日常的な運動はよりよい睡眠につながることが判明１日中岩のようにジッとしてゴミのような睡眠をしているケンモメン [158478931]

**安倍晋三🏺** (ｱﾝﾊﾟﾝW 6350-Uszz) · 2024/04/04(木) 13:51:26.83

日常的な運動はよりよい睡眠につながることがFitbitを用いた研究で明らかに - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20240403-move-more-sleep-better/

2024/04/04(木) 13:52:15.23

こんにちは。あたしはｶｳｶﾞｰﾙ。
　AAとして成り上がるため、スレを巡る旅をしています。
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　　ヽ|＿_|ノ　　　　ﾓｫ
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2024/04/04(木) 13:55:20.51

無職だけど1日2回の筋トレとHIITで走ってる
これだけで熟睡出来る

2024/04/04(木) 14:04:13.75

まじかよ…！人類の叡智だな

2024/04/04(木) 14:04:22.21

肛門日光浴で安眠

**5d70-kqFS** (ｱﾝﾊﾟﾝW 4b8f-kqFS) · 2024/04/04(木) 14:06:09.59

動くと腹が減るからコスパ悪い

2024/04/04(木) 14:08:41.11

１日中じっとしてると目が覚めるのが早くなったりして睡眠に支障をきたす感は確かにある

2024/04/04(木) 14:21:43.05

確かに毎日よく寝れる

**安倍昭恵🏺** (ｱﾝﾊﾟﾝ MM81-FqNa) · 2024/04/04(木) 15:10:53.26

インターバルやった後は速攻で寝れるよな

2024/04/04(木) 15:12:24.92

肛門日光浴で安眠

**安倍晋三🏺** (ｱﾝﾊﾟﾝW 9b70-9muS) · 2024/04/04(木) 16:29:22.76

運動云々より真っ暗な部屋で寝るのが大事