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10年以上運動してないからスポーツ始めたい　どうすればいい？ [118128113]
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0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff9b-VD+T)
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2022/01/14(金) 12:19:29.81ID:OlrjerDR0
セックス
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df8f-0SPq)
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2022/01/14(金) 12:20:03.04ID:9xwJHmMo0
まず心臓を動かせ
0007大天使ゆよえる ◆YE0TgXn5OG4P (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-59lx)
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2022/01/14(金) 12:22:04.93ID:pcWhgibM0?PLT(12000)

>>2
どうやってはじめんだよ
0008大天使ゆよえる ◆YE0TgXn5OG4P (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-59lx)
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2022/01/14(金) 12:22:27.57ID:pcWhgibM0?PLT(12000)

>>4
高すぎだろどうすんのこれ
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fd2-b4s2)
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2022/01/14(金) 12:25:02.26ID:PhDRp2940
先ずはスポーツが出来る身体作りから始めるべきよね
いきなりスポーツなんてしても身体を壊すだけだわ
身体の基礎を作るにはストレッチとジョギングがオススメよ
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffdf-gSb+)
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2022/01/14(金) 12:25:19.81ID:TtH9E9U70
とりあえず縄跳びから始めてみるのがお勧め
って武田真治が言ってた
0012大天使ゆよえる ◆YE0TgXn5OG4P (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-59lx)
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2022/01/14(金) 12:25:46.63ID:pcWhgibM0?PLT(12000)

>>10
言うほどジョギングって続くか？
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f56-VN2a)
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2022/01/14(金) 12:29:13.66ID:5Rd1Ro7C0
この感じでウォーキング始めたら2週間で膝壊れてワロタわ
どんだけ脆いんだよ俺の体
0017大天使ゆよえる ◆YE0TgXn5OG4P (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-59lx)
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2022/01/14(金) 12:32:20.77ID:pcWhgibM0?PLT(12000)

>>14
球技いいよなー
大昔やってたよ
でも相手がいるんだよな球技
どうやって相手つくんだよまじで
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb3-yh/T)
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2022/01/14(金) 12:32:24.80ID:SX+iqtN3p
プールで水中ウォーキングお勧め
膝腰壊したスポーツ選手もよくやる　
ジジババでやってる人も多いけどw
0020大天使ゆよえる ◆YE0TgXn5OG4P (ﾜｯﾁｮｲW dfaf-59lx)
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2022/01/14(金) 12:34:25.92ID:pcWhgibM0?PLT(12000)

>>18
プールいきたいんだけどね
水着かー水着･･･
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fa6-4/Ga)
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2022/01/14(金) 12:35:42.70ID:bFfnFUKb0
自転車通勤ええぞ
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-0yQm)
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2022/01/14(金) 12:36:16.10ID:tGtTodQnd
eスポーツでいいだろ
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f0d-Io4X)
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2022/01/14(金) 12:38:17.59ID:eBHQzgtp0
ジョギング一択
ただ走るだけならどんなスポーツ無能でも出来る
走って一瞬で汗かくからすぐやった感出る
最低でもジョギングシューズ買って、身体温まるまで温かい格好で走ればたぶん続く
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f3a-gSb+)
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2022/01/14(金) 12:39:50.80ID:MfwbNYN10
座ることから始めろ
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f0d-CZe1)
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2022/01/14(金) 12:46:50.08ID:Uz/0i4jX0
格闘技系が始めやすい
特に武道系は金かからんとこも結構ある
タイマン競技なんで相手はどこにでもみつかるし
参加しなくても後ろめたくない

チーム競技だと自分の不参加が
周りに迷惑かかったりするし
チームのレベルに合わないとクソしんどいからね
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-h26k)
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2022/01/14(金) 12:52:11.67ID:vRamQSAF0
相撲だな
公園でも四股すり足鉄砲を禁止してる所は無いから手軽に始められる
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f9d-iIx8)
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2022/01/14(金) 12:53:40.55ID:y06X4Saz0
チンコフェンシング
略してペニフェン
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-Io4X)
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2022/01/14(金) 14:57:16.96ID:omjPpzKD0
手っ取り早いのはチャリ
楽で痩せられる
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fa2-bOzb)
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2022/01/14(金) 16:09:03.33ID:ibTxuXzO0
ブラジリアン柔術やってるけどこれは道場次第
キッズクラスがあるような所は初心者でも入りやすい
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