0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 23af-0Hm/)2022/05/08(日) 07:29:19.40ID:Qh1mbGLi0
たろすけ?
この手の内容は何回も見てる気がする
今さら判明とか言われても
1日の間に1時間半ずつ6回寝るというサイクルになってる俺はどうなんだろうね
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2a0a-wdOb)2022/05/08(日) 07:36:40.42ID:9eMP+POE0
ずっと前から7時間って言われてたような…
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 1710-bdCN)2022/05/08(日) 07:37:59.77ID:6urNye+e0
嫌な夢見て5時に起きてしまってから寝れてない
今までろくな調査結果無かったけどこれだけ母数が多いと信憑性はあるな
47才で12時間とか寝る俺は異端か…
その後4時間位洗濯とか掃除してまた8時間位寝る俺は異常か…
もちろん独身です!
夜中に一度くらい尿意を覚える
それでぐっすり寝た気がしない
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 7f95-lwxh)2022/05/08(日) 07:47:59.29ID:NfMz30CP0
目覚ましをかけずに寝て、朝 普通に目覚める
その睡眠時間が 最適な睡眠時間だよ
目覚ましでたたき起こされるのは、睡眠時間が足りないということ
どうしても4時間しか眠れない
足りていなくて、少しずつ壊れていくのを自覚している
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8f4e-0ewa)2022/05/08(日) 07:58:45.72ID:jwYdvKkj0
>>15
あくまでも平均値であって
適切な睡眠時間は人によって違うから
気にしなくていいよ 1日13時間くらい働いてた時、どうしたら少ない睡眠時間で回復するかって色々試行錯誤してたときがあって、
効果あったのが
家に帰ったらベッドに倒れてとりあえず1時間くらい寝る(寝不足だから即寝れる、さらに空腹のせいか1時間くらいですぐ起きる)
これやると連続で5~6時間睡眠するより明らかに回復する
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 2a1d-RGfD)2022/05/08(日) 08:22:17.98ID:u2rNbxwY0
この数年、必ず午前4時頃に目が覚めるようになってしまった
午後9時に寝ても午前2時に寝ても必ず午前4時頃に起きる
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8fba-zFv6)2022/05/08(日) 08:23:25.85ID:zR8bxJM50
体が痛くて起きちゃう
今日は3時間17分しか寝られなかった
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オイコラミネオ MM9b-GU+i)2022/05/08(日) 08:29:47.04ID:B4A0GYwXM
歳取るとどんどん眠りが浅くなる
夜中のおしっこも
お酒をいただいてるから、7時間でも多分足りない
てかお酒を減らさなきゃ平和は訪れない
ストレスで睡眠が浅い人は眠る時間が短いか日中に眠気が襲ってくる
年月が経つとアルツハイマー病になる
薬でどうすることもできないしマジで恐ろしい
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (テテンテンテン MMaa-S2Xa)2022/05/08(日) 08:54:09.39ID:L2wFLogPM
マスターキートンでネゴシエーターは7時間寝ろって言われてただろ
つまり無職はそんなに寝なくてもだいじょぶ
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロラ Sp33-SBKH)2022/05/08(日) 09:00:16.84ID:rnzYdUrpp
>>19
これは思うわ
ただ歳をとると浅くなるんだよな 酒やめてから中途覚醒はなくなったけど6時間ぐらいで勝手に起きてしまう