ぶっちゃけ食事って一日700kカロリーぐらいで十分だよな、満腹になると確実に身体のパフォーマンス落ちるし [527893826]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 75af-G0Q5)2022/11/16(水) 00:41:20.12ID:QQ1dEycN0●?2BP(2000)

日テレの年越し特番はネタやロケでの世代対決、MCに東野幸治＆ナインティナイン
https://news.yahoo.co.jp/articles/ff05bf6a0ad5d03b8d3a1f6b4b1027adc44e312e

0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-wwxF)2022/11/16(水) 00:47:08.50ID:cFcO7eFOa

1日1食で夕食たらふく食うわ

0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d5d2-BAH0)2022/11/16(水) 00:47:35.75ID:Ovxg8aMS0

もうオッサンになると
食い物が戻ってきたり、ゲップや胃もたれがヤバイときも

0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 036c-Tpbp)2022/11/16(水) 00:47:56.28ID:wXkmh9PH0

大体テレビつければグルメのCM、番組
ネットも食い物の話
ポルノや酒、喫煙は規制されるのにグルメはオッケーみたいなのがおかしいんだよ
食い過ぎだよ

0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b5c9-H0Ic)2022/11/16(水) 00:48:02.86ID:RrmDoaFk0

寝たきり老人が嫌儲に書き込む時代か

0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 83c7-SGX1)2022/11/16(水) 00:48:17.62ID:tQC2wKzi0

シベリア抑留
１年での死亡率が３％で
３年では１０％ぐらいが死亡

アウシュビッツ収容所
９０％以上が死亡

0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 75af-VyUm)2022/11/16(水) 00:48:34.24ID:QQ1dEycN0

>>9
アウシュビッツでそんなに食事させてたの？

0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 75af-VyUm)2022/11/16(水) 00:49:07.47ID:QQ1dEycN0

ちなみに一日5000〜1万歩は歩くようにしてるが

0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 83c7-SGX1)2022/11/16(水) 00:49:09.36ID:tQC2wKzi0

７００キロカロリーの生活をしてたら
悪い病気にかかって死ぬで

0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-B3Xp)2022/11/16(水) 00:50:10.04ID:ZPtADdVBa

飢えとの戦いになるだろ

0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 83c7-SGX1)2022/11/16(水) 00:51:18.90ID:tQC2wKzi0

>>16
アウシュビッツのこの記事では
２００キロカロリーと書いてあるな

東洋経済
アウシュヴィッツで考える、麻生発言（上）
アウシュヴィッツ強制収容所を訪問

0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-pn7Y)2022/11/16(水) 00:52:24.23ID:DJsa9dJCM

24時間体温維持して血液送り出すだけで結構エネルギー消費するだろ

0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 75af-VyUm)2022/11/16(水) 00:52:28.05ID:QQ1dEycN0

>>20
だよな
500以上とってたらあそこまで痩せ細りはしない...

0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-pn7Y)2022/11/16(水) 00:52:46.30ID:DJsa9dJCM

デブは脂肪がなくなるまでその生活でもいいけど

0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b8f-bJZz)2022/11/16(水) 00:53:41.24ID:Uw+N98Ik0

眠くなるんよ
横になってまうんよ

0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4bcc-gPc0)2022/11/16(水) 00:53:50.34ID:W7n2MVvA0

一日なんもしなくても内臓だけで最低1000キロカロリーぐらい必要なら全然足りないんじゃ

0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 83c7-SGX1)2022/11/16(水) 00:54:05.61ID:tQC2wKzi0

１日７００キロカロリーの生活だと
シベリア抑留レベルだから

下手すれば病気で死ぬかもね

0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4b89-H0Ic)2022/11/16(水) 00:54:15.18ID:+vLFxO4Y0

カロリーじゃなくて栄養素が足りないのか
おっさんになってきて三食以上食わないと調子が悪くなる
毎食野菜とか肉魚食えばいいんだろうけどなかなかそうもいかない
どんどんお腹ポッコリおじさんになっていく

0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 05c6-mIN0)2022/11/16(水) 00:55:31.33ID:qt1VZwdP0

一日ササミ9本、ディナーロール4個で生活してる
1000kcal

0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 83c7-SGX1)2022/11/16(水) 00:56:03.75ID:tQC2wKzi0

最低でも１５００キロカロリーを取っていたほうがいいやろ
それより下の世界になれば
体を壊すことになる

0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-qIJW)2022/11/16(水) 00:56:19.66ID:obcSX/xXM

一食1000は食わないと食った気がしない

0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b8f-7zeb)2022/11/16(水) 00:59:45.36ID:YA7+3qEx0

>>27
筋力落ちてるから内蔵垂れ下がってるパターンだろ
腹筋鍛えれば腹が凹むっていうかぽっこりしなくなるよ

0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-A8ol)2022/11/16(水) 01:01:44.25ID:QPRJK8EUd

食い過ぎると心拍数上がるからなあ
持ってて良かったスマートウォッチ
血糖値早く測定したいよ

0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4bf5-5NpM)2022/11/16(水) 01:08:04.35ID:DllqO/TO0

ビルダーの大会前かな

0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2545-BvCT)2022/11/16(水) 01:45:49.29ID:jDewtWuh0

変温動物ならそれくらいで十分らしいな
まあ適温外になると死ぬんだけど

0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b44-Wfea)2022/11/16(水) 01:46:42.28ID:9oQ4rz4m0

流石に老人みたいになるからもう少し食えって

0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1589-Slaj)2022/11/16(水) 01:48:11.15ID:xsuUQHBt0

カロリーなんか気にして食ったことない

0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-nYN7)2022/11/16(水) 01:51:31.44ID:rM1tjP9OM

夏は暑くて食欲なかったけど
秋になってもりもり食べるようになってしまった

0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d5d2-BvCT)2022/11/16(水) 01:54:03.96ID:/e1eh1700

毎日大体タンパク質120g脂質60g糖質120gの割合で計1600kcalの生活を続けて
から調子良いこの割合が崩れると調子が悪くなる

0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 458f-H0Ic)2022/11/16(水) 01:56:04.50ID:jd6OFDeJ0

摂取カロリー減らしても体が省エネになってくるから全然体重減らなくなったわ

0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2556-5bN1)2022/11/16(水) 03:17:33.80ID:EfOWA7af0

1500ぐらいがちょうど良いな

0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a5af-EHNx)2022/11/16(水) 03:21:52.24ID:P5Zqpcc10

一日2食くらいが好きな物食べれてストレス少ないわ
真面目に3食食べるとすぐカロリーオーバーする

0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-urXz)2022/11/16(水) 03:25:16.72ID:4wdXeaWhM

オートミール30gを主食にしちゃうと無意識に一日の摂取カロリー1000未満になってやばい
代謝落ちるし体に悪い

結果オートミールは体に悪い

0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 05aa-Vcro)2022/11/16(水) 03:28:19.05ID:9JcEbyMZ0

現代人は食いすぎ
無駄なうんこ製造するのやめろよ

0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b586-a9AU)2022/11/16(水) 03:29:00.83ID:bNjl4NOK0

基礎代謝1500(名目)、活動量800(目標)で
2000～2400キロカロリー摂取を目安にしているけど
活動量がそれほど行かないことが多くて
その分減らすと猛烈な飢餓感で集中力が低下するから
1500～3000の間で揺らして
時々4000

0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b586-a9AU)2022/11/16(水) 03:33:16.82ID:bNjl4NOK0

摂食量を基礎代謝より減らすと言ってるのは
減量目的だろうけどありえない数字だな

そもそもこの手の数字は個々人の年齢や体格や活動量、
食事パターンに依存して大きく変わり得る物だから
そこら辺の前提条件を示さずに数字バトルしても何の意味もないって1～2年指摘し続けたんだけど
この人は毎回同じデタラメ議論でスレを立てるね

ゴミ

0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4570-T0y7)2022/11/16(水) 03:35:19.88ID:TaM165Yv0

たった今夜食で900キロカロリー程摂取した俺は明日何カロリーまで食べていい？

0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9519-pUZu)2022/11/16(水) 03:38:08.18ID:E3BvkAMB0

ドガ食いして襲ってくる睡魔に身を委ねる幸せ知らないんだな

0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8529-5mvz)2022/11/16(水) 03:41:41.52ID:o9XgYm4d0

基礎代謝くらいのカロリーを3回と言わず更に分割して摂取したらダメなんかな？

0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a5af-EHNx)2022/11/16(水) 03:41:48.11ID:P5Zqpcc10

>>44
たまに代謝改善のチートデイで4000摂る時があるけど3500超えた辺りで辛いわ
3000位なら簡単なんだけど一日4000て意識しても中々いけねぇわ、軽く行ける人凄いと思う

0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 238c-PLcS)2022/11/16(水) 05:25:34.88ID:2ReQBTJy0

毎日きちっと白メシ4合だな
おかずは漬物か味噌か塩

0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0387-Nhg+)2022/11/16(水) 06:49:52.05ID:koEnziRD0

計算したら900kカロリーくらいだった
年取って代謝落ちてると1000以下で行けるんだな逆に

0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4bdc-H0Ic)2022/11/16(水) 07:39:19.14ID:JBwY4bP80

毎日がチートデイ

0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 75af-TiRW)2022/11/16(水) 09:39:45.86ID:DeG9rO0o0

食事量は体重の増減を見ながら調整する

0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a5af-AMkR)2022/11/16(水) 09:48:41.59ID:Kmf5o67u0

中年で運動してないなら500kcalくらいがギリだぞ

0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a5af-AMkR)2022/11/16(水) 09:49:28.46ID:Kmf5o67u0

↑1食がね

0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd43-lZHl)2022/11/16(水) 09:50:50.40ID:8xoFySA+d

4日食わずローテ馴れた
女子ウケしないゴリマッチョからヒョロガリになるまで大変だったぜ

0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a50e-2Yhd)2022/11/16(水) 09:56:58.00ID:kads1AfW0

足りないカロリーは自分の体を分解して補填するので最終的に死亡するからパフォーマンスはゼロになるな。

0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM41-lGYJ)2022/11/16(水) 10:26:59.65ID:BdjIzp7lM

>>4
分けて食べるのと血糖値スパイク起こすのとどっちがいいんだろうな

0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03bb-qzOD)2022/11/16(水) 10:59:09.72ID:Z56oXq710

>>58
ドカ食いしてりゃ簡単に血糖値急上昇するんだからそりゃ分けて食べたほうがいいでしょ

0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b586-a9AU)2022/11/16(水) 11:27:43.38ID:bNjl4NOK0

>>49
肩ロースステーキ2ポンドで3000
かつやは最小メニューのカロリーが1000超え
カップ麺や菓子パンが物足りなくて3個くらい食うと1000～1500
甘い物補給でASDA Fruit&Nutを丸ごとで1064
フルグラ糖質オフ(50g×2)に豆乳(100g×2)で750

ジャンク飯や脂肪の多い肉やスイーツを食ってしまうと
意外と簡単に越えられる

でも一番重要なのは摂食に見合った活動量を確保する事

0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1ba2-wHkz)2022/11/16(水) 14:43:58.89ID:K9OdRGN30

ご飯くらい好きに食べさせてよ