厚生労働省は３１日、健康増進法に基づき食物摂取量などの目標値を定める「健康日本２１」を１０年ぶりに改訂し、公表した。
２０２４年度以降の１人１日当たり摂取量として、野菜は３５０グラムと前回と同じだが、果物は２００グラムと事実上２倍に増やした。
一方、前回目標値と実際の摂取量には開きがあり、同省はアクションプランを策定して目標の達成を図る方針。
同省は２１世紀入りした２０００年度から食物摂取量や睡眠時間など約５０項目の目標値を設定している。今回は１３年度の改訂以来。１９年１１月に行った「国民健康・栄養調査」や国内外の研究論文などを基に目標値を定めた。
野菜は前回目標３５０グラムに対し国民調査では２８１グラムと２割も下回った。果物は「１００グラム未満を３割にする」目標だったが、調査では６割に上った。同省は改訂に当たり「野菜は前回目標が妥当」と判断。果物は目標値が少な過ぎたとし、表現も変更して「２００グラムの摂取」を掲げた。
塩分は減塩指向を背景に前回より１グラム少ない７グラムに変更。運動量は全世代７１００歩と定めた。同省健康課は「所得や生活環境で格差が生じている。アクションプランで解決策を示したい」とする。
https://www.agrinews.co.jp/news/index/159732 0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f8f-GNfj)2023/06/02(金) 11:55:46.49ID:7idk922+0
タンパク質は余裕で足りてるのにプロテイン飲んでるアホいるよな
ああいうのって栄養素の計算したことないのかな
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f8f-XOwV)2023/06/02(金) 11:56:38.64ID:XHRsW4kM0
果物って意識しないと食べないし優先順位もかなり低いからなあ
難消化性デキストリンを麦茶に溶かしてる
よく分からんけど続けてる
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f85-T2Rt)2023/06/02(金) 11:58:28.97ID:Urcudkho0
とれるわけねえだろそんなに
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-8On8)2023/06/02(金) 12:01:36.14ID:WKkCa/Mxd
プロテインに含まれてるので取ってるは
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srcf-CNt3)2023/06/02(金) 12:04:36.34ID:46cY/1nsr
二郎で余裕ですよ
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f8f-XOwV)2023/06/02(金) 12:05:13.41ID:XHRsW4kM0
りんこ1日1個として、箱で買えば1人1ヶ月5000円くらいかかるわけかな
切るのもめんどうだな
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdbf-Vf0M)2023/06/02(金) 12:07:44.44ID:bwh8cikPd
無茶言うな
一口でその分の栄誉とれる食品開発しろや
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb36-YD2t)2023/06/02(金) 12:08:24.90ID:Yt2f+OkB0
これだけで一日に二千円かかるだろ
毎日野菜をミキサーにかけて丼一杯分食ってるけど
材料の重さ計ったら250gしかなかった
最終的には500gくらいになるけど半分は水分だったわ
350gはハードル高い
果物高くてまーじで無理
野菜ジュースで自分を騙してる
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-BoFe)2023/06/02(金) 12:09:12.01ID:thHYTpFxM
野菜はともかく果物は果糖の摂り過ぎにならんか？
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f56-S+HU)2023/06/02(金) 12:13:04.63ID:rWb5/b490
野菜は青汁でいいや
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdcf-JqY8)2023/06/02(金) 12:14:53.90ID:Rn6mLXrtd
果物そんなに食っていいの？
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-Xa72)2023/06/02(金) 12:17:59.94ID:UnyQ6BOhM
毎日オレンジ食ってるわ
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-CjaQ)2023/06/02(金) 12:23:44.45ID:Wrd+ILBFM
野菜も果物も一切食べてない
サプリメントと青汁だけは飲んでる
こんな食べないし買えないし
やるんなら野菜生活1リットル一気飲み位かな
近所のデカいスーパーでリンゴ一個138円とか手出せねーよ
野菜も全然安くないしふざけんな自民党
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-QYr8)2023/06/02(金) 12:25:53.64ID:enUsigoxM
果物200gは糖質が
>>44
食い方にもよるっぽい
果糖をちょっと食べると、その後は小腸での処理能力が上がる
上がった状態だと、かなりの量を処理できるっぽい
上がる前だと、肝臓とかにダメージ 0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b85-qySA)2023/06/02(金) 12:34:06.86ID:nJFyVTfz0
毎日果物200グラム食えるのなんか上級国民だろ
ベーシックインカムでなくベーシック野菜とか無理なんかな
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-k2Gy)2023/06/02(金) 12:40:09.23ID:UoOz6AKEM
果物は何がええんや
メロンでもいいのか？
果物200グラムはかなりお財布に厳しいな
バナナで稼ぐか
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb00-zwl5)2023/06/02(金) 12:41:51.94ID:eyPqreEy0
>>29
アメカス「ポテトは地面に生えてるから野菜！！！ウスターソースにもトマトとか書いてあるから野菜！ソースドバァ！！！」 0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srcf-sR41)2023/06/02(金) 12:44:10.31ID:p+/TnMofr
毎日その量を食べる必要ない、食べたいときにたくさん食べるだけビタミン摂れてて便通が良ければ何も問題ない
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ef69-9MR1)2023/06/02(金) 12:44:38.46ID:pEYjoCOY0
>>59
肉じゃねーんだから畑で育てろ！家庭菜園でバンバンなるから 0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bb23-S+HU)2023/06/02(金) 12:44:54.33ID:cLVPcWno0
この時期あちこちでビワ実ってるから達成は簡単そう
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3b0d-dh9l)2023/06/02(金) 12:45:57.47ID:fx1EKxix0
>>59
自民党公明党維新の中抜き政治でやっても届くのは10グラム 0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srcf-sR41)2023/06/02(金) 12:47:13.37ID:p+/TnMofr
なんでこんなこと言い出したのか、なんか企みがあるな
たくらみつーか、食わなすぎだから目標値を上げたんだろ
ただ果物を食わない理由は、そんなんでなく高いからだと思うんだけどな
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb00-zwl5)2023/06/02(金) 13:00:22.55ID:eyPqreEy0
買わないつーかメディアやらが毎度毎度〇〇は本当は体に悪いだのいうからそのイメージで果物すら太るだの糖分取りすぎだので敬遠されてるのにアボガドバナナかと…
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6bd2-EdO8)2023/06/02(金) 13:03:11.37ID:IaiuBzMl0
大きいバナナ1本で200はあると思うけど
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b4d-6J+D)2023/06/02(金) 13:05:33.65ID:BtsXhwtw0
ポテトは野菜だから以外と簡単かも
>>63
野菜はFAOの分類なんやが
つーか（日本人の知ってる）サラダがアメリカ料理って知らないやつ多いよねｗ >>43
野菜ジュースは生野菜の代わりにはならないぞおじさん「野菜ジュースは生野菜の代わりにはならないぞ」
でも実際は代わりにならないはずはないんだよな不溶性食物繊維を他で摂ったらいけない縛りをしてる修行僧なら知らんけど 0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3b0d-dh9l)2023/06/02(金) 13:30:19.19ID:fx1EKxix0
野菜ジュースは意味ないぞ
皮は捨てるから
ほとんど入ってないって生活センターが調べてただろ
野菜ジュースでも8割くらいの栄養素が残っているらしい
ソースはカゴメのホームページ
ソースだけになんちゃって
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb56-Xa72)2023/06/02(金) 14:05:18.17ID:hIZPYFRe0
果物高いよね
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa8f-J4FO)2023/06/02(金) 14:28:03.87ID:V2IpmvcBa
1日分の野菜が取れるジュースでいいよね
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4baf-8xct)2023/06/02(金) 14:40:07.06ID:oa5It0qh0
意識しないと絶対食わないから週5くらいでキャベツ白菜ニラえのきを丼にぶっこんで味噌汁にして食ってるわ
他にも納豆とかヨーグルトとか体にいいもんも結構食ってるけどそれ以外が体に悪いもんばっか食ってるからあんま意味ないだろうな
