>>48
女性トレーナーとマンツーマンのパーソナルヨガとかもあったな
日本人の性欲は異常 昨日は二頭と三頭のスーパーセットやってたんだけどライイングエクステンションでゾーンに入ってびっくりしたわ
スクワットとデッドリフトは経験あるけどまさか三頭の時に来るのかと
ゾーン自体めちゃ久しぶりだったけど
0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d3d2-Wtc7)2023/08/01(火) 06:42:22.77ID:tuU3e4Pq0
ウ板でやれば？
0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fbd0-f6qN)2023/08/01(火) 06:48:32.29ID:eZuzm41F0
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d3d2-6+wX)2023/08/01(火) 06:51:10.79ID:xr04DDmo0
腕立て腹筋ばかりだと全面だけ盛り上がって背中側がペラッペラの
アンバランスな肉体出来上がるよなｗ
0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fd2-jzPR)2023/08/01(火) 07:12:54.42ID:gmdooMd60
ジムでブルガリアンスクワットしてるガイジおったわ(笑)
>>100
世の中の糞イキリのゴミカスの他人全敵の95％は相手が少し腕太いとか肩幅広いってだけでビビって絡めないからトラブル防止になる
まあ実際は筋トレやっても喧嘩が強くなることは1ミリもない 0133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 17a2-H46n)2023/08/01(火) 07:24:20.16ID:UflCxjgi0
ステロイドとマシントレーニングの相性良さそう
中重量中回数がいいらしいから
筋肥大させてるやつ全員馬鹿です
意味の無い贅肉ですよ
0135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b794-Ehok)2023/08/01(火) 07:58:34.20ID:Ujmc02F70
筋肥大が大事なのか
0136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b74c-IWNE)2023/08/01(火) 07:58:59.89ID:46XUDRmx0
0137番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-vEVY)2023/08/01(火) 08:14:42.49ID:EvtrbtTza
懸垂以外やらない
0138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 26d2-UGID)2023/08/01(火) 08:54:36.00ID:e4NN/Rl10
>>25
ワイも一回ウェイトやってて踏ん張った時に頭がビキーンってなって何日が頭痛が治らない時あったわ >>113
若者コンプレックスはもうやめていいと思うよ 0140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-sF/8)2023/08/01(火) 10:15:25.44ID:kfyBTrZla
>>27
腹筋コロコロ腹筋にバッキバキに響くぞ
腰気にしながら腹筋やってた自分をぶん殴りたい 0141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-QLvt)2023/08/01(火) 10:33:17.69ID:EmiZpHzDr
マシンのが怪我しにくいからオススメ
分かりやすいし
効かせられるかどうかは別として
俺はマシンばっか
それでもフリーウェイトやってるジジイよりは筋肉ある
ガチ勢には敵わないけど
0144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23af-Pfox)2023/08/01(火) 11:01:03.26ID:k1uPyV+Y0
>>142
自宅にマシーンがあるならそうだけど
ジムだと早く終われよっていう圧力がキツくてな… 0145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW da0a-wVPU)2023/08/01(火) 11:02:05.92ID:70XB7l3f0
0146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbaf-vqYA)2023/08/01(火) 11:14:05.68ID:+X1jLiVD0
レッグプレスマシンとか片足200kgにしても全然追い込めないから困る
0149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b8f-MkdW)2023/08/01(火) 13:42:01.27ID:Gr8kxMH40
>>128
高重量あげてるときに乳首舐めフェラオプションたのんでるやついるかな 0150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-uEib)2023/08/01(火) 13:43:39.69ID:UYcxi0Ibp
>>48
おっさんだからわかるけどこれは割と効果あると思う
若い女に褒められたいからな 自宅トレーニングだと全身鍛えるだけのマシン揃えたら金がいくらあっても足りない
マシン自体の費用は趣味として考えれば大したことなくても専有するスペースがやばい
その点フリーウェイトなら60kgのダンベルセットとフラットベンチだけでもあれば格段に出来ることの幅が広がる
0153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-nBaN)2023/08/01(火) 17:05:08.47ID:KiGOy7C7M
おじさんおじさん湧きすぎ
一長一短だろ
健康でフリーウェイトできるならフリーウェイトでいいよ
0155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-AFBN)2023/08/01(火) 17:18:51.50ID:icirldGka
軽強度でも追い込めば、筋肥大するそうだが
そっちのが大変なのがな
0156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0b00-0TAO)2023/08/01(火) 21:51:13.14ID:Af8HGe+q0
>>24
20回出来てた懸垂も96キロになるとまあ上がらねえ 0158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1a0b-KN61)2023/08/01(火) 22:13:36.39ID:yT4jksCr0
マシンだけで鍛えてたらフリーウェイト行った時に絶望するぞ
バランスとれずいつもやってる重量なんかまったく上がらん、俺のやってたことは何だったんだとなる
0159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0bad-LYAB)2023/08/01(火) 22:21:37.10ID:DjtTrWPl0
馬鹿とか賢いとか
そういうことが気になるやつはそもそも筋トレに向いてねえよ
最大効率を求めて作ったお前の肉体晒してみろよで全てが終わる
0160番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0ba2-MnC3)2023/08/01(火) 22:24:48.80ID:Z1IUQEzN0
筋肉つけるために筋トレしてるというよりは筋トレするために筋肉つけてるんだよね
高重量マウントとるために
家で腹筋ローラーとエアロバイクやってるけど限界感じる
ジムでマシン使ったらやっぱ効率違うんだろな
0163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-nkSQ)2023/08/01(火) 22:37:58.43ID:PSDdmvfka
このスレの書き込み見て思うけど
みんな無駄な筋肉付けてるってわかってる？
その無駄な筋肉はおまいらのコンプレックスを具体化したものなんだよ
必要以上のトレーニングは健康的ではないし大体格闘技で食ってるわけじゃないのになんでそこまで鍛えてんの？
そんな暇あったらその分勉強したり働いたり知ろよ
0164番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-nkSQ)2023/08/01(火) 22:39:06.62ID:PSDdmvfka
ベンチで何キロ上げたとかサラリーマンが言ってもいみねーよ？
0165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2023/08/01(火) 23:16:46.25
またくだらない筋肉で終わっちゃったねｗ
0166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2023/08/01(火) 23:16:59.24
謎の勢力「筋肉こそ最高のファッション（ヽﾟんﾟ）」
0167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b794-Ehok)2023/08/02(水) 02:17:49.66ID:XorqvbNM0
>>164
素人女と何人セックスしたって自慢と同じか。 0168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-EvGR)2023/08/02(水) 05:40:18.50ID:gJ2bW0ojM
今は昆虫由来のステロイドことエクジステロイドが最熱の話題だろ
0170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0bdc-2wpp)2023/08/02(水) 06:18:36.96ID:32nJTL6N0
0171番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ea67-Bhxp)2023/08/02(水) 13:31:36.79ID:OULcVANy0
スクワットってどんなに正しくやっても膝に負担にならない？
この点はみんなどうしてるの？
0172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2669-L5Nc)2023/08/02(水) 13:38:32.13ID:y+/+t/j60
膝に問題があるならやらない、必須ではないよスクワットは
フリーウエイトって頭のおかしいおっさんが占有してて使えねえだろ
お前ら、筋トレは一生付き合うものだと思った方がいい
覚悟決めてちゃんとした固定式ダンベル10キロは買っとけ
5キロのはいらんし、それ以上なら可変式60でいい
