筋トレしたいけど宅トレでいいの？ [819845917]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
https://news.yahoo.co.jp/articles/497d52113be7ddae8cfe18cc1f6d3c9bd955d4fd
輪立さく「好きピのために腹筋割りたいギャル」が、本日2月9日に発売された。
同作は、好きな人のために筋トレを始めたギャル・原田シノを描くラブコメディ。
なお腕立て30回やるとバンビ状態 10kgのウェイトベスト買った
これ着てプッシュアップバー使うと相当効くぞ >>25
ポール・ウェイドという人物も自重トレの本を出しているが？ 楽をするならジムでマシン使った方がいいんだけど
公共のジムという空間が受け付けないやつは自宅と公園しか選択肢はないな
どこのお家でもMAXX170kgくらいのバーベルは扱えるし
それ以上の重量なんてボディビルダーでない限り必要ないでしょ >>67
成果を認識することがやる気に繋がるよ
腕立てなら腕周りを測ったり
腹筋なら腹周りを測ったり >>81
それでも自重トレはジムの会費を払う必要もないしダンベルとかを買う必要もないしダンベルに足の小指をぶつけて痛い思いもしないし
コスパ的に最良であることに変わりはない 思い立ったらすぐ出来るのがいいよね自重トレは
やる気になった時を逃さない >>84
やりたくない理由ばかりで陳列してて内容も稚拙だし自ずと体のレベルも分かるわ
怠けたいだけだろ
そんなレベルでコスパとか言う資格は無い >>15
＿＿＿_
／ ＼
／ _ノ ヽ､_ ＼ そんなこと言われても
／ （●） （●） ＼ どうすりゃいいのさ
| （__人__） |
＼ ｀ ⌒´ ／
／´ ｀＼
/ / l l .
＿_l l_.[] ＿＿＿＿＿/＿/＿_
＼, ´-'ヽ
ヾ＿ノ
|
|
|__ コロ・・・・
_____＼ コロ・・・・
()＿＿)」 >>84
コストはかからないがパフォーマンスが良いとは言えないな
ダンベル蹴らなくて済むほど広い家に引っ越してジム代なんて屁でもないくらい稼いで普通にジム通った方が良いのでは？ 器具やジムに投資した人たちはそれが無駄だったと思いたくない認知の歪みが生じるから話半分に聞いたほうがいいぞ 筋トレより有酸素運動の
シャドーボクシングの方がいいと思う
筋トレは体重増えるよ
テレビ見ながらやれるし 体形整えたり保つくらいなら家でプッシュアップバーとか腹筋コロコロ1日20回を週数回程度で充分だろ
無駄にハードル上げて始めなかったり続かなかったらしゃあない >>91
体重より見た目で語ろうよ
体重重くて見た目イケてるのと、体重平均以下でお腹ぽっこりとどっちが良いのよ というより筋トレで体重増えるという謎理論
空気中からカロリー摂取してる >>95
筋量増やすために筋トレするなら体重増えるのは間違ってないかね
まあアスペ的に答えたら体重増えるのは栄養摂取と休息だけどさ 筋トレという行為そのものが体重を増やすかのような書き方だしそういう認識の日本人は結構いる >>94
さすがにヨガでもピラティスでもエアロビクスでもシャドーボクシングでも
お腹を引っ込ますのに十分なインナーマッスルくらいは問題なく付けられるだろ・・・ エニタイムみたいなジムが死ぬほどあるだろ
どんな限界集落に住んでるんだよ 可変式ダンベルとトレーニングベンチを買って自宅でトレーニング >>94
スタイルってほぼ9割骨格で決まるんで
筋肉とかお腹ポッコリとかどうでもいい話す シューズやウエアを買う必要がない
催したらトイレにすぐ行ける
トレ終わったらシャワーがすぐ使える
のど渇いたらスグに冷蔵庫の中のドリンクが飲める
プロテインやシェーカーをジムまで持っていく必要がない
いつでもオナラできる
疲れたらソッコーでベッドで横になれる
要は宅トレサイキョってコトですぬ >>101
いや普段の余剰は排出されるてるから筋肉にせよ脂肪にせよ維持に必要な分は留まって増えるだろ
お前のは必要ギリギリしか栄養をとってない前提 >>106
こういうのって習慣だからだらしない生活してるやつは外でもそれが出る >>106
そりゃまあパワーラックとダンベル揃えられるくらいの広さがあれば家トレが良いなあ、音楽もヘッドホン使わず聞けるし 今日も今日とて鴨居で懸垂
風呂の鏡でパンプアップした体を見るのが唯一の楽しみなんよ >>107
普段から過剰摂取なら脂肪優位に蓄積されるだろ
なんだよ排出されるって
お前自分でなに書いてるか分かってないよ >>106
安全性だけがネックなのよね
万が一ベンチプレスでギロチンからの気絶なんかしたらそのまま天国行きじゃん
セーフティは必ずしようお兄さんとの約束だ 公園つったってもう俺の周りの公園は鉄棒なんか残ってないわ
チンニングマシン買うしかない 一般人には自重と有酸素運動だよ
ムキムキはバテるよ
YouTubeなんかにあるエアロビクスみたいに連続で動きながらの筋トレはオススメ >>112
自重トレはそういった心配もないからコスパ最高 VRでビートセイバーやってる
三角筋か鍛えられるぞ 自宅トレ出来る奴は尊敬するわ、家だとだらけて直ぐにテレビ見たりゴロゴロするから無理だわ >>115
でも体つきは変わらない
やってない奴とほぼ同じ 自宅筋トレでダンベルだけ買って
自重トレだけでも「お、こいつ筋肉あるな」って感じにはなるね
半年続けただけでもかなり変わってくる
むしろ3か月目ぐらいから服が入らなくなってきてこれ以上やろうか悩む >>119
よく食って、しっかり筋トレすれば誰が見てもわかるぐらいには変わるぞ
日本人が好きな細マッチョ程度でいいならジム行く必要ないと思うけどね
ゴリマッチョはジム行かないと無理だと思うけど 大食いな奴って素質あるよね
普段から小食な奴でマッチョになったの聞いたことないわ >>122
そりゃダンベル使えばね
腕立て伏せだけだったら胸板なんか何もしてない一般人と変わらんよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
