【石破朗報】高強度サイクリングをやると脳が壊れ「苦しい」という感情が喪失、開放的な性格に、うつ病も完治か😂 [249548894]

[1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f27-JXe1) 2025/05/11(日) 20:21:56.77 ID:xXnmZyVV0]

高強度有酸素運動なら何でも良い模様
https://journals.lww.com/painrpts/fulltext/2020/10000/mechanism_of_exercise_induced_analgesia__what_we.20.aspx

[144 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 83a2-5DAM) 2025/05/11(日) 20:59:12.60 ID:tmohT+Lq0]

いいだろ

[145 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2356-s4bX) 2025/05/11(日) 20:59:43.31 ID:isGV+BLe0]

追い込むのならアサルトが良い
大抵のジムに置いていないから困る

[146 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3c3-AOv+) 2025/05/11(日) 21:00:08.20 ID:5QLYonDX0]

>>113
VO2maxとゾーン3でのトレーニングで心拍鍛えよう

[147 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d322-fWGm) 2025/05/11(日) 21:00:47.79 ID:AAkS9ajF0]

高強度だと無酸素にならないか？

[148 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3c3-AOv+) 2025/05/11(日) 21:04:09.93 ID:5QLYonDX0]

>>147
やるトレーニングや時間で有酸素にもなるぞ
ウェイトリフティングとか短時間数十秒なら無酸素になるけどロードバイクとかなら高強度とかでも有酸素になる

[149 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff50-VzbC) 2025/05/11(日) 21:04:49.60 ID:4fbl7EhP0]

いいだろ君はもう壊れてるだろ

[150 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff6a-qAVz) 2025/05/11(日) 21:05:09.08 ID:xmgJGKh30]

マラソンで脳内麻薬出るなんて大嘘

[151 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-Ah7s) 2025/05/11(日) 21:05:18.60 ID:wWrXPcWOM]

高強度でいいならジャンピングバーピーやろう

[152 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c3af-1tHJ) 2025/05/11(日) 21:06:28.65 ID:qE626pzJ0]

>>151
つらすぎて続けられない😭

[153 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW cf50-32CM) 2025/05/11(日) 21:07:23.18 ID:WZOXep/F0]

チンポの痛みも麻痺してインポになる

[154 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03db-Z++d) 2025/05/11(日) 21:07:55.30 ID:ZlNfoK6C0]

高強度有酸素運動何でもいいなら
水に沈めてギリギリ死なない状態を延々やれば鬱が治る？

[155 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c379-JmlG) 2025/05/11(日) 21:08:31.66 ID:3PgA4Sxm0]

>>154
戸塚ヨットスクールかよw

[156 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 23ee-Kqcz) 2025/05/11(日) 21:12:50.78 ID:eCEoRJYT0]

チャリで峠登ろうぜ　最近のグラベルロードは緩いギア比にも対応してて激坂でも登れるぞ(´・ω・｀)

[157 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3fa9-5Jng) 2025/05/11(日) 21:13:16.32 ID:dbp6dmqb0]

突然オラァしたくなるぞ

ｗｗ

[158 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd1f-GOnA) 2025/05/11(日) 21:16:33.91 ID:7+1tBWcbd]

山を登山口から山頂まで一気に登る競技やってるけど苦しさは感じる辛くて泣きそうになるけどなんかやってしまう。

[159 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23af-qg3Z) 2025/05/11(日) 21:17:05.02 ID:gyTvUNsz0]

>>154
脳細胞がダメージ受けるだけでしょそれ

[160 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03a2-anAa) 2025/05/11(日) 21:17:08.92 ID:LluAQElb0]

だからロードレーサーは凶暴になるのか

[161 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd1f-GOnA) 2025/05/11(日) 21:19:27.72 ID:7+1tBWcbd]

>>96
20代？
40代のおっさんだけど追い込んでも180超えるようなことはないエンジンでいったら高回転回せなくなって悲しい。

[162 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23e3-mlMY) 2025/05/11(日) 21:20:43.56 ID:Wr/kwZgO0]

水泳したらやたら前向きになるよ

[163 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 33d2-Pedj) 2025/05/11(日) 21:21:08.46 ID:/+MnGU1Y0]

別にマッサージでもなるぞ
筋肉を壊そうとすれば出る

[164 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3c3-AOv+) 2025/05/11(日) 21:22:39.18 ID:5QLYonDX0]

>>161
来年40だ
タバコやらないけどまぁ割とトレーニングしてる方だとら思う

[165 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf9f-wG0s) 2025/05/11(日) 21:22:56.90 ID:KdaPvgIK0]

そもそも運動強度を上げていったら無酸素に切り替わるんじゃないのか

[166 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6fbb-/14X) 2025/05/11(日) 21:23:58.97 ID:bdEANT8q0]

躁病やんさんまさんみたいなもん

[167 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23af-DTV9) 2025/05/11(日) 21:34:32.78 ID:UOGUdIHv0]

ウォーキングと素振りと筋トレでだいぶすっきりするぞ

[168 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-vVKQ) 2025/05/11(日) 21:36:45.69 ID:RxUSsfDRd]

剣道で掛かり稽古を４分×5セットとかすると変な物が見えるようになってくるな
でもありゃ有酸素運動じゃないか

[169 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffa7-1tHJ) 2025/05/11(日) 21:37:03.89 ID:BHdZaDJ40]

有酸素運動全般大っ嫌いなんだが
スキーだけは休憩なし昼食無しで1日中滑れるわ
強度そんな高くないだろうし
休憩なしと言ってもリフト乗ってる時間が実質休憩だし

[170 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-Oa74) 2025/05/11(日) 21:38:39.82 ID:cT8Nv8Jdd]

おいおいカタボっちまうよ！

[171 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fd6-Palf) 2025/05/11(日) 21:43:51.31 ID:4H1Z3C2n0]

ランナーズハイだろ
苦しいから全知全能へ
ただ一瞬だけどな

[172 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-s4bX) 2025/05/11(日) 21:44:13.80 ID:dGmsxhNVM]

分かる
キツいヒルクライム終わって降りてくると
その日と翌日くらいまでずっと幸せ
ただの酸欠の可能性もあるけど

[173 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf9f-Ah7s) 2025/05/11(日) 21:50:14.82 ID:rYqEbceg0]

でも有酸素は筋肉を分解して代謝が落ちちゃうからやーやーなの

[174 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6f10-tpSC) 2025/05/11(日) 21:52:57.65 ID:0oBl3p/Y0]

EIHの話か
鎮痛剤依存で内臓が終わる前にエアロバイク買って
鬼漕ぎすることで薬断ちした俺の為にあるような話題だな
最近はバイクより専ら冬でも冷水シャワーで風呂入ることで解消してるよ
結局、脳内麻薬に頼るとエスカレートするんだよな苦行僧しかり

[175 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23af-DTV9) 2025/05/11(日) 21:53:00.95 ID:UOGUdIHv0]

トレイルランをやると脳が壊れ「苦しい」という感情を喪失、50代男性が死亡 [249548894]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1746967267/

[176 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲW cf50-32CM) 2025/05/11(日) 21:53:01.55 ID:WZOXep/F0]

>>169
ダラダラ滑ってりゃ突っ立ってんのと対して変わらんからな

[177 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff85-1tHJ) 2025/05/11(日) 22:01:41.35 ID:rdVidyzI0]

脳が自分自身を食べるチョーゼバイターキマス

[178 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93d3-Tkhc) 2025/05/11(日) 22:01:50.45 ID:GfFNYXwO0]

>>121
移動手段としての話だろ
田舎は家から出る時基本全部車だし

[179 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-2s+u) 2025/05/11(日) 22:11:25.70 ID:q6uAgYzv0]

高強度ってどれくらいだよ
10キロランニングくらいでいけるか？

[180 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff56-W2UM) 2025/05/11(日) 22:17:48.32 ID:nzx+4srY0]

>>178
高負荷の有酸素運動のスレなのになんで移動手段の話してるの？
有酸素運動のジョギングやトレランや水泳と比べてチャリは金がかかるという話なんだけど

[181 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f05-i15I) 2025/05/11(日) 22:21:33.94 ID:Bj0d+e/60]

>>97
室内管理おすすめ

[182 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd1f-GOnA) 2025/05/11(日) 22:23:31.31 ID:7+1tBWcbd]

>>179
ここでいう強度は心拍の数値での値になるので距離とかでは測れないわかりやすくいうと有酸素と無酸素の境目でどれだけ頑張れるか

[183 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3c3-AOv+) 2025/05/11(日) 22:23:56.89 ID:5QLYonDX0]

>>179
速度による
強度は心拍が高ければ高強度になる
10キロ走ってもスローペースなら低強度だしハイペースで走れば高強度になる

[184 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6f3a-l5Ej) 2025/05/11(日) 22:28:09.53 ID:IR1EaVXi0]

高強度サイクリングが苦しいだろ

[185 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf0d-9Xdt) 2025/05/11(日) 22:41:16.89 ID:30b93RaR0]

>>117
それをなん分位すればいいの？

[186 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2354-7tPN) 2025/05/11(日) 22:45:42.52 ID:qQ72KXjn0]

心拍数高くしてランニング10キロ
これで鬱にはならんてことよな
ようは鬱は甘え

[187 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 139a-4b0e) 2025/05/11(日) 22:48:50.77 ID:0St+pCLd0]

ランナーズハイと何が違うの

[188 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf9f-JX3i) 2025/05/11(日) 22:57:21.41 ID:seOaHerq0]

脳細胞傷つくの？

[189 顔デカ安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW bfba-JB/v) 2025/05/11(日) 22:59:42.74 ID:oSxz4qk50]

死んどるやないかい！

[190 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f3c3-AOv+) 2025/05/11(日) 23:05:05.02 ID:5QLYonDX0]

>>185
1時間以内
基本はインターバル形式やね
勿論ウォームアップやクールダウン含めて
高強度トレーニングは舐めない方がいいよ

糖質たっぷり摂らないとガチで死ぬ
一回糖質不足でハンガーノックになった事ある

[191 🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 234a-S3hW) 2025/05/12(月) 00:16:38.42 ID:gTXXvugS0]

>>124
とにかく10kmのタイム削るとか
そういう使い方で良いのでは

[192 🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 234a-S3hW) 2025/05/12(月) 00:19:56.65 ID:gTXXvugS0]

筋トレも有酸素もやって
総合的に脳筋化して良い具合にアホになるのが正解

[193 警備員[Lv.14][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 931b-qKRa) 2025/05/12(月) 02:33:00.16 ID:s5CuVsUY0]

手汗ドバドバになる高所で限界を越えると汗がスーッと引いて気持ちよくなるからおすすめ

[194 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffc9-6KHT) 2025/05/12(月) 02:38:08.63 ID:7dUdL2gj0]

>>102
膝使って漕ぐのやめろ
股関節を意識して漕げ