日常的な運動はよりよい睡眠につながることが判明 １日中岩のようにジッとしてゴミのような睡眠をしているケンモメン [158478931]

0001安倍晋三🏺 (ｱﾝﾊﾟﾝW 6350-Uszz)2024/04/04(木) 13:51:26.83ID:D/XmKY0F00404●?BRZ(11000)

日常的な運動はよりよい睡眠につながることがFitbitを用いた研究で明らかに - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20240403-move-more-sleep-better/

0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW b5db-dDrt)2024/04/04(木) 13:52:15.23ID:vQ3P2fd+00404

こんにちは。あたしはｶｳｶﾞｰﾙ。
　AAとして成り上がるため、スレを巡る旅をしています。
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0003安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ｱﾝﾊﾟﾝW 238c-mohI)2024/04/04(木) 13:55:20.51ID:wR/bG4l700404

無職だけど1日2回の筋トレとHIITで走ってる
これだけで熟睡出来る

0004安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ｱﾝﾊﾟﾝW a3f4-KBVi)2024/04/04(木) 14:04:13.75ID:L6M+H49M00404

まじかよ…！人類の叡智だな

0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW 650e-3Rlo)2024/04/04(木) 14:04:22.21ID:pE+3VVwv00404

肛門日光浴で安眠

00065d70-kqFS (ｱﾝﾊﾟﾝW 4b8f-kqFS)2024/04/04(木) 14:06:09.59ID:AiGfSMuJ00404

動くと腹が減るからコスパ悪い

0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 4b9f-7myW)2024/04/04(木) 14:08:41.11ID:lPPHEIit00404

１日中じっとしてると目が覚めるのが早くなったりして睡眠に支障をきたす感は確かにある

0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW 5d21-Lkgf)2024/04/04(木) 14:21:43.05ID:RRHGWvjO00404

確かに毎日よく寝れる

0009安倍昭恵🏺 (ｱﾝﾊﾟﾝ MM81-FqNa)2024/04/04(木) 15:10:53.26ID:zxWqkcE5M0404

インターバルやった後は速攻で寝れるよな

0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW 23aa-3Rlo)2024/04/04(木) 15:12:24.92ID:hqA5kicb00404

肛門日光浴で安眠

0011安倍晋三🏺 (ｱﾝﾊﾟﾝW 9b70-9muS)2024/04/04(木) 16:29:22.76ID:XG6hFG7t00404

運動云々より真っ暗な部屋で寝るのが大事