悪いこと言わんからジョギングもウォーキングもやめとけ
今は大丈夫でも確実に不可逆なダメージが積み重なってるぞ
0556番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f6a2-qoP6)2022/03/31(木) 13:22:55.17ID:24Ek7gf+0
デブだけど人の目が一番気になるから室内運動になってるわ
痩せたら外走ろうって感じでZwiftやってるけど楽しくない
自転車は骨には衝撃が弱いので良くないって言ってるだけじゃん
ランニングは強すぎなんだよ
自転車乗って程々に歩けばいいだけ
0559番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd12-hggG)2022/03/31(木) 13:54:19.22ID:nl7EN+end
還暦間近の体重100kg超えのデブだけど
MTBで月平均600km位走ってるので健康診断でも悪玉コレステロールしか引っ掛からなかった。
毎日缶ビール350ml×6本以上が健康のコツか
そもそもよくある話としてデブだ出すけてくれまずどうしたらいい？で
走ったら一瞬で膝を壊すデブだからねぇ
そこで自転車ってなるんだよ
0561番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-b1qh)2022/03/31(木) 14:04:57.51ID:Ql8tWO38a
かかとに来る衝撃が背骨に伝わらないから
厳密には良くないみたいね
動かないよりマシなだけで
ヒザヒザ連呼してる何の知識もないガリどもよ
ヒザの前に足首来るからな、覚えとけ
あと股関節にも同等の衝撃が来る
もう走るとか無理
0563番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-UE6D)2022/03/31(木) 14:19:14.65ID:/WrHMAY7M
0564番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 693a-PYYx)2022/03/31(木) 14:21:01.06ID:1wWez/IT0
最近衝撃で骨が形成される説て否定されてなかったけ？
結局のところ血のめぐり血液循環が一番大事なわけで
骨を形成するには栄養素が全て
0565番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 693a-PYYx)2022/03/31(木) 14:22:29.47ID:1wWez/IT0
要するに歩く走る以外にも自転車漕ぎでふくらはぎや太股動かす運動さえしていれば
骨密度は上がるんだよ
よくよく考えてみろよ衝撃で骨が形成されるのなら
むしろ踵だけめっちゃ極太で大きくなるはずでは？ｗ
0566番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-UE6D)2022/03/31(木) 14:23:11.23ID:/WrHMAY7M
骨芽細胞の働きを促すのは、骨に対する縦方向の刺激です。
立った姿勢で足裏から体に加わった衝撃が骨に伝わることで、
骨の新陳代謝が促されるのです。日常生活ではジャンプのように
骨に刺激を与えるダイナミックな動作はほぼ皆無ですが、
その例外的な運動が「階段下り」です。
私が行った実験では、その場で連続ジャンプを行うのと、
階段を下るのとでは、同程度の衝撃が体に加わることがわかりました。
0567番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 693a-PYYx)2022/03/31(木) 14:23:15.69ID:1wWez/IT0
そして足から遠い場所の骨は骨粗しょう症になるのか？ならんだろ？
骨への衝撃で〜云々はもはや都市伝説並みの古い情報
0568番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ad51-tbOq)2022/03/31(木) 14:23:26.25ID:UJ9WDY0R0
自転車とか危ないだけ
0569番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 693a-PYYx)2022/03/31(木) 14:24:59.41ID:1wWez/IT0
骨芽細胞に振動や刺激をくわえればうんぬんは
細胞にちょっと弱酸性の刺激を与えてやればＳＴＡＰ細胞はありま〜す並みの
昔の適当な実験でできた妄想
今じゃほぼ否定されてるよｗ
0570番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f156-dZ1t)2022/03/31(木) 14:27:51.70ID:e86Tf1/p0
>>569
ランニングの衝撃で脳脊髄液が還流して認知症予防になるという研究結果が最近東大で発表されてるよ 0571番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-UE6D)2022/03/31(木) 14:29:40.26ID:/WrHMAY7M
htt〜〜〜or.jp を貼れよ
0572番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 693a-PYYx)2022/03/31(木) 14:31:43.19ID:1wWez/IT0
>>570
それはウォーキングとちゃんと比較したのか？
それ以外の運動との差異は？
結局のところ研究結果て人それぞれの勝手な思い込むが半分入ってるんだよｗ 0573番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 693a-PYYx)2022/03/31(木) 14:32:57.25ID:1wWez/IT0
だったら衝撃を与えるだけの健康器具開発して売ればいいじゃん？ｗ
0575番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-UE6D)2022/03/31(木) 14:41:53.63ID:/WrHMAY7M
語尾に ｗ を付けた方が負けだぞ
相撲力士は早死に多いから健康に悪いけど、元マラソン選手が早死にしたり膝ぶっ壊れて車椅子とか無いからな
0577番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 693a-PYYx)2022/03/31(木) 15:24:18.54ID:1wWez/IT0
むしろ議論の中身じゃなくて語尾とかｗとかに目が言ってる時点で負けてるのでは？ｗ
0578番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 693a-PYYx)2022/03/31(木) 15:25:12.10ID:1wWez/IT0
そのうち誤字脱字を指摘しだして
最終的には人格否定に入ると俺は思っている
当たってる？
0579番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-Vn9I)2022/03/31(木) 15:26:19.84ID:aBXwbhp5r
膝に来るのはクソデブだけだからみんなも走ろうね！
衝撃がどの程度なら効果あんのか解らんが骨への刺激がいるって話なら
有酸素運動はステッパーなりエアロバイクなり無害にこなした上で
骨は骨でバイブで振動でも与えてやるのが一番健康にはいいんじゃねえの
不健康な長生きが嫌なんであって死んだという認識すらない位に何の痛苦も無く即死なら
今この瞬間にヘッショでもダンプに潰されるんでもどんと来いとしか思わんけど
0581番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b15f-4K0y)2022/03/31(木) 15:34:17.85ID:/g7/P+BN0
ランニング叩いてるやつって水泳もサイクリングも何もせず言えてゴロゴロしてるだけだろ
すぐわかる
0583番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 51d2-JE0b)2022/03/31(木) 15:41:31.27ID:t03mf5ad0
エアロバイクやってるけどクッション敷いても股間への圧迫がヤバい
日本で1番早いマラソンランナーがマラソンは体に悪いって言ってるし…
我々一般人が健康や趣味目的でやるのとは違って
プロやトップレベルのアスリートに学生・社会人上位レベルでも
現役は体を徹底的に追い込んでトレーニングし試合するから大抵体に故障抱えて無理してると思う
やっぱ水泳が最強だろ
市民プールジジババたくさんいるし
0591番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-M6kU)2022/03/31(木) 23:06:54.42ID:zbzVbSx+a
毎日RENPHOっていうメーカーのスマート縄跳びで飛んでる
スマホと連動して世界ランキングとかもあるんだけどやってる奴少なくていつも同じようなメンバーで競ってるw
クソ安いからケンモメンもどんどん参加してくれよ
0592番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 091c-EDKo)2022/03/31(木) 23:09:43.35ID:V7j1f8O20
ウォーキングは全然効いてる感じしないんだよなぁ
0593番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b619-Dit3)2022/03/31(木) 23:20:57.03ID:5WENjVBE0
まぁ、現実は食うもんの方が大事だけどな
0594番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ad8f-ifih)2022/03/31(木) 23:34:26.82ID:snE9OjDT0
0595番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｳｿ800 724b-zrND)2022/04/01(金) 01:53:03.88ID:FYdtgG+60USO
>>8
こいつに賛同するレスが多すぎてwww
だからマニアはダメなんだよ 0596番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｳｿ800W 9ea2-Q0c1)2022/04/01(金) 03:50:36.58ID:sQoKX/Ws0USO
舗装路じゃなくてグラベル走ったらどう
ガタガタ、ビリビリで手が痺れまくるから骨に刺激行くと思う
0597番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｳｿ800 Sdb2-WnRm)2022/04/01(金) 03:56:04.56ID:QXkj6YDAdUSO
椅子に長時間座れば座るほど寿命って長くなるらしいな
つまりなるべく骨に衝撃を与えないのが長生きのコツね。
0598番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｳｿ800W 5efd-3x30)2022/04/01(金) 06:48:20.81ID:MTDE13N20USO
リカは車道で車から見えない
旗立ててよ旗
0599番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｳｿ800 41a2-5F2Y)2022/04/01(金) 06:55:00.03ID:zkawFFk80USO
乳首が擦れてだめだな
0600番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｳｿ800 MM96-UE6D)2022/04/01(金) 11:02:28.90ID:sPb2RZQrMUSO
0601番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｳｿ800 d219-+Ivz)2022/04/01(金) 11:21:22.07ID:AK8E+PeU0USO
でもこのおばちゃん老け顔じゃねえか
0602番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-Hrxg)2022/04/01(金) 12:00:56.73ID:qheB2yidM
>>63
おまんこだけどクリトリス気持ちいいわかる 0603番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 92af-c8xy)2022/04/01(金) 12:02:01.36ID:DbH7eeOa0
0604番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｲｴﾃﾞｨ MM9a-lzjE)2022/04/01(金) 12:07:42.65ID:CjYTnJtJM
>>3
運動量の大小、栄養の絶対量、休息時間、年齢、個々のDNAの特徴
これらの要因が複合的に絡み合って治る奴もいれば治らない奴もいる
基本的には人間の体は治るようになっているが
上記の要因のどれかが足りてない人が大半だから結果として膝は磨り減ると言う結果が多数発生する
必要なのは計画的に行動する知識、休息するだけの時間、十分な栄養を購入する為の金
まあはっきり言って金持ちが理想 0605番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp79-+Djg)2022/04/01(金) 12:12:29.05ID:sW+4OW72p
相手チーム「せや美人局送り込んだろ」
