ジム通いは無駄！プロテインは不要！真の筋トレ“プリズナートレーニング” [974680522]
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は 表紙のようにならないなら罰せられるような法律にしても良いと思う ゴールは片手懸垂とか片手倒立腕立てとかだった気がする >>5
ビルダーみたいに急激に育てるんじゃなければ普通にカロリー取ってれば必要量取れるでしょってことみたいよ >>6
こんなセンスの悪い表紙にしたのはジャップの出版社だから普通に罰すればいいと思う
よりによって囚人だからって正反対のコンセプトのキャラ使うかって ビスケットオリバはジム通いしてるだろ
自重どころかヘリコプター使って腹筋鍛えてる 刑務所行くようなやつはテストステロンドバドバで
ホルモンで筋肉がもりもり付くようなやつらだからな >>10
昔の飛脚の写真とか競輪選手並みにムキムキだからね
プロテインはもちろんほとんど肉なんて食べない環境なのに 途中から難易度がアクロバット並になるやつだからこんなのこそ時間の無駄 これの反論あるよな
牧歌的で理論に基づかない古典ルネサンス運動でなんの実証もない な？ジム通いは金払って肉体労働してるバカって正しかったろ？
結局自重トレに行き着くんですよ 筋トレ論って主に効率の話でしょ
アホみたいに時間かけて苦しいトレーニング積めばそらある程度つくだろうけども オリバはヘリコプター引っ張って腹筋鍛えるとか
日に数万カロリー接種してるとか
メチャクチャ金かけたトレーニングしてる真逆の人物じゃねえか 滅茶苦茶バキバキになりたいならジム行くしかない
でもそもそもそんななる必要ないからな どちらかと言うとご機嫌な朝食を摂ってるバキの方が囚人ぽい環境だよなぁ おっさんなってから高重量辞めて24キロと32キロのケトルベル2個づつでHIIT形式の全身トレだけだわ。
体調はすこぶる良いよ。 必要なのはシリコン注入だけ！みたいな身体してるよなバキって(´・ω・｀) オリバだけど塗りが板垣っぽくない気がする。アシスタントか？ プロテイン要らないのなんて筋肉少ないチビの細マッチョくらいなもんだろう >>10
今の日本人はタンパク質足りていないらしいが >>24
自宅にパワーラックとバーベルとプレート用意すりゃジムは要らんな確かに >>30
変な我流トレーニングは怪我した時に普通のリハビリが効果無かったりして面倒だからやめとけ
変な我流トレーニングにはスポーツ整形でも完治させるノウハウが無い
素直にバーベルやダンベルでBIG3やショルプレみたいなオーソドックスなメニューで鍛えるのがいいよ ステーキ酒葉巻やり放題で外出も自由なアンチェインを広告塔にするのはおかしいだろ！ ワンレッグスクワットが我流とか笑うわ
たとえウエイトやってても普通に補助で取り入れる種目だろ >>47
パワーリフターとかフィジーカーが割と居るジムですらそんな曲芸みたいなことやってる奴見たこと無い
なんでケンモメンって筋トレの話になるとIQ60未満になるんだ 普通にダンベルバーベル使うのが一番効率がいい
ビッグ3が基本にして究極で至高 >>48
お前の周囲でやってないトレーニングは我流になるの？
ちなみに自重の両足でやるヒンズースクワットも我流ですか？
一般的な種目を我流扱いするアホさを笑ってるだけだからお前と周囲がやってないとかどうでもいい >>50
ほんこれ
わざわざ変な種目やるよりBIG3やるべき >>51
そんなに興奮しないでください(笑)
そんなくっだらない曲芸やってる奴なんか居ねぇよw
ヒンズースクワット？
ヨガやってるおばちゃんか何か？ >>54
お前だって最初はバーだけでフォーム覚えたろうに
そういう話だよ
で、別にこの本出る前からピストルスクワットって通称まである伝統的な種目だけどそれが我流なの？
そういえばブルガリアンスクワットとかもサブ種目にいいけどそういうのもやらないんだw >>55
バーだけで？つまり初心者の癖に人に口だししてるってこと？
それ釈迦に説法って言うんだぞ😅
スクワットなんかバーベルでやれよwww >>56
え？お前も俺も最初はそうだったろと言う日本語だが、脳まで筋肉詰まってるタイプかよ…これは話しても無駄だわ >>57
くだらない曲芸やるくらいならバーベルスクワットやればいいのに
なんでそんなひねくれてるんだ？ 結局段階が上がってもそんなに高負荷じゃなくて、バランスとか身体の使い方の方がずっと難しいんだよな 見せ筋ならプロテインだけで十分だから
運動すら必要ない
動物園のライオンと同じ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
