10年以上運動してないからスポーツ始めたい　どうすればいい？ [118128113]

0001大天使ゆよえる ◆YE0TgXn5OG4P (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-59lx)2022/01/14(金) 12:18:18.11ID:pcWhgibM0●?PLT(13000)

【1月ウェビナー】年末年始スポーツでモーメントを捉えた企業の取り組み最新事例
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000533.000013627.html

0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-AKBY)2022/01/14(金) 12:18:40.99ID:7+CBnIEx0

柔道オススメ

0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff9b-VD+T)2022/01/14(金) 12:19:29.81ID:OlrjerDR0

セックス

0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffa2-VtyR)2022/01/14(金) 12:20:02.06ID:JDPc3e+X0

サイクリングどうぞ
https://www.giant.co.jp/giant22/bike_datail.php?p_id=00000038

0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df8f-0SPq)2022/01/14(金) 12:20:03.04ID:9xwJHmMo0

まず心臓を動かせ

0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df57-Lw6v)2022/01/14(金) 12:21:15.93ID:QQ476mgz0

https://i.imgur.com/x6QysWS.jpg

0007大天使ゆよえる ◆YE0TgXn5OG4P (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-59lx)2022/01/14(金) 12:22:04.93ID:pcWhgibM0?PLT(12000)

>>2
どうやってはじめんだよ

0008大天使ゆよえる ◆YE0TgXn5OG4P (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-59lx)2022/01/14(金) 12:22:27.57ID:pcWhgibM0?PLT(12000)

>>4
高すぎだろどうすんのこれ

0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7faf-CQP1)2022/01/14(金) 12:24:41.52ID:fpzPOrc80

やりたい事やれよw
人に聞かないとできないの？だから無職なんだよw

0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fd2-b4s2)2022/01/14(金) 12:25:02.26ID:PhDRp2940

先ずはスポーツが出来る身体作りから始めるべきよね
いきなりスポーツなんてしても身体を壊すだけだわ
身体の基礎を作るにはストレッチとジョギングがオススメよ

0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffdf-gSb+)2022/01/14(金) 12:25:19.81ID:TtH9E9U70

とりあえず縄跳びから始めてみるのがお勧め
って武田真治が言ってた

0012大天使ゆよえる ◆YE0TgXn5OG4P (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-59lx)2022/01/14(金) 12:25:46.63ID:pcWhgibM0?PLT(12000)

>>10
言うほどジョギングって続くか？

0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f71-gQSw)2022/01/14(金) 12:27:23.63ID:q2453zgO0

まずはウォーキングから

0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df22-gWeH)2022/01/14(金) 12:29:03.32ID:k1M5xFsg0

球技ならサッカーかフットサルやりたい
球技以外ならダンスやりたい特にポッピン

0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f56-VN2a)2022/01/14(金) 12:29:13.66ID:5Rd1Ro7C0

この感じでウォーキング始めたら2週間で膝壊れてワロタわ
どんだけ脆いんだよ俺の体

0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞｯｸｼW 0603-3BIs)2022/01/14(金) 12:30:03.06ID:VYnlbrTC6

クロスバイクで山に行きます

0017大天使ゆよえる ◆YE0TgXn5OG4P (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-59lx)2022/01/14(金) 12:32:20.77ID:pcWhgibM0?PLT(12000)

>>14
球技いいよなー
大昔やってたよ
でも相手がいるんだよな球技
どうやって相手つくんだよまじで

0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb3-yh/T)2022/01/14(金) 12:32:24.80ID:SX+iqtN3p

プールで水中ウォーキングお勧め
膝腰壊したスポーツ選手もよくやる　
ジジババでやってる人も多いけどw

0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-zjKx)2022/01/14(金) 12:33:36.73ID:SitAIBEA0

うちの道場(空手)へ来てほしい

子供ばかりで大人の道場生がいなくて練習相手に事欠いてるんだわ

0020大天使ゆよえる ◆YE0TgXn5OG4P (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-59lx)2022/01/14(金) 12:34:25.92ID:pcWhgibM0?PLT(12000)

>>18
プールいきたいんだけどね
水着かー水着･･･

0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fa6-4/Ga)2022/01/14(金) 12:35:42.70ID:bFfnFUKb0

自転車通勤ええぞ

0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-0yQm)2022/01/14(金) 12:36:16.10ID:tGtTodQnd

eスポーツでいいだろ

0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7ffa-ebyq)2022/01/14(金) 12:36:37.78ID:5R047Gh/0

スポーツすると老けるぞ

0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f0d-Io4X)2022/01/14(金) 12:38:17.59ID:eBHQzgtp0

ジョギング一択
ただ走るだけならどんなスポーツ無能でも出来る
走って一瞬で汗かくからすぐやった感出る
最低でもジョギングシューズ買って、身体温まるまで温かい格好で走ればたぶん続く

0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-Htl6)2022/01/14(金) 12:38:47.28ID:4Sr6tuqjd

フットサル

0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f3a-gSb+)2022/01/14(金) 12:39:50.80ID:MfwbNYN10

座ることから始めろ

0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df70-dXQO)2022/01/14(金) 12:40:15.92ID:duGo7mpb0

>>18
プール好きだから行ってみたいけどハゲデブのおっさんが1人で行くのは敷居が高すぎる

0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-ppSD)2022/01/14(金) 12:41:57.37ID:ICyURyswM

まず散歩から始めて早歩きやってみればいい

0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfa2-Umhi)2022/01/14(金) 12:45:25.30ID:UX2K1iRl0

バーピー

0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f0d-CZe1)2022/01/14(金) 12:46:50.08ID:Uz/0i4jX0

格闘技系が始めやすい
特に武道系は金かからんとこも結構ある
タイマン競技なんで相手はどこにでもみつかるし
参加しなくても後ろめたくない

チーム競技だと自分の不参加が
周りに迷惑かかったりするし
チームのレベルに合わないとクソしんどいからね

0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-h26k)2022/01/14(金) 12:52:11.67ID:vRamQSAF0

相撲だな
公園でも四股すり足鉄砲を禁止してる所は無いから手軽に始められる

0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f9d-iIx8)2022/01/14(金) 12:53:40.55ID:y06X4Saz0

チンコフェンシング
略してペニフェン

0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-ZOz4)2022/01/14(金) 12:54:24.94ID:t2VH0Dnra

10kmくらい足で走れ

0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff64-1Ym1)2022/01/14(金) 13:07:39.27ID:aDcaW2MF0

>>8
いやロードバイクからしたらパーツ代にもならない程安いから

ウォーキング半年やってから低山トレッキング

0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f8f-+jZJ)2022/01/14(金) 13:24:15.14ID:rR/98hyz0

スクワットからのウォーキング

0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-yLju)2022/01/14(金) 13:30:48.89ID:CatHlNMda

球技や格闘技は経験者や運動神経良い奴からマウントとられるから運動不足のおっさんは楽しめないぞケガのリスクも高いし
自分のペースでできる筋トレかジョギングにしときなさい

0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-WKlh)2022/01/14(金) 13:36:47.46ID:SInqtm2iM

ラジオ体操第一第二を連続でこなす事から始めよう

0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-Io4X)2022/01/14(金) 14:57:16.96ID:omjPpzKD0

手っ取り早いのはチャリ
楽で痩せられる

0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfaf-lUoQ)2022/01/14(金) 15:01:10.35ID:4V1od5so0

歩くだけで十分ｗ

0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fa2-bOzb)2022/01/14(金) 16:09:03.33ID:ibTxuXzO0

ブラジリアン柔術やってるけどこれは道場次第
キッズクラスがあるような所は初心者でも入りやすい