【悲報】筋トレして一ヶ月、体重と体脂肪率が上昇、お前らハメたな？ [383063292]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ed6f-Ayh7)2023/06/09(金) 22:16:23.56ID:+8lolohX0?2BP(1000)

3か月で10kg減量の大物俳優、バキバキの肉体がまるでアスリート　「わぉ！　背中の羽根」とファン驚き
https://news.yahoo.co.jp/articles/fb56aebc42efa7cec6553355ea0c0ef381c0501e

0199番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hcb-JcGm)2023/06/10(土) 05:44:07.19ID:yN7o3DA2H

>>10
クソビルちね

0200番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰT Sae3-F2Cc)2023/06/10(土) 05:51:05.03ID:ymk6dO0Ma

そりゃご飯が美味しくなるからな

0201番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰT Sae3-F2Cc)2023/06/10(土) 05:58:31.26ID:ymk6dO0Ma

>>177
俺ももこんな感じで1年で100kgから70kgまで落としたわ
いきなり完全にに一食ってのは厳しいから二食の代わりにサラダとかバナナとかおからクッキーとかで空腹誤魔化して徐々に慣らしていけば
野菜ジュースとか缶コーヒー一本でも食事の代わりになるようになった
夜空腹で寝られないのが一番辛いのと家で誘惑に負けそうなのでちゃんと食うなら夕食がおすすめ

0202番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 31d2-8Dp1)2023/06/10(土) 06:08:57.35ID:KGvY4lNl0

>>177
実際これなんだよな
摂取カロリーを基礎代謝以外にするのが一番効果ある
筋トレとか色々やったけど全然痩せなかったわ

0203番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0b4e-2rqm)2023/06/10(土) 06:09:15.15ID:D5pzCvm30

典型的なタバコや酒減らした結果飯食う量増えた過食デブで草

0204番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13e1-qyzd)2023/06/10(土) 06:09:40.47ID:qiHZLY/I0

筋トレは１ヶ月とかでなく最低でも2〜3年のスパンで見んと
ほとんどの人が持続せず一年以内でやめてしまうからな
プロ級になると10年位のスパンで見るようになる

0205番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e9d2-s+nx)2023/06/10(土) 06:44:22.91ID:3yNcZR1n0

筋トレって普通はガンガンやって飯もタンパク質糖質食いまくって太ってから
脂肪削るものだろ　そうじゃないと筋トレなんかする意味ないよ

0206番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c9af-a66L)2023/06/10(土) 07:38:56.90ID:GghYO72N0

昨日からプロテイン飲み始めたが
筋トレした方が良いかな

0207番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-Mxq+)2023/06/10(土) 07:43:20.44ID:TLluSXoJd

>>10
普通に男前だしスタイル良くて華もあるのに冴羽了や安倍晋三に似てて程よくネタ臭さもあるビジュアル
筋トレ系YouTuberの先駆けやってたらかなり良い線行ってたと思う
今やウ板にクソレスしかしてないけど

0208番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1389-uSXV)2023/06/10(土) 07:55:17.48ID:x29PRTBX0

普通だろ
増量期を設けたほうが筋肉量も増えやすい

0209番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1329-EI2R)2023/06/10(土) 07:58:28.83ID:PO1AxLv/0

食ったら脂肪増えるのは当たり前だな
食わなければ筋肉から落ちていく
人間は脂肪が増える運命にある
諦めろ

0210番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 018f-8sUu)2023/06/10(土) 08:00:50.17ID:c5QFJxEa0

>>177
これは本当にガチ
痩せない！とか言ってる奴は食いすぎなんだよ
運動したらその分食っていいとかやってるから痩せない

0211番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9319-2rqm)2023/06/10(土) 08:08:05.38ID:FBvVbAYQ0

脂肪より筋肉のほうが重いからね
筋力つけてから有酸素運動して重さを減らす

0212番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 59af-2rqm)2023/06/10(土) 08:18:33.38ID:BFt5N3Qs0

筋トレしてるのに太らない俺の方が問題やろ
太りたくないから有酸素運動挟んでるのがよくないのは分かってる
細マッチョの道は遠いわ

0213番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hcb-JcGm)2023/06/10(土) 08:30:49.02ID:yN7o3DA2H

>>212
有酸素やめて体重の増え方と使用重量の増え方を見ながら増量してある程度のところで減量
これの繰り返しがいいと思う

0214番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-IhgN)2023/06/10(土) 09:00:26.24ID:bavrBu96d

最初の1月で筋肉3キロ増えるバケモン

0215番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-VaCP)2023/06/10(土) 09:07:50.65ID:f9IKn52hM

筋肉をつけるのと脂肪を減らすのは別物としてやらないと駄目だぞ
なんでみんな筋トレしたら脂肪が減ると思うんだ

0216番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d1f1-oZr9)2023/06/10(土) 09:08:15.12ID:yd2JJarz0

>>209
欠陥だよな
飢えて先に減るのが筋肉とか狩に支障出るのに

0217番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3d-u/qQ)2023/06/10(土) 10:06:12.59ID:90u6yHR8M

>>10
体脂肪の減り方が凄い！なかなか減らないんだよね

0218番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b38c-cOuP)2023/06/10(土) 11:12:33.48ID:11TN2i2c0

筋肉は脂肪の3倍の重量だから体重は重くなるな

0219番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b8f-wc5J)2023/06/10(土) 11:44:03.89ID:iWC5K5eF0

動くことで間違いなく健康にはなってるから
バカな情報に振り回されずに、コツコツやれ
特に自堕落なケンモメンの言うことなんか
効く必要すらないぞ

0220番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM3d-u/qQ)2023/06/10(土) 12:06:47.67ID:90u6yHR8M

>>204
ある程度絞れるとそこからがキツイ
最近地味に再開したが前は半年くらいでやめたわ

0221番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 910d-IIH3)2023/06/10(土) 13:39:58.01ID:DQZKAJ/w0

>>110
huaweiのscale3 pro使ってるけど1万円切るのにめちゃくちゃ正確だからいいぞ
筋肉や脂肪の量だけじゃなくてどこに何キロ付いてるかまで分かる

その分ちょっとサボるだけですぐ体脂肪上がるのも分かってサボるのが怖くなるがな

0222番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0143-8sUu)2023/06/10(土) 13:41:07.25ID:x7AIG2DT0

間違いなく健康になってくだろそれでいいんだ
怪我だけ気をつけてな

0223番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4984-8sUu)2023/06/10(土) 14:24:09.55ID:Ec+jXP+m0

デブが筋トレして体脂肪が減るってのはほぼないと考えていい

0224番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d315-Qtck)2023/06/10(土) 14:36:01.52ID:xfSzywTw0

>>223
汗かくやん？
それ以上に水分を大量に飲むやん？
体重計乗ったらそら数字は増えるわな？？

→ダイエット意味無い

いやそんなアホな事をって思うだろうけど
程度の差はあれど割と近いもんよ
数日なのにキロ単位で「痩せたー」とか話す人は存在する

0225番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 933a-r3MJ)2023/06/10(土) 15:01:43.62ID:xppdXcGA0

>>221
それ正確というか一貫性があるってだけでは？
体組成計2台あるけど体脂肪率は2%くらいの差がついてて、どちらも一貫性はあるけど少なくとも片方は不正確な値を出してる

0226番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4984-8sUu)2023/06/10(土) 15:03:47.03ID:Ec+jXP+m0

>>225
2%の精度求めちゃうと両方不正確だろうね
まあ参考の参考くらいで

0227番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-ESJl)2023/06/10(土) 16:45:02.08ID:ltNwU45sM

ジムの体組成計連続して乗ると数値変わるから面倒くさい
個人でTANITAとかのやつ買ったほうがいいんかな

0228番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d9a2-2rqm)2023/06/10(土) 16:53:24.78ID:NCkExgaL0

脂肪落としたいモメンは今から
ドラッグストアでマルチビタミン&ミネラル買って飲んで
ビオレUVの日焼け止め（コスパが良い）を塗って
今から一時間以上歩いてこい

それだけだ。
燃やすのに必要な栄養が偏ってるからなかなか脂肪が減らないんだよ

0229番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7ba2-5Az9)2023/06/10(土) 17:01:49.46ID:1XJLfyXG0

>>210
まあそうなんだけど
小さい時から3食食え！って言われてんのに1日一食でも良いとかなかなか切り替えられん人が多いからな

0230番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d1c6-2rqm)2023/06/10(土) 17:15:26.84ID:XXU7PQZZ0

>>10
安倍晋三にしか見えないんだが

0231番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b9b7-2rqm)2023/06/10(土) 17:16:23.70ID:qxPghsYi0

そりゃ体重は減らんだろ
筋肉がつくだけで
しかし筋肉はあったほうがええぞ

0232番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b9b7-2rqm)2023/06/10(土) 17:19:41.46ID:qxPghsYi0

体重減らすには食べないのが一番
運動するなら水泳
一日泳いでたら減る

0233番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 910d-IIH3)2023/06/10(土) 18:19:42.81ID:DQZKAJ/w0

>>225
ジムに置いてあるオムロンのやつとほぼ同じ数値出すから正しいんだろ

0234番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d956-pzES)2023/06/10(土) 18:24:50.80ID:tIEr1S1m0

>>18
チンポぶちこんであげたい

0235番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3935-bnw+)2023/06/10(土) 19:41:27.83ID:m2kxX3KB0

運動は気持ち良く出来るかが重要な気がする
少しでも関節が痛んだりストレスに感じたら運動の効果は無くなってしまう

0236番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b4c-V6/4)2023/06/10(土) 20:16:48.46ID:H+ku0E8h0

>>10
ぶっさん相変わらず格好良いな

0237番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-PqMP)2023/06/10(土) 21:25:07.09ID:eT2VQlSLa

>>196
ボーナスか？
栄養吸収しないってことだぞ

0238番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7ba2-5Az9)2023/06/11(日) 07:41:04.83ID:sdv2vcos0

>>237
昔なら飢えて死んでたな

0239番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 132e-zo76)2023/06/11(日) 07:43:44.95ID:iYqaor+B0

>>236
気持ち悪いだろ。精神病の中年男性にしか見えない

0240番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d987-sweM)2023/06/11(日) 07:49:25.52ID:kro8s76z0

>>53
ダンベルは5キロを100回に変えろ
10キロを10回上げて筋肉着くなら今頃世間はマッチョで溢れてる

0241番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c194-ymQq)2023/06/11(日) 07:50:23.19ID:6QZc3BIW0

食ったらだめだ

0242番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d1ad-2rqm)2023/06/11(日) 07:51:14.83ID:7sgNP7+a0

昔から筋トレでは痩せないって言われ続けてるじゃん

0243番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b8f-8sUu)2023/06/11(日) 09:23:22.36ID:Ihz+hZjQ0

岡村は復帰したときにライザップ行ったけど
キュウリしか食わしてもらえないって辞めたからな
つまりそういうこと

0244番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b9f-4uI4)2023/06/11(日) 10:34:56.74ID:W50khQsV0

>>221
タニタの高いやつからそれに乗り換えたけど良かった。
数年後にはボッタクリ日本製体重計なくなってるだろなと確信するレベル。

0245番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 292b-ZgF7)2023/06/11(日) 12:05:28.96ID:frxQZQGd0

そもそもインピーダンス式は誤差有り過ぎるから
高い体重計だから信用できる訳でもない

0246番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd73-EOaI)2023/06/11(日) 15:51:05.40ID:x7f7Zhtfd

10代のときに100キロ超えて膝と腰をやって運動できない身体なンだわ
身障に身体動かせとか無茶苦茶言うな

0247番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b4c-V6/4)2023/06/11(日) 20:13:37.80ID:Ojbx5FlV0

ハゲでデブなおっさんより
ハゲでマッチョなおっさんにわたしはなりたい

0248番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a900-s+nx)2023/06/12(月) 01:08:32.74ID:Z6FhJ6d10

https://i.imgur.com/hTXGC2z.jpg
https://i.imgur.com/6ZRWYMk.jpg

0249番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b38c-8JnL)2023/06/12(月) 12:24:02.03ID:HQi+ki690

つか家庭用で精度が高い体組成計ってある？
Inbodyのが高いけどいいのかなぁ？とか思ってんだけど