【デブ化】身長172cmなんだが体重が78キロになってしまった・・・まだダイエット気にしなくても大丈夫な数値か？ [381288833]

?2BP(2000) · 2023/03/30(木) 15:28:59.03

粗品、“デスダイエット”により2カ月で11キロ減　「やらん方がええ」とシンプルに健康に悪い方法を明かす
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2303/29/news213.html

他のスペックは

酒飲む
ラーメン好き
血圧高い
運動嫌い

2023/03/30(木) 18:19:27.75

身長同じで45kgだ
朝はトースト1枚昼は大体抜き夜は普通に食べる。間食は人より多いと思う
俺の食生活を真似しろ

2023/03/30(木) 18:28:57.57

体脂肪率が低いならその身長体重だと細マッチョな感じか

2023/03/30(木) 18:33:43.75

痩せても皮が余ってしょうがない

2023/03/30(木) 18:44:27.98

俺は173cmで70kgだな
1番痩せてた時58、1番太ってた時94だった

2023/03/30(木) 18:45:33.74

>>58
男だよな？体調、大丈夫か？！

2023/03/30(木) 18:54:21.67

173cmだけど11月に74kgになったから晩飯だけの一日一食にして今は63kg

2023/03/30(木) 19:14:52.63

晩か朝のどちらかの米飯をキャベツ+サラダチキンにしとけ
あとはレコーディングダイエットだ

2023/03/30(木) 19:35:37.64

177の90だわ

2023/03/30(木) 19:36:07.11

75キロになりたい😭

2023/03/30(木) 20:00:00.55

171の70kg体脂肪率20
なかなか体脂肪率20切れないわ

2023/03/30(木) 20:22:42.93

>>65
ガチムチだな

2023/03/30(木) 20:28:01.11

156 ⇠ 159,161: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です >(ﾜｯﾁｮｲW cf9f-q7LN) [sage] 2023/01/21(土) 22:17:56.52 ID:xntxSeqS0 (5/5)
満腹で幸せﾌﾞｰ
https://i.imgur.com/5db1uIu.jpg

2023/03/30(木) 20:45:56.79

168の62キロ

2023/03/30(木) 20:47:19.03

>>69
痩せるとこういうのが嫌になるぞ

2023/03/30(木) 20:58:38.08

+20
>>69
マジでこんなかんじだﾌﾞｰ🐷
ついでに全体的に太いﾌﾞｰ🐖

2023/03/30(木) 21:04:33.92

>>71
わかる
俺10年くらい前は169cm80kgだったけど毎日体重記録して食べ過ぎないよう気をつけてジョギングして今は62kgまで減らした
もう絶対にあんなみっともない身体に戻りたくない

2023/03/30(木) 21:32:29.92

>>69
こんな体になったら人間おしまいだな

2023/03/30(木) 22:04:14.28

もう二重顎だろ

2023/03/30(木) 22:07:06.95

片脚が腐って異臭放ち出す迄ダイジョブだよ多分

2023/03/30(木) 22:08:59.06

お前ら何キロでも良いがスクワットだけはしとけよ
ある日突然来るぞ

2023/03/30(木) 22:27:55.20

>>77
何がくるんだよ

2023/03/30(木) 23:27:34.62

178cm 115kgの俺がスクワットを始めたら膝回りがおかしくなるのは確実なので
1日4回20秒の壁なし空気椅子から開始し9ヶ月後に15分出来るようになり膝回りの不安がなくなったので
念願のスクワットをするようになって11ヶ月週2000から3000回出来るようになり
菓子パンを食しながら12kg以上は落ちて久々の二けたkg見えてきた件

2023/03/30(木) 23:39:20.39

>>21
死ね全角英数ジジイ

2023/03/30(木) 23:40:51.49

他人に写真撮ってもらうと丸みに気付く

2023/03/31(金) 00:27:31.40

三桁いかなければデブじゃないって知り合いの内科の先生がゆってたからね
痩せを強要してくるのは健康食品業界と保険屋の陰謀だから騙されるなよ

2023/03/31(金) 00:30:12.30

同じくらいだけど20kmを100分で走れるぞ
お菓子食べ過ぎちゃうんだよ。孤独なストレスで

2023/03/31(金) 04:59:07.91

175cm65kgの中肉中背体型のはずなのに
無駄な贅肉多くてやばい
やっぱり運動せなあかんか

2023/03/31(金) 06:54:13.70

>>12
ほんこれ
どうやって支えてたんだろな

2023/03/31(金) 06:56:43.68

みんなそんなもんだよ
そんくらい大丈夫

2023/03/31(金) 07:00:00.74

168で76だけどちょっと毎晩食った物が逆流してくるぐらいでまだまだ大丈夫😁

2023/03/31(金) 07:03:07.89

筋肉ありゃそれくらい普通だろ

2023/03/31(金) 07:03:34.63

俺より背が低いのに15キロも重い😨😨😨
腹に付いた肉はなかなか落ちないから早めに対処しとけ

2023/03/31(金) 07:20:18.96

173/95だけど特に支障はない
100kg超えたらダイエットする

2023/03/31(金) 08:06:45.58

>>49
顔はタルみでシワとかホリが出来ることで影が出来たり
ムクミで部分的に盛り上がることで他の場所がクボんで見えて細くなってきたように錯覚することがある
あとは顔の骨は年取っても成長するらしく、その影響で引き延ばされて相対的に細長くなったように見えたりとか
だから年齢重ねてからのダイエットでは指針にしないほうがいい

2023/03/31(金) 08:18:49.24

>>82
健康が気になるんじゃなくて若い子とエッチできる可能性が下がっていくことに恐怖を感じてるんだよ

2023/03/31(金) 08:41:13.69

20代までガリだったのに30越えて気づいたら肥満体型になった
たいして食べる量変わってないのに不思議だ

2023/03/31(金) 08:44:47.03

体脂肪15％以上で70kg越えたら豚
覚えておけ
65でぽっちゃり

**あぼーん** · NG

あぼーん

2023/03/31(金) 10:42:09.40

ほぼ同スペックで132kgだが質問あるか？

2023/03/31(金) 11:32:28.96

標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
平均体重はこれより上

2023/03/31(金) 11:55:17.38

>>21
177㎝96㎏。一般の服屋でXLなら問題ないし別にLサイズでも着れる
体重だけじゃわからんよやっぱり

2023/03/31(金) 13:22:52.95

>>92
男がまんさんみたいに美容目的で痩せるのはみっともないと思うぞ
腹は男の年輪と知れ

2023/03/31(金) 13:47:34.15

179の76kg
マジで痩せたい

2023/03/31(金) 15:02:14.68

73 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b94-uDfG) [sage] 2022/05/16(月) 10:42:44.32 ID:a8kjju9M0
はっ、腹が出てきたﾌﾞｰ
ttps://i.imgur.com/erdaO1i.jpg

2023/03/31(金) 15:10:24.65

俺は175で80だが見た目は痩せてるしその位なら全く問題ない

2023/03/31(金) 15:20:38.10

見た目痩せてる訳ないやろw

2023/03/31(金) 17:10:58.49

>>91
その体型でLサイズはピチピチで草
着れると着こなせるかは別問題

2023/03/31(金) 17:13:00.82

>>98だったスマソ

2023/03/31(金) 17:21:40.49

>>43
お前短足なんじゃないか?
180センチだけど体重74キロの頃が一番もてたな
スタイル完璧言われたわ

2023/03/31(金) 17:30:53.93

ぶーぶー🐷

2023/03/31(金) 17:44:14.37

６０ｋｇ台にしないと
まず夜食禁止で夕方18時まではそんなに食事制限しないで徐々に減らしていけばいい
運動は大股・踵着地ウォーキング