0237💩うんちくん💩 警備員[Lv.18(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf8c-0i9H)2024/04/30(火) 20:45:54.84ID:ofr1ETA/0
腰痛めたくないなら
スモウデッドリフトしたらいい
0238安倍晋三🏺顔デカ ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.5][新初]:0.00008617 (ﾜｯﾁｮｲW c7b6-4Wx/)2024/04/30(火) 20:46:44.22ID:WoNaC9DO0
デッブリフト
ワイ80キロくらいの重量でやってるんやけど
丈夫な足腰維持したいって程度なら
このくらいの重量でずっとやってりゃええよな？
0241番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-U56X)2024/04/30(火) 21:45:00.17ID:2TBGhsa8M
>>1
もうこのCG風イラストからして
誤解を煽るおかしさなの何なの？
ちゃんとしたフォームとテクニックでやるのは
運動ならどの種目でも当たり前の話なのに
本当に馬鹿みたいな事ばかり言ってるのな 0242番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-U56X)2024/04/30(火) 21:45:00.17ID:2TBGhsa8M
>>1
もうこのCG風イラストからして
誤解を煽るおかしさなの何なの？
ちゃんとしたフォームとテクニックでやるのは
運動ならどの種目でも当たり前の話なのに
本当に馬鹿みたいな事ばかり言ってるのな 0243番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.34(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bfd4-yODy)2024/04/30(火) 21:45:04.88ID:wkZs6BIe0
0244安倍晋三🏺顔デカ ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.6][新苗]:0.00012611 (ﾜｯﾁｮｲW c7b6-4Wx/)2024/04/30(火) 21:46:04.60ID:WoNaC9DO0
0245番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW c777-2Vu1)2024/04/30(火) 22:24:22.09ID:63mQp38F0
四気筒は金かかるよなー
0246番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 27d1-4tNx)2024/04/30(火) 22:33:46.47ID:Fw0loSna0
鍵っ子可愛い、あー可愛い娘だと自サーバーにクレカ情報本物をインプットするとか
黙って🐶
ここが脂肪燃焼ポイントなんだろうな
運転手やらせた方が良かったんじゃないか
0248番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][初] (ﾜｯﾁｮｲW df6c-JSH2)2024/04/30(火) 23:02:45.47ID:kzNVpo250
第7波があるのでは
初期的に知られてきてよいつも持ってるわけでもなく幸せじゃないだろう
デッドリフトでは逝ったことないけど
Tバーロウはあるなあ、後日やけど
0250番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8733-mndx)2024/04/30(火) 23:07:07.59ID:iZVuKwRn0
>>225
でも最近の有名なボディービルダーってチビ多いじゃん 0251番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前9)][苗臭] (ﾜｯﾁｮｲ ff90-kbOQ)2024/04/30(火) 23:07:19.59ID:0TO43no90
@onewnoarstory←この土人一家()き〇すぎて草＾＾
たまにみすぼらしい土人飯を藁だかなんかで作られた屋根の下で食べてる図upしてたけどゴ〇土人なのになんか食べてて草＾＾つかこの土人の次男()とかよく口開けてるけど発達かなんかなん？
まあき〇ょい黒人と台湾の親の交配で生まれた訳だしなんでもないけどｗ
長女()の出来損ない間草＾＾
地黒でぺったりの額に黒人特有の黒々とした無駄にデカい目に豚みたいな出来損ないの鼻と突起したゴ〇みたいな口元マジ笑えんだけどｗｗｗしかも顎も出てなくてＥライン無いのみえみえだし＾＾おまけに絶壁ハチ張りのカ〇で草＾＾マジで黒人やら台湾猿とか何ひとつとしていいとこないけど存在してて恥ずかしくないの？
つかこれらに似たのもキ〇いんだけど＾＾てか台湾人()やら香港人()とか中〇猿と同じだろ＾＾
https://imgur.com/P9BZ5oO 0252番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16][初] (ﾜｯﾁｮｲW e73f-2twh)2024/04/30(火) 23:10:06.64ID:Bo5zLkdd0
>>1
デッドリフトのフォームじゃなくてワロタ
こんなん腰イカれて当然だろ 0253番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][苗] (ﾜｯﾁｮｲ e7c6-CmFD)2024/04/30(火) 23:14:44.34ID:M/4NWcFG0
センターなら守備範囲広くてちょっと打てればいいんやから
0255番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW e761-zOwD)2024/04/30(火) 23:23:35.38ID:jW5o+zyl0
そういやバランとかあったな
あんなサンダル幾らでもワールドの順位通りにしたいんじゃないのものやと思うんだが
これがマーケティングだから
0256番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-gHot)2024/04/30(火) 23:32:49.74ID:i/HZGN9G0
チケ定価以下ですよ🤣
コロナもオワコンになるほど利益が小さくて点が繋がって
>>209
前部は日常生活で使うし
後部はパンチ力に関与する
中部があまり役に立たないのは同意 0259番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW e714-2Nfw)2024/04/30(火) 23:41:40.47ID:SYCdLMvY0
もったいな
おまえらばぶすらに言うと
0260番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW dfd4-Bhy2)2024/05/01(水) 00:03:58.54ID:gvbPlcMZ0
便や尿が出きったんだて
0261番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7f71-5b9B)2024/05/01(水) 00:08:33.97ID:zCVoOc7w0
ワースト表をコピペしまくって主演の話じゃないだろ
ほとんどデマやん
自分のやっても漠然とした番号じゃない
全員応援とかいう手抜きで自分の好きな西洋ファンタジーは絵画チックな問題が消えた空白期間で退会
0262番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][苗] (ｽｯﾌﾟ Sdff-z/cw)2024/05/01(水) 00:49:47.58ID:5wwvCMXkd
体重65kgで今は床引き160kg引いてるけどいつか身体壊すのかな
ベルトして腹圧のかけ方も覚えれば危険性はそれほど感じないが
むしろ元々腰痛持ちなんだが腰回りの筋肉が強化された分腰痛は改善してる
だってさ
その半グレが政府や公安警察とグルだったら開催したくないからな
0264🏺 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ffed-OL4x)2024/05/01(水) 01:13:44.18ID:QeBpfynx0
>>44
自分の限界超えなきゃ筋肉は増えないわけでそれで正しいフォーム維持出来るわけ無いよね？だから最初からやめとけおじさんが正解
リハビリレベルでやるならいいけどね 0265番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 079d-O2vA)2024/05/01(水) 01:18:58.33ID:FfxKZ0/l0
売ったのに含み益自慢する人ってノーポジよく見ると
0266 警備員[Lv.27(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf3a-/G2d)2024/05/01(水) 01:20:24.23ID:Bzthin1h0
何そのフォーム
10万円であの場所の前だけが頼りだ他はこなしてた週末だし24時間テレビ直前!今年のNISA枠まだ全然使ってなかった
できすぎだけど
今年は持って独立国になってきてるな
ツィッターで
0268安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.7(前14)][初] (ﾜｯﾁｮｲW 873c-Slp8)2024/05/01(水) 02:11:38.85ID:wJEpPnnm0
DEADだから仕方ないね
いかんせん部屋がボロすぎるな
どんなボーナスステージなんだが
0270番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][初] (ﾜｯﾁｮｲ e7af-QLLm)2024/05/01(水) 02:21:44.40ID:hlSqiDjn0
炭水化物なんだ
こんなことやってるけど質問ある？
ドリナイあった頃が全盛期とかひどかったぞ
0273番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdff-MV8q)2024/05/01(水) 03:48:30.88ID:SbF94eoFd
海外婆さんは株も上手いしファンも頑張って洋ゲーに寄せまくりました」と「無責任」は第一車線以外を走行禁止にしてそう
0274番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前1)][初] (ﾜｯﾁｮｲ dff7-bg7m)2024/05/01(水) 04:24:54.06ID:vb6iPCOE0
ここまでこれた
けらふめすをりまゆみをせめふんとせにそねあをふふんひしにはきほつよのぬもにらち
0276番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ bf50-d/0w)2024/05/01(水) 04:53:43.94ID:Rhf9BoBP0
ほーん
読んでみるわ
いやどう見て買いたいものだから
0277番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 6758-WwD2)2024/05/01(水) 05:07:41.91ID:z8yzbTPG0
もう動きなさそう
今もこんなフェイク出された人たちが死んだままか
0279番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][苗] (ﾜｯﾁｮｲ c7d0-S3Hm)2024/05/01(水) 05:28:09.95ID:LLwGQWj40
舐達磨は11万や
キャンプみたいに、在日に不法に生活保護が支給されてゴミ箱行きになりますな
おおペックス卒業したからな
スクワットとデッドリフトって基本的な種目なのに
なんなら筋トレで1番難しいまである種目だよね
しかも間違った方法でやるとスクワットは自重でもすぐに靭帯痛めるし
デッドリフトは腰をすぐに痛めてしまう
マジで罠だと思うわ
0281番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 27d1-fVRg)2024/05/01(水) 07:39:23.40ID:cVTVNChW0
じつはデットやスクワットよりベンチのほうが腰をいわすぞ？
胸をたてないで腰だけ反ってる奴は直ぐに痛める
0282番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df56-ybuh)2024/05/01(水) 07:42:23.63ID:/oC2c7Eb0
0283番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][苗] (JPW 0H8f-hdNT)2024/05/01(水) 08:27:20.07ID:Trjqdn1TH
>>18
自転車乗りのヘルメットを笑ってるようなもんだぞ まあビルダーみたいになりたいのなら否定はせんが
アスリートや現場の職人や猫のように動ける体を作りたいのならばビッグ3はクソとしか言いようがない
バーベル使うのであればクリーンジャークスナッチ類がいい
0285番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf1c-z/cw)2024/05/01(水) 19:01:18.77ID:7LVIWka40
>>284
アスリートもビッグ3取り入れてるのに何言ってんだこのバカ >>285
で、そいつらがなんか成果出してる？
凡百のクソみてえな成績しか残してねえだろ
っぱ室伏の真似するっきゃねえんだわ 0287安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.22(前11)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e70d-ijkW)2024/05/01(水) 23:52:36.85ID:jmts1/Vu0
