スクワットでも膝と足首痛めた
サポーター付けないと違和感から痛みに変わって歩けなくなってくる
2週間こんな感じ
マジでやばい
0165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW cbaf-kNax)2022/03/02(水) 21:23:20.49ID:gTiOQC350
>>16
健康思考の人が酒も煙草も吸わず長生きの為に塩分控えめな美味しいと思えない食事制限をして早死し
呑む吸う暴飲暴食、食べたい時に食べたい物を食う!
って人が長生きしたりする
結局は過度なストレスを抱えると早く老けるし早死する人が周りには多い
逆に貧乏でもストレスフリーな人は若々しいし長生きする
この説は水曜ダウンタウンより怪しい 0167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 1b7f-ei6B)2022/03/02(水) 21:36:26.27ID:O0mdiGfn0
>>165
オマエの願望と事実は反してるから現実を受容しないと >>14
異常なカロリー制限による減量のせいで栄養失調かなんかで死んでるから別の話 0169番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 63d2-3tC/)2022/03/02(水) 21:38:51.87ID:I3Ju9qZ70
0171番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4a56-FJOl)2022/03/02(水) 21:50:45.96ID:yBTWBFs+0
苦痛苦行を続けるとか
狂ってるか
0172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ドコグロ MMdf-egi5)2022/03/02(水) 21:54:21.59ID:jC5VKeqGM
ネッチョさん…w
0173番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8323-ei6B)2022/03/02(水) 21:55:19.94ID:9z+KH4AK0
1秒筋トレすると最低でも1秒は寿命減るからな
0174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 63d2-3tC/)2022/03/02(水) 21:56:33.60ID:I3Ju9qZ70
>>133
hiitはグリコーゲン払底するからな
終わった後熱めの風呂入ってもあまり体が温まり切らないというかすぐ冷える感じになるから
一時的にめちゃ体力落ちる 0176番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW c669-f4mn)2022/03/02(水) 22:00:44.26ID:zN3vWCfi0
>>159
サルコペニアとか将来なるから筋トレ習慣はつけといた方がいいよ、ハードにやる必要はないけど運動しないのは馬鹿だわ 元々血行がいい奴は筋トレしなくていいぞ
血行が悪い奴は欠陥品で不可逆のズブズブボディだから人生やり直すか人生やり直した方がいいぞ
血行がいい人間なんていくらでもいるんだし無理しなくてもいいぞw
0181番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa2f-8NpF)2022/03/02(水) 22:26:50.27ID:E0LMM4Ama
そんなんいうたら工場で肉体労働してるやつなんか速攻死ぬやん
0182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 2ad1-ei6B)2022/03/02(水) 22:28:24.55ID:m1T9R3+v0
つまり週130分筋トレするのが一番良いってことか?
0183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6fa2-DLbV)2022/03/02(水) 22:35:09.87ID:W7YjcXEj0
まじかよ
さぼりんぼの俺にもできそう
0184番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 06c1-1DJn)2022/03/02(水) 22:43:18.20ID:HmUURp8g0
0185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6a1b-zhIU)2022/03/02(水) 22:43:56.60ID:aunJ71+G0
筋トレ1日20分ってよほど低負荷じゃないとできんだろ
インターバル込みの話かな
0186番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ee19-Y5l0)2022/03/02(水) 23:25:04.67ID:AHY5hvKx0
0187番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0b56-GBwy)2022/03/02(水) 23:27:28.50ID:UTf7VARN0
大会レベルだとそうかもしれんが、素人はそんな負荷かけ続けた筋トレ何時間もできねえから心配することねえなw
メインセットを週60分までって事なら殆どの人はそこまでやってないんじゃね
1レップ4秒ぐらいだし10レップス3セットぐらいで使い果たすもんだし
単純計算で週30種目はできる計算になってしまうんだが
0191番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0305-h/6Y)2022/03/03(木) 00:23:09.47ID:dkbacvOI0
最近ラットプルとシーデットローやって帰ってる
サンプル数は?
どうせいつもの個人差ってやつだろ
ちなみにこの程度の発表で補助金どれくらい入るんだろ?
0194番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa2f-R+m6)2022/03/03(木) 02:02:47.09ID:Pylp6iOqa
その理屈だと肉体労働者とアスリートは早死に
0198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ヒッナー Sd8a-li9e)2022/03/03(木) 09:09:45.11ID:wfwZdaaEd0303
クールタイムいれるの?
0199番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ヒッナー de8f-ejmF)2022/03/03(木) 09:11:15.69ID:rwsgSjfR00303
筋トレ民にこういう正論を突きつけちゃうと発狂しちゃうから😅
0200番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ヒッナーW 6b14-g1AO)2022/03/03(木) 09:13:04.63ID:QbT82ge600303
ボディビルダーとかみんなすげー肌汚いもんな
0201番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ヒッナーW 1b8f-WocB)2022/03/03(木) 09:13:32.86ID:8G1vIy7800303
有酸素運動とか強度別に出してほしいよな
これ鵜呑みにして運動は良くないまで行きそうで怖いわ
筋トレの定義が何も書いてない
ランニングやスポーツは筋トレになるのか?
あとは上半身のトレーニングと下半身のトレーニングでも変わると思うが
0203番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ヒッナー ee19-Y5l0)2022/03/03(木) 09:17:14.68ID:fTsYCwNj00303
ボディビルダー集団が死ぬまで追跡したデータなんてある訳ないじゃん
0204番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ヒッナー MM76-t99+)2022/03/03(木) 09:17:28.82ID:vafJb7WDM0303
「命を削って強くなってんだよ!」
0206番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ヒッナー MM86-jC74)2022/03/03(木) 09:18:03.13ID:KEd2Ly4KM0303
「死んでもいい! ムキムキになりたいんや!」
>>194
肉体労働者はしらんけど格闘技やサッカーラグビーみたいなコンタクトスポーツやってる人達は明らかに平均寿命が低いってデータがあったはず 0210番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ヒッナー Sr03-V9Lo)2022/03/03(木) 09:45:15.18ID:qJWb8TLmr0303
>>184
糖質制限やり過ぎて死んだおっさんの話しても仕方ないだろ 0212番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ヒッナー Sa2f-R+m6)2022/03/03(木) 11:03:34.07ID:OGkL66fua0303
筋トレインフルエンサー全員ステロイドやってそうじゃん。その点でも早死にしそうだし若い子にめっちゃ流行ってるから10年後くらいに問題になんじゃね
0213番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ヒッナー cb89-zhIU)2022/03/03(木) 11:06:18.43ID:AQKJcXIV00303
1分もしてないから逆に寿命増えてる?
肉体的にも精神的にもストレスがかからない生き方の方が長生きだしな
女や小太りの男が長く生きる傾向にあるのはそのため