>>6
こんなセンスの悪い表紙にしたのはジャップの出版社だから普通に罰すればいいと思う
よりによって囚人だからって正反対のコンセプトのキャラ使うかって 0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ddf7-VRJu)2024/03/15(金) 17:29:57.88ID:VF6IqfvQ0
筋トレは老人がやるもの
ビスケットオリバはジム通いしてるだろ
自重どころかヘリコプター使って腹筋鍛えてる
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 618e-2V5c)2024/03/15(金) 17:32:31.75ID:4rwHaX3e0
刑務所行くようなやつはテストステロンドバドバで
ホルモンで筋肉がもりもり付くようなやつらだからな
0018自民党の悪政に反対します🏺Sac5-Wz6i (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-Wz6i)2024/03/15(金) 17:32:51.16ID:aCnbrRVHa
日本の刑務所って筋トレしてたら怒られるでしょ
0019安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 0d04-z1fx)2024/03/15(金) 17:33:23.34ID:xf1R0AYc0
>>10
昔の飛脚の写真とか競輪選手並みにムキムキだからね
プロテインはもちろんほとんど肉なんて食べない環境なのに 0020安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 8650-8Za9)2024/03/15(金) 17:33:57.47ID:TDIq85HU0
いつもの画像
0021654c-6sMf (ﾜｯﾁｮｲW 654c-6sMf)2024/03/15(金) 17:36:25.68ID:5KNprWgA0
宗教本だよ
途中から難易度がアクロバット並になるやつだからこんなのこそ時間の無駄
これの反論あるよな
牧歌的で理論に基づかない古典ルネサンス運動でなんの実証もない
0026安倍晋三d2e1-CuPr ◆.abeshinZo (ﾜｯﾁｮｲ d2e1-CuPr)2024/03/15(金) 17:43:27.20ID:F7ZA3OAl0
な？ジム通いは金払って肉体労働してるバカって正しかったろ？
結局自重トレに行き着くんですよ
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 024e-jwTK)2024/03/15(金) 17:45:47.39ID:Ul2rbb3K0
筋トレ論って主に効率の話でしょ
アホみたいに時間かけて苦しいトレーニング積めばそらある程度つくだろうけども
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0de4-z1fx)2024/03/15(金) 17:45:53.43ID:oYeaI1TD0
タンパク質ほぼチンコから流れ出てしまうんだが
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7dd2-WNW8)2024/03/15(金) 17:46:45.57ID:8TyWGfl50
オリバはヘリコプター引っ張って腹筋鍛えるとか
日に数万カロリー接種してるとか
メチャクチャ金かけたトレーニングしてる真逆の人物じゃねえか
滅茶苦茶バキバキになりたいならジム行くしかない
でもそもそもそんななる必要ないからな
どちらかと言うとご機嫌な朝食を摂ってるバキの方が囚人ぽい環境だよなぁ
0034安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ﾜｯﾁｮｲW 026b-nAFc)2024/03/15(金) 18:18:23.72ID:soA4DGBU0
おっさんなってから高重量辞めて24キロと32キロのケトルベル2個づつでHIIT形式の全身トレだけだわ。
体調はすこぶる良いよ。
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2024/03/15(金) 18:19:18.07
自重トレしてる奴は全員馬鹿
0036安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-5lE/)2024/03/15(金) 18:20:02.04ID:m4EGxbdId
必要なのはシリコン注入だけ！みたいな身体してるよなバキって(´・ω・｀)
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6900-lhhw)2024/03/15(金) 18:21:57.55ID:Ew1bFSb80
オリバだけど塗りが板垣っぽくない気がする。アシスタントか？
0038安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 0d4c-Vz+Y)2024/03/15(金) 18:34:26.85ID:bwue2E0N0
0040🏺 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-xSE6)2024/03/15(金) 19:26:20.22ID:dzuewSpKd
両手懸垂15回が精一杯だわ
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b9af-jpM3)2024/03/15(金) 19:27:45.28ID:1ekX13YE0
意識が高い人は家で練習する
プロテイン要らないのなんて筋肉少ないチビの細マッチョくらいなもんだろう
>>10
今の日本人はタンパク質足りていないらしいが 0044自民党の悪政に反対します🏺شينزو آبي (ﾜｯﾁｮｲW ee9a-grR9)2024/03/15(金) 21:58:06.40ID:17tWWTir0
>>24
自宅にパワーラックとバーベルとプレート用意すりゃジムは要らんな確かに 0045自民党の悪政に反対します🏺شينزو آبي (ﾜｯﾁｮｲW ee9a-grR9)2024/03/15(金) 22:01:12.30ID:17tWWTir0
>>30
変な我流トレーニングは怪我した時に普通のリハビリが効果無かったりして面倒だからやめとけ
変な我流トレーニングにはスポーツ整形でも完治させるノウハウが無い
素直にバーベルやダンベルでBIG3やショルプレみたいなオーソドックスなメニューで鍛えるのがいいよ 00462e85-a64b (ﾜｯﾁｮｲW 2e85-a64b)2024/03/15(金) 22:04:08.73ID:CpH7xx7L0
ステーキ酒葉巻やり放題で外出も自由なアンチェインを広告塔にするのはおかしいだろ！
ワンレッグスクワットが我流とか笑うわ
たとえウエイトやってても普通に補助で取り入れる種目だろ
0048自民党の悪政に反対します🏺شينزو آبي (ﾜｯﾁｮｲW ee9a-grR9)2024/03/15(金) 23:28:43.70ID:17tWWTir0
>>47
パワーリフターとかフィジーカーが割と居るジムですらそんな曲芸みたいなことやってる奴見たこと無い
なんでケンモメンって筋トレの話になるとIQ60未満になるんだ 0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f278-UCxz)2024/03/15(金) 23:33:03.72ID:PJ5gIgTn0
普通にダンベルバーベル使うのが一番効率がいい
ビッグ3が基本にして究極で至高
>>48
お前の周囲でやってないトレーニングは我流になるの？
ちなみに自重の両足でやるヒンズースクワットも我流ですか？
一般的な種目を我流扱いするアホさを笑ってるだけだからお前と周囲がやってないとかどうでもいい 0052安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW a1af-/I5Q)2024/03/16(土) 00:13:47.57ID:8Rvgx6dn0
必聴やで
あれで一番売上出して
0053自民党の悪政に反対します🏺شينزو آبي (ﾜｯﾁｮｲW ee9a-grR9)2024/03/16(土) 00:25:50.53ID:uP/5Jc+60
>>50
ほんこれ
わざわざ変な種目やるよりBIG3やるべき 0054自民党の悪政に反対します🏺شينزو آبي (ﾜｯﾁｮｲW ee9a-grR9)2024/03/16(土) 00:29:24.08ID:uP/5Jc+60
>>51
そんなに興奮しないでください(笑)
そんなくっだらない曲芸やってる奴なんか居ねぇよw
ヒンズースクワット？
ヨガやってるおばちゃんか何か？ >>54
お前だって最初はバーだけでフォーム覚えたろうに
そういう話だよ
で、別にこの本出る前からピストルスクワットって通称まである伝統的な種目だけどそれが我流なの？
そういえばブルガリアンスクワットとかもサブ種目にいいけどそういうのもやらないんだw 0056自民党の悪政に反対します🏺شينزو آبي (ﾜｯﾁｮｲW ee9a-grR9)2024/03/16(土) 00:42:53.59ID:uP/5Jc+60
>>55
バーだけで？つまり初心者の癖に人に口だししてるってこと？
それ釈迦に説法って言うんだぞ😅
スクワットなんかバーベルでやれよwww >>56
え？お前も俺も最初はそうだったろと言う日本語だが、脳まで筋肉詰まってるタイプかよ…これは話しても無駄だわ 0058自民党の悪政に反対します🏺شينزو آبي (ﾜｯﾁｮｲW ee9a-grR9)2024/03/16(土) 05:08:36.65ID:uP/5Jc+60
>>57
くだらない曲芸やるくらいならバーベルスクワットやればいいのに
なんでそんなひねくれてるんだ？ 0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0513-IS3b)2024/03/16(土) 06:26:25.29ID:REegvPVk0
結局段階が上がってもそんなに高負荷じゃなくて、バランスとか身体の使い方の方がずっと難しいんだよな
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7e7d-iE6x)2024/03/16(土) 08:41:01.93ID:q4bPVg+h0
サラ・コナーがやってたな
見せ筋ならプロテインだけで十分だから
運動すら必要ない
動物園のライオンと同じ
