落ち込んだときにしたい行動
「良かったこと」をノートに書き出す
マイナスな感情もきちんと言語化する
嫉妬する気持ちとうまく付き合うには？
落ち込む前にしておきたいこと
メンタルクリニックは余力があるうちに探す
少しずつ、回復する
日々の出来事の積み重なりで回復していく
多摩川沿いを歩いてストレスを晴らす
山の中で深呼吸をして心穏やかに
最終的には
「肉」で解決
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落ち込んだとき、どうしてる？ みんなの「こころのセルフケア」を知る。 - 週刊はてなブログ 0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 19a2-LeOt)2022/05/16(月) 10:59:03.25ID:Uk3Ha2RC0
横になって時を待つのだ
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr6f-vseW)2022/05/16(月) 10:59:12.92ID:Us4IELDhr
全く効いてないじゃんそのケア
なんならキチゲェが加速しとる
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7b56-lIli)2022/05/16(月) 10:59:35.71ID:Ije40vmY0
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4547-fvVJ)2022/05/16(月) 10:59:36.03ID:UTkk22xs0
何でネトウヨをケンモメンといいかえてるの？
0027クリおね転載禁止 ◆7RN7e0pW1w (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMfd-eHJy)2022/05/16(月) 10:59:52.46ID:FAmv93uDM
プロテインをグイッと飲んでる
今まで鬱になったことが一度もないわ
みんなメンタル豆腐なんだな、だっせ
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0fd2-aHWG)2022/05/16(月) 11:01:07.52ID:fNMCJNkl0
日々傷ついてるしダメージ負ってるよ
あたまおかしくなりそうだよ
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Yw8B)2022/05/16(月) 11:01:16.47ID:1kWsb/vIa
落ち込んでるのがデフォだから上げる必要も下がる事も無いってだけ
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 298f-fImR)2022/05/16(月) 11:01:18.03ID:sTFOzcga0
「良かったこと」をノートに書き出す
何も良いことなかった…
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4faf-/RSW)2022/05/16(月) 11:01:53.91ID:nsFqp/g80
イマジナリーフレンドの安倍晋三に話しかける
鬱のときのほうがいい
躁状態になるとヤベえ事やっちまうからこわい
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3baf-7qQS)2022/05/16(月) 11:03:12.65ID:20PDVHs30
あまり考えたことはないから思い浮かばないな
落ち込む時は落ち込むし落ち込まない時には落ち込まない
特に何かしているというのはない 強いて言うなら
刺激の強い例えばグロ動画とかは避けている
ネット自体も刺激に溢れているが書き込みたい
願望のようなものが強いので其方を優先している
仕事辞めたい
無能だから辞められない
こんな状態、死んでるのと変わらないのはわかってる
どこにも吐き出せないから嫌儲に吐く、死ぬ気はないけど死んでるのと変わらないのがつらい
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d710-biPL)2022/05/16(月) 11:05:13.99ID:E4rMYaS70
結局のところ暇だから考えすぎて病むんだろ
仕事ってある意味メンタルケアのためにあるよな
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 594e-yvGd)2022/05/16(月) 11:06:44.94ID:yf1Tzudi0
定期的に吊ってる
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3baf-7qQS)2022/05/16(月) 11:07:07.89ID:20PDVHs30
>>28
堂々としている人間は恰好良いとは思うが
態々此処で自分の立場を上に置きそれより
下の存在を見下し悪態付く人間は恰好悪いな
※言論封じではないので悪しからず 0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd13-xeMB)2022/05/16(月) 11:13:07.48ID:umYHViitd
ケンモメンはつねにおちんこ
落ち込んでるのが普通になればいい
楽しい面白いなんて感覚ももう無くなった
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b328-i58F)2022/05/16(月) 11:17:20.82ID:MuhV4+o60
猫
怒りで生きてるうちはまだ大丈夫だけどこれが諦念になってくるときつい
俺もそれで死んだ
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-cTT+)2022/05/16(月) 11:18:47.46ID:yr8uRzxOM
おちんこ
おじさんが主人公でヒロインが若い子の小説をこっそり書いてニヤニヤしてる
耐える価値の無い環境や人間関係からは逃げる
耐えた先に良いことがありそうなら頑張る
暗い音楽を聴いて１度底まで落ち込む
自分の中で仕方がないと繰り返し言い聞かせながら寝ると起きたときなんとかなってる
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 314e-ASPC)2022/05/16(月) 11:38:01.37ID:ZiDUJOi60
不幸に酔えれば解決するよ
>>33
あるある
会社の飲み会とかで飲んでしまうと躁スイッチ入って後悔ばかりになる 0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cdaf-KwPU)2022/05/16(月) 11:56:02.96ID:Ptz2Pghe0
パチンコ打てば解決する
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM17-9pk2)2022/05/16(月) 11:59:39.61ID:WFkASKw6M
おちんこもんでる時もあるか
自分なりに哲学というか自己解析をして得た脳の仕組みとしては
知識がドーパミンの流れる回路
感情ごとに知識が分けて記録されてる
理由付けをすると感情は育つ
感情をスイッチングする（脳の切り替え）ときに苦痛が伴う
不幸な気分のときに不幸な理由付けをしないことが鬱にならないコツじゃないかと思ってる
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-yJH7)2022/05/16(月) 12:11:09.84ID:ks+yBr5Gp
安倍晋三
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr6f-wfHL)2022/05/16(月) 12:15:27.47ID:dDtj/sFfr
最近は酒、サウナ、THCOを日毎にやってる
(ヽ´ん`) 「安倍晋三！」
│
├>>○ 草
├>>○ ワロタwww
├>>○ ほんとこれ
├>>○ これを見に来た！！
├>>○ これ半分天才だろ！
?
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。 ,’ ﾄﾞﾋﾟｭﾄﾞﾋﾟｭ
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(ヽ´ん`) ﾊｧﾊｧ
⊂、・ ∩ヽつ
r'⌒(_,;_)⌒ヽ
(_ノ'--*-''ヽ_）
上昇や下降時に負荷があるだけで、常に底にいればなんてことないのよね
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-ZsVG)2022/05/16(月) 12:18:11.14ID:VjkJzcUza
精神年齢が低いから自己憐憫しかないからなおまえ。
だから気持ち悪いんだよ。
>>2
こんな奴が毎日美味いもの食って贅沢しながらヘラヘラして暮らしてると思うと大概の事がどうでも良くなる 安倍語録を唱える
「バカみたいな生き方だな」
「意味のない人生だよ」
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f6c-KUPm)2022/05/16(月) 12:30:35.59ID:58BcgWXX0
おちんこでてるに見えた
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM17-BOby)2022/05/16(月) 15:14:24.73ID:3xnHvHc/M
生きてるだけですごいと言う位にハードル下げてるから
実際生活を維持するだけで大変今日明日のパンを稼ぐために働いてるしやる事を色々考えたら実際忙しいよ
