ちょっと教えて欲しい。平日は毎日職場まで自転車通勤で片道9分なんだが、これを片道25分の徒歩に変えればダイエット効果がある？ [882679842]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 834e-unxa)2023/02/21(火) 16:42:39.68ID:yG39jSap0●?2BP(2000)

これくらいの運動量だと、なにも変わらんよな？
変わるなら、自転車から徒歩に変えるけど

https://kenmo.jp

0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7d71-n0P6)2023/02/21(火) 16:44:13.68ID:jni8DVsk0

無い

0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb67-Fn8+)2023/02/21(火) 16:44:44.78ID:6QpmVu4D0

20分以上から運動効果あるみたいだぞ

0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4bc7-3Kvi)2023/02/21(火) 16:44:52.30ID:ANGibkN10

無い
甘えるな

0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4bc7-3Kvi)2023/02/21(火) 16:44:59.91ID:ANGibkN10

無いぞ

0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9b24-/+FQ)2023/02/21(火) 16:46:25.31ID:sq2MiZQ10

せめて1時間

0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴﾑｿﾞﾈW FF43-IvAx)2023/02/21(火) 16:46:54.97ID:ecpXXMNNF

巨デブなら多少は効果あるけど、小太り以下ならダラダラ歩いたところでほぼ効果はない
もちろん姿勢や呼吸を意識して歩けば話は別だが

0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0dd2-ujp2)2023/02/21(火) 16:47:11.59ID:ipydNTBC0

なんで食事制限しないんだよデブ
有酸素とかマジで意味ないから辞めろ

0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMcb-/aQh)2023/02/21(火) 16:47:19.71ID:BkKuQeSmM

走れば？

0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b54e-veW0)2023/02/21(火) 16:47:37.26ID:0ZLct8G90

>>7
それ最近の研究で否定されてるぞ

0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dd9f-Dc7b)2023/02/21(火) 16:47:43.47ID:gh9CC1K20

1番重いギアで常に走れば

0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 834e-uUtW)2023/02/21(火) 16:49:01.66ID:yG39jSap0

意味ないなら自転車で通勤するわ
時間勿体ないし

意味あるなら徒歩に変えるが

0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb67-Fn8+)2023/02/21(火) 16:49:21.32ID:6QpmVu4D0

>>14
なら何分からが最新流行？

0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 75d2-GK2d)2023/02/21(火) 16:49:55.11ID:AjrFNdUT0

自転車を背負って25分歩けばいい

0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b54e-veW0)2023/02/21(火) 16:51:51.25ID:0ZLct8G90

>>17
それは忘れた

0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8512-O8eW)2023/02/21(火) 16:52:33.04ID:6KxF+C7t0

10分自転車乗ってるならいいじゃん

0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-e6DA)2023/02/21(火) 16:53:01.83ID:CcIK+wevM

あるんじゃないの

0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 45af-JTRA)2023/02/21(火) 16:53:14.92ID:yYWg3tev0

どんだけ近い職場なんだよ

0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H93-RMk3)2023/02/21(火) 16:54:09.57ID:U0dMbbEqH

それで効果あったら俺はガリガリ

0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-e6DA)2023/02/21(火) 16:55:09.03ID:CcIK+wevM

自転車は徒歩の1/5らしいからな

0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 83e1-tB4e)2023/02/21(火) 16:55:19.33ID:n5oxGrH+0

9分は同じでいい
重りを背負うんだ知らんけど

0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2315-51zq)2023/02/21(火) 16:55:37.05ID:qr2YT0vq0

25分歩いて通勤→消費カロリー82kcal
自転車で10分走って通勤→消費カロリー88kcal
25分縄跳びをしながら歩いて通勤→消費カロリー337kcal

0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2d22-NbQ1)2023/02/21(火) 16:55:58.30ID:2FBS7N1i0

職場へは出来るだけ体力温存して行きたくない？

0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-Fn8+)2023/02/21(火) 16:56:09.01ID:hlGrYbtwM

>>19
なんだよw

0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H2b-m49n)2023/02/21(火) 16:56:35.04ID:U/htWvqbH

ねーな
差分の16分間ランニングしたほうがまし

0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 834e-uUtW)2023/02/21(火) 16:56:55.35ID:yG39jSap0

>>24
そうなの？なら同じ距離なら自転車より徒歩のがカロリー消費するん？

0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb89-EWlT)2023/02/21(火) 16:57:32.16ID:4dOTykzL0

動いたぶんは食うから運動にダイエット効果はあんまないよ
ただ健康にはいいから歩いたほうがいい

0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-m49n)2023/02/21(火) 16:58:01.60ID:v2ulCfbyM

片道15分の全力ダッシュなら

0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 834e-uUtW)2023/02/21(火) 16:58:32.10ID:yG39jSap0

>>27
いきたいけど、仕事ある平日は運動する時間がないから、せめて通勤で少しでも、って思って

0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b8d-wAH1)2023/02/21(火) 16:59:30.52ID:TzX8rkSj0

やめとけ
自転車の方が気楽

0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sre1-vHlY)2023/02/21(火) 17:01:17.67ID:ZS9PaHQtr

ランニングなら

0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9579-BTrK)2023/02/21(火) 17:02:33.82ID:ryuQNN1j0

私文だらけのスレｗ

0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b54e-veW0)2023/02/21(火) 17:05:15.51ID:0ZLct8G90

>>28

https://www.news-postseven.com/kaigo/119419

0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb8f-ClI9)2023/02/21(火) 17:09:57.47ID:mleYXRg+0

それより職場まで片道9分いいな

0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-SEPi)2023/02/21(火) 17:15:11.82ID:8plHvx2Vd

行きはそれでいいから帰り回り道すればさらに効果出るぞ

0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 75d2-goK3)2023/02/21(火) 17:20:29.40ID:qgPKjlh70

自転車の方が心拍上がりそう
それよりランニングがいいぞ
職場で陰口叩かれることしかデメリットない

0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 038c-xLYA)2023/02/21(火) 17:24:03.63ID:JSjvLgTa0

正社員自慢かよ
いつから嫌儲はこんなスレが建つようになったんだ？

0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 15af-YKdP)2023/02/21(火) 17:25:48.41ID:YVYt77Sx0

遠回りして1時間かけて自転車漕いだらダイエット効果あり

0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6d03-tGTz)2023/02/21(火) 17:34:48.88ID:Gf4orTeQ0

大股で踵着地を意識して歩け
上体は強く腕を振りたくなるけどなるべく力を抜いてリラックス

0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b53d-7HPO)2023/02/21(火) 17:47:48.19ID:SUyWSs5y0

カロリー計算しろ終わりだろ

0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 233a-vf9o)2023/02/21(火) 17:50:02.65ID:yqkMbPsm0

そりゃ歩いた方がカロリー消費するだろ
そもそも楽だから自転車乗ってんだし理論とか以前の問題だろ

0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-Yyy8)2023/02/21(火) 17:52:18.23ID:nwZvyCdba

徒歩にして足と手におもりでも付けてあるきゃいいだろ

0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMcb-uWBt)2023/02/21(火) 18:01:52.13ID:7s6pMNJiM

9分もあるならタバタやれよ。

0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-m49n)2023/02/21(火) 18:15:21.75ID:mEaBPSm/M

16分縄跳びしてから自転車で出社しろ

0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-Fn8+)2023/02/21(火) 20:10:44.97ID:hlGrYbtwM

>>37
なんだ
1分でもいいのか
逆に誰が20分からとか言い出したんだよ？

0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-Fn8+)2023/02/21(火) 20:11:23.44ID:hlGrYbtwM

>>41
それは流石にひねくれ過ぎでは？

0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b595-2pOO)2023/02/22(水) 06:00:43.53ID:JgZsOWeS0

ない

0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8d56-oojT)2023/02/22(水) 06:03:35.74ID:Ft0r9ewj0

駅まで徒歩15分で最寄り駅の俺より楽でいいな～

0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM09-PfQQ)2023/02/22(水) 08:47:02.19ID:cO276zFgM

お家で前運動するといいよ

0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ede4-tCsn)2023/02/22(水) 10:24:36.63ID:5gova1sI0

>>7
確かに歩き始めてから20分くらいで身体がポカポカしてくるもんな

0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMcb-uV5c)2023/02/22(水) 10:31:46.88ID:4EEcLnYpM

朝からおっさんが跳ねられて死んでるニュース結構見るから素直に車で移動しとけ

0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-Fn8+)2023/02/22(水) 11:41:21.94ID:T4Yalr25M

>>55
死ぬときは何やってても死ぬんだから諦メロン🍈