筋トレしたいけど宅トレでいいの？ [819845917]

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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b7f1-Xr7g)2022/02/11(金) 10:42:45.56ID:0Yl2f/+z0?2BP(1000)

https://news.yahoo.co.jp/articles/497d52113be7ddae8cfe18cc1f6d3c9bd955d4fd

輪立さく「好きピのために腹筋割りたいギャル」が、本日2月9日に発売された。
同作は、好きな人のために筋トレを始めたギャル・原田シノを描くラブコメディ。


なお腕立て30回やるとバンビ状態

0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM42-KKXc)2022/02/12(土) 12:22:13.16ID:AoY41PXYM
10kgのウェイトベスト買った
これ着てプッシュアップバー使うと相当効くぞ

0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 169a-EIIy)2022/02/12(土) 13:51:55.97ID:S2Y45cEa0
>>25
ポール・ウェイドという人物も自重トレの本を出しているが？

0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-OyMQ)2022/02/12(土) 13:53:50.29ID:it+lAalRa
>>80
それ架空の人物

0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ efad-v0o9)2022/02/12(土) 14:00:13.53ID:SMQg+2fQ0
楽をするならジムでマシン使った方がいいんだけど
公共のジムという空間が受け付けないやつは自宅と公園しか選択肢はないな
どこのお家でもMAXX170kgくらいのバーベルは扱えるし
それ以上の重量なんてボディビルダーでない限り必要ないでしょ

0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 169a-EIIy)2022/02/12(土) 14:27:22.20ID:S2Y45cEa0
>>67
成果を認識することがやる気に繋がるよ
腕立てなら腕周りを測ったり
腹筋なら腹周りを測ったり

0084番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 169a-EIIy)2022/02/12(土) 14:40:40.69ID:S2Y45cEa0
>>81
それでも自重トレはジムの会費を払う必要もないしダンベルとかを買う必要もないしダンベルに足の小指をぶつけて痛い思いもしないし
コスパ的に最良であることに変わりはない

0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM42-KKXc)2022/02/12(土) 14:46:03.66ID:AoY41PXYM
思い立ったらすぐ出来るのがいいよね自重トレは
やる気になった時を逃さない

0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b7df-jqp/)2022/02/12(土) 15:35:11.68ID:FW++bROB0
>>84
やりたくない理由ばかりで陳列してて内容も稚拙だし自ずと体のレベルも分かるわ
怠けたいだけだろ
そんなレベルでコスパとか言う資格は無い

0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-KO9o)2022/02/12(土) 15:38:32.64ID:+dcBfBiOM
>>15
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0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-OyMQ)2022/02/12(土) 16:16:00.85ID:it+lAalRa
>>84
コストはかからないがパフォーマンスが良いとは言えないな
ダンベル蹴らなくて済むほど広い家に引っ越してジム代なんて屁でもないくらい稼いで普通にジム通った方が良いのでは？

0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ deb1-oh2Q)2022/02/12(土) 18:41:04.16ID:lrv8V9730
器具やジムに投資した人たちはそれが無駄だったと思いたくない認知の歪みが生じるから話半分に聞いたほうがいいぞ

0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb79-p1du)2022/02/12(土) 18:41:53.79ID:P5hxuL4N0
背中がやり辛い

0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c644-UKIj)2022/02/12(土) 18:47:00.48ID:g0aoAlVm0
筋トレより有酸素運動の
シャドーボクシングの方がいいと思う
筋トレは体重増えるよ
テレビ見ながらやれるし

0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9387-B80Q)2022/02/12(土) 18:51:33.25ID:wbsPKJf60
体形整えたり保つくらいなら家でプッシュアップバーとか腹筋コロコロ1日20回を週数回程度で充分だろ
無駄にハードル上げて始めなかったり続かなかったらしゃあない

0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 638c-MdBr)2022/02/12(土) 18:52:47.93ID:1q/VsIAX0
懸垂機欲しいけど三日坊主で物干しになりそう

0094番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a344-lu1+)2022/02/12(土) 18:59:20.34ID:SrpaXX+u0
>>91
体重より見た目で語ろうよ
体重重くて見た目イケてるのと、体重平均以下でお腹ぽっこりとどっちが良いのよ

0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d256-y/dU)2022/02/12(土) 19:00:30.28ID:Akhuzv8W0
というより筋トレで体重増えるという謎理論
空気中からカロリー摂取してる

0096番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a344-lu1+)2022/02/12(土) 19:03:05.51ID:SrpaXX+u0
>>95
筋量増やすために筋トレするなら体重増えるのは間違ってないかね
まあアスペ的に答えたら体重増えるのは栄養摂取と休息だけどさ

0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d256-y/dU)2022/02/12(土) 19:06:46.92ID:Akhuzv8W0
筋トレという行為そのものが体重を増やすかのような書き方だしそういう認識の日本人は結構いる

0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 33a2-L4Pi)2022/02/12(土) 19:58:51.09ID:tMToGVFj0
細胞なり水分なり増えるんだから当たり前

0099番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c6a2-rCQD)2022/02/12(土) 19:59:35.74ID:aD+YkItv0
>>94
さすがにヨガでもピラティスでもエアロビクスでもシャドーボクシングでも
お腹を引っ込ますのに十分なインナーマッスルくらいは問題なく付けられるだろ・・・

0100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-v+1j)2022/02/12(土) 20:06:27.35ID:EiSlHNOfM
エニタイムみたいなジムが死ぬほどあるだろ
どんな限界集落に住んでるんだよ

0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d256-y/dU)2022/02/12(土) 20:06:29.46ID:Akhuzv8W0
>>98
摂取量増やさないと増えないよ当たり前

0102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd32-w9jW)2022/02/12(土) 20:09:57.75ID:+qzDifdSd
腹筋さぼってたらぽこおじになってしまった

0103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW af7f-O7CB)2022/02/12(土) 21:06:52.68ID:pxI6edot0
VRでおk

0104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM42-AjW9)2022/02/13(日) 00:00:42.25ID:IQdxKpgiM
可変式ダンベルとトレーニングベンチを買って自宅でトレーニング

0105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb0d-SbaT)2022/02/13(日) 00:03:03.84ID:xvkuXBdt0
>>94

スタイルってほぼ9割骨格で決まるんで
筋肉とかお腹ポッコリとかどうでもいい話す

0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-S8jC)2022/02/13(日) 00:19:51.78ID:AOrGOX/cd
シューズやウエアを買う必要がない
催したらトイレにすぐ行ける
トレ終わったらシャワーがすぐ使える
のど渇いたらスグに冷蔵庫の中のドリンクが飲める
プロテインやシェーカーをジムまで持っていく必要がない
いつでもオナラできる
疲れたらソッコーでベッドで横になれる
要は宅トレサイキョってコトですぬ

0107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 33a2-L4Pi)2022/02/13(日) 11:06:55.57ID:o3JyjiCJ0
>>101
いや普段の余剰は排出されるてるから筋肉にせよ脂肪にせよ維持に必要な分は留まって増えるだろ
お前のは必要ギリギリしか栄養をとってない前提

0108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-v+1j)2022/02/13(日) 11:33:29.43ID:DaG6b30qM
>>106
こういうのって習慣だからだらしない生活してるやつは外でもそれが出る

0109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a344-lu1+)2022/02/13(日) 14:30:11.83ID:XO5dwwuU0
>>106
そりゃまあパワーラックとダンベル揃えられるくらいの広さがあれば家トレが良いなあ、音楽もヘッドホン使わず聞けるし

0110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ deb1-oh2Q)2022/02/13(日) 18:46:52.42ID:ycbY8Jfi0
今日も今日とて鴨居で懸垂
風呂の鏡でパンプアップした体を見るのが唯一の楽しみなんよ

0111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d256-y/dU)2022/02/13(日) 18:55:57.33ID:gH/nTC2q0
>>107
普段から過剰摂取なら脂肪優位に蓄積されるだろ
なんだよ排出されるって
お前自分でなに書いてるか分かってないよ

0112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 939d-9jf/)2022/02/13(日) 21:53:24.12ID:MjfY8Uk40
>>106
安全性だけがネックなのよね
万が一ベンチプレスでギロチンからの気絶なんかしたらそのまま天国行きじゃん
セーフティは必ずしようお兄さんとの約束だ

0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a7af-vaK2)2022/02/13(日) 21:57:17.89ID:BXEegijU0
公園つったってもう俺の周りの公園は鉄棒なんか残ってないわ
チンニングマシン買うしかない

0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-z2hH)2022/02/13(日) 22:06:00.70ID:8CpV73D6d
一般人には自重と有酸素運動だよ
ムキムキはバテるよ
YouTubeなんかにあるエアロビクスみたいに連続で動きながらの筋トレはオススメ

0115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 16df-EIIy)2022/02/13(日) 22:23:57.12ID:Mhvniro/0
>>112
自重トレはそういった心配もないからコスパ最高

0116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d2ba-ReqM)2022/02/13(日) 22:28:41.84ID:3FJO4nHF0
VRでビートセイバーやってる
三角筋か鍛えられるぞ

0117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1664-v3pH)2022/02/14(月) 00:02:30.35ID:9oHnMV+j0
自宅トレ出来る奴は尊敬するわ、家だとだらけて直ぐにテレビ見たりゴロゴロするから無理だわ

0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 72ad-7zsT)2022/02/14(月) 00:12:17.79ID:K7EVPkZx0
食べるものもちゃんとしないとダメだよ

0119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b7df-jqp/)2022/02/14(月) 00:56:48.03ID:GTRB5lbP0
>>115
でも体つきは変わらない
やってない奴とほぼ同じ

0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff87-B80Q)2022/02/14(月) 01:01:06.81ID:Dk/1orCC0
たまには外でスポーツしろよ

0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 923b-rCQD)2022/02/14(月) 01:08:40.29ID:mw9pEe7M0
自宅筋トレでダンベルだけ買って
自重トレだけでも「お、こいつ筋肉あるな」って感じにはなるね
半年続けただけでもかなり変わってくる
むしろ3か月目ぐらいから服が入らなくなってきてこれ以上やろうか悩む

0122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 923b-rCQD)2022/02/14(月) 01:12:11.78ID:mw9pEe7M0
>>119
よく食って、しっかり筋トレすれば誰が見てもわかるぐらいには変わるぞ
日本人が好きな細マッチョ程度でいいならジム行く必要ないと思うけどね
ゴリマッチョはジム行かないと無理だと思うけど

0123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 923b-rCQD)2022/02/14(月) 01:13:37.35ID:mw9pEe7M0
大食いな奴って素質あるよね
普段から小食な奴でマッチョになったの聞いたことないわ

0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W af05-DwNb)2022/02/14(月) 07:28:01.85ID:8ZpcBrjv0St.V
>>122
自宅でもちゃんと設備揃えたら余裕よ

0125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W b7df-jqp/)2022/02/14(月) 09:50:49.12ID:GTRB5lbP0St.V
>>122
そりゃダンベル使えばね
腕立て伏せだけだったら胸板なんか何もしてない一般人と変わらんよ

0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止 9289-v0o9)2022/02/14(月) 09:59:40.62ID:CzQdcRc30St.V
ジム行くのめんどいんだよな

0127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W 1f8f-H5Tt)2022/02/14(月) 10:04:20.60ID:17kU52mI0St.V
坂道軽トラ引きくらいはしなきゃだめ

0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W b7df-jqp/)2022/02/14(月) 10:14:15.67ID:GTRB5lbP0St.V
>>127
下り坂で？

0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (中止W ff0d-SQ6T)2022/02/14(月) 10:17:30.60ID:F8ROAWuu0St.V
今ジム行ったらオミクロンに感染するやろ

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Donguri System Team