筋トレ上級者「ボディビルダーでもないなら筋トレは『腕立て伏せ』『懸垂』だけで十分」⇐これマジ？ [858219337]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM66-lKyE)2023/04/11(火) 10:49:01.35ID:a30qTnR/M●?2BP(2000)

三笘薫の筋トレ姿をブライトン公式が「三笘は本当にマシーンだ」と称賛! おもりをつけての懸垂姿に、ファンからも「さすがにカッコよすぎやしませんか」の声
https://news.yahoo.co.jp/articles/ec87e7f115af3a71d3092cbbce44c716d3bacb9d

0952番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-6P7g)2023/04/11(火) 23:17:46.28ID:ym0a3H6wd

こんなとこでマウント取ってる奴はベンチ豚ばかりだよな
その脂肪落として来いよ

0953番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-P6ml)2023/04/11(火) 23:22:02.37ID:HF4eiEwRa

自分の体重を支えられればOKだし

0954番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6e67-pB1F)2023/04/11(火) 23:26:37.61ID:Ky4YPQOF0

筋トレしながら食事もそこそこ気をつけてるのに全く体重減らない
ちょっとラーメンチャーハン食べたら次の日に2キロくらい増える
こんだけ頑張って現状維持かよ

0955番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a9a0-zpcM)2023/04/11(火) 23:37:10.12ID:NimMoDOl0

懸垂のバーに結んで握る向きを変えられるグリップを衝動買いしたけど使ってない🥺

0956番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fea2-/aea)2023/04/11(火) 23:44:36.66ID:2PivYUBh0

腕周り40ｃｍ超えたけどまだ細く感じるわ
43になったら多分満足できるんだろうな

0957番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6e8f-ff2a)2023/04/11(火) 23:45:00.61ID:XOzznc9g0

片手懸垂できたらカッチョいいよな

0958番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4256-Ay2p)2023/04/12(水) 00:08:31.31ID:qejg3I4Z0

おっぱい大きいケンモメンだけど
胸の肉の落とし方ってあるんかな

0959番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49d2-1VkG)2023/04/12(水) 00:12:00.00ID:k+FekEzL0

さっきぶらさがり健康器で懸垂やったら4回しかできんかった
握力でぶら下がってるだけで結構きついぞ

0960番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e28a-zTO3)2023/04/12(水) 00:33:34.97ID:J7ncFtmG0

自重の腕立て腹筋背筋スクワットで十分だろ？
俺はこれでクソガリを維持してるぞ😡

0961番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9122-k0ie)2023/04/12(水) 00:33:40.74ID:iqINOfCJ0

>>492
女性とホビット専用かな

0962番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e1af-pZgd)2023/04/12(水) 00:33:44.68ID:csAuOwUp0

土方やりゃあ金も稼げて一石二鳥よ

0963番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c58f-YKlr)2023/04/12(水) 00:38:53.06ID:tK2ni2II0

護身術は金蹴りのみでいいみたいな感じか

0964番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM29-8jGh)2023/04/12(水) 00:39:38.54ID:YBS3W28pM

>>954
それくらいで2キロ増えるのはある意味才能
俺はそれに加えて間食しないと増えない

0965番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM29-8jGh)2023/04/12(水) 00:41:12.28ID:YBS3W28pM

>>957
マッスルアップの方がいいぞ
片手懸垂なんか怪我のリスクが高くなるだけ

0966番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM29-8jGh)2023/04/12(水) 00:43:43.65ID:YBS3W28pM

>>962
寝不足でも休めない
怪我をしたら一生モノ
大して金も貰えない
筋肉の付き方が偏って体が歪になる

体鍛える目的で土方やるとか考える奴、バカですw

0967番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-P6ml)2023/04/12(水) 01:08:41.27ID:5/ZDuQLMa

身体を自由に動かすための筋力強化だから、ボディービルのような筋肉は必要ない

0968番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2dfa-MoKS)2023/04/12(水) 01:24:11.36ID:qubaacsf0

>>296
揃いも揃って低身長だね

0969番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd22-AHIu)2023/04/12(水) 01:41:07.17ID:jxcjwGpTd

>>958
部分痩せなんて狙ってできねえから
脇下の脂肪なら結構最後のほうまで残るぞ

0970番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-eAi/)2023/04/12(水) 01:58:43.76ID:jMLWAK/fa

デブだから高負荷すぎて無理
初心者こそマシンのがいいのでは

0971番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e1af-9MoB)2023/04/12(水) 01:59:25.96ID:X1CtAV4f0

チンニングはハードル高いだろ

0972番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-G9po)2023/04/12(水) 02:03:55.54ID:wkYd/BQ3a

腕力より脚力だろ
歩くのも階段昇るのも自転車こぐのも楽になる

0973番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e2fb-Ay2p)2023/04/12(水) 02:06:06.77ID:io0ci7390

懸垂って一般家庭でできねーな
器具買えってか

0974番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0256-pZgd)2023/04/12(水) 02:14:27.84ID:qmYEpvvK0

今はニートだから週5の筋トレやってるけど働き始めたらこれ維持できる自信がない

0975番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 020b-Ay2p)2023/04/12(水) 02:25:44.26ID:4nljI2WD0

最初の種目の1セット目限界repが一番きついな
これ終えるとスイッチ入るけどこれをやる前はなんか緊張する

0976番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ae19-Rzwh)2023/04/12(水) 03:01:34.78ID:8ZUC4gls0

>>966
肉体労働やってる人もジムで体のバランス取った方がいいよな

0977番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a283-Cxbe)2023/04/12(水) 03:18:51.94ID:Kj1AHXek0

ムキムキマッチョの変態が集うバランスのいいスレだったな

0978番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c6a3-dLsY)2023/04/12(水) 04:07:51.07ID:sPYoOg1k0

筋トレは一日おきにやった方が超回復力がどうので良いとか昔言われたけど一般人もそうなの？

0979番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0256-MJcx)2023/04/12(水) 04:16:53.01ID:+inNjRlj0

ガチらなければ上半身はコロコロ下半身はスクワットで全身いける気がする

0980番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMe5-sq8s)2023/04/12(水) 05:27:29.70ID:U455qsdnM

ボディビルダーで長生きしてる人いる？
なんか早死するイメージあるんだが

0981番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd22-AHIu)2023/04/12(水) 05:30:10.87ID:jxcjwGpTd

気張るから歯がやられるしプロテインとか害しかねえよポチ

0982番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6e8f-fNUl)2023/04/12(水) 05:30:26.36ID:sOJk7G6/0

>>980
日本の最高齢ボディビルダーは86歳で引退決めてたけどパッと見50代後半やったしピンピンやったで
ステロイドユーザーは早死にしまくってるけどナチュラルビルダーは健康寿命クッソ長そうや
普通の寿命はわからん

0983番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-8Jhc)2023/04/12(水) 05:32:42.10ID:YZDDK9DMd

>>980
早死するのはステロイドとかの薬使ってる奴らだけだよ薬使わなきゃ70でも80でもやれる
日本と違って海外は基本薬使ってるから早死するってイメージは間違いではない

0984番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa16-DbXm)2023/04/12(水) 05:37:03.64ID:Uu2o3YxSa

チキンレッグまっしぐらじゃん

0985番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e151-RPwt)2023/04/12(水) 06:07:28.07ID:s35Ei0rh0

>>11
えっちだ

0986番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49d2-pH+W)2023/04/12(水) 06:14:42.49ID:HIfXrXe00

>>980
ステロイド飲むやつはは長生き出来んよ
なかやまきんにくんや松本人志みたいな筋トレ民は長生き出来る

0987番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0244-41X7)2023/04/12(水) 06:15:00.89ID:L4Tk84Md0

筋トレやり始めて
デブ体型からプロレスラーとかラグビー選手みたいな体型になってもうた
そこから減量を学んで今はUFCの選手ぐらいの体型になった
運動能力は全くない笑

0988番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM66-HZ6h)2023/04/12(水) 06:38:46.38ID:MWoQJxOTM

懸垂はやべーよ
自重の筋トレはかなり効く

0989番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 822e-2d0h)2023/04/12(水) 06:43:45.21ID:IOIeRzT50

>>987
プロレスラーとかラグビー選手みたいな体に“なってしまった”
wwww
エアプ乙

0990番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-fhhP)2023/04/12(水) 07:11:13.69ID:3YMA69Zqa

一番日常生活で役に立った筋トレはダンベルでだけどデッドリフトだな
腰に厚い板が入ってる感覚で中腰作業が凄い楽になった

0991番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 926c-kqR4)2023/04/12(水) 07:20:37.26ID:xQG3e0re0

>>990
何キロ？

0992番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMe5-sq8s)2023/04/12(水) 07:27:35.90ID:q2ENwmAfM

>982,983,986
なるほどなあ
ステロイドガンギマリとか明らかにやばそうだもんな…
普通に筋トレするぶんには問題ないのな

0993番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-7/dh)2023/04/12(水) 07:28:19.88ID:0SRN9KvFd

縄跳びが手軽でええよ

0994番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b9ad-/aea)2023/04/12(水) 07:29:38.92ID:gIiKtlwl0

懸垂出来そうなとこが電柱しかないんだが
足場ボルトでやるのは効果薄い気がする

0995番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f9af-FtWy)2023/04/12(水) 07:38:40.79ID:r28zCD6Y0

ナチュラル（ステ無し）の最高峰

https://i.imgur.com/ECzQqVn.jpg
https://i.imgur.com/VcE1iZP.jpg

0996番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dde5-HxJH)2023/04/12(水) 09:47:35.77ID:Hiupp+B50

バカはなぜか種目数を少なくしようとするが同じ部位に対して複数種目をまわしたほうが発達がいいのはエビデンス出てるからな

～だけでいいみたいな発想やめろよ

0997番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49d2-RO49)2023/04/12(水) 10:02:57.23ID:LXYOAPgQ0

筋トレしてもチンコ硬くならないんだよチンコは筋肉じゃないし

0998番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-IvlZ)2023/04/12(水) 10:07:24.36ID:Sc5IsUnTa

>>997
なるぞ
スクワットで固くなる

0999番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM52-k0ie)2023/04/12(水) 10:08:18.19ID:+kHUamh1M

下半身やらないとちんこ立たない

1000番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0244-41X7)2023/04/12(水) 10:09:20.36ID:L4Tk84Md0

>>989
いやマジやぞ
筋量増やしたいと思って筋トレしまくって糖分とタンパク質取りまくってたら3年ぐらいでそうなった
179cmで100kg手前まで行った
理想と全然違ってこれじゃあかんだろってなって一年半かけて減量して今82kg

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