（ヽ´ん`）「ランニングは膝に悪い。自転車乗れ」⇐大間違いだった [858219337]

[1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (５級) (ﾜｯﾁｮｲW 4316-LcoS) 2024/11/18(月) 11:20:28.70 ID:IwIWg6gc0]

https://greta.5ch.net/poverty/
ps://i.imgur.com/XEpZsIg.jpg
ps://i.imgur.com/4MjugGE.jpg

---

VIPQ2_EXTDAT: default:default:1000:512:donguri=0/3: EXT was configured

[644 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲ c74e-b/Ts) 2024/11/19(火) 07:57:03.22 ID:GzvM8Iq10]

>>643
下って下がりにくいよな

俺も20才のころからずっと150/90平均だったのが、130/80平均ぐらいになったと思うんだが

時折107/78とかさえ出るけど、上が110〜120出す時でも、下が80や90出るんよね
下50とか60になんでならないのか

[645 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲW 1b5b-kD5W) 2024/11/19(火) 07:57:25.69 ID:biowDiTh0]

立ち漕ぎしろよバカ

[646 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3774-U89C) 2024/11/19(火) 08:25:58.55 ID:3jgqnTjq0]

>>5
シート低すぎだ限界まで上げて調整しろ

[647 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 9b57-DTC5) 2024/11/19(火) 08:30:33.54 ID:1qSel0s20]

ママチャリで座面低いのが一番運動になるだろ

[648 安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.39] (ﾜｯﾁｮｲW a26c-XoTk) 2024/11/19(火) 08:40:51.15 ID:/R7DCD5K0]

>>623
ありがとう調べてみるわ

[649 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW 76a6-54pM) 2024/11/19(火) 08:41:52.28 ID:lcLgPXfk0]

>>647
それは膝に一番悪いよ
何百キロも走れるロードバイクのジオメトリーなりフォームが理想だよ、怪我をしないってのとにかく運動には大事なのさ

[650 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30] (ﾜｯﾁｮｲW 66a2-wxQF) 2024/11/19(火) 09:00:26.75 ID:UYvv72hC0]

月100以上走るようにしてるけとこれは肘への過度なトレーニングにあたるんか？
筋トレも並行してるからそこそこマッチョ

[651 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.58] (ﾜｯﾁｮｲW 37d1-Rsql) 2024/11/19(火) 09:05:51.41 ID:M0R/DXOv0]

>>403
骨粗鬆症でプロ引退に追い込まれたロード乗りの話やぞ

[652 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲW 76a6-54pM) 2024/11/19(火) 09:09:54.81 ID:lcLgPXfk0]

プロなんてのは四六時中ローラーで乗ってたりとにかく乗りすぎの話しだから一般人は気にする必要はないだね

[653 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3b7a-WYRM) 2024/11/19(火) 09:11:46.61 ID:KkZD+hmI0]

>>651
その人、カルシウム不足な食生活だったんじゃね？

[654 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp17-jspb) 2024/11/19(火) 09:12:32.52 ID:h5ypCGUap]

エアロバイクのメリットはいつでも出来て裸でも良いし、スマホゲーム動画おナニーしながらでも平気なとこ

[655 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.59] (ﾜｯﾁｮｲ d276-qyI5) 2024/11/19(火) 09:13:10.66 ID:Shi2Ibt+0]

>>29
絶対うるさいやろこれ
ゴロゴロゴロビチャッビチャッビチャ

[656 安倍晋三🏺 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 7247-4c1d) 2024/11/19(火) 09:14:07.26 ID:UAGZZcg00]

>>192
Audible聴け
小説どんどん消化できる

[657 安倍晋三🏺 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 7247-4c1d) 2024/11/19(火) 09:22:22.23 ID:UAGZZcg00]

トランポリンクッションもいいぞ
場所取らない　暇な時に飛べばいい

[658 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.41] (ﾜｯﾁｮｲ 7653-44lz) 2024/11/19(火) 09:30:44.59 ID:LQVwJWXS0]

Aeropexに合うイヤーウォーマーないかしら
冬場はいつも困ってる

[659 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.58] (ﾜｯﾁｮｲW 3799-Rsql) 2024/11/19(火) 09:42:04.69 ID:M0R/DXOv0]

>>653
全米大会準優勝のプロだし相当栄養バランスとかは気にしてたと思うぞ
今どきどんなスポーツでも食生活適当な奴は記録なんか残せないし
この人の場合は幼少期からプロ目指して自転車乗り続けてた

[660 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.166][UR武][UR防限][木] (ﾜｯﾁｮｲW 7294-rwaE) 2024/11/19(火) 09:52:42.04 ID:Q9PlaSAp0]

スクワットも“衝撃”ではなくね？

[661 1●clie ◆GodOnnFcO. ハンター[Lv.171][木] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMca-KFxE) 2024/11/19(火) 10:09:24.23 ID:rPAmm2XPM]

>>242
走れば体重ガンガン減るよ
ソースは自分
太ったタイミングでランニング始めるけど
1日10km（月150km前後）走れば2ヶ月以内に10kgは落ちる

[662 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲW 76e6-wxQF) 2024/11/19(火) 10:33:32.98 ID:eYyORVHG0]

筋トレと有酸素を習慣にして日々計測すると体脂肪率や筋肉量はある程度コントロール出来るようになる
なんならBMIや体重はあまり参考にならない

[663 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲW d394-6kT1) 2024/11/19(火) 10:44:02.23 ID:damXJqMx0]

>>662
筋肉量とか体脂肪率って健康には大事じゃない。
大事なのはBMIだと。
つまり、筋トレが大好きで体脂肪率が少ないマッチョも食って寝ているデブと医学的には同じってことらしい。

[664 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ b6fd-gDrC) 2024/11/19(火) 10:49:03.20 ID:AR2cUDMw0]

ランニングは自分の能力以上に走れないし、体重は減る方向だからあんまり負担にはならないけど
自転車は自分の能力以上の負担を特に膝にかけるからどうだろう？
道具使うってことは無理できちゃうって事だからな

[665 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 72e9-DGIF) 2024/11/19(火) 11:00:39.24 ID:m8sc1Pte0]

雪国だから冬はローラーを1時間位乗るけど
ジムでランニングマシーンの方が良いのかな
雪が無ければMTBで外乗りするけど今年は大雪みたいだし

[666 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 52ad-Dwus) 2024/11/19(火) 11:26:10.73 ID:dwqlOy2g0]

今日からエアロバイク止めてトレッドミルにしたけどめっちゃ疲れるｗ
スロージョグでもしんどい

[667 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7213-RRLF) 2024/11/19(火) 11:29:13.56 ID:eFuDWp4n0]

>>604
アベベなんてはだしだしな

[668 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW 76b1-+lOQ) 2024/11/19(火) 11:53:58.08 ID:lHTPFYOp0]

同じ動きをづっとしている運動はどれも良くない

[669 🏺 ◆C3g6ph46co 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 337e-WdF7) 2024/11/19(火) 12:09:40.31 ID:VzU+nXUz0]

>>661
俺は月200km以上で獲得標高10000mぐらい走ってるけど今は食事制限しないと体重減らないよ
BMIは22.5ぐらい
油断すると体重は増える

[670 1●clie ◆GodOnnFcO. ハンター[Lv.172][木] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMca-KFxE) 2024/11/19(火) 12:11:36.84 ID:rPAmm2XPM]

>>669
デブなら痩せる
2回ランニングで減量してる
まぁランニングのために食べすぎないようにしたり減量も必要にはなるからなぁ

[671 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.45] (ﾜｯﾁｮｲW 0712-WGAW) 2024/11/19(火) 12:19:40.37 ID:D9z8GK0D0]

縄跳びいいぞ移動も無いし
できるスペースが必要だが

[672 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲW 072d-b5Mi) 2024/11/19(火) 12:25:12.58 ID:OxIq6/Yd0]

通勤で自転車使ってたけど歩きに変えた
さらに揚げ物をやめて野菜に切り替えた
休みの日も引きこもらず外に出て歩くようにした
先週は20kmを3時間で歩いた
楽しかった

9月に90キロあったけど今朝で84キロまで落ちた
いつかはフルマラソン完走してみたい

[673 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 764a-BtWM) 2024/11/19(火) 13:04:30.00 ID:xi2kE47k0]

>>672
身長分からんけど、フルマラソンやるなら70キロ台半ばまでは落としたいね

[674 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 3baf-Dwus) 2024/11/19(火) 13:04:53.72 ID:a4yibj6p0]

>>672
素晴らしい！
継続出来るのが一番だ

[675 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲW 072d-b5Mi) 2024/11/19(火) 13:13:53.95 ID:OxIq6/Yd0]

>>673
178cmだからBMI25の79キロが第一目標
その先は気力次第かな

>>674
生活に組み込まないと続かないよね

[676 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.59] (ﾜｯﾁｮｲ b6fd-gDrC) 2024/11/19(火) 13:59:24.27 ID:Ip7VWRvE0]

ランニングジョギングしてる人って歩道でたまにみるけど健康に気を使ってる真面目な人とかじゃ全然なくて普通に信号無視して走ってるよな

[677 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.52] (ﾜｯﾁｮｲW ffe3-WdF7) 2024/11/19(火) 14:00:36.31 ID:bN52j1070]

仲良く半分こしろよ！

[678 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲW ff1c-xPfv) 2024/11/19(火) 14:21:52.67 ID:kRilxJ4l0]

アスリートレベルならまた違うけど、とりあえずデブが痩せてから走る方が故障少ない、
くらいならまず自転車は正しい

[679 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW b6a9-CE9M) 2024/11/19(火) 15:07:31.86 ID:rrM4u/+80]

うちの担当医は、ランニングは心臓を揺さぶるからおすすめしないと言ってた
どれが正解なんだろな

[680 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ｱｳｱｳｳｰT Sa53-xZnB) 2024/11/19(火) 15:12:53.85 ID:Ts9FOTTOa]

>>676
歩道があるのに車道を走ってたランニングおじさんが轢かれて死んだ事故が近所であった

[681 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28] (ﾜｯﾁｮｲW 0732-pqap) 2024/11/19(火) 15:20:50.03 ID:PpJkuPry0]

結局体重減らして膝への負担減らしながらウォーキングするのが最強なんだね

[682 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW af4c-ezHY) 2024/11/19(火) 16:05:40.88 ID:Gz7M9Pyy0]

>>679
歩く時間を増やすのが正解

[683 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW ffc8-WdF7) 2024/11/19(火) 16:27:14.18 ID:xb9vnf1+0]

>>676
止まると苦しいからねすまんな

[684 顔デカ🏺 警備員[Lv.33][苗] (ﾜｯﾁｮｲ b68f-b/Ts) 2024/11/19(火) 16:36:00.53 ID:XtQU65290]

でもその衝撃で関節壊すんだろ?

[685 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7619-f9IP) 2024/11/19(火) 16:43:12.82 ID:t8AMDqr50]

>>89
ビビるなら書き込むな気持ち悪い

[686 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.33] (ﾜｯﾁｮｲW 07f6-lLzZ) 2024/11/19(火) 16:48:48.92 ID:200GR/2p0]

うるせーなランマーでも握ってろ

[687 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲW 6644-9Orp) 2024/11/19(火) 17:16:09.10 ID:ALFTMNUp0]

>>409
スーパーに買い物に行くのに車でなくて歩いて行く
歩きながら野菜の直売所を巡る
カメラを持って野草を撮影しながら歩く
何かしながら歩けばいい
何かもできるし健康にもいい

[688 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.67][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3eb2-kIwZ) 2024/11/19(火) 17:19:43.05 ID:huyByAmH0]

チャリは理由はわからんが腰をやられる
自分も今まで経験したことのないぎっくり腰でいっときは
一生カタ輪かもと思うくらいひどい目にあったわ
その頃は毎日30キロくらいはチャリに乗っていたがそのダメージの
蓄積が原因か何気ない仕草でゴキってなったわ
火野正平も腰椎圧迫骨折になってるし絶対チャリには腰に悪い何かがある

[689 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲ 37bd-gDrC) 2024/11/19(火) 17:23:08.40 ID:LuAhRLXp0]

>>688
てっきり番組終了したのかと思ってた
圧迫骨折してたのか

[690 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW ff1c-xPfv) 2024/11/19(火) 17:48:31.13 ID:kRilxJ4l0]

>>688
ロードはガバや腰によくないのは半分常識
業界が忖度して言わないだけ
ツーリング車系のゆるゆるポジションにしないと本当に身体壊すよ

[691 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲW ff1c-xPfv) 2024/11/19(火) 17:49:13.70 ID:kRilxJ4l0]

ガバってなんだよ変な変換したw
首や腰に良くない

[692 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.41] (ﾜｯﾁｮｲ f23e-NS1D) 2024/11/19(火) 18:11:45.89 ID:Gy9M3UQn0]

>>2
つま先立ちを繰り返すだけで十分ってゆわれてる。

[693 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1bed-DGIF) 2024/11/19(火) 18:17:36.63 ID:ksbq6lcA0]

つま先でスクワットはどうよ
毎日100×3やってるから試してみるかな

[694 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW af4c-ezHY) 2024/11/19(火) 18:20:39.42 ID:Gz7M9Pyy0]

その場足踏みだけでいいぞ

[695 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 33b8-V4mV) 2024/11/19(火) 18:43:58.09 ID:RySC1CHm0]

>>690
一般人のサイクリングはステムとサドルの高さ同じか握り拳一個分ステム高くって言われてたのに
ロードブームで落差つけろ言い出して故障続出なんだよな

[696 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][芽] (ﾜｯﾁｮｲW b7af-8vp5) 2024/11/19(火) 18:48:35.31 ID:0sYeHYRB0]

>>376
だーれもいない道路が散歩コースなんだけど、ひたすら大声で歌の練習してたらいつの間にか5kmくらい歩いてるわ

[697 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ b251-p16A) 2024/11/19(火) 20:35:18.75 ID:mcKW3O9+0]

とにかく歩きゃなきゃいけないよ

[698 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 3b7a-WYRM) 2024/11/19(火) 20:54:12.07 ID:KkZD+hmI0]

ただ座っているだけに近い
車のドライバーは骨粗鬆症リスクあるのだろうか？

[699 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29] (JPW 0Hce-DTC5) 2024/11/19(火) 21:32:02.14 ID:dG06DWulH]

>>698
うちの母ちゃんも近所にちょっと買い物行くのにも車使ってて歩くのは家の中だけだったが
骨粗鬆症で背骨が欠けて今年2度も入院して痛い目にあった
毎日犬の散歩してた父ちゃんは元気なもんだわ

[700 安倍晋三🏺 警備員[Lv.102][R武][R防]:0.04730673 (ﾜｯﾁｮｲW 7e10-o3pj) 2024/11/19(火) 21:33:24.98 ID:LZ4qAlD40]

>>133
ダイエットの基本を教えてやろう
食うな

[701 アナルまお ◆MO4/XC9QqMsQ 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 727a-InKt) 2024/11/19(火) 21:35:24.32 ID:v0ciRzDG0]

>>7
>男で骨粗鬆症の奴って聞いたことない
www
そうだよなwww
・若い頃、骨を鍛えてたジジイ
・若い頃、骨を鍛えてなかったジジイ
どっちも骨粗鬆症になんないよwww

[702 アナルまお ◆MO4/XC9QqMsQ 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 727a-InKt) 2024/11/19(火) 21:43:11.87 ID:v0ciRzDG0]

オレも日々チャリに乗ってんだけど、チャリ＆健康に関するスレッドはどこかにないですかね？

[703 アナルまお ◆MO4/XC9QqMsQ 警備員[Lv.10][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 727a-InKt) 2024/11/19(火) 21:57:10.82 ID:v0ciRzDG0]

>>699
あなたの母ちゃん細長体型では？
家の母ちゃん93でずんぐりむっくり体型＆運動まったくやらずだけど骨は丈夫。

[704 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 66cf-z9qz) 2024/11/19(火) 23:12:16.65 ID:kSXfz5w80]

軟骨は使わないと固くなるそしてすり減る
運動してるやつで関節がーってやつはいない理解るな？

[705 アナルまお ◆MO4/XC9QqMsQ 警備員[Lv.11][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 727a-InKt) 2024/11/19(火) 23:41:22.97 ID:v0ciRzDG0]

>>704
ある年齢からの軟骨使いスギは軟骨すり減らすってさ。

[706 安倍晋三 警備員[Lv.8][新芽] (HappyBirthday! MM83-mCBB) 2024/11/20(水) 00:52:52.88 ID:+lxTrUggMHAPPY]

>>687
なんか用事があればいいけどね、
それも定期的に発生する用事が

負荷が足りなくてウォーキングを増やすために
本当はしなくていい用事を探すようになると
時間を無駄にしたかなあと感じる
積んだ本とか読みたいんだけどチラチラ前
見なきゃ危ないからイマイチ集中できないし
結局ボーっとして脳を休めるかとなってしまう

あんまり遠いところ行けないしね
いいとこ10キロ圏内でそれでも片道2時間とか
消費するから割と洒落にならない
チャリなら運動になって3倍遠くに行けるよ
乗ってる間はほぼ何もできんけど

[707 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.140][UR武][UR防][苗] (HappyBirthday!W 1b36-c8v3) 2024/11/20(水) 03:30:10.78 ID:EQy8YEgc0HAPPY]

骨モメン

[708 警備員[Lv.60][苗] (HappyBirthday!W 83a2-hM0W) 2024/11/20(水) 05:51:38.36 ID:hOnEoXLe0HAPPY]

>>29
ローイングマシンか
主にカッターやる連中の下半身鍛えるやつだな
これでもスピンバイクでもzwiftなんかのアプリやらないと続かないだろ
俺はやりたいけどいまいち必要なものがわからない

[709 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (HappyBirthday!W 3377-FpfC) 2024/11/20(水) 06:18:31.97 ID:d0Md1xli0HAPPY]

一度膝壊して3年くらい長距離歩けなくなったけど
原因はチャリで坂道を高いギアで登ってたからだったよ

[710 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][苗] (HappyBirthday! 33d8-2S6n) 2024/11/20(水) 06:34:49.47 ID:tUydRwWx0HAPPY]

足の裏にデンマガン当てたらいいの？

[711 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (HappyBirthday!W 3b7a-WYRM) 2024/11/20(水) 07:11:12.06 ID:Mo+l68ek0HAPPY]

>>709
ペダル踏み込むから膝壊すんだよ。
ペダルは踏み込むのではなく
引き上げる(引っ掛け上げる)もの。

大多数の人がやっているペダル踏み込む自転車の漕ぎ方、
実は大間違いだったと言っても過言ではない。

[712 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新芽] (HappyBirthday!W b7af-7s7/) 2024/11/20(水) 07:49:18.76 ID:4nG0Wehv0HAPPY]

めっちゃ老けた奴が力説しとる

[713 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21] (HappyBirthday!W 3b7a-WYRM) 2024/11/20(水) 07:57:04.44 ID:Mo+l68ek0HAPPY]

で？

[714 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3] (HappyBirthday! Sp17-yO9/) 2024/11/20(水) 08:40:44.19 ID:7Z7zaznNpHAPPY]

>>18
普段運動しない人ほど困難なものを好む

[715 q 警備員[Lv.52][苗] (HappyBirthday! 52d4-KrXD) 2024/11/20(水) 12:56:05.90 ID:99pDMdKZ0HAPPY]

骨粗鬆症に悩むのは女性だな

HIITは最近やっていて
タイパは実に良いと思うんだけど
アドレナリンが出過ぎて睡眠障害に悩んでる

[716 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (HappyBirthday!W b69d-AWtP) 2024/11/20(水) 15:43:01.45 ID:lcwAPYGP0HAPPY]

テンセグリティ構造を意識しろ

[717 安倍糞三🏺 警備員[Lv.12][新芽] (HappyBirthday!W 330e-1+XI) 2024/11/20(水) 20:34:40.66 ID:TwSPLCCo0HAPPY]

>>3
そうだよ
有人宇宙飛行はバカのやること
無人で探査機だけ飛ばしておけばいいのに