0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d5fc-q671)2023/04/28(金) 23:08:49.35ID:9Whr5nRH0
マジで日光浴びてウォーキング
原始の時代からそれが人間の日常だから
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 96af-Rvid)2023/04/28(金) 23:09:51.19ID:+kLN2coC0
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 96af-Rvid)2023/04/28(金) 23:11:39.24ID:+kLN2coC0
適度な運動やろ
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-0jhw)2023/04/28(金) 23:17:44.70ID:aI9afTXva
イオンにJKJCを見に行く
加齢でメラトニンという睡眠導入物質が減りますそして睡眠時間が減ります
それが原因で体の不調が増えます
なのでなるべく日光を浴びて体を動かす環境を作って下さい
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7daf-iDC7)2023/04/28(金) 23:18:11.04ID:l8UKNT8T0
セントジョーンズワート
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6a4d-TieY)2023/04/28(金) 23:20:59.38ID:uKCCC6yz0
ヒロポン
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2a0a-+p/E)2023/04/28(金) 23:22:11.85ID:afB7PaPK0
クエン酸を定期的に接種
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 668f-Be6V)2023/04/28(金) 23:25:18.61ID:RpKZrSE90
>>46
自分も1ヶ月前に全身麻酔で開腹手術したけど逆に元気だわ
入院中は健康的な生活だったのにまた暴飲暴食気味になってきた 0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3a5f-rZ7U)2023/04/28(金) 23:28:16.67ID:V9PlDuXs0
継続的にジム行ってみろ
週２ぐらいを数ヶ月続けてるところだが意外といいぞ
自分のやり方で適当にやってるだけだから効果は低いかもしれんが
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c5d2-PVi1)2023/04/28(金) 23:32:07.77ID:Af9BmCQ30
アサヒスーパードライ
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 254c-XV5Z)2023/04/28(金) 23:33:29.00ID:bTecDSTl0
運動がなによりのサプリメント
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a625-+Pxd)2023/04/28(金) 23:41:11.04ID:eNW1h0YK0
トラウマセラピー
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7a-5lYM)2023/04/28(金) 23:41:31.02ID:1Q3QeMjcM
最近生きる事に飽きてきてPCの前で口半開きでぼーっとしてることが多いけどやっぱ運動しないと駄目だよな
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3d44-NqH1)2023/04/28(金) 23:43:04.41ID:gdJ1pu3/0
健康でつまらない生活を送ることに何か意味がないと辛い
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eaa2-jKa5)2023/04/28(金) 23:49:26.49ID:aItoZgIp0
加齢は不可逆
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3ac4-q671)2023/04/28(金) 23:57:35.42ID:gD/DUQVC0
0084番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM45-q671)2023/04/28(金) 23:58:42.65ID:+1yvXG2UM
本当にギリ生きてる
なんとかしてほしい
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ad8f-QsqB)2023/04/28(金) 23:58:57.40ID:jfJXFlEz0
散歩でいろんな町に行ってたくさん歩いてるけど快調だわ
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-OaBi)2023/04/29(土) 00:02:27.26ID:aaNxNS970
断食はかえって目が冴えるだろ
0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-18El)2023/04/29(土) 00:10:41.81ID:DneSf2wva
トマト、きのこ、納豆を食べる
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f4d-tR90)2023/04/29(土) 00:18:57.60ID:uYqGueuO0
カフェインいくら摂っても足りなくなっちゃった…
終わりだよこの体
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b7b7-GvkX)2023/04/29(土) 00:19:43.21ID:bkgffRqK0
食べる楽しみを開拓
自炊か
それも落差あるんだよな食べないときはほんと食う気が起こらん
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-GWfr)2023/04/29(土) 00:27:51.62ID:dGdVlex8a
RAP食で一日の脂質摂取量を20～25グラムにする
さらに脂質の内訳で気にする必要があるのはオメガ６脂肪酸とオメガ３脂肪酸のバランスであるのでこれを理想的比率にする
これで血管内のブラークは改善され血管性疾患のリスクがグーンと下がる
そして腸内環境を整える
RAP食では脂質の関係からヨーグルトに制限がある
出来ればヨーグルトではなくビオフェルミンやビフィズス菌サプリを接種するのが良い
某番組で検証してたがアル中の人や某ニンニクマシマシラーメン屋に通ってる人はアルコールや生ニンニクによる殺菌効果で腸内のビフィズス菌がとんど居なカッたという診断の結果かあった。
安倍晋三が始末されて1ヶ月くらい凄く体調良かったな
国葬の話が出てからもとに戻ってしまったけど
0096番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-GWfr)2023/04/29(土) 00:54:00.91ID:dGdVlex8a
RAP食により血の巡りが良くなって腸内環境が整い脳腸相関の作用が出てくるとスッキリとした元気な感じになってくる
もちろん他にも異性化糖を全く摂らないとか諸々あるが
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-GWfr)2023/04/29(土) 00:58:29.58ID:dGdVlex8a
心が淀んでいて人生がうまく行ってないモチベーションも最悪という時は
身体から上げていこう
0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 17af-aVvr)2023/04/29(土) 06:47:54.15ID:BFo2rdXs0
仕事を辞める
階段を普段から使うようにしたら
階段が楽になったわ
0104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9ffc-tFvF)2023/04/29(土) 07:11:00.00ID:WgcgOXUV0
ジョギング続けたらチンコバキバキになった
0105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fffd-fitb)2023/04/29(土) 07:15:16.39ID:X8E9T4mG0
筋肉なんか要らないから持久力を高めろ
毎日何キロか走れるぐらいの筋力あると日常生活の労力とか大したことないんだよな
歩いてるのは休んでるのと同じ感覚になる
体力付くってそういうことじゃないかな？
0108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW 17af-qawc)2023/04/29(土) 13:28:55.62ID:IKDn6YWa0NIKU
頻尿と不眠で病院に行ったら何でもなかった上にその日から体調良くなった
病院で身体に作用したことといえば薬も出ないし検査用に採血したくらいだけど血抜くのは意外と体調整ったりするのかもな
0109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴ 9fd0-8qNf)2023/04/29(土) 13:36:31.44ID:BSgy2rzM0NIKU
無い
一秒毎に確実に死へ向かっている自覚を持て
