【デブ化】身長172cmなんだが体重が78キロになってしまった・・・まだダイエット気にしなくても大丈夫な数値か？ [381288833]
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粗品、“デスダイエット”により2カ月で11キロ減 「やらん方がええ」とシンプルに健康に悪い方法を明かす
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2303/29/news213.html
他のスペックは
酒飲む
ラーメン好き
血圧高い
運動嫌い 身長同じで45kgだ
朝はトースト1枚昼は大体抜き夜は普通に食べる。間食は人より多いと思う
俺の食生活を真似しろ 体脂肪率が低いならその身長体重だと細マッチョな感じか 俺は173cmで70kgだな
1番痩せてた時58、1番太ってた時94だった 173cmだけど11月に74kgになったから晩飯だけの一日一食にして今は63kg 晩か朝のどちらかの米飯をキャベツ+サラダチキンにしとけ
あとはレコーディングダイエットだ 171の70kg体脂肪率20
なかなか体脂肪率20切れないわ 156 ⇠ 159,161: 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です >(ﾜｯﾁｮｲW cf9f-q7LN) [sage] 2023/01/21(土) 22:17:56.52 ID:xntxSeqS0 (5/5)
満腹で幸せﾌﾞｰ
https://i.imgur.com/5db1uIu.jpg +20
>>69
マジでこんなかんじだﾌﾞｰ🐷
ついでに全体的に太いﾌﾞｰ🐖 >>71
わかる
俺10年くらい前は169cm80kgだったけど毎日体重記録して食べ過ぎないよう気をつけてジョギングして今は62kgまで減らした
もう絶対にあんなみっともない身体に戻りたくない お前ら何キロでも良いがスクワットだけはしとけよ
ある日突然来るぞ 178cm 115kgの俺がスクワットを始めたら膝回りがおかしくなるのは確実なので
1日4回20秒の壁なし空気椅子から開始し9ヶ月後に15分出来るようになり膝回りの不安がなくなったので
念願のスクワットをするようになって11ヶ月 週2000から3000回 出来るようになり
菓子パンを食しながら12kg以上は落ちて久々の二けたkg見えてきた件 三桁いかなければデブじゃないって知り合いの内科の先生がゆってたからね
痩せを強要してくるのは健康食品業界と保険屋の陰謀だから騙されるなよ 同じくらいだけど20kmを100分で走れるぞ
お菓子食べ過ぎちゃうんだよ。孤独なストレスで 175cm65kgの中肉中背体型のはずなのに
無駄な贅肉多くてやばい
やっぱり運動せなあかんか 168で76だけどちょっと毎晩食った物が逆流してくるぐらいでまだまだ大丈夫😁 俺より背が低いのに15キロも重い😨😨😨
腹に付いた肉はなかなか落ちないから早めに対処しとけ 173/95だけど特に支障はない
100kg超えたらダイエットする >>49
顔はタルみでシワとかホリが出来ることで影が出来たり
ムクミで部分的に盛り上がることで他の場所がクボんで見えて細くなってきたように錯覚することがある
あとは顔の骨は年取っても成長するらしく、その影響で引き延ばされて相対的に細長くなったように見えたりとか
だから年齢重ねてからのダイエットでは指針にしないほうがいい >>82
健康が気になるんじゃなくて若い子とエッチできる可能性が下がっていくことに恐怖を感じてるんだよ 20代までガリだったのに30越えて気づいたら肥満体型になった
たいして食べる量変わってないのに不思議だ 体脂肪15％以上で70kg越えたら豚
覚えておけ
65でぽっちゃり 標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
平均体重はこれより上 >>21
177㎝96㎏。一般の服屋でXLなら問題ないし別にLサイズでも着れる
体重だけじゃわからんよやっぱり >>92
男がまんさんみたいに美容目的で痩せるのはみっともないと思うぞ
腹は男の年輪と知れ 73 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b94-uDfG) [sage] 2022/05/16(月) 10:42:44.32 ID:a8kjju9M0
はっ、腹が出てきたﾌﾞｰ
ttps://i.imgur.com/erdaO1i.jpg 俺は175で80だが見た目は痩せてるしその位なら全く問題ない >>91
その体型でLサイズはピチピチで草
着れると着こなせるかは別問題 >>43
お前短足なんじゃないか?
180センチだけど体重74キロの頃が一番もてたな
スタイル完璧言われたわ ６０ｋｇ台にしないと
まず夜食禁止で夕方18時まではそんなに食事制限しないで徐々に減らしていけばいい
運動は大股・踵着地ウォーキング ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
