0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a1a2-QoI+)2022/08/09(火) 21:16:54.98ID:PWGkY8uQ0
なんかなカロリー消費以上の効果あるんだよな
多分、筋肉量の増加や新陳代謝の問題だと思う。
>>39
お前等は一日中寝てるだけだもんな
活動代謝も増えるとか関係ねえよな 0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99df-NYli)2022/08/09(火) 21:18:43.23ID:tI6OXriq0
なんで運動で痩せるとかいう馬鹿が居なくならないんだろうな
頭悪いんだろうな
50回でフラフラにならなくなったら
早歩きでそこら辺回ってみたら～
スクワットはガチで膝に悪いわ
お前らは該当しないだろうけど若い頃から日常的にやってると老後確実に歩けなくなるわ
水泳いいぞ
全身満遍なく負荷がかかるし怪我するリスクも少ない
この時期熱中症になることもないしたまにエロい子も見れる
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5115-+Kss)2022/08/09(火) 21:30:58.65ID:4fhS+buc0
そこでゼロコーラ
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99df-NYli)2022/08/09(火) 21:31:46.08ID:tI6OXriq0
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b44-XSPu)2022/08/09(火) 21:46:08.20ID:KyEqz/Tt0
食事制限だけだと
筋肉が減るからスクワットするのは意味があるわけ
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9b85-N11w)2022/08/09(火) 22:23:56.30ID:+5AbLiom0
スクワットは健康にいいんだぞ
心不全になりたくないならやれ
毎日やれ
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c1c9-k/yX)2022/08/09(火) 22:31:10.39ID:rTs2oDpI0
食後のスクワットは良いって聞くけどどうなん
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ebc6-nTBW)2022/08/09(火) 22:44:54.91ID:0xgN0LIw0
時代は腹筋ローラー
一日100回でムキムキやで
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 594b-N11w)2022/08/09(火) 22:49:20.76ID:ETZaYXak0
スクワットとバックランジを日替わりでやってる
歳取るとマジで足腰に来る
>>54
ちゃんとしたやりかたやれば膝痛くならないぞ あと5キロは食事制限だなあ
最初の5キロは運動でいけるねん
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-1uoX)2022/08/09(火) 22:58:08.54ID:8pGGhwrra
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-IXuj)2022/08/09(火) 23:08:56.79ID:kg2gGrJ6a
>>56
站樁ですら膝破壊すんのにそれは全く信じられん 0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a1a2-dqIP)2022/08/09(火) 23:13:04.48ID:d/mpWFhh0
登山一回で2000キロカロリーくらい消費出来るぞ
しかし、3ヶ月くらいほぼ毎週登ってるけどお腹ポッコリおじさんのままだ
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9b4e-N11w)2022/08/09(火) 23:19:22.41ID:+xcFo8QU0
俺は昔から暑いの大好きだから週末炎天下ランニングやってるな
先週末もほんの10kmでフラフラになったわ。水も2リッターはいるな
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a905-Uod3)2022/08/09(火) 23:27:19.00ID:UTojEsBS0
藤波辰爾は若いころ自己記録に挑戦して9000回やったんだと
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9187-yHwn)2022/08/09(火) 23:30:25.36ID:4bb0F0FA0
アカンてガチで食後すぐスクワットでみるみる痩せる系の動画がバズっててやってたけど久々に階段登ったら今まで感じた事の無い痛みが出てこれはヤバいと思い他の整体師の動画見まくったらやはり一番やっては行けない筋トレとしてスクワットを上げてる整体師が数名いて彼等の動画を精査し言説に説得力を持たせられるだけの実績があると判断するに至って止めた
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 33c1-EDvs)2022/08/09(火) 23:31:25.67ID:cKMkOVT50
プランク1分は7キロカロリー・・・
若いうちはスクワットしまくっても大丈夫だと思うよ
後から蓄積された痛みが必ず出るぞ
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99df-NYli)2022/08/10(水) 00:25:07.47ID:fUF5jvVW0
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 518b-KsqT)2022/08/10(水) 00:26:08.88ID:sg55b3uN0
普通に生きてる方がカロリー消費する
余計なカロリー食わないが最強
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99df-NYli)2022/08/10(水) 00:27:34.52ID:fUF5jvVW0
>>65
米1食80gまで減らさないとそこまて割れないのか
俺には無理だなぁ
フルスクワットやったら低血糖でゲロ吐きそう 0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ebdc-woMg)2022/08/10(水) 00:29:46.38ID:gNowggyz0
痩せたいだけならエアロバイクが一番手軽だぞ
youtube見ながらやれば1時間（600ｋcal）くらいすぐに過ぎるしな
痩せる以外に何も得るものがないから止めたら何も残らないけどなｗｗｗ
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1bb1-Rzrk)2022/08/10(水) 09:50:57.36ID:qCBhdq7K0
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6915-HVvZ)2022/08/10(水) 09:52:14.44ID:5224v3v60
痩せたきゃ食わないのが一番だぞ
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM85-SpG4)2022/08/10(水) 10:38:35.95ID:MAL8PE9fM
行為の消費カロリーより行為を繰り返して燃費の悪い体を作るのが目的では
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6195-+JlL)2022/08/10(水) 10:44:28.94ID:iX2ILVOJ0
無酸素運動は時間短いからしょうがない
1時間走る場合
早歩きくらいの速度で体重の6倍
速い奴なら体重の10倍くらいカロリー使うからやせる
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6156-IS5h)2022/08/10(水) 11:06:01.65ID:u9183mm90
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-Wwxs)2022/08/10(水) 11:07:20.25ID:It9Ao1sva
基礎代謝…基礎代謝さえぶち上げればなんとでもなるはずや…！
一時期1日1000回くらいやった時あったけど下半身は疲れなくなるね
ただそれだけだったけどw
0084番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3112-Yjqo)2022/08/10(水) 11:20:13.93ID:9IBMJOqT0
縄跳びやれ
捗るぞ
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cb3a-n7qJ)2022/08/10(水) 11:23:25.11ID:TID5Z9Oa0
逆にそんな簡単にエネルギー使う燃費悪い生き物だったら原始時代に淘汰される生き物だべ
3キロも走れるか？普通
定期的にやってるのならともかく結構キツイよな
うさぎ跳び→ダメ
スクワット→ダメ
腹筋→ダメ
はっきり言ってプランクとかいうのも疑いの目で見てる
糖尿病薬メトホルミン飲めば運動や食事制限しなくても月1～2キロは痩せるぞ
>>88
痩せることが目的じゃなくて健康を維持することが目的だから 0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0996-Wqu7)2022/08/10(水) 19:17:52.84ID:iMQoIy6v0
日本人は無傷の方向に行くんじゃね
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eba0-IU+Z)2022/08/10(水) 19:22:55.02ID:e0Z4Bv5c0
今日はサンプル百貨店で買ったアイス108個が届いたから早速3つ頂いてしまった…
乳製品だからタンパク質も取れてデブ活がススム
