最初はパーソナルトレーナーつけようかな
運動の仕方わかんないし
https://mdpr.jp/other/3798351
【朗報】俺、ジムに行き始める [245325974]
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最初はパーソナルトレーナーつけようかな
運動の仕方わかんないし
https://mdpr.jp/other/3798351
俺も先月から行ってる
とりあえず週3回は行けてる
運動した以上に食ってるから多分デブになってるな
ほんとはプールや風呂のあるジムに行きたいんだけど近所にないんだわ
とりあえず週3回は行けてる
運動した以上に食ってるから多分デブになってるな
ほんとはプールや風呂のあるジムに行きたいんだけど近所にないんだわ
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 399d-s2Tt)2023/06/14(水) 22:56:20.79ID:0v7rjLHx0
おーす未来のチャンピオン
そもそもジムに行く=モテるって発想はどこから？
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-PBzb)2023/06/14(水) 22:57:08.67ID:SO3hgTl5M
1年後Big3の数字を報告しに来な
>>28
腹が出てちゃあかんやろ
ジムでイク
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b9f-bNRu)2023/06/14(水) 22:59:21.79ID:9MD8xF3w0
>>19
エアロバイクはマジで痩せるな
あれが一番楽だわ
エアロバイクはマジで痩せるな
あれが一番楽だわ
今のジムってエアロビとかストレッチとかボクササイズとかスイミングとかいろいろただでレッスンあるのな
これなら金払ってもいいかも
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d3fb-b0eM)2023/06/14(水) 23:00:25.63ID:9cCt7tPr0
予想
1ヵ月で行かなくなる
チマチマと二頭筋と腹筋ばっかりやってやった気になる
1ヵ月で行かなくなる
チマチマと二頭筋と腹筋ばっかりやってやった気になる
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 590d-S+ga)2023/06/14(水) 23:00:58.26ID:ESO/Rugx0
ジム行くやつはホモ
>>34
それな
JDに毎日報告して応援もらうことになった
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-xtBa)2023/06/14(水) 23:02:57.65ID:MLF7aFv+M
金の無駄 食生活をまず見直せ
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b2e-RBTa)2023/06/14(水) 23:03:17.11ID:MKNkvFMY0
夜走ってるコースにエニタイムがあって中の様子外から見れるから、毎回観察してるんだけどみんな引き締まってるしマッチョ多い
これデブとかガリが行ったら馬鹿にされるんじゃないか。怖いな
これデブとかガリが行ったら馬鹿にされるんじゃないか。怖いな
今の身長体重は？
有酸素運動は外でウォーキングとかでいいから、ジムは筋トレだけしに行ってる
有酸素運動は外でウォーキングとかでいいから、ジムは筋トレだけしに行ってる
俺も毎日行ってるよ
楽しいよウホッ
楽しいよウホッ
ジム行ったからってモテることはないし
むしろウザがられるけど
運動の習慣はつけた方が良いわ
年取って差が出る
むしろウザがられるけど
運動の習慣はつけた方が良いわ
年取って差が出る
別にモテはしないんじゃないか
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b9f-bNRu)2023/06/14(水) 23:05:43.64ID:9MD8xF3w0
>>38
ガリでもデブでも1年も通えば見れる体になるだけだぞ
男は簡単に体形変わるから
ガリでもデブでも1年も通えば見れる体になるだけだぞ
男は簡単に体形変わるから
ほんとにマッチョな体作りたいなら行く意味あると思うけど
ただ痩せたいとか健康になりたいだけなら金の無駄
ジム３ヶ月分で自宅に器具ひと通り揃えられるし
家で好きなテレビ大画面でみながらトレーニングできた方が1000倍良い
ただ痩せたいとか健康になりたいだけなら金の無駄
ジム３ヶ月分で自宅に器具ひと通り揃えられるし
家で好きなテレビ大画面でみながらトレーニングできた方が1000倍良い
近所のジム24hだけど、深夜は管理人いないみたいだ
防犯カメラだけで大丈夫かよって思う
シャワー室のお湯出しっぱなしにするやつとか出たらどうするんだろ
防犯カメラだけで大丈夫かよって思う
シャワー室のお湯出しっぱなしにするやつとか出たらどうするんだろ
2年後には透析だな😄
ジムは何だかんだ言って コミニュケーションを楽しむ場だと思う。
顔なじみに会えたら嬉しいし
黙々とトレーニングだけしたいなら 自宅で自重トレだけで十分
顔なじみに会えたら嬉しいし
黙々とトレーニングだけしたいなら 自宅で自重トレだけで十分
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c9af-Nsx5)2023/06/14(水) 23:18:41.09ID:jVnOeSFM0
チャリ40分漕いでも消費カロリー200kcalとか少なすぎて嫌になってくる
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e9d2-43+h)2023/06/14(水) 23:19:36.28ID:MBmGzUt60
まだマスクしてるやついるの？
なんかコロナで小さなタオルやウェットティッシュで拭くの
汚らしく見えて行きたくなくなった
なんかコロナで小さなタオルやウェットティッシュで拭くの
汚らしく見えて行きたくなくなった
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b2e-RBTa)2023/06/14(水) 23:20:53.99ID:MKNkvFMY0
>>48
逆にお茶碗一杯分のご飯やお菓子分のカロリー消費できたって思うようにしてる
逆にお茶碗一杯分のご飯やお菓子分のカロリー消費できたって思うようにしてる
みぞおちの肉を落としたい
>>47
それだよなー
コロナと系列の新規ジムに仲良い人がどんどん流れて15年通ったジムやめたわ
新規客には即消えて欲しいけど人畜無害な常連は残って欲しいもんだと思った
それだよなー
コロナと系列の新規ジムに仲良い人がどんどん流れて15年通ったジムやめたわ
新規客には即消えて欲しいけど人畜無害な常連は残って欲しいもんだと思った
ジムでインフル貰って辞めた
コロナのクラスターとかも起こってるんだろうなー
コロナのクラスターとかも起こってるんだろうなー
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53d6-xtBa)2023/06/14(水) 23:31:22.34ID:5FyLTDZ30
>>1
割とマジで初めのうちはパーソナルトレーナーに教えてもらえよ
ジムで周り見ると半分以上はやり方分かってない
辛いトレーニングするんだから最大限効果でないともったいない
割とマジで初めのうちはパーソナルトレーナーに教えてもらえよ
ジムで周り見ると半分以上はやり方分かってない
辛いトレーニングするんだから最大限効果でないともったいない
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 39a2-tif5)2023/06/14(水) 23:32:51.35ID:tbg8WEnR0
プール2コース専有して勝手に教室みたいなの開いてるじじばばが邪魔過ぎて半年でやめたわ
2コース30人ぐらいで専有してたから店舗的にはおいしいのかもしれんけど
ぎゃあぎゃあうるさかった
マナー大事
2コース30人ぐらいで専有してたから店舗的にはおいしいのかもしれんけど
ぎゃあぎゃあうるさかった
マナー大事
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 39d1-0L/1)2023/06/14(水) 23:39:35.21ID:pK1qPYqn0
アクティブなおじさんはキモい
スタジオのクラスにハマると長続きするぞ
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 59af-0Rfb)2023/06/14(水) 23:50:38.43ID:suFh6BDK0
ダンベル買って自宅で筋トレすれば初期費用以外金かからないよ
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd33-uDT7)2023/06/14(水) 23:52:29.84ID:FNIpCcu+d
>>45
そういうとこは壁の至る所に非常ボタンだらけだぞ
それでも不安なら首からぶら下げるタイプも置いてあるところ多いぞ
そういうとこは壁の至る所に非常ボタンだらけだぞ
それでも不安なら首からぶら下げるタイプも置いてあるところ多いぞ
結局人で続くし人で辞めるのな
環境が一番大事
環境が一番大事
15年位前に若くて意識高かったから会員制に通ってたけど、
野郎のインストラクターが女会員だけ選んで?
サークル活動してて見てて嫌な気分になって辞めたのを思い出した
野郎のインストラクターが女会員だけ選んで?
サークル活動してて見てて嫌な気分になって辞めたのを思い出した
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 19c2-qEZs)2023/06/14(水) 23:58:34.51ID:UcqlM4KI0
マシンならトレーナーつける必要ない
ダンベルメインのフリーウエイト中心にやるなら最初にメニューのやり方とか教えてもらった方がいい
ダンベルメインのフリーウエイト中心にやるなら最初にメニューのやり方とか教えてもらった方がいい
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Y59C)2023/06/15(木) 00:20:04.30ID:LSbOEFund
35から始めたけどマジでもっと早くやっとけばよかった
ゴロゴロしながらスマホやテレビ見るよりバイクかウォーキングしながらやってたら少しマシだったわ
ゴロゴロしながらスマホやテレビ見るよりバイクかウォーキングしながらやってたら少しマシだったわ
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f1ba-dXhj)2023/06/15(木) 00:23:02.19ID:vFDPA/Zb0
ジムでトレーナーのカウンセリング受けてた若い姉ちゃんがいたんだけど
「どんな身体が理想なの～？」みたいな事言いながらおっさんが勝手に隣りに座って3者面談になってた
ああいうエロジジイの巣窟
「どんな身体が理想なの～？」みたいな事言いながらおっさんが勝手に隣りに座って3者面談になってた
ああいうエロジジイの巣窟
今はインスタやらでいろんな機械使わない体操覚えられるやん
30個くらい覚えて気がついたのはアイツラも同じ運動は体も慣れて効率下がるし飽きるんだなだから新しいのみつけてくるんだ
30個くらい覚えて気がついたのはアイツラも同じ運動は体も慣れて効率下がるし飽きるんだなだから新しいのみつけてくるんだ
>>13
筋トレってこういうゴミがやるイメージだからほんと嫌いだわ
筋トレってこういうゴミがやるイメージだからほんと嫌いだわ
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp05-qEZs)2023/06/15(木) 01:05:23.97ID:HW5uDNj4p
鍛えるのは20代までにしておけよ
30歳以降も鍛えているやつとかキモいだけだぞ
30歳以降も鍛えているやつとかキモいだけだぞ
俺はロッキー派だから
山かけ登ったり薪割
山かけ登ったり薪割
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 59af-SVqZ)2023/06/15(木) 01:32:41.84ID:H9xAj8X20
>>1
最初はトレーナーにちゃんと聞いてやった方がいいよ
特にフリーウェイト3種（ベンチ、デッド、スクワット）
それから肩と背中（背中大事）をメニューに加えていけば
最初はトレーナーにちゃんと聞いてやった方がいいよ
特にフリーウェイト3種（ベンチ、デッド、スクワット）
それから肩と背中（背中大事）をメニューに加えていけば
筋肉痛が辛くて１ヶ月でやめちった
ジョギングなら毎日できるんだけどな～
ムキムキとはかけ離れて痩せゆく一方になった
ジョギングなら毎日できるんだけどな～
ムキムキとはかけ離れて痩せゆく一方になった
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 31d2-WKJu)2023/06/15(木) 03:00:35.61ID:/ZHXMl+z0
重さの設定が全然分からない
軽すぎるか、持ち上げられない設定以外、全部重いとしか感じない
軽すぎるか、持ち上げられない設定以外、全部重いとしか感じない
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0b19-8sUu)2023/06/15(木) 03:26:11.45ID:sloTS9sR0
>>71
軽すぎる重量で限界までやってみて記録を取って
次のセットは1段階重くしてまた記録を取るってのを繰り返す
で10回が限界の重さが分かったら
その重量で10×3セットやればいい
2～3セット目は最初は10回できなくてもよくて
何回かトレーニングを積んで
1～2セット目は少し余裕があって3セット目に10回できたら
次回からは重量上げて同じプロセスの繰り返し
10×3は単なる例で他にいくらでもやり方はあるけど
重量設定の部分は大体同じ
軽すぎる重量で限界までやってみて記録を取って
次のセットは1段階重くしてまた記録を取るってのを繰り返す
で10回が限界の重さが分かったら
その重量で10×3セットやればいい
2～3セット目は最初は10回できなくてもよくて
何回かトレーニングを積んで
1～2セット目は少し余裕があって3セット目に10回できたら
次回からは重量上げて同じプロセスの繰り返し
10×3は単なる例で他にいくらでもやり方はあるけど
重量設定の部分は大体同じ
>>66
どこら辺がゴミなの？
モテようとしてることが嫌なの？
男女とも、老いも若きも 「モテたいため」(パートナーに対して含む) と
いうのは ジムに通う上位の理由・モチベーションだと思うぞ
どこら辺がゴミなの？
モテようとしてることが嫌なの？
男女とも、老いも若きも 「モテたいため」(パートナーに対して含む) と
いうのは ジムに通う上位の理由・モチベーションだと思うぞ
>>73
だからそれがキモいのよ
よく筋トレしてる奴キモいって言われる意味を察しろよ
だからそれがキモいのよ
よく筋トレしてる奴キモいって言われる意味を察しろよ
トレーナーなんかいらねえよおばさんか
YouTube見てやれよ
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雨で日課のおさんぽ出来ない
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