE/yf0]

>>53
だんだん歳を取ると腰の筋肉弱くなって潰れてくるんだよ軟骨が
それで神経圧迫とか滑りやすくなってギックリ腰とかおきる

[141 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 1730-Y+lI) 2024/10/07(月) 23:55:30.00 ID:o9rGatdg0]

うんこ座りが最強

[142 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲ 77cf-ruHb) 2024/10/07(月) 23:55:32.58 ID:QUmLEL980]

腰って蓄積ダメージが貯まっててある日突然くるよな

[143 ☆ミ安倍晋三☆ミ🏺 警備員[Lv.94][SSR武+1][UR防+1][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 17b1-nxnQ) 2024/10/07(月) 23:56:27.53 ID:am1SgyYB0]

>>131
プランクとかは全くしてないな大きく息すって腹と腰にめちゃくちゃ力入れるを繰り返してるわ
いきなり立ったらぶっ倒れそうになるけど

[144 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ｽｯﾌﾟ Sd6a-E3qV) 2024/10/07(月) 23:56:38.28 ID:GFAZBTMHd]

それを硬い椅子でやって更に下まで滑らせて背もたれの上に首セットしたまんまで寝ると下半身に圧が溜まっていぼ痔みたいなのが出来て繰り返すと痔瘻になるから気を付けろ！

[145 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5356-hfbW) 2024/10/07(月) 23:57:14.08 ID:G5idE/yf0]

手術しようか迷ってるけど


手術してるのに治ってない人ばっかで震えるわ

トラムセットで痛み誤魔化すしかないのか、

[146 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr13-KaiP) 2024/10/07(月) 23:57:48.94 ID:D/VJmYA0r]

炭酸水のペットボトルじゃないといけないのか

[147 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.39] (ﾜｯﾁｮｲ db48-cSv7) 2024/10/07(月) 23:57:56.65 ID:ljKKbvq50]

もういっそのこと背もたれない方がよくないか？
猫背にはなるかもしれないがこの座り方することはなくなるぞ

[148 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ebc5-Obve) 2024/10/07(月) 23:59:57.08 ID:tBWhaUc+0]

これ2年くらい続けていたらある日突然きたぞ
腰痛などとは無縁だったから余裕こいていたら
あとは筋肉がないせいもあると思う
筋肉が足りないから姿勢が悪くなる

[149 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.38][SSR武][UR防] (ﾜｯﾁｮｲ 4a1b-IiiG) 2024/10/08(火) 00:01:19.16 ID:STEKUeOt0]

こわいね
疲れてるとそういう姿勢になったりするんで改める努力するわ

[150 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (JP 0Ha6-ze7B) 2024/10/08(火) 00:01:21.66 ID:j7+u0KQoH]

まさに座椅子でこないだから痛くなってる
今このスレ見てアマゾンで対策の姿勢サポート椅子買ったわ

[151 😊 ◆SN/.T..... 警備員[Lv.138][UR武+7][UR防+8][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6658-97ga) 2024/10/08(火) 00:01:38.80 ID:ooAd40RK0]

>>129
辛そう😭

[152 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (JP 0Ha6-ze7B) 2024/10/08(火) 00:01:40.22 ID:j7+u0KQoH]

あぶねーまじで

[153 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ ffef-pV6A) 2024/10/08(火) 00:02:03.58 ID:b5Lchf530]

ヘルニアってググると自然と治るって出るけど

[154 安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW 7fd2-NC0W) 2024/10/08(火) 00:04:12.10 ID:L+71pSow0]

>>63
豪快って寛解したのかよ

[155 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3a91-AbR9) 2024/10/08(火) 00:05:23.71 ID:umMYuu8W0]

腰痛で病院行ったら直立した状態で横からレントゲン撮られて背骨がS時じゃなくて真っ直ぐになってた
まずは背筋鍛えろ言われた

[156 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3efd-Yheb) 2024/10/08(火) 00:05:28.78 ID:5+TJrTJJ0]

>>140
そうなのか
痛くなる前に鍛えとくわ

[157 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0329-CadU) 2024/10/08(火) 00:05:56.03 ID:OGsxd3Ag0]

座椅子でこの左画像の椅子と腰の隙間あたりにクッション置いて座ってるけど
右画像を見た感じもう少し上あたりにクッション挟むといいのかな🥺

[158 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW efea-b1zj) 2024/10/08(火) 00:06:18.13 ID:0I+cf0US0]

ベッドで寝るとめっちゃ腰痛い

[159 安倍晋三🏺 ◆.abeshinZo 警備員[Lv.4][新芽] (ﾌﾞｰｲﾓ MMa6-QvTr) 2024/10/08(火) 00:07:00.15 ID:Vnp806VXM]

キッズの頃は猫背だったけど胸筋ついてから自然と直ったな
トラック運転手だけど姿勢良いから腰痛と無縁

[160 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 17bb-6kCy) 2024/10/08(火) 00:08:23.35 ID:jzLwePC80]

おせーよ😢

[161 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0f8f-I57p) 2024/10/08(火) 00:08:30.79 ID:R1MfpbyP0]

>>145
手術するに越したことはないけど完治はしないぞ😤一生付き合ってくんだ😤

[162 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.53] (ﾜｯﾁｮｲ 2a56-IiiG) 2024/10/08(火) 00:08:53.30 ID:TmiDXYcP0]

もっと早く家
もう俺の腰は終わってる

[163 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.53] (ﾜｯﾁｮｲ 2a56-IiiG) 2024/10/08(火) 00:11:40.56 ID:TmiDXYcP0]

>>145
手術するなら良い医者にやってもらわないとな
いろんな術式があるが俺はわりと日本ではマイナーな
脳神経外科でMD法という双眼の顕微鏡でやるやつをやってもらった
日本は脊椎外科というジャンルがあってPEDとかFED？が優勢だけど

てか俺は人工椎間板が日本に普及しないのが不満だ

[164 解き放たれた安倍晋三 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW aa4d-liVE) 2024/10/08(火) 00:11:43.94 ID:0PQNXUxK0]

ワイはスツールで背もたれないから大丈夫かな

[165 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ ffef-pV6A) 2024/10/08(火) 00:11:46.60 ID:b5Lchf530]

>>125
椅子よりスタンディングデスクが大事よ
そしてスタンディングデスクより筋トレストレッチのほうが腰痛に効果あったわ

[166 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ ffef-pV6A) 2024/10/08(火) 00:13:04.05 ID:b5Lchf530]

完治しないのか
同じ完治しない病気だと咳喘息も増えてるって聞くな

[167 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ eef5-chx6) 2024/10/08(火) 00:13:18.13 ID:mfjmGJ0R0]

>>164
背もたれがなくてもまっすぐ下にぐにゃっとした姿勢の悪さも出来るから要注意

[168 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW d309-93Nl) 2024/10/08(火) 00:13:24.00 ID:PTSH03EY0]

背筋を張った正座って体は痛むのかね？

[169 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW efea-b1zj) 2024/10/08(火) 00:13:54.16 ID:0I+cf0US0]

休みの日ベッドでずっと寝てるとイタくなる

[170 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ef5a-HaLZ) 2024/10/08(火) 00:14:41.27 ID:putOpSCL0]

腰壊れたら人間おしまいだから気を付けようね

[171 🏺 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0300-ilj5) 2024/10/08(火) 00:18:53.88 ID:CsrDdePl0]

2回手術してるけどズルズル座りと足組みやめられないわ
パチンコやめるくらいなら死んだ方がいい

[172 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.45][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dba9-OwEB) 2024/10/08(火) 00:19:03.46 ID:7u1DRkGn0]

こういったスレはいいスレなので毎日立てて下さい

[173 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲW 2a11-i92a) 2024/10/08(火) 00:19:04.50 ID:3JtTRYj60]

言われなくても腰がやばいというのは体感でわかる

[174 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16][芽] (JPW 0H36-7g3O) 2024/10/08(火) 00:20:54.47 ID:Uu9D1uSaH]

>>168
膝が壊れてくる
膝は消耗品だから
隙があれば伸ばした方がいい

[175 解き放たれた安倍晋三 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW aa4d-liVE) 2024/10/08(火) 00:21:24.23 ID:0PQNXUxK0]

>>167
骨盤立てて座るのって意外と難しいのよね

[176 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ｱｳｱｳｳｰ Sa7f-lt6P) 2024/10/08(火) 00:22:45.24 ID:OR3STE+ha]

寝てる方がマシなのかな

[177 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.53] (ﾜｯﾁｮｲ 2a56-IiiG) 2024/10/08(火) 00:23:28.01 ID:TmiDXYcP0]

>>171
二回目はどんな手術したん

[178 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW eb91-ZC7p) 2024/10/08(火) 00:23:30.19 ID:yYZQf4RA0]

これなあ

[179 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲW 9734-gWHf) 2024/10/08(火) 00:23:46.00 ID:CHX3hFxg0]

休憩がてら給湯室で腰振ってたらお局に見られた

[180 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.53] (ﾜｯﾁｮｲ 2a56-IiiG) 2024/10/08(火) 00:24:02.37 ID:TmiDXYcP0]

>>176
基本的に寝るのが一番腰の負担が少ない
次が立つ、次が座る

[181 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲW 2631-drxK) 2024/10/08(火) 00:27:09.62 ID:GS4ffVdh0]

この座り方してたら首逝ったわ

[182 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ 7733-AbR9) 2024/10/08(火) 00:28:51.95 ID:TpXCVgHG0]

ヘルニア二回やらかしたけど座り方は直せないよ
どうしてもだらしなくなる

だから俺はストレッチ日課にして
その日の骨や筋肉の歪みを回復させてる

[183 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 7ea0-GqA5) 2024/10/08(火) 00:30:13.27 ID:nU2cfcI/0]

>>180
じゃあ家で漫画読んだりネットするような
別に座る必要のないときは寝てたほうがいいのかね
だらしないと思って座っちゃうが

[184 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2a09-E0c3) 2024/10/08(火) 00:31:52.79 ID:QVLs0LdF0]

時間をかけて特定方向に緩んでいった椎間板は気持ちだけでは姿勢維持は難しい
常に変な姿勢は気を付けて生きよう

[185 ドヤ新党＠ワクチン非接種 ◆mRNA/ipfps 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 1baf-ERpu) 2024/10/08(火) 00:32:17.96 ID:9mUq70y40]

２０年間くらいこういう座り方しとるけど問題ねぇぞ・・・？

[186 警備員[Lv.33] (ﾜｯﾁｮｲW 2ab7-gWHf) 2024/10/08(火) 00:33:00.18 ID:OtMkFIEd0]

みんなやってる
でも実際はそこまで影響ない

[187 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW 77b1-txUK) 2024/10/08(火) 00:35:04.99 ID:NJB92XZZ0]

今年初めてヘルニアになったけど地獄だった
少し歩くと激痛で足が動かせなくなる
それでも半年後には手術無しで普通に歩けるようになったから良かったけど
最初に行ったあの整形外科は今でも忘れない
レントゲンだけでヘルニアじゃないと断言しやがった

[188 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW db26-ArR5) 2024/10/08(火) 00:37:02.39 ID:6JJCl/j70]

MRIの機械音って凄いよね

[189 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲW 9796-l24d) 2024/10/08(火) 00:37:54.60 ID:t3KGJ+jl0]

レカロのシートが2脚(確かSR3
ブリッドのシートが2脚(トミーカイラのやつ
余ってるから脚つけて家で使おうかと思ったけど家ではずーっとベッドの上なんだよね

[190 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.53] (ﾜｯﾁｮｲ 2a56-IiiG) 2024/10/08(火) 00:38:41.24 ID:TmiDXYcP0]

>>183
姿勢という意味では腰に関して言えばそうだね
でも運動不足で筋力が弱るのも良くない
とにかく座るとか前屈とかが良くない
座る場合は30分を目安に一度は立ち上がってちょっと動いた方がいい

[191 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 0f85-iNQN) 2024/10/08(火) 00:38:58.18 ID:89XqyJmL0]

発砲スチロールはさんでる

[192 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾍﾞｰｲﾓ MM76-7Pw/) 2024/10/08(火) 00:39:51.55 ID:lDcNr4lbM]

自称お兄さんのXおじ

[193 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.53] (ﾜｯﾁｮｲ 2a56-IiiG) 2024/10/08(火) 00:40:28.49 ID:TmiDXYcP0]

>>187
街の整形外科は基本的に最悪だね
セレコックスとかカロナールとかと湿布出して
療法士治療に通わせて稼いで搾り取ってなんぼって思ってるからね

[194 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲW 2a7d-gWHf) 2024/10/08(火) 00:40:34.25 ID:w5WXqMA20]

20年近くマトリックスばりに浅いけどノーダメージだな

[195 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW bb0d-sG+S) 2024/10/08(火) 00:42:14.80 ID:oJ1NrOCf0]

骨盤後傾治す方法教えてほしいわ
何やっても治らん

[196 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28][苗] (ﾜｯﾁｮｲ aa5f-OVAC) 2024/10/08(火) 00:42:33.72 ID:gMdJ74M00]

ずるずるなるやつは腹筋死んでるから対策は座らないしか無い

[197 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2a09-E0c3) 2024/10/08(火) 00:42:43.85 ID:QVLs0LdF0]

>>194
あちゃー
嫌儲の若者勘違いあるある
人間どんな無茶をしても30まででは故障しない
そこから先で終わるから

[198 安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A 警備員[Lv.85][SSR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ef49-C4FD) 2024/10/08(火) 00:42:44.66 ID:GL70GHRj0]

>>46
エックスビデオは分娩台のポーズだろ

[199 顔デカ 警備員[Lv.11][芽] (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-o38b) 2024/10/08(火) 00:43:19.07 ID:YLiyE+9gd]

ズルズル座りしかしてないけどとくに異常ないな
というか姿勢良く座ると体痛い

[200 ドヤ新党＠ワクチン非接種 ◆mRNA/ipfps 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 1baf-ERpu) 2024/10/08(火) 00:43:36.14 ID:9mUq70y40]

骨とか神経とかは現代の医学じゃまだ直せないんだろう

それか直せる技術はあるが何かの利権で表に出せないんだろう

[201 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ 8a21-oLgd) 2024/10/08(火) 00:43:54.06 ID:4cFijwlz0]

直角座りなんかエルゴノミクス的におかしいよな
この世の椅子がおかしいんだよ
ズルズル座りの形に椅子が合わさるべき

[202 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW dbf2-i0f2) 2024/10/08(火) 00:44:04.76 ID:3WXOec7N0]

もっとも効率よく腰を破壊する姿勢な

[203 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 132e-k7dm) 2024/10/08(火) 00:45:46.36 ID:g6dP1AAU0]

じゃあ会社員の9割がヘルニアになってないとおかしいね

[204 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8ad2-9mcl) 2024/10/08(火) 00:46:40.76 ID:z/yHbJAv0]

背もたれを使わない努力をすべきかな
自然と足組んじゃうし安い居酒屋の丸椅子買うかな

[205 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.52] (ﾜｯﾁｮｲW 7e8f-gWHf) 2024/10/08(火) 00:48:38.82 ID:AtxeSjNf0]

ヘルニアって治らんの？

[206 顔デカ山下安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW d389-JWJ0) 2024/10/08(火) 00:49:10.64 ID:3HUrMw170]

俺家のPC机は背もたれなしの普通の丸机だわ

[207 顔デカ山下安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW d389-JWJ0) 2024/10/08(火) 00:49:23.28 ID:3HUrMw170]

丸椅子

[208 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲW 7778-PAt9) 2024/10/08(火) 00:49:39.10 ID:hf51h7ao0]

仕事中にこの体勢でドキュメント類を読む作業してると100%眠くなってまともに頭が働かないから背もたれを極力使わないようにしてるわ

[209 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ 8a21-oLgd) 2024/10/08(火) 00:49:40.02 ID:4cFijwlz0]

オットマン使えば解決じゃね

[210 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 6a4c-dCUm) 2024/10/08(火) 00:49:56.09 ID:+KiS3Lcg0]

老眼進行しているからモニターとの距離を取りたいんだよね

[211 警備員[Lv.33] (ﾜｯﾁｮｲW 2ab7-gWHf) 2024/10/08(火) 00:51:05.59 ID:OtMkFIEd0]

>>2の座り方を首で支えるのはガチでやべえって聞くな

[212 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8a69-4eB4) 2024/10/08(火) 00:51:15.96 ID:g/rIPcrS0]

>>205
飛び出して神経圧迫してるのを除去して下半身の痺れを治すのは可能
一度飛び出して弱った背骨の修復は現代医術では不可

[213 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲW ef4f-/zpz) 2024/10/08(火) 00:53:37.06 ID:CgsAxZ+p0]

立ち読みとか行列とかでずっと立ってると腰痛くなってくるんだけどヘルニアなん？

[214 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3a15-QWUI) 2024/10/08(火) 00:56:36.56 ID:A6okRjDr0]

ズルズル座りやけど問題ないな
ブルーカラーで基本座らないからかな

[215 顔デカ 警備員[Lv.8][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbf-hOPt) 2024/10/08(火) 00:58:36.57 ID:k/KgAzhnM]

バランスボールに座るのはどうなの？

[216 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW af0d-LdI2) 2024/10/08(火) 00:58:36.74 ID:L8ZHOIRg0]

つかそんな背筋伸ばすの生物としておかしいだろ
そんな生物いねぇよ
前屈みくらいが本来の姿勢だろ

[217 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28] (ﾜｯﾁｮｲW 5fc6-7Row) 2024/10/08(火) 00:59:17.41 ID:Uw4kI2Xi0]

ポール使って胸椎伸展やるといいよ
めっちゃ気持ちいい

[218 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.39] (ﾜｯﾁｮｲ db48-cSv7) 2024/10/08(火) 00:59:20.90 ID:iM1AhwH90]

>>204
本当に正しく座るというなら背もたれはあったほうがいいぞ
自然な脊椎の形はS字を描いていて背もたれはその自然なカーブを支えてくれるからな
あと背もたれがないと背中に掛かる圧力がお尻に向かうから今度は痔に繋がると思う

[219 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.53] (ﾜｯﾁｮｲ 2a56-IiiG) 2024/10/08(火) 00:59:31.18 ID:TmiDXYcP0]

>>212
人工椎間板頼む

[220 転載は禁止です 警備員[Lv.59][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5a6d-tRu4) 2024/10/08(火) 01:00:43.54 ID:do+dMYvA0]

子供の頃からまっすぐ座ってられないわ
立ってたほうがまだ楽

[221 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲW bb0d-sG+S) 2024/10/08(火) 01:00:45.91 ID:oJ1NrOCf0]

腰は丈夫な方だと思ってたのに立った姿勢で少し前かがみになって作業するみたいなことするとすぐ腰ピキるようになったからそのうちギックリ来そうでハラハラしてる

[222 安倍晋三🏺 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 1aba-QxmF) 2024/10/08(火) 01:01:17.53 ID:siHatqt40]

最近1ヶ月くらい腰を反ると足の付け根が痺れててヘルニアかと思ったけど
無理やりスクワットしてたら痺れも取れてだいぶ良くなってきた
やはりスクワットは最強

[223 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ 2a44-ruHb) 2024/10/08(火) 01:01:28.53 ID:6XQaBxLe0]

座り仕事は健康に悪い🥺
職場にベッドも必要😡

[224 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲ 3a2e-oLgd) 2024/10/08(火) 01:04:09.05 ID:mCCG2T/20]

猫背は大胸筋が原因だから大胸筋をマッサージしておくと良い

[225 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.46][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dba9-OwEB) 2024/10/08(火) 01:04:29.32 ID:7u1DRkGn0]

座ってらんなくて椅子の上に足乗っけてLみたいな体勢になっちゃう

[226 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW efa1-YFpR) 2024/10/08(火) 01:08:02.05 ID:gh1a0N9q0]

>>40
おいおしえろ

[227 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.42] (ﾜｯﾁｮｲ 3a4f-cSv7) 2024/10/08(火) 01:08:48.55 ID:1uK0CDam0]

腰に優しく、かつリラックスできて楽な体制って結局なんなんだよ
うつ伏せで上体を起こす感じならマシか？

[228 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6f-JRfj) 2024/10/08(火) 01:09:04.74 ID:IDNiDV0BM]

体圧分散してストレスなく自然なカーブを保つにはエアベッドが良いよな
寒い季節は自分の発する熱で温かいしな

[229 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW efa1-YFpR) 2024/10/08(火) 01:11:15.98 ID:gh1a0N9q0]

せんちょうかんせつしょう
ってのと
腰椎椎間症って言われたんだけどどうやったらなおるの

[230 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW efa1-YFpR) 2024/10/08(火) 01:11:41.07 ID:gh1a0N9q0]

>>229
ようついついかんばんしょう　かも

[231 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][芽] (ﾜｯﾁｮｲ aa25-ze7B) 2024/10/08(火) 01:14:12.98 ID:bXGlBq+t0]

ヒッキーでイスの上でずっと生活してるから
というかイスの上でも寝てるから直立してると腰痛くなる
30kg持ち上げたり重いものとか平気なんだけど、普通に直立してると腰痛い
だから筋トレしてる

たぶん既にヘルニアや狭窄症になってると思う

筋肉が全てを解決してる

[232 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW 2665-OlMc) 2024/10/08(火) 01:18:21.20 ID:AqmOeB+x0]

なんで人間2足歩行始めて何千年も経つのにいまだに腰弱いままなんだよ
いい加減進化するなり腰痛を完全に防げる装置なりできていいと思うんだが

[233 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ 77cf-ruHb) 2024/10/08(火) 01:19:27.74 ID:x1M+DZh/0]

ネットで調べたらヘルニアって自然治癒するって書いてあったけどどうなん

[234 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 3ea0-1Zgt) 2024/10/08(火) 01:22:28.19 ID:xkpEl2nc0]

常にこの座り方だけど

[235 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.146][SSR武][SSR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6a50-WbfB) 2024/10/08(火) 01:25:13.66 ID:ehQi74LY0]

左完全に俺だ
ひどいと不良学生みたいになってる
映画館とか新幹線

[236 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 6a0a-05Yz) 2024/10/08(火) 01:28:35.81 ID:I2oiupsn0]

椅子で自然とその姿勢になって腰痛かったから普段の生活を座布団に変えたら治ったわ
食事も和食を意識し始めてる
欧米文化が悪いとは言わんけど数百年程度じゃ長年かけて適応してきたモノに勝てん

[237 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3357-Vjdu) 2024/10/08(火) 01:30:00.27 ID:gQmpSMVK0]

実はヘルニアになってても痛みや症状が出ない事もある
多裂筋などのローカル筋とグローバル筋のバランスを癖とか特定の動きで崩して左右の反応速度が狂ったら地獄をみる
ぎっくり腰やってからコレ

[238 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ 7e8f-cSv7) 2024/10/08(火) 01:30:09.09 ID:3Ne9Hdcd0]

>>2
二つ目の画像みたいに高反発の円柱クッションで同じことやってるけどなかなかいいぞ

[239 🏺 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW eec7-YYYi) 2024/10/08(火) 01:33:40.11 ID:lSxuugUi0]

鯉ヘルペス

[240 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8ad2-9mcl) 2024/10/08(火) 01:34:11.62 ID:z/yHbJAv0]

>>213
学校で使ってた木とパイプのあの椅子が最適解ってことか？
あれも机とワンセットで圧力を分散させてた気もするなぁ

[241 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8ad2-9mcl) 2024/10/08(火) 01:35:03.41 ID:z/yHbJAv0]

>>240
間違った>>218

[242 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ 7e8f-cSv7) 2024/10/08(火) 01:36:04.94 ID:3Ne9Hdcd0]

>>233
軽症の頚椎ヘルニアだったがストレスから解放されたら快癒した
医者も「勝手に治ることはある」と言ってた
どういう理屈で治るのかまでは聞いてないから分からない

[243 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ef9d-bUah) 2024/10/08(火) 01:36:25.79 ID:byrD+QC30]

>>48
そりゃ治るわけねーやん。神経当たってるんやし

[244 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW 1a6c-5vOt) 2024/10/08(火) 01:40:40.85 ID:14GRqCDA0]

ズルズル座りだし高い枕好きだし糞猫背なんだけどスリーアウトって事か？

[245 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲW 2af0-/zpz) 2024/10/08(火) 01:41:19.03 ID:4JyMgtTi0]

わかってるんだけどどうしてもな

[246 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲ ffef-pV6A) 2024/10/08(火) 01:44:46.86 ID:b5Lchf530]

喘息も軽度だったら治るのかな？
レルベア１００使えばたまに痰が出るぐらいで咳も喘鳴も息苦しいとかもまったくないんだが
一生吸入しなければいけないってネットに書いてて心配
ちなみに薬使わなかったら運動後に喘鳴と痰が出るぐらいで咳はまったく無い

[247 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (JP 0Ha6-ze7B) 2024/10/08(火) 01:45:30.13 ID:UBU8yZMYH]

お万げリヨン

[248 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW cad8-hNUG) 2024/10/08(火) 01:57:29.15 ID:S/q6/nDu0]

オナニーする時この姿勢だわ

[249 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲW 2a3f-KaiP) 2024/10/08(火) 01:57:39.39 ID:BxQNVT8s0]

俺これだわ
この癖治せるんかな

[250 安倍晋三🏺 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW aa45-WQUZ) 2024/10/08(火) 01:57:47.08 ID:RL2NIYZI0]

腰痛スレって伸びるよな

[251 安倍晋三🏺 警備員[Lv.35] (ﾜｯﾁｮｲW 2aae-Zlak) 2024/10/08(火) 02:04:21.54 ID:z7bPZ/fs0]

ゲーミングチェアのあの腰の部分のクッションってちゃんと意味あったんだな

[252 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ 83af-oLgd) 2024/10/08(火) 02:04:26.21 ID:Tvl+oW4o0]

>>46
シコるときの姿勢じゃん

[253 顔デカ🏺 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ 7e8f-dp/s) 2024/10/08(火) 02:05:00.61 ID:6bLMx4x00]

腰にもの当てて座ってると足がしびれてくるんだよなぁ

[254 顔デカ 警備員[Lv.62][SSR武+1][SSR防+1][苗] (ﾜｯﾁｮｲW d39a-QjJL) 2024/10/08(火) 02:05:47.82 ID:2PgGpxDs0]

(ヽﾟんﾟ)「筋肉をつけると動きが遅くなる！筋肉をつけると早死にする！腰痛いンモオオオオオオ！」

こいつにつける薬あるか？

[255 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ ee73-oLgd) 2024/10/08(火) 02:08:06.38 ID:VWk6MZ1a0]

マットレスじゃなくて床に布団ひいて寝たほうがええんかな

[256 バットマン改🫲👽🫱 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲW e6af-RT8q) 2024/10/08(火) 02:09:03.59 ID:9IqOzEsQ0]

>>1
それワシ😿

[257 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.50] (ﾜｯﾁｮｲW 66d8-J4qM) 2024/10/08(火) 02:12:34.21 ID:Pon9whah0]

肩こりから顎関節症でもうどうしようもない
歯医者行ってマウスピース作っても効果なし

本当に辛い…正直食いしばりが肩こりの原因かと考えだしたのが悪化した原因な気がする

[258 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW aaa2-HSE6) 2024/10/08(火) 02:13:47.61 ID:5HNuJ33M0]

>>246
結構ひどい喘息だけど調子いいときは全くレルベア使ってないわ
ちょっと風邪引いたときとか疲れたときに喘息っぽくなるから一週間くらい吸って治ったらまたやめてる
毎日吸ってることになってるから30日用の吸入器が10個くらい余ってるわ

[259 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 3ec7-8bwi) 2024/10/08(火) 02:15:59.73 ID:mtMQyZqr0]

ほぼ斜めで真っ直ぐぴんと伸びで座るよね

[260 😊 ◆SN/.T..... 警備員[Lv.138][UR武+7][UR防+8][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6658-97ga) 2024/10/08(火) 02:17:24.28 ID:ooAd40RK0]

>>227
動物みたいに四つん這いになるしかないよ🥹

[261 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.37] (ﾜｯﾁｮｲW db55-yGN7) 2024/10/08(火) 02:19:40.83 ID:nCVl8tmV0]

>>63
体を張った体験談ありがとう
気をつけるわ

[262 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ d389-IiiG) 2024/10/08(火) 02:19:43.63 ID:YpwU+2Fx0]

こういうスレを見た直後だけいい姿勢になるけど1時間後には崩壊する

[263 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][UR武][SR防+2][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6a51-i7H/) 2024/10/08(火) 02:19:49.90 ID:DSRqdJYz0]

>>8
不思議レベル
頑なに猫背で力仕事か一切しないとか？

[264 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ 7e8f-cSv7) 2024/10/08(火) 02:20:32.49 ID:3Ne9Hdcd0]

ぜんそくは発作が起きないように予防することが何より大事だから
まじめに吸入を続けたほうがいいよ
何回も発作を繰り返すうちに発作止めが効かなくなっちゃうおそれがあるから
たぶん最初にドクターや薬剤師から説明受けてると思うけど…

お大事に

[265 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲ ffef-pV6A) 2024/10/08(火) 02:23:03.78 ID:b5Lchf530]

>>258
酷い喘息なら症状なくてもやったほうがいいらしいよ
症状でるたびにモデリングってのが起きて酷くなるらしい

[266 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新] (ﾌﾞｰｲﾓ MMca-Tso+) 2024/10/08(火) 02:25:34.48 ID:anGcg2eSM]

重いものもそんな持たない立ち仕事なのにヘルニア何度もやってついに去年手術したわ
若い頃は無理できたけどおっさんになるとロキソニンもベルトも効果なくてケツも拭けなくなった
まじで腰は怖いね
今後もまたやるんだろうけどそのうち寝たきりになりそう

[267 ( ･᷄д･᷅ )デカ 警備員[Lv.64][SSR武][SR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8ad3-iZvm) 2024/10/08(火) 02:39:14.39 ID:QX2LLudv0]

整形外科でフラットバックって言われた

[268 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ 8aad-y7Ta) 2024/10/08(火) 02:39:52.23 ID:rNEUWlca0]

一度スマホで自分の立ち姿歩き姿を動画で撮ってみ
見たらきっと愕然とするから

[269 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8a4f-ruHb) 2024/10/08(火) 02:40:52.95 ID:XW+/J41Y0]

軽SUVが楽だったのでツーリングワゴンから乗り換えた
楽になったが移動距離も激減してるんで因果は確定できない

[270 顔デカ安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.33] (ﾜｯﾁｮｲ cbc6-nxnQ) 2024/10/08(火) 02:44:19.83 ID:nuW5JF8z0]

ベッドやめれば腰痛改善はわりとマジ

[271 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.53] (ﾜｯﾁｮｲ 2a56-IiiG) 2024/10/08(火) 02:46:30.26 ID:TmiDXYcP0]

>>222
反ると痺れるのはどっちかというと狭窄症の恐れあり
痺れが消えるのはマシになった場合もあるが
マヒ的になって悪化している場合もあるから注意

>>233
治るのではなくてつぶれた椎間板から飛び出したものが
神経に触っていたのが触らなくなったということ
飛び足した組織は小さかった場合は徐々に体液に吸収される
破れた椎間板は治らないので一生再発予備軍

[272 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17][苗] (JPW 0H56-/oB0) 2024/10/08(火) 02:48:08.86 ID:2ySP8QYVH]

早く言ってくれよ…

[273 警備員[Lv.50] (ﾜｯﾁｮｲ 0393-AbR9) 2024/10/08(火) 02:51:59.74 ID:v7TFG4Y90]

椅子の奥に猫がいるからできない><

[274 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ 8aad-y7Ta) 2024/10/08(火) 02:52:50.13 ID:rNEUWlca0]

意識次第で姿勢はかなり変わる
趣味でテニスやってるが何も意識せずにやってると
レディポジションをキープするだけで疲れる

それは筋力でキープしようとするから
骨や関節を使ったポジションに気付いたらメッチャ楽になる

大事なのは背骨と骨盤
でもそこだけ意識してると筋力で何とかしようとして疲れる
それを楽に設定しようとする時にイメージがとても役に立つ

具体的に言うと頭のてっぺんから糸が天空に伸びて吊り下げられてるイメージ
それがゆっくり下げられて足の裏が地に着く
さらに下がって膝が緩く曲がり尻が少し後方に出っ張る
この辺で背骨のS字と骨盤がカチッとハマる場所がある
これがわかったら楽に待てるようになる

この姿勢はテニス以外でも色んなスポーツで活用できる

[275 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW aaa2-HSE6) 2024/10/08(火) 02:55:56.51 ID:5HNuJ33M0]

>>265
喘息で突然死とか書いてあって怖いけど一生こんなん吸ってらんないわ

[276 顔デカ 安倍晋三🏺🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.14][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 1baf-MfhP) 2024/10/08(火) 02:58:17.47 ID:FSRYtfuh0]

>>30
あれ位置おかしくね？

[277 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲ 7e8f-cSv7) 2024/10/08(火) 03:09:50.86 ID:3Ne9Hdcd0]

>>275
20年ほど前まで年間6000人くらい死んでたけど
良い薬が開発されて死亡者も年間1000人ほどまで激減したんだ
それが今きみが吸ってる吸入薬
突然死が怖いというのは正しいと思う
医者たちが「呼吸器系の発作で死ぬのだけはイヤ」だというぐらいとんでもなく苦しいそうだよ
患者さんにそんな思いをしてほしくないから、慢性的な炎症を抑える薬を処方してるんだ

この先苦しい思いをしてほしくない、大きな発作に襲われることなく健やかに生きてほしいから
一日一度の吸入をがんばってほしい

[278 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.156][N武][N防][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2a8b-yr/8) 2024/10/08(火) 03:13:13.38 ID:O8s0Nt8T0]

これでヘルニアなってるわ

[279 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17][苗] (JPW 0H56-/oB0) 2024/10/08(火) 03:15:03.26 ID:2ySP8QYVH]

ベッドも良くないってまじかよ
そういや家族の中で唯一ベッドの俺だけが腰痛い言ってるわ…

[280 ドヤ新党＠ワクチン非接種 ◆mRNA/ipfps 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 1baf-ERpu) 2024/10/08(火) 03:18:09.64 ID:9mUq70y40]

療法士がいうにはベッドのほうが起き上がるの楽で腰に負担がかからないから良いって言われたけど
あとはマットレスの問題なんだろな

[281 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ffef-esWy) 2024/10/08(火) 03:19:08.56 ID:b5Lchf530]

しかもぜんそく重症の人が死ぬんじゃなくて軽症や中症の人も発作で死んでるんだよね
重症で死んでるのは全体の３分の1というデータがある

[282 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新] (ﾌﾞｰｲﾓ MMca-Tso+) 2024/10/08(火) 03:20:11.57 ID:anGcg2eSM]

>>279
ヘタったベッドがだめなだけじゃない
ベッドの寿命は知らんが裏返したり上下逆にしたりしろみたいなの説明書きに書いてたりするし

[283 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17][苗] (JPW 0H56-/oB0) 2024/10/08(火) 03:21:26.29 ID:2ySP8QYVH]

>>282
まじか
そんなんすら知らんかったわ…

[284 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ 2a5c-zQyz) 2024/10/08(火) 03:22:04.67 ID:A98R/baY0]

tes

[285 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 2aba-dp/s) 2024/10/08(火) 03:32:55.05 ID:DUE53g0X0]

歳重ねると椎骨がずれてくんだよな
突っ張り棒つかって椎骨を前に移動させる動画見て実践したら治ったわ

[286 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲW d3a2-wU8W) 2024/10/08(火) 03:39:57.47 ID:hha03tW10]

>>283
わざわざ言わないだけで意外とマットレスのローテーションはまわりの人もしてると思うぞ
つい腰掛けてしまって片方だけ崩れてくのもあるある

[287 安倍晋三🏺 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8aa8-J0ia) 2024/10/08(火) 03:49:52.57 ID:mrThjpcO0]

>>61
お前骨盤ぶっ壊れた猫背人間なめすぎ
楽に座るためならアーロンでも机に足乗せてズルズルやるんだわ

[288 安倍晋三🏺 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8aa8-J0ia) 2024/10/08(火) 03:54:08.13 ID:mrThjpcO0]

>>98
車はほぼみんなズルズルやな絶対やばい
俺は直角になるまでシート起こしてハンドルに寄せるから同乗者に気味悪がられる

[289 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新] (ﾌﾞｰｲﾓ MMa6-Tso+) 2024/10/08(火) 04:29:12.07 ID:o7SDSTO7M]

子供の頃ってよくあんな粗末な椅子に何時間も座れたよな

[290 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 7fa2-lt6P) 2024/10/08(火) 04:45:16.64 ID:Lwgxo0Bs0]

仕事できる女は座った時の姿勢がいい

[291 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW eeb3-XlJO) 2024/10/08(火) 04:46:38.58 ID:JtRjU7sh0]

>>288
ハンドル握るとき腕伸びてるとハンドリングうまくいかないから直角にしてるわ

[292 徳治主義 5chは英雄会議 ホモセックスをやめろ「」 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 0feb-oLgd) 2024/10/08(火) 05:19:35.41 ID:Lbv7YfeR0]

関係ないぞ
動物性食品を食えば腰痛になる

[293 安倍晋三🏺 ◆wcCqreP3OHN. 警備員[Lv.39] (ﾜｯﾁｮｲW eed9-gWHf) 2024/10/08(火) 05:23:24.42 ID:iIUbKOU10]

こういうのでええやろ

https://pbs.twimg.com/media/Fss6urcacAEnF-O?format=jpg&name=large

[294 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2afb-6JPq) 2024/10/08(火) 05:50:48.23 ID:ac4IKEUr0]

ベッドがヘタって腰が沈むと背中が反って腰痛になる

[295 警備員[Lv.12][新芽] (JPW 0Ha6-aEqG) 2024/10/08(火) 05:52:24.07 ID:6/Kh7G5uH]

この腰痛モモの付け根の筋凝ってるだろ　もんでみ？飛ぶぞ

[296 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.46] (ﾜｯﾁｮｲW 6605-k6Q3) 2024/10/08(火) 05:52:33.70 ID:DMaboQQe0]

>>293
チェアもチー牛ブルーやん

[297 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.46] (ﾜｯﾁｮｲW 6605-k6Q3) 2024/10/08(火) 05:52:55.96 ID:DMaboQQe0]

>>129
富樫ではなく冨樫な！

[298 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW eeab-Okbd) 2024/10/08(火) 06:04:35.56 ID:cP77wia80]

隙間が出来るのが悪いのであって背中の形状が丸まっても体に悪影響は無い

[299 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][芽] (ﾜｯﾁｮｲW efa2-ADbr) 2024/10/08(火) 06:08:33.73 ID:ySi9euAG0]

小学生の時に体育座りをすることでこ背骨に圧力がかかってヘルニアになりやすくなるとのこと
終わりじゃんこの国

[300 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ ca6b-IiiG) 2024/10/08(火) 06:09:30.33 ID:gAi9I++w0]

こんな背中立ててたら、上半身の体重を全て肛門で受け止めることになるだろ

[301 顔デカ🏺 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW 3eef-vgyG) 2024/10/08(火) 06:17:59.58 ID:RGrjqX9Y0]

逆に悪くなりそう

[302 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 172e-ac9c) 2024/10/08(火) 06:23:15.10 ID:m7fFNWvp0]

やっぱり運動不足なん？

[303 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 5b77-fwl/) 2024/10/08(火) 06:26:14.86 ID:4qntTpHA0]

>>135俺が劇的に楽になったのは極力サンダルを履かないようにすることと

アキレス腱を伸ばすストレッチ、よくサッカー部がやるやつ

マジでこれだけで痛くて痛くてしょうがなかったのに、相当楽になった

サンダル　腰　とか、アキレス腱　腰
とかググると結構でてくる

腰痛い人マジで騙されたと思ってやってみてほしい

[304 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][苗警] (ﾜｯﾁｮｲW 53e7-Hxdx) 2024/10/08(火) 06:37:01.76 ID:gyfm0b7V0]

意味のないランバーサポートだよ

[305 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW db3d-kdCF) 2024/10/08(火) 06:54:49.06 ID:pnJ1pgD10]

内視鏡でかなりの量を取り除いたがそれでも右足首、右ふくらはぎは麻痺してるわ
もう重いものも持てんし詰んでる

[306 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7ec4-M7SL) 2024/10/08(火) 06:55:12.89 ID:koUjumcu0]

車の運転でこんな格好してるやつはアホだと思う

[307 安倍晋三🏺 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7ec4-M7SL) 2024/10/08(火) 06:57:11.38 ID:koUjumcu0]

あと座り仕事で腰痛い奴はデュオレスト使うとかなり楽になるぞ
体重が腰にかかりすぎてるんだよ背中全体で分散しないと駄目だよマジで

[308 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19][R武][R防] (ﾜｯﾁｮｲW 6689-xo7u) 2024/10/08(火) 07:26:51.08 ID:PnCxr2ar0]

前はちょっと座るだけでバキバキになってたけど
坐骨で座るってのを始めてから痛くならなくなった

https://youtu.be/IK0qlGcMnKo
前置きが長いんだけど後半にやり方の説明があって
抽象的じゃなくてかなり具体的で簡単だったから
取り敢えずやってみるかって感じで始めてみたら効果てき面だった

[309 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 6f3d-Ir1l) 2024/10/08(火) 07:39:10.86 ID:oaSB1Q6q0]

椎間板ヘルニアやって医者から運動しろ筋肉付けろって言われてる奴
2ヶ月間ステロイド飲んで体幹トレーニングしろ
俺はこれで楽して筋肉付けたら大分マシになったわ

[310 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW db3d-kdCF) 2024/10/08(火) 08:03:07.18 ID:pnJ1pgD10]

柔道もやらんほうがいいぞ
医者があんなもん椎間板ヘルニア製造運動だと言ってた
受け身とろうが椎間板に凄まじいダメージを与えていく
あんなもん推奨する意味がわからないと

[311 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27] (ﾜｯﾁｮｲ 9319-ruHb) 2024/10/08(火) 08:04:21.17 ID:uD9krX/r0]

モニターだとか見てるものの高さ重要だよな

[312 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ebda-khqG) 2024/10/08(火) 08:07:44.69 ID:sMAlfDxD0]

生活習慣とか環境もあるけど、腰が弱いのも遺伝するって聞いたな

[313 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW db3d-kdCF) 2024/10/08(火) 08:15:16.47 ID:pnJ1pgD10]

>>280
畳ベッドに薄い布団がいいぞ
俺はこれでかなり起きた時の腰の重さが改善した

[314 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲW 17be-6+V+) 2024/10/08(火) 08:20:07.87 ID:WnZtonw80]

普通の座り方しても背骨が伸びないからどうしてもずるずる座りになっちゃうんだけどストレッチが足りないのかな？
立ってるとまっすぐなのに座ると背骨が曲がって老人みたいな座り方になる

[315 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW 8a29-JWJ0) 2024/10/08(火) 08:28:14.17 ID:CRbl3kT80]

ケンモジの腰痛持ちの多さに震えてる
おまいら何歳くらいで腰壊してんだ？

[316 安倍晋三🏺 警備員[Lv.12][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 6a8b-3Eme) 2024/10/08(火) 08:35:37.76 ID:AtXL3IBC0]

姿勢が悪くて腰を悪くしたけど
暫く安静にした後に筋トレとかランニングしてなんとか普通の生活送れるくらいには改善したわ
座る時の姿勢は気を使うし、旅行とかで長時間座ってると痛くなるし重いものは持てないが

[317 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr13-KaiP) 2024/10/08(火) 08:49:55.27 ID:2mtMc11Kr]

PCの高さ調整して、マウスもそれに合わせた
これで少しは楽になったけど首と腰のヘルニアはよくらならないね
タリージェ15mg 1日2回飲んでるよ　すぐに眠くなって酷いけど

[318 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.38][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 1f6f-9cgH) 2024/10/08(火) 08:50:04.61 ID:6FK3PYZB0]

でも正しく座ると全部の圧がケツにいって痔になるけどどうする？

[319 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM76-K71a) 2024/10/08(火) 08:54:08.79 ID:LVEVv1U3M]

腰痛すぎて寝れない時は尻がゴリゴリに凝ってるからテニスボールとかでほぐして、横になったまま梨状筋と太ももの表＆裏を伸ばすストレッチするとすこーしだけ楽になるような気がする

[320 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲW effe-i0f2) 2024/10/08(火) 08:58:44.53 ID:9ViA3tFY0]

一度痛めたらもう治らん気がするわ

[321 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.38] (ﾜｯﾁｮｲ 976c-1ld3) 2024/10/08(火) 08:59:51.96 ID:cnrR2Rym0]

背もたれなんか捨ててしまえ

[322 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 3efd-Yheb) 2024/10/08(火) 09:06:07.39 ID:5+TJrTJJ0]

>>193
そんな事すら考えてない
単に能力が低い
だって能力低くたって整形外科なんてどこも患者で一杯だし

[323 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.46][苗] (ﾜｯﾁｮｲW efd2-OwEB) 2024/10/08(火) 09:06:22.40 ID:jLj9KtaQ0]

腰とケツと肩と首と頭と手首がいたい

[324 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 77a3-PAt9) 2024/10/08(火) 09:07:45.03 ID:QKO8Z3Fg0]

最近椎間板ヘルニアになった俺のためにあるようなスレだな
お医者さんから、8割ぐらいは半年後には自然に消えると聞いて楽観していたのに
治らない人が多くて震えている
痛風もやったことがあって、痛風も骨折したんじゃないかっていうぐらいの激痛だったが、椎間板ヘルニア急性期はその10倍は痛い
ロキソニンもアセトアミノフェンも効かない
タリージェも眠くなって便秘になるだけで痛みには効かない

[325 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW db3d-kdCF) 2024/10/08(火) 09:08:49.77 ID:pnJ1pgD10]

>>315
25

[326 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW db3d-kdCF) 2024/10/08(火) 09:13:24.01 ID:pnJ1pgD10]

>>324
それ手術したくないからだぞ

[327 顔デカ🏺 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW eeba-fXBA) 2024/10/08(火) 09:31:06.98 ID:uOxSlhpj0]

猫背は気をつけりゃいいけど仰向きだとイビキかいて寝られないのなんとかならないの🥺
横向きだと腰にくるから抱き枕を膝下に入れて腰に負荷がかからないようにするとなんぼかマシだけど

[328 ジャップ 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3a8b-mMS3) 2024/10/08(火) 09:34:43.16 ID:mO+6BEUJ0]

一回やると、もう二度とあの痛みを味わいたくないから
そういう体制になると、やべぇ！ってなるから、姿勢が良くなるんだよ

[329 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW 776d-DKv1) 2024/10/08(火) 09:36:33.28 ID:U4uI1MRv0]

正座が1番腰にいい

[330 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 03f2-gV2E) 2024/10/08(火) 09:36:59.62 ID:wMXvPHNy0]

こまけぇこたぁ良いから運動習慣つければ全部解決やろ

[331 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 7e57-xg0y) 2024/10/08(火) 09:49:04.14 ID:mUzph3+Q0]

そもそも座るなよ
俺みたいに一日中立っとけば無問題

[332 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2ab0-f4Z7) 2024/10/08(火) 09:51:00.45 ID:3YKSH3yV0]

股を広げて座れば勝手に骨盤立つって教わった
確かに立つんだけど気がついたら戻ってるわ

[333 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ｱｳｱｳｳｰ Sa7f-LEfe) 2024/10/08(火) 09:55:56.88 ID:LDt9az4+a]

>>331
それも体に悪いけどな

[334 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.33][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2a3f-CKbF) 2024/10/08(火) 10:08:07.62 ID:vqjgJLLX0]

負担のかかる座り方が楽な理由がわからん

[335 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW efaa-WGoZ) 2024/10/08(火) 10:13:57.89 ID:pRKd574z0]

なんで楽な姿勢が腰に悪いんだろう？

[336 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.41] (ﾜｯﾁｮｲ aa85-oqx5) 2024/10/08(火) 10:23:13.42 ID:iK5qldBE0]

昔重いもの持ってヘルニアやって何回か>>1座りで再発させた身としては
背中にかませるものあった方が安全だと身をもって知ってる

[337 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.54] (ﾜｯﾁｮｲ 2a56-IiiG) 2024/10/08(火) 10:42:11.31 ID:TmiDXYcP0]

>>324
痛いうちはまだマシ
足が痺れてきたら黄色信号
痺れ通り越して冷感とか感覚がマヒしてきたらレッド
マヒ期間が長くなると手術してもなかなか戻らなくなる
しらんけど

[338 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8a1e-wa4U) 2024/10/08(火) 10:43:19.16 ID:DIjf2uNH0]

オナニーするときまさにこの姿勢なんだが

[339 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ d39a-1ld3) 2024/10/08(火) 10:52:28.15 ID:EWqCKPOq0]

棒に掴まってぶら下がったり足ひっかけて逆さになってぶら下がったりすると背骨が伸ばされて歪みが矯正されそうだけどどうなの？

[340 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW efa1-YFpR) 2024/10/08(火) 11:10:16.96 ID:gh1a0N9q0]

>>229
誰かおしえてくれないかなあ

[341 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM76-K71a) 2024/10/08(火) 11:20:53.62 ID:LVEVv1U3M]

>>340
せんちょうかんせつしょうって言ってるのはたぶん仙腸関節障害のことだと思うけど、自分はペインクリニックでブロック注射。まあ良くはならない

[342 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 26a9-zLtW) 2024/10/08(火) 11:27:37.03 ID:ZKCu4mU30]

私立中学のイキリキッズがよく電車でこの座り方やってる
まだ小学生と区別つかないような童顔がやってもクソダサいだけだよ

[343 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW 3a8a-gWHf) 2024/10/08(火) 11:31:54.90 ID:8FAuQEbe0]

これやってるからこわ

[344 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26] (ﾜｯﾁｮｲW 5ba2-PAt9) 2024/10/08(火) 11:36:48.68 ID:o4WLJzOr0]

片足の親指だけなんか痺れるんだけどこれやっぱりヘルニアかなんかだよね…？

[345 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29][苗] (ﾜｯﾁｮｲ aa5f-OVAC) 2024/10/08(火) 11:38:11.67 ID:gMdJ74M00]

バランスボール買ってきて前において長座とかあリな気がするな

[346 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ｽｯﾌﾟ Sd6a-N86W) 2024/10/08(火) 11:38:31.15 ID:ddJnQ2l3d]

>>33
チャリを>>1の右側の姿勢で乗ることはあまりないだろ
むしろ左側

[347 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ｽｯﾌﾟ Sd6a-N86W) 2024/10/08(火) 11:40:55.34 ID:ddJnQ2l3d]

>>335
椅子に座る動物がこの世にいるか？

[348 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ｽｯﾌﾟ Sd6a-N86W) 2024/10/08(火) 11:43:59.61 ID:ddJnQ2l3d]

>>314
一番は柔軟性とあと筋肉じゃね？

[349 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW efa1-YFpR) 2024/10/08(火) 11:44:15.33 ID:gh1a0N9q0]

>>341
よくならないってマジかよ
いずれ歩けなくなる…とかある？

[350 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲW efa1-YFpR) 2024/10/08(火) 11:44:33.25 ID:gh1a0N9q0]

>>344
俺はかかとの感覚がにぶい

[351 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28] (ﾜｯﾁｮｲW 2697-oDZz) 2024/10/08(火) 11:45:54.74 ID:Nl9WxQv/0]

>>347
椅子ではないけど猿やゴリラも座るでしょ

[352 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.48] (ﾜｯﾁｮｲW 13a6-g72c) 2024/10/08(火) 11:47:00.80 ID:lx7XzwHE0]

座らなければどうということない
寝るか立つ
それだけだ

[353 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 777b-KaiP) 2024/10/08(火) 11:49:35.60 ID:4cKvOoyB0]

ぼくこれ

[354 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2aa7-1maj) 2024/10/08(火) 11:50:22.19 ID:R4GB+vkT0]

>>21
超えたばかりか？
5年以内に今まで仕込んだ種から色々な花が咲くからお楽しみにしろ

[355 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 6e27-FDcb) 2024/10/08(火) 11:55:33.73 ID:0ekLIPCf0]

>>302
主に骨盤が寝てる
ストレッチで起こせるからまず姿勢の基本は骨盤を後傾から前傾に保つことが重要
これにより背骨は自然に反り背筋が伸びる
腹回りの筋肉は自然と使われるようになりますお腹はひっこんで残尿のキレも良くなる

[356 安倍晋三🏺 警備員[Lv.11][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr13-wjrc) 2024/10/08(火) 11:56:21.31 ID:8R/oumijr]

黒人は腰痛になりにくいらしいな
筋肉が柔らかいんだと

[357 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW 132d-3RJH) 2024/10/08(火) 11:57:27.77 ID:XBEbK9pW0]

結局正座がベストなんだよね

[358 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29][苗] (ﾜｯﾁｮｲ d38f-1ld3) 2024/10/08(火) 11:57:50.01 ID:lmFz+kaG0]

ただの猫背やん

[359 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM76-K71a) 2024/10/08(火) 12:02:55.09 ID:LVEVv1U3M]

>>349
いずれ歩けなくなるというか、痛みが辛くて動いたり歩いたりが億劫になってしまうね

[360 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ee2f-djFN) 2024/10/08(火) 12:04:51.19 ID:WQlR7aA30]

けんもめん腰痛多すぎだろ

[361 安倍晋三&#127994; 警備員[Lv.32][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7e8f-o4Cy) 2024/10/08(火) 12:10:05.00 ID:YA+83x2g0]

ケンモマットレス敷いてから腰の調子が悪いわ

[362 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新芽] (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM1a-88c1) 2024/10/08(火) 12:18:47.54 ID:mm9teKuQM]

自分もテレビゲームやるときに左を下にして寝そべってたら背骨が曲がってきた
もっと歳とったらどうなるんか震えるわ

[363 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 66fc-SBHW) 2024/10/08(火) 12:19:59.89 ID:qLHfBCw60]

それじゃないと運転席座れないんよ許してくれや

[364 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲ 934c-IiiG) 2024/10/08(火) 12:39:19.82 ID:l5+dENkT0]

椅子がそういう作りになってるからどうしてもそうなる

[365 警備員[Lv.14][芽] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdca-ilj5) 2024/10/08(火) 12:41:16.89 ID:4zM0lKqQd]

前の人の顔が気になるからモニタに隠れるようにズルズル座りしちゃう

[366 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW efa1-YFpR) 2024/10/08(火) 12:44:22.25 ID:gh1a0N9q0]

>>359
なるほどね、だからブロック注射するのか

[367 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW 0378-3c4k) 2024/10/08(火) 12:54:05.93 ID:OCQJj6OL0]

腰曲がり年寄りになる

[368 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 83af-TSof) 2024/10/08(火) 13:02:59.57 ID:7umY7HrI0]

電動昇降デスク使い始めたら少しは良くなった
とにかく座りっぱなしがよくないね

[369 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdca-oLgd) 2024/10/08(火) 13:25:18.47 ID:NZGc9bJSd]

椎間板ヘルニアだからもう遅い
ズルズル座りどころか座面まで滑って半分寝てる

[370 😊 ◆SN/.T..... 警備員[Lv.139][UR武+7][UR防+8][苗] (ﾜｯﾁｮｲW efb1-97ga) 2024/10/08(火) 13:26:19.62 ID:JsszapgP0]

>>293
なにこれお尻が痛くなりそう🥺

[371 安倍晋三 警備員[Lv.27] (ﾜｯﾁｮｲW bb5b-ZrOM) 2024/10/08(火) 13:28:53.36 ID:edmzLpAP0]

ペットボトル入れたら腰疲れる

[372 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 1baf-RIc4) 2024/10/08(火) 13:33:37.63 ID:PEx+LvWh0]

オカルト

[373 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.37][苗] (ﾜｯﾁｮｲ aace-1ld3) 2024/10/08(火) 13:36:04.47 ID:JrnRKcOT0]

スマートチェアのほうがいいだろ
.座面傾けたほうが楽

[374 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲW efa1-YFpR) 2024/10/08(火) 13:41:15.51 ID:gh1a0N9q0]

腰に悪いと思って10キロも痩せたのになにも変わらないんだが

[375 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.43] (ﾜｯﾁｮｲ 83af-n1gb) 2024/10/08(火) 13:50:29.38 ID:SMDeYTxk0]

ブリッジしようと思ったが肩も死んでる

[376 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW 3e4a-Yheb) 2024/10/08(火) 14:20:52.82 ID:5+TJrTJJ0]

30キロ以上の荷物を背負って1時間くらい動き回ったりするけどやっぱり腰に悪いよね？
どうしたら負担を軽減出来るかな

[377 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2a56-FSr+) 2024/10/08(火) 14:23:20.80 ID:j5QwIEJZ0]

正座

[378 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 974c-nY0D) 2024/10/08(火) 14:23:31.97 ID:49iE5E3z0]

仰向けしか無理やんこんなん

[379 安倍晋三&#127994; 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲ 26f7-pV6A) 2024/10/08(火) 15:27:08.51 ID:Epc54oP20]

仙骨座り
病院に行くと年寄りに多い座り方

[380 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 533d-fwl/) 2024/10/08(火) 15:42:03.53 ID:LSrboMpK0]

この座り方してたまにめっちゃ痛くなって一日～２日で治るやつ

それある日突然いつまでたっても治らなくなるからなwホラーだで

[381 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾌﾞｰｲﾓ MMca-WGoZ) 2024/10/08(火) 16:01:01.54 ID:dZq3aizlM]

>>347
地面に座っててもこの姿勢なるでしょ

[382 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW af28-sFzt) 2024/10/08(火) 16:03:16.91 ID:zXvemcqD0]

気づいたらこの座り方してる
終わりだよ俺

[383 警備員[Lv.0][警] (ﾜｯﾁｮｲW 2a41-zME8) 2024/10/08(火) 16:06:54.35 ID:GR67BITk0]

椅子捨ててバランスボールに変えてからは否が応でもきちんと座らないといけなくなって体幹が鍛えられた

[384 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.33] (ﾜｯﾁｮｲ 5ba2-dp/s) 2024/10/08(火) 16:25:59.87 ID:04E/1GEm0]

>>202
ほんとそれ

[385 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲ 7e78-UErk) 2024/10/08(火) 16:28:58.18 ID:etgfoM/50]

この座り方ずっとやってたらマジで腰に来るようになった

[386 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (JPW 0Ha6-88c1) 2024/10/08(火) 18:45:20.27 ID:MA+EOPEiH]

背骨の曲がりは不可逆でいつも凝ってるけど腰もこの座り方してたら痛くなった
座高高いからどうしてもPC見てるとこの座り方になる
意識して直立して45分に1回立ってウロウロする様にしたら治ってきたけど

[387 安倍晋三🏺 警備員[Lv.3][芽] (ﾜｯﾁｮｲW ee00-96J3) 2024/10/08(火) 19:44:15.87 ID:HSKBgosL0]

最近悪化してると思ったらこれのせいか

[388 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW ef6a-a5Ez) 2024/10/08(火) 19:53:36.51 ID:7X7d+fD90]

ズルズル座り腰痛めるよな

[389 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMa6-jYUb) 2024/10/08(火) 20:20:13.97 ID:1HyGrF9EM]

>>83
これだけは人類のために広めたい
マジで首

[390 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW ef4b-KaiP) 2024/10/08(火) 20:24:46.09 ID:yZxuSyIl0]

体幹弱いからズルズル座りになっちゃう
あと股関節が固いのもあかんのやろう

[391 顔デカ安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2a06-dp/s) 2024/10/08(火) 20:31:54.45 ID:Nkm2qWYY0]

視力悪いからモニターに顔近づけてると自然に姿勢が良くなる

[392 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.34] (ﾜｯﾁｮｲ ca8a-AbR9) 2024/10/08(火) 23:47:25.38 ID:uldFHxic0]

>>308
楽になったわ
子供の時に知りたかった
学校で教えてくれよ

[393 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31][苗] (ﾜｯﾁｮｲ aa5f-OVAC) 2024/10/09(水) 05:07:28.56 ID:CoH7qhbG0]

椅子を下げないで座るようにしたら姿勢よくなったわ
前はキーボードとか端においてた

[394 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW 179d-FF6H) 2024/10/09(水) 05:14:36.34 ID:Wk6vgBn00]

骨盤が立ってれば腰痛にはならない
もっと詳しく言えば上半身の重みを仙骨に載せるのがポイント

[395 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 265a-ilj5) 2024/10/09(水) 05:58:34.51 ID:orw+sZbO0]

s://i.imgur.com/mwNTN6z.png
良いオフィスチェア買ったからもう使ってないけどこれ良かった

[396 警備員[Lv.33] (ﾜｯﾁｮｲ d389-AbR9) 2024/10/09(水) 09:27:14.22 ID:I2+IhNF70]

友人が床に座ってゲームしすぎで尾てい骨疲労骨折したんだけど
そんなこと普通あるのか？

[397 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ｱｳｱｳｳｰ Sa7f-LEfe) 2024/10/09(水) 09:47:29.98 ID:RT2i4U3sa]

>>396
相当悪い座りかたしてたんかな

[398 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲ e6af-O9y3) 2024/10/09(水) 14:12:23.69 ID:bdrg7W8a0]

これはガチ
これやってたせいで腰の筋肉が頻繁に攣るようになった

[399 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 7efd-ALjM) 2024/10/09(水) 17:40:31.63 ID:38e4/jFj0]

腰痛持ちは床に布団が一番いいよ
ベッドとマットレスは余計悪くなる

[400 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.139][SSR武][SSR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 2aab-7hNo) 2024/10/09(水) 17:56:56.67 ID:NzZmGper0]

何が楽だよ
そのズルズル座りとやらの方が楽だろうが

[401 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.8][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6a44-wKap) 2024/10/09(水) 17:57:58.86 ID:HKpjrkKT0]

もうヘルニアになったよ
手遅れ

[402 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr13-gWHf) 2024/10/09(水) 18:01:17.98 ID:8pKINyiAr]

だんだん年取ると身長縮んできたわ。すり減ってんのかな

[403 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.38] (ﾜｯﾁｮｲ 3ef7-AbR9) 2024/10/09(水) 18:53:08.21 ID:cNJ9m3iW0]

硬めのクッションでも当てろと

[404 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲ ffef-pV6A) 2024/10/09(水) 19:01:14.30 ID:rTlUEp330]

>>402
側弯じゃね？
俺も２ちゃんのやりすぎで背骨が左側に曲がってるわ（文章全体が画面の左側に寄ってた）
左側にあるキーボにリストレスト使ってないせいもあるのかな

[405 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲW efcd-YFpR) 2024/10/09(水) 19:44:29.27 ID:Hwde/A0c0]

あと俺はストレートネックもある。
どうにかしろ

[406 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3e65-+Np8) 2024/10/09(水) 19:53:38.69 ID:x/1n2xxM0]

俺も背中の筋肉鍛えろ言われてそれどころじゃねーんだよってキレてたけどみんな同じこと言われんのね
寝方をうつ伏せやめてうえ向いて寝ろもとも言われたが

[407 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW ee44-gWHf) 2024/10/09(水) 21:04:08.34 ID:o4pFkOcj0]

>>404
あー健診で言われたことあるわ。何にしてもよくないよね

[408 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲW 2ae7-OwEB) 2024/10/09(水) 22:48:31.74 ID:bNxLysb40]

もう遅いんよ

[409 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW af4c-ikrC) 2024/10/09(水) 22:49:04.05 ID:W+5YETM/0]

座椅子でこの座り方してゲームしてたら最近腰痛くなってきたわ

[410 安倍晋三🏺 警備員[Lv.16] (JPW 0Ha6-7LTt) 2024/10/10(木) 00:29:02.20 ID:V2hYfOGBH]

整体師かよ

[411 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.51] (ﾜｯﾁｮｲW eb55-iTeL) 2024/10/10(木) 01:14:41.24 ID:IuGcmSxa0]

>>277
おまえ良い奴だな…
横から感謝しておくわ

[412 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲW 2ae7-OwEB) 2024/10/10(木) 04:08:18.37 ID:i7RRqkuw0]

>>315
中学生の頃