紅麹 定期
なお、死ぬかもしれない副作用が出るかも
飽和脂肪酸を控えてその分、不飽和脂肪酸を摂取しよう 肉減らして魚食え(´・ω・｀)
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0H96-663q)2024/03/27(水) 07:06:51.20ID:9s1jvIMHH
食品で取るだけでなく
体内で生成してる分も馬鹿にならんと聞いたけど
中性脂肪とは違うからダイエットしてもLDLは減らないぞ(´・ω・｀)
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5ebd-HgBz)2024/03/27(水) 07:07:27.93ID:hE/UaEQZ0
毎日２個ずつ食ってる
20年ぐらいずっと
0012安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 018f-zsyd)2024/03/27(水) 07:07:41.86ID:EBiM0fiF0
運動だろ
なんで皆答え分かってるのにサプリだの食事制限だのに頼るんだ？
病気になればいいんじゃね？ 0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1235-HgBz)2024/03/27(水) 07:10:25.26ID:kjmV/u/R0
魚の油がいいって何百回も言われてるだろ
0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f6d7-yVWf)2024/03/27(水) 07:10:31.78ID:fRQRt+/e0
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d9ba-HgBz)2024/03/27(水) 07:10:56.65ID:HVnGd5AR0
小林くんが紅麹食べるとコレステロール下がるって言ってた
0019安倍晋三🏺 ◆AbeShinzoG2A (ﾜｯﾁｮｲW f6d7-yVWf)2024/03/27(水) 07:11:11.30ID:fRQRt+/e0
0020安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 121d-yVWf)2024/03/27(水) 07:13:09.97ID:cNVp0/1a0
なんにも運動してないならウォーキングでもやればいいんじゃないですかね
何かの数値が減るとか減らないとか気にする前に
0021🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 824d-yVWf)2024/03/27(水) 07:14:32.86ID:/WciwBYK0
>>16
そう言う薬があるくらいやからな
結局、医者にかかって薬を処方してもらうのが一番よ 0022安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 8de7-yVWf)2024/03/27(水) 07:16:40.58ID:9Z5LsW5B0
運動
0023安倍晋三 (ﾜｯﾁｮｲ a287-HgBz)2024/03/27(水) 07:16:52.61ID:bmb7BWlE0
まず酒カフェイン絶って肝臓を元に戻せ
卵を食うなら全卵で食うべき 白身にはコレステロールを下げる作用があるので(´・ω・｀)
食事3割体質7割だからな
食事は気にしなくていい！というのは嘘だよ
クレストール飲むと一瞬で下がるが、筋肉も落ちる
血圧220-130くらいなんだが
治療しないと1年以内の死亡率8割以上らしくて震えてる
タスケテ
0027安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 121d-yVWf)2024/03/27(水) 07:22:44.50ID:cNVp0/1a0
なんだよ続き読めないじゃないか
まぁなんかサプリメントとか摂ったほうがええんやろな
誰か動脈硬化に良いサプリ紹介してくれ
コレステロール減らす薬飲めばええやん
下がりすぎて医者もびびってたわ
0032安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 2db2-gw/B)2024/03/27(水) 07:27:31.27ID:rnC7Wk0z0
卵食ってないのにコレステロール毎年高いわ
中肉中背で運動は散歩くらいなのに
訳わかんねえよこの身体
0034増税クソ眼鏡🏺 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMf5-8gPR)2024/03/27(水) 07:28:12.38ID:c/Wi1C7uM
気にしないのが正解
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8d4d-yVWf)2024/03/27(水) 07:30:05.26ID:NxSndLsi0
ダイエットしてる奴らに多いが食事制限しても家でゴロゴロしてるだけだから何も変わらんのよな
それでこのダイエット効果ないとか文句言ってる
遺伝なら幼少期から高コレステロール
大人になって高い状態なら生活習慣の乱れだよ
睡眠と酒と食い物は量と質を考えろ
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7163-ZUQh)2024/03/27(水) 07:33:47.75ID:A4ooy/lM0
脂質代謝してると増える
糖質代謝してると減る
メタボは糖質食って血糖値高くなっても
脂質代謝が止まらない（のでコレステロールが減らない）のが問題
>>7
この道しかない
サラダもEXVオリーブオイルで食べるようになったわ 00399253-Re1+🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲ 9253-Re1+)2024/03/27(水) 07:44:42.63ID:wrj+6ccI0
油、糖分を控えた上でスタチン系の弱いの服用しておけばアホ位改善する。
0040安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲ 71e7-WlpR)2024/03/27(水) 07:47:03.75ID:F1JpbJt30
一昨年LDLが基準値をちょっと超えたので体重を標準体重-5キロまで落として毎日ウォーキングした
自信満々で去年人間ドックを受診したが数値はさらに悪くなってた
今は試しに乳製品の量を減らしてるけど他にどうしたものか思案中
0041安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 82ee-DvW4)2024/03/27(水) 07:49:19.18ID:UXAmqQa90
遺伝性で高いのだと
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d962-d0za)2024/03/27(水) 07:49:32.54ID:zKd6HMSD0
コレステロールの認識も昔とだいぶ変わったのかな
ゴロゴロする時間の10分をダンベルやストレッチに使うだけで代謝が変わる
特に冬場は動かないので肩や股関節周りの関節が硬くなっていく
>>40
LDL200から下げるには常温で個体の脂の接種を控えて、EXVオリーブオイルを積極的に摂るのが効果的だったよ
ショートニングが成分表示の上位に入ってるものもやめた
スーパーの半額弁当生活に戻すとすぐに数値悪くなるから、やはり脂だと思う 0046安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲ 71e7-WlpR)2024/03/27(水) 07:59:42.51ID:F1JpbJt30
>>45
やっぱ脂か
魚はたくさん食ってるけど揚げ物も好きだからなあ >>8
そう
食い物制限しても体内生成があるからそれほど変わらん
薬で下げるしか無い
薬飲むと劇的に下がるわ
ただこの薬は副作用も多いんだよな
足が痛くなったりする >>40
自分もそうだけどそれやっても意味なかったら薬しかない
体質や遺伝とかある
自分は酒飲まないのに尿酸も高いからこっちも薬飲んでる 0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1248-yVWf)2024/03/27(水) 08:31:41.18ID:D0wZ+2eI0
血管がボロボロになってからだとまずい
それまでは塩分も気にしなくておけ
ロスバスタチン飲んだら生活習慣改善しなくてもコレステロール値ガッツリ下がったんだけど逆に怖いわ
0052安倍晋三🏺 1210-VbXI (ﾜｯﾁｮｲW 1250-VbXI)2024/03/27(水) 09:36:21.36ID:G0M5iqct0
4が月前のやつ
ガキの頃からずっとこれ
医者のスタチン飲んだりのまなかったりだけどスタチン自体が腎臓に悪いなら飲むのやめようかな
コレステロールで血栓で死んだ方が、介護とか要らなくていい死に方かもしれん
0053安倍晋三🏺 1210-VbXI (ﾜｯﾁｮｲW 1250-VbXI)2024/03/27(水) 09:36:47.18ID:G0M5iqct0
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sac6-w/Jq)2024/03/27(水) 09:49:47.45ID:Zn04MoUza
近所の周り走ってこい！これが1番効果ある😡
卵は安いし栄養面だと最強に近い
おまけに美味しい☺
コレステロールは足りなくなると作るからあんまりあてにならん
