ハルト
@haruto_shelf
メンタル 悪化した時の対処法
環境音で癒される
日光浴しながら昼寝
好きなことをマイペースにする
無理しないで22時には就寝してしまう
私の場合です😅
https://i.imgur.com/toooW9m.jpg
https://www.sankei.com
元うつ病さん「私がうつ病治した方法教えます、睡眠リズムを見直し早寝早起きして外に出て日光の光を浴び昼寝をする」 [258663303]
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ハルト
@haruto_shelf
メンタル 悪化した時の対処法
環境音で癒される
日光浴しながら昼寝
好きなことをマイペースにする
無理しないで22時には就寝してしまう
私の場合です😅
https://i.imgur.com/toooW9m.jpg
https://www.sankei.com
うちの会社の産業医は鬱は玄米食べれば治るとおっしゃる
たすけて
たすけて
>>27
食べてみなよ
何が問題なの？
それができる時点でうつ病じゃ無いわな
まだ軽度だな
俺は仕事やめて2年ヒキった
散歩とか環境音とか余裕ないと出来ない
ひたすら寝るしかない
俺は仕事やめて2年ヒキった
散歩とか環境音とか余裕ないと出来ない
ひたすら寝るしかない
>>29
これ
これ
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e97c-NCuH)2023/03/07(火) 14:02:44.49ID:ECBiJTNw0
>>30
同じ
2年ひきって治ったっぽいからそろそろ就活するわ
同じ
2年ひきって治ったっぽいからそろそろ就活するわ
>>32
お疲れ様
ひどい職場だったんだろう
お疲れ様
ひどい職場だったんだろう
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 790e-7HGe)2023/03/07(火) 14:22:40.79ID:ax44avzI0
>>12
午後もしっかり働くんやで
午後もしっかり働くんやで
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c9ac-Qpn1)2023/03/07(火) 14:27:33.28ID:6CQTlOhb0
そんなの言われなくても分かってる
そういうことが出来ないから病気なるだよ
そういうことが出来ないから病気なるだよ
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-elor)2023/03/07(火) 14:44:00.35ID:CiOwHp/jM
ハイスペックうつ病患者の「私の治し方」ほど胡散臭いもよはない
>>37
これはメンタル悪化時の対応であって、
うつ病の治し方ではないけどな
仕事辞めても1年半くらいダメだった。ようやくなんとか回復
寝れらないし起きられないんだけですけどれ
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e97c-NCuH)2023/03/07(火) 15:00:36.14ID:ECBiJTNw0
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-dFcB)2023/03/07(火) 15:10:00.80ID:BosZlZW4M
働けやカス
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-TK2c)2023/03/07(火) 15:11:17.78ID:26QFB5BTa
それ治ってからの話
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr45-NXp5)2023/03/07(火) 15:14:02.90ID:SG4kyDJmr
早寝できる時点で鬱じゃない
10時に布団に入って3時くらいまで一睡もできず力尽きて5時6時に目が覚めるのが本当の鬱
10時に布団に入って3時くらいまで一睡もできず力尽きて5時6時に目が覚めるのが本当の鬱
>>44
なんで睡眠薬飲まないの？
>>44
自分の場合だろ？医者でもねーのに本当のとか言ってんなよ
自分の場合だろ？医者でもねーのに本当のとか言ってんなよ
よう寝るなぁ
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 71d2-LeBh)2023/03/07(火) 15:28:31.58ID:kzR2genS0
日光はガチで特効薬だな
気分最悪で、絶対に動きたくない最悪の状態でも無理やり外に出ればなんとかなる
気分最悪で、絶対に動きたくない最悪の状態でも無理やり外に出ればなんとかなる
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e9a9-oa/8)2023/03/07(火) 15:29:05.24ID:gaE9+I+h0
それができないから鬱になるんだよあほ
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b8f-/qqg)2023/03/07(火) 15:35:17.88ID:xsN6gLoX0
無理だったよ。鬱になってもバタンキューの俺にマイスリーとサイレース処方されてさ
結局レクサプロ2錠を半年飲み続けるしか無かった。
結局レクサプロ2錠を半年飲み続けるしか無かった。
はやく寝ようとしても負の感情で寝れないんだが
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 71d2-LeBh)2023/03/07(火) 15:44:52.74ID:kzR2genS0
ガチでやばい時は薬と完全休養だな
運動、日光、行動療法とかはちょい治りかけてきてから
運動、日光、行動療法とかはちょい治りかけてきてから
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b67-Bk5O)2023/03/07(火) 15:52:33.37ID:PynC5H1o0
そもそもうつになると風呂も入れなくなるから外にも出られなくなる悪循環に陥るんだよな
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f9c9-Qpn1)2023/03/07(火) 15:54:13.60ID:gv/mSmiB0
それ、治ってからできること列挙してるだけだろって言えるレベルで、ひどいうつ病なんてそんなことできないんだが
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13c5-/lc4)2023/03/07(火) 15:59:31.42ID:d/XFp0al0
>>8
そうやってやらないから…
そうやってやらないから…
鬱の原因から離れないと治らないよ。
つまり仕事を辞めてのんびり過ごす。
ホントに鬱のときは好きなこともできないから。音楽も聴くのもできない。
鬱から治るときはのんびりするのに飽きた時だな。
つまり仕事を辞めてのんびり過ごす。
ホントに鬱のときは好きなこともできないから。音楽も聴くのもできない。
鬱から治るときはのんびりするのに飽きた時だな。
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です(星の眠る深淵) (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-MjGU)2023/03/07(火) 16:20:26.13ID:Cq/K/UMVd
2億稼げば治ると言うか過程で治ってる
いきなり2億掴んでも治る
いきなり2億掴んでも治る
無理しないでって言うがその22時に寝るのが難しいんじゃないか
>>57
意味のない設定だな
50年かけて2億稼いだとして、50年間うつ病に悩まされるなら意味はない
また将来インフレが起きて時給2億になるかもしれない
>>58
睡眠薬飲めよ
それだけの話やん
パニック障害は？
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c908-U0q9)2023/03/07(火) 16:27:40.93ID:hsPjC0XJ0
>>5
いや無職こそやらんやん
だから無職やん
いや無職こそやらんやん
だから無職やん
仕事とかのストレス要因は当然として、栄養不足と体の歪みをまず疑ってみるべきだな
>>58
寝ながらスマホ弄ってない？
寝ながらスマホ弄ってない？
暖かい地域に移住したら鬱ってなくなるんよ
>>65
沖縄心療内科多いしどうだかな
沖縄心療内科多いしどうだかな
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e922-zdzo)2023/03/08(水) 05:01:10.80ID:cXr5DpBv0
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-31TF)2023/03/08(水) 05:11:46.50ID:LramGK9Ad
日光浴は関係性あるぞ
雨が多いシアトルは他の州より自殺率が高い
雨が多いシアトルは他の州より自殺率が高い
これ本当なんだよ
日光浴びて体動かせばマジで改善する
あと良いもの食べる
不安障害も同じ
基本的なことやればいいんだよ
人間は何万年も日光浴びて体動かす環境に適応して進化してきたんだから、家の中に籠ってモニターばっか見てたらおかしくなるのは当然
日光浴びて体動かせばマジで改善する
あと良いもの食べる
不安障害も同じ
基本的なことやればいいんだよ
人間は何万年も日光浴びて体動かす環境に適応して進化してきたんだから、家の中に籠ってモニターばっか見てたらおかしくなるのは当然
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99af-oYZm)2023/03/08(水) 06:32:16.32ID:1AgwIhn80
山登り・キャンプする人がよく言う、体調不良でも現地に着いたら症状が治ってるって体験は理由があるんだろうね
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b38c-BtTt)2023/03/08(水) 06:33:11.56ID:LMik/RbH0
そんな事できたら治ってるだろ
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09af-i+cI)2023/03/08(水) 06:37:06.45ID:6SxQ5NBt0
鬱病でも好きなことが好きなままならいいけど
ゲームも音楽も急に何も感じなくなる時期はヤバかった
ゲームも音楽も急に何も感じなくなる時期はヤバかった
治ったのは結構なことだが、
こんなの出来る時点で割と治りかけに見えるな。
こんなの出来る時点で割と治りかけに見えるな。
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7bd9-Ickm)2023/03/08(水) 07:11:24.23ID:w0YyAvvx0
鬱は甘え
田舎で農業やらせるのが一番いいんじゃない
タバコ、酒、カフェインをやめて血糖値を安定させる。
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