【動画】バレー部JKの筋トレшшшшшшшшшшшш [632966346]
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😋💕
男性教師ってこれを性的で見ないようにしなきゃいけないってインポになりそうだな
女性がやるべきはダイエットじゃなくて運動
はっきりわかんだね
2Lのペットボトルでダンベル運動て意味あるんかこれ
もっと下から撮れよ何やってんの
ダンベルがわりにペットボトルとかやってる感やろこれ
30キロ40キロでガシガシローイングしてたらそれはそれで面白くないくせによく言うよ
筋肉動いてるの見たいんだが筋肉全然見えないやんけ
トレーニング中に女性クロスフィットアスリートの動画見まくってる
最高
完全にスケベ目的で撮影してて草
でも生徒にはもっともらしい言い訳するためになんかトレーニング解説みたいな文章つけてるんだろうなw
トレーニングの解説するならケツ中心には撮らないしこんなにカメラ動かさないゾ☆
>>13 >>18 持ちにくい物を使うことによって
指先も鍛えられるんだよw
最近は運動部の子も日焼け対策しまくってるから
肌が真っ白なのがグッとだね
>>13 全員が無理なく採り入れられるメニューとしては妥当かと
姿勢も姿勢だし
苦行にしか見えない それを仲間内で「頑張ったよね~」とかホルホルするのがジャップ
バックの時に腰反らせる事ができる女とできない女がいるけど
こういう時にも表れるなら判断材料になってええな
腰反らせないと騎乗位する時も可動域減ってしまってこっちが動かにゃならんくなるし
アクセスが集中して見られない
僕が見たいので皆さんは遠慮して欲しい
JKとかもう半分以上処女捨ててるだろうな
もう子供産める体してるもんな
またこれか
姿勢もバラバラだしなんの意味もないって結論出たろ
どうにかしてこの部のフィジカルトレーナーに就任出来ないかな
>>13 マッチョになるには無意味だけど運動能力やコンディショニング的にはOK
このコーチ、フェラチオの時も「そうそうそう。ゆっくりー」って言ってそう
こんなの突っ込んでくれって言ってるようなもんじゃん
せめて鏡で見ながらじゃないと姿勢が正確かどうかの判断できないから駄目だよね
ワンハンドローイングだね
俺は50kgのダンベルで10回できる
エロい身体の女がなりやすいスポーツってあるよな
バレーとかゴルフとか
エロさよりちゃんと効いているかを見てたわ…
筋トレでは抜けねえ
>>7 ぶっちゃけイケおじ教師なら年上好きなJK食いまくりだろうね
バレーのトレーニングって太ももとケツと胸に効くものばかりだったりするのかな?
この空間にいったらお仕事頑張れるおじさんはたくさんいると思うんだ
>>7 ホモの教師の需要が高まるな
女子を襲わないし、女子の気持ち分かるし、最強だろ
こういう筋トレって体育館使えない時にやるメニューだと思ってたけどなんで体育館でやってんの?
立ってやるワンハンドローはどっちの足を後ろに下げればいいのか分からない🥺
運動神経が鈍い肥大化しか脳がない見せ筋ねっちょが意味を理解できずに困惑してそう
>>103 パンの連続だとじっくり見られなくてバズらないんだよな
手前から奥へ1人ずつ順番に撮影者が移動しながら撮らないと
映像分かってない
>>1 これ男子生徒も同じとこで部活してんの?
こんなんたまらんだろ
こういうのってエロ目的のおっさんがメニュー考えてそう
こういう状態でどれに挿れようかなって楽しんでみたいよな
入部届けだすわ
面接とかないよな?
40過ぎのおっさんだけど、バレーボールへの純粋な興味が湧いてきた
>>129 部活の指導って今は必ずしも教師がやってるわけじゃないんだろ?
>>105 2Lを100mm*100mm*200mmの直方体として
その表面積は100,000mm^2
大気圧0.1mpaだから実質的には1020kg+2kg=1022kgの重さになるね
>>130 そうなんだけど、全く別のエロいものに見えるからすごい
>>93 肩甲骨を寄せる ちなみに俺はできまへん
難しい
今の時代ってがんばれば男でも女子バレー部入れるのかな
エッヂのエロスレが一人のセルフ開示によって崩壊してしまったから嫌儲が覇権になりそうだな
>>13 脳みそから筋肉への指令、神経伝達を鍛える目的ならあり
軽いダンベルでも低負荷高回数をすることによって筋肉の動かし方が改善されていってもっと筋肉をうまく使えるようになり、結果として筋力の向上や運動神経の上昇に繋がる
>>137 こういう顔すき
すごくそそられるエロさがある
動画の内容とは関係ないけど2kgのワンハンドローイングって無駄だろ
低重量高回数にも限度があるし
JKでも10kgぐらいは引けるっしょ
単に器材がないだけだと思うけど
>>154 いきなり重いの使っても腕の力であげちゃうし
俺たちってもう若い子と一生セックスできないんだよな
あー人生ちゅまんね
>>1 これって腕の筋肉というより腸腰筋を鍛えるトレーニングなんじゃないの?
背中から腕も鍛えられるし理にかなってるな
負荷が弱すぎるけど回数でカバーか?
>>154 正しいフォームであれば低負荷でもOK
むしろ初心者はその方が良い
ワンハンドローイングを広背筋に効かすのムズイよな
真下から真上の軌道で引くとほとんど意味ない
これワンチャン神速で下脱がして中出し決めて逃げ切れるかな
中学の時に剣道部に入ってて部室が体育館の二階にあったから
部室から覗けばこういうのがけっこう普通に見れた
でも当時はその価値に全然気付かなかった
ムホホw一人だけSSランクのプリケツちゃんいるじゃん
手を手刀の形にして 端からシュッ!シュッ!ってしていきたい
>>176 中学生と合法セックスできるのは、中学生だけ・・・・
>>181 マジで?
猫背でヘルニア持ちだからやってみようかな
春高とか出てるチームはその辺の男より体格良いのにめっちゃエロいっていう
昔のアイドルグループかなんかがこんなポーズしてた気がする
>>93 30kgぐらいでやってたら嫌でも効いてこない?
>>169 肩を寄せる感覚を掴む
高く飛んでスパイク打つってのは
腕を振り上げる動作と腕を引く動作が重要なんで
>>196 これ系の動画上げてるコーチは生徒から文句言われないのかな?
あくまで健全な動画を装ってるがどれも再生数爆伸び
>>202 仲間内でじゃれ合ってるよ
誰々のケツがいいから伸びてるとか言って
ダンベル使えよ
筋肉つければもっと強くなれるのにな
>>178 さすがに嘘だろと思ったらマジだった
RGBじゃなくCMYKのほうで同じ
おいおい風呂の後にエロいスレたてんなよ
今から抜くわ
>>134 まじかよ軽トラならぶん投げられそうだな
嫌儲誇る最新AIオジサン自動エロ動画蒐集機 ドクターフィッシュ🐟(´・ω・`)
ちんぽ熱くなってきたから嫁が風呂上がったら寝バックで犯そう
>>218 後ろのほうがかわいい女いるな
やはり爺を避けてるのか
青柳晃洋
僕はこれを片方20キロでやってる
ダンベルぐらい買ってやれよ
>>218 一番左後ろにサイコーなのいるやん
その近くにゆりあんレトリバーもいるし
>>234 年取ると軽めで回数多めにしてスタミナもつけるようにした方が調子が良いよ
うちの中学校にも練習風景をずっとビデオ撮影してる女子テニス部のロリコン顧問いたわ
>>237 平均台の授業でビデオ撮影があるから準備するようにって言われてたな
当時から怪しいって言ってたけどわざわざ上に言うものでもなかったしなぁ…
>>177 これクリックしてもスレ見れないんだけどどうやって見るの?
運動習慣ゼロの女ならともかくスポーツ女子の2kgワンハンドローは意味ないだろ
>>231 そんな蟹みたいな広背筋バレーに必要なん?
アタックナンバーワンを見ていた世代にとってバレーの正式ユニフォームはブルマ
>>218 最高やん、、ゴミ見たいなクソパケavよりそそる
>>13 レシーブの姿勢保持って書いてるだろ
ワンハンドローじゃねえよキモネッチョ
ヒップヒンジとデッドリフトをまともに教えられる指導者が必要
レシーブの姿勢維持っていうんなら尚更
>>218 こういう写真見ると
外国人が日本人のマネする時に
目尻を引っ張って細目にする理由がわかる
>>252 いやただのエロ目的だよ
特定されて炎上中w
なんでレシーブに広背筋が必要なんだ
まずケツだろ スクワットしろ
エロ目線でスレ開いたくせに、筋トレ屋目線でマウントしてる奴はなんなのw
ソープで説教おやじですか?🤣
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