辛くなってからパフォーマンスを落とさないようにフォームを保ったり、強度を落とさない意識で運動すると
生理的レジリエンスが爆上がりしてそれが疲労してからの体力の大きな個人差に繋がっていくらしいな

だから追い込むって筋肥大にはあんま意味ないけど、体力面ではめちゃくちゃ大事だと分かってきた