最近毎日6度寝くらいしてしまうんだが絶対2度寝しない方法教えて [725733882]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d379-IRmS)2022/10/13(木) 22:26:26.83ID:FxvjyCTH0?2BP(1000)

気持ちいい訳でもないしただ時間が浪費されてマジでQOLを損ねてます！
https://kenmo.com

0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a34-UYof)2022/10/13(木) 22:30:41.78ID:hUWtwZxr0

食生活では？

0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d379-IRmS)2022/10/13(木) 22:30:50.80ID:FxvjyCTH0?2BP(1000)

ちなみに夜はなんにも眠くない
朝は死ぬほど眠い

0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fc7-SLch)2022/10/13(木) 22:31:05.26ID:9f59ZoQx0

またお前かよ
用事もないから起きる必要もないだろ

0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d379-IRmS)2022/10/13(木) 22:31:12.68ID:FxvjyCTH0?2BP(1000)

>>28
まああんまりいい食生活はしてないな
最近はなるだけ意識してるが

0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d379-IRmS)2022/10/13(木) 22:31:49.61ID:FxvjyCTH0?2BP(1000)

>>30
またってなんじゃい
一限にちゃんと行きたいし朝起きれないとなんの予定もなくてもQOLがぶち下がるんよ

0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6b0d-XCYw)2022/10/13(木) 22:31:51.96ID:IoqDsXmZ0

楽しい人生を送る
これが一番だよ
俺なんか寝る時間が勿体ないくらいだから二度寝なんてここ数年したことない

0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d379-IRmS)2022/10/13(木) 22:32:48.09ID:FxvjyCTH0?2BP(1000)

>>33
楽しい人生なのに嫌儲に時間割くんだな
まあ楽しさとは相対的なものだからね

0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b51-u+I1)2022/10/13(木) 22:33:05.34ID:HaByJupV0

>>24
学生なら留年しない程度に寝とけ
社会出たら嫌でも起きなきゃならんくなる

0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3a-eXBs)2022/10/13(木) 22:34:11.00ID:LsaFWo1+M

mibandとかhuaweibandで睡眠の質とか日々のストレスレベルとか見ながら試行錯誤したらいい

0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-0djQ)2022/10/13(木) 22:35:03.31ID:u2WmsY8r0

仕事しろよ

0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d379-IRmS)2022/10/13(木) 22:35:15.79ID:FxvjyCTH0?2BP(1000)

>>36
なんか大学の実験で睡眠について調査させて欲しいとか言われて連絡先も書いたけど連絡来ないな

0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-qMT1)2022/10/13(木) 22:36:11.00ID:1Ib3VZa/0

>>21
朝それやると色んな夢見れて楽しいよな

0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fc7-SLch)2022/10/13(木) 22:36:11.57ID:9f59ZoQx0

というか大学生が嫌儲くるな
将来的に損失しかないぞ

0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d379-IRmS)2022/10/13(木) 22:36:27.07ID:FxvjyCTH0?2BP(1000)

とりあえず一旦インターホンの音試すか
暫くはガチで効果ありそうだけど慣れたら普通に寝てそうだなー

0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b62-0y9P)2022/10/13(木) 22:36:55.04ID:eaPFm/Co0

>>21
170cm70kgだとしたら満量処方の麻黄湯5包も飲めば昼寝しないぞ
耐性出来るから徐々に量増えるけどな
アマゾンだと送料無料にならないギリギリのラインの1950円とかで売ってる　
満量処方の麻黄湯はなかなかそこらのドラッグストアでなかなか売ってない

0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4a96-kHT+)2022/10/13(木) 22:39:06.52ID:yktClplc0

高齢による頻尿で起きるとかじゃないとしたら逆に凄いな

0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d379-IRmS)2022/10/13(木) 22:39:19.58ID:FxvjyCTH0?2BP(1000)

>>39
確かに色んな夢見れるけど結局損失のがデカイな
>>42
へー
へーとは思ったんだけど多分試さないな俺は
試すやつはすぐ試すんだけどなんか今回は試す気起きんわすまん
でも頭には置いておく

0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cb06-kEV8)2022/10/13(木) 22:39:44.14ID:ZX0t4tay0

baka kayo himamaylan na

0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ba2-xm87)2022/10/13(木) 22:41:47.36ID:Q+h07sJt0

一度目の時にカフェイン飲むといいぞ
これが覚醒に効く薬品なんだって実感出来るよ

0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 07ca-f3py)2022/10/13(木) 22:41:56.25ID:s/WBHsFV0

>>34
まあ楽しい奴は嫌儲いないよな

0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6a1b-kHT+)2022/10/13(木) 22:43:03.03ID:RlBg3njT0

ナルコレプシーなんじゃないの？

0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0a-52rj)2022/10/13(木) 22:44:15.16ID:1uhpTx34M

ベッドが起き上がるやつにする

0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 678f-zauZ)2022/10/13(木) 22:44:20.81ID:zgIGspjV0

自分のいびきで眠りが浅いんだろうきっと

0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-BZAO)2022/10/13(木) 22:44:26.42ID:RYVN71bYa

起きない

0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-pQi5)2022/10/13(木) 22:44:27.69ID:M4B1INZ9p

二度寝は面白い夢見れて最高

0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d379-IRmS)2022/10/13(木) 22:46:46.87ID:FxvjyCTH0?2BP(1000)

>>46
🤔

0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d379-IRmS)2022/10/13(木) 22:47:18.90ID:FxvjyCTH0?2BP(1000)

テレプシコーラではないよ

0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ba2-xm87)2022/10/13(木) 22:47:24.28ID:Q+h07sJt0

多分ね、俺と同じ体質だと思う
寝起きってストレスホルモン出るんだわ、コルチゾール
これで不快にさせて目を覚まさせて起こす、っていう仕組みらしい
それが出過ぎるタイプで起き上がる気になれなくてつい横になっちゃう
俺もそうだし息子もそうだった
体質だなと思った

色々考えたけど6度寝すればいいっていう考え方もあるよ
俺は自営だけど仕事は昼過ぎに回してる

0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-rs4C)2022/10/13(木) 22:47:27.94ID:TSgNVVA80

タンパク質が足りないと眠りが浅くなるらしい
3時間おきにサラダチキン齧ってみてはどうか？

0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2aa3-zpli)2022/10/13(木) 22:47:41.56ID:0jiRnEhq0

最近眠い

0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d379-IRmS)2022/10/13(木) 22:47:53.79ID:FxvjyCTH0?2BP(1000)

>>55
解決してないのかよ…

0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d379-IRmS)2022/10/13(木) 22:48:02.47ID:FxvjyCTH0?2BP(1000)

>>56
なるほど

0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f3a-bGEg)2022/10/13(木) 22:48:05.01ID:TW7SC+2k0

俺は2度寝したら500円貯金してる
今日は500円払ってでも寝たい！
って日もあるが起きてからなんか勿体無い気になる
そんでどんどん2度寝しなくなった

溜まった額は1万ちょいだった

0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d34d-kHT+)2022/10/13(木) 22:48:06.75ID:Y2SJOv6w0

無職なの？

0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d379-IRmS)2022/10/13(木) 22:49:24.06ID:FxvjyCTH0?2BP(1000)

>>60
ホーウ、

0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f55-/F+v)2022/10/13(木) 22:49:34.78ID:8P2rEG+b0

　
　まじかー🙀

0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4ea2-6drP)2022/10/13(木) 22:49:35.95ID:OK5mhmH20

わかる
てか、俺の場合、季節の変わり目に気温が急に変化すると眠くなる
最近涼しいから、すげー昼寝してしまう　寝ても寝ても寝足りない

0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ba2-xm87)2022/10/13(木) 22:51:34.84ID:Q+h07sJt0

嫁は絶対1回で起きる
躁気味で高血圧タイプ
寝起きが不快って経験がないらしい
全然コルチゾール出てないんだなと思った
>>58
早く起きる必要ない生活だからなあ
何をもって解決というのかっていう
いろいろ試して3時間睡眠とかもやってみたよ
意外と問題なかったけど心臓の動悸が不快で止めちゃったな

0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5e9f-zauZ)2022/10/13(木) 22:52:06.80ID:pHujl17G0

一日4時間ぐらいしか眠れないわ
若い時は10時間とか眠れたのに

0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbaf-MFap)2022/10/13(木) 22:52:51.46ID:kqmkE0+70

それ無呼吸症候群だわおじさん

0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H46-XbiM)2022/10/13(木) 22:58:12.33ID:jHuQNPRFH

過眠症かなんかじゃないの？
QoL損なってるなら睡眠外来いきなよ

0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW caa2-b7MV)2022/10/13(木) 23:03:11.98ID:IkS6VwO20

スヌーズありなら7度寝してる

0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ca53-l/6v)2022/10/13(木) 23:06:10.78ID:/NtImt7G0

　　／⌒ヽ
　く/･゜　⌒ヽ
　 |　3　(∪￣]
　く､･。 (∩￣]
とりあえず起きればいい

0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a22-zVRf)2022/10/13(木) 23:13:28.73ID:UVJPH/Xr0

有酸素運動したりお腹いっぱい食べたりして血糖値グアっと上げれば眠気が一気にくるよ

0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03c7-ZbX1)2022/10/13(木) 23:13:30.85ID:0dU0/i1a0

目覚ましかける必要あるかそれ

0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4ea2-wTwY)2022/10/13(木) 23:20:56.75ID:iun5nmuQ0

前の日に早く寝る
12時間くらい寝たら起きやすい

0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3a-PXDs)2022/10/13(木) 23:21:37.60ID:Y6j0P+5/M

目覚ましかけた45分前くらいに目さめちゃう

0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3af-OX2o)2022/10/13(木) 23:34:17.53ID:5c6EWkEn0

24時間寝てれば二度寝なんて概念吹っ飛ぶんじゃね

0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW de8f-72FX)2022/10/13(木) 23:39:52.58ID:Kbe/+vC+0

ただの甘え
少なくとも意識が１回は浮上してるんだから気合いで起きろよ

0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d2-myI8)2022/10/13(木) 23:49:21.53ID:U0mCvvl/0

6度寝できる環境ならええやろ6度寝しとけ

0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9e4e-tXc8)2022/10/14(金) 00:12:24.21ID:nhbpxRhG0

なんでガキがいるの？
歳とったら眠れなくてつらいのも知らずに