安達としまむら [382163275]
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声優・鬼頭明里が“写真集”で惨敗！『安達としまむら』対決は伊藤美来の勝利
2021年12月28日 01時15分 まいじつ
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若手女優・伊藤美来と鬼頭明里の写真集が同時期に発売。『鬼滅の刃』の禰豆子役で大ブレークした鬼頭が売上で圧勝するかと思いきや、意外な結果となってしまい、ネット上で驚きの声が相次いでいる。
https://news.nifty.com/article/entame/showbizd/12156-1398115/ こんにちは。あたしはｶｳｶﾞｰﾙ。
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【尿路結石予防の四ヶ条】
①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）
②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
マス豚死ね アニメみてたけどイマイチだったな
あの水色の髪の子は結局なんなんだよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
