【悲報】筋トレおじさん、デッドリフトで続々と腰が逝くｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [308389511]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0002 警備員[Lv.3(前7)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bff9-RKyd)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:46:19.19ID:zDcBZXCO0?2BP(1000)

草
0003 警備員[Lv.3(前7)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bff9-RKyd)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:46:25.65ID:zDcBZXCO0?2BP(1000)

終わりだよ
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6(前6)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bfd8-lFup)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:46:45.42ID:HG/Qhj7N0
言うほどダメか？
0005 警備員[Lv.3(前7)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bff9-RKyd)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:46:56.61ID:zDcBZXCO0?2BP(1000)

😿
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dfea-gwJk)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:47:27.23ID:z8UEePdL0
人の腰と膝壊すことに必死なやつなんなん？
0007顔デカ山下 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.13(前5)][初] (ﾜｯﾁｮｲW e7fb-XxwV)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:47:34.28ID:q2sOPxzD0
そんな姿勢で重いもの持ち上げたら死ぬに決まっとるわ
落とした携帯とちゃうんやぞ
0008顔デカ 警備員[Lv.23(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf2e-DCsK)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:47:42.85ID:8OeRqwQA0
んなフォームから引き上げてるやつがいるかよ
0010安倍晋三🏺 警備員[Lv.10][初] (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdff-7x89)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:48:02.63ID:qUHkKta3d
ヘックスバーでやれよ
0017🏺 警備員[Lv.19][初] (ﾜｯﾁｮｲW 2740-padP)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:49:17.01ID:vbAJ5uIN0
さすがに腰丸めるのはないわ
0018 警備員[Lv.2(前24)][苗警] (ﾜｯﾁｮｲ df2c-b946)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:49:42.77ID:K7yRFbpm0
かれこれ4年筋トレやってるけど怪我したことねーわ
ギアもなんにも使わないしな
ヒョロガリのくせにベルト使って低重量でヘコヘコやってるやつ見ると笑っちゃう
0019安倍晋三🏺 警備員[Lv.10][新苗] (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-Y5uc)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:49:44.84ID:a6YBe2o1M
下半身トレはもうあきらめた
ゲロ吐きそうになるくらいつらいしヒザや腰ぶっ壊すの怖いし
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW c7af-0xPc)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:49:54.95ID:MtFGeqlm0
腰イワせコンテスト
0024安倍晋三 警備員[Lv.3][新初] (ﾜｯﾁｮｲ 5f87-b946)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:51:02.57ID:Q41mLgyY0
腹が張るくらいケツ突き出さないと痛める
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f8b-WbgR)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:51:59.08ID:DEzdxrjT0
こんなクソ姿勢でデッドリフトするやつ居ないわ
0031 警備員[Lv.17][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a72d-pB1X)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:52:48.51ID:6IVHp+4w0
オヤジが筋トレマンだったけど腰椎すべり症で晩年は車椅子だった
オヤジよりもっと年寄りがスタスタ歩いてるのにバカすぎる
学歴なかったからせめて筋肉つけて自信をつけてたのだろう
0033◆abeshinzo. 警備員[Lv.26(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7ff3-vwP0)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:53:14.54ID:YJoWwwvV0
肩ってすぐ壊れるよな
0034安倍晋三🏺 警備員[Lv.16][初] (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-Z2u0)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:53:38.92ID:tkv495VCM
フォーム良くても最終的に腰椎にダメージ蓄積されて車椅子
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.15(前21)][初] (ﾜｯﾁｮｲ 87d1-Ufki)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:53:52.40ID:lwSUdZSo0
大丈夫おじさん「俺はトップサイドでやるから大丈夫（枯れ枝の折れる音」
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW bfa9-s192)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:54:01.59ID:6ljTRgqA0
そういや前にマジカルラブリーが滅茶苦茶なフォームでデッドリフトやっててきんにくんひいてたな
きちんとしたフォームでやらなきゃ怪我して後退するのに
0038安倍晋三🏺 警備員[Lv.13(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 077e-AV/m)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:55:38.76ID:RvbfSpmb0
必死こいて鍛えていっときの自信つけても腰や膝に無駄な負担かけて老後惨めに丸まってヨタヨタ歩かなきゃいけないの虚しいな
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25(前24)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7fd0-R43V)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:56:58.86ID:VZ/JVurr0
スクワットとデッドリフトは絶対にやめた方が良い本当に
ヒザの軟骨をすり減らしたり腰を痛めたりしたら本当に一生後悔するよ
足腰なんて軽いストレッチや健康体操とかでいい
0042番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-z/cw)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:58:14.66ID:8xNSd69jr
こんなフォームでやってる奴が悪い
0043 安倍晋三🏺顔デカ　 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.5][新初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-/G2d)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:59:47.86ID:3OYJunVkr
ジャパニーズデッドリフト
0044 警備員[Lv.1(前7)][新苗警] (ﾜｯﾁｮｲW 27b4-/G2d)
垢版 |
2024/04/30(火) 13:59:55.68ID:6oiIbTrX0
フォームが悪いおじさん「正しいフォームなら安全」

最初からやめとけおじさん「最初からスクワットとデッドなんかすんな」


これどっちが正しいの
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a756-xgKj)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:00:28.92ID:lWcwlUdE0
この体制だと踏ん張った瞬間尿もれ起こすよな
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW c71b-97wv)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:01:06.10ID:VZDLlhRF0
ハルク・ホーガンとかビンス・マクマホンは70過ぎて杖ついてるからな
筋トレはリスキーだよ
0049 安倍晋三🏺顔デカ　 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.5][新初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-/G2d)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:01:19.78ID:3OYJunVkr
>>44
やった方が良いぞ、腰痛は体の裏側の筋肉が固まることが原因だから解すためにはそこを使わないといけない
ただ適度な少なめの重量でいい
0050番組の途中ですが顔デカは禁止です 警備員[Lv.20(前22)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f9f-dRk1)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:01:27.71ID:QxtnRgnQ0
>>44
スクワットは自重で十分おじさん「スクワットは自重で十分自重しろ」
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新初] (ﾜｯﾁｮｲW df44-yiWK)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:01:38.52ID:EJFPr6Oa0
筋肥大した筋肉って生活に必要なん？
0055顔デカ 警備員[Lv.8(前23)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f8f-cIJE)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:03:18.94ID:M+xtser+0
荷物持たずに腰曲げただけで逝く
0056🏺共産パヨクズは「左の壺売りカルト」です🏺 警備員[Lv.2(前13)][苗] (ｽﾌｯ Sdff-tkdO)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:03:32.36ID:1rHmE/med
>>44
自分の力量にあった負荷をちゃんと筋肉で受け止められるんならやってもいいけど
言わすやつは逆、筋肉が辛いから骨に肩代わりさせようとする
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][初] (ﾜｯﾁｮｲW c7fe-1AGn)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:04:23.73ID:W09eeWWg0
筋トレおじさんはマゾなんだから腰や膝壊すのも楽しんでるよ
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f59-csLq)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:06:37.35ID:NV2vuxCY0
持ち上げる時はちゃんと屈めよ
腰はマジで一回いわすと治らん
0064🏺共産パヨクズは「左の壺売りカルト」です🏺 警備員[Lv.2(前13)][苗] (ｽﾌｯ Sdff-tkdO)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:07:48.50ID:1rHmE/med
競技者でもなければ自重スクワットで十分だわな
慣れてきたら10キロ～20キロの軽負荷をかけるてもいいかなくらい
骨をテコのように使うんじゃなく、腰多裂筋と大腿筋を使って引っ張り上げる意識で
0065 安倍晋三🏺顔デカ　 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.5][新初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-/G2d)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:07:51.27ID:loV8HMMar
>>61
ヒップスラストの方がいくらか安全だな
0070安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.21(前11)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e70d-ijkW)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:10:33.64ID:krD/uOt90
フォームしっかりしてるパワリフの競技者ですら腰椎分離症になるのに非競技者はやんなくていいよ
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前1)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff87-4yme)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:11:08.43ID:SCxG075x0
筋トレなんて暇で金のないバカのやる趣味だよ
0073🏺安倍晋三🏺 警備員[Lv.11(前13)][初] (ﾜｯﾁｮｲW 878a-/G2d)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:12:57.86ID:Ow1XIngs0
デッドリフトってこんなフォームだったっけ？？
0074顔デカ 警備員[Lv.4(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7fdc-QRBs)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:14:34.64ID:0I2FUKlF0
ジジイのくせに無理するから
0076顔デカ 警備員[Lv.4(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7fdc-QRBs)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:15:12.46ID:0I2FUKlF0
>>31
これは筋トレマンに効くな
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10(前19)][苗] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-nFdI)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:15:13.79ID:h4Dp+mFur
>>70
いうほどしっかりしてるか？
限界重量上げるのにフォームとか気にしてたら無理だし
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前1)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff87-4yme)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:16:16.80ID:SCxG075x0
>>75
しかも誰でも払える額だからな
完全に馬鹿キャッチャーとして機能してるわジムって
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf12-K2we)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:17:26.61ID:6aLMBF7e0
https://pomf2.lain.la/f/cqd82rfj.mp4
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.27(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f5e-7XVe)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:17:42.97ID:ESD4n70d0
>>44
スクワットは比較的安全
デッドは正しいフォームでも危険はある
どっちも骨で受け止められないような重量にはリスクある
補助さえ付ければ安全で、どんだけ追い込んでも仕事にはまず響かず
それでいて一番手軽に見栄え良くなるベンチが一番人気になるのは当たり前だわな
0083 安倍晋三🏺顔デカ　 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.5][新初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-/G2d)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:17:45.24ID:loV8HMMar
なんで正しいフォームで適度な重量をあげるって発想にいかず極論に振れるんだよ
自分の体重の1.5倍くらいなら健康にプラスだぞ
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.20][初] (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-hKdQ)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:19:09.08ID:RGb60zxSd
腰って１度痛めても治るよな？
この前、仕事で重いのを持ったときに痛めて1ヶ月以上痛いんやが治る？
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24][苗] (ﾜｯﾁｮｲ a74a-y8PE)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:19:13.61ID:xyDqf/RI0
正しいフォームでも背骨縮みそうで嫌だからやってないな
スクワットも高重量はやらない
0089顔デカ 警備員[Lv.4(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7fdc-QRBs)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:20:06.18ID:0I2FUKlF0
>>78
この謎チャンネルみて真似しろ
筋トレで逆三角形になれて有酸素運動できる水泳最強

水中筋トレNo.5「 背中に鬼が宿るメニュー」
https://youtube.com/watch?v=V0R1RrwCcZ0
0090顔デカ🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.13(前3)][新苗] (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-yRBv)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:20:15.23ID:T2KUcUkma
(ヽﾟんﾟ)「腰と肩はやめとけ
0093顔デカ 警備員[Lv.7(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dffb-8Va1)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:21:20.31ID:QqSYRbzH0
筋モメン「セイッ」グキィッ！！！
0094 安倍晋三🏺顔デカ　 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.5][新初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-/G2d)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:21:24.72ID:loV8HMMar
>>87
痛み取れるまでコルセットしとけ
0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.25][初] (ﾜｯﾁｮｲW c766-6vwl)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:21:34.70ID:ZlA4K6jF0
ルーマニアンデッドやってるわ
家トレでもも裏鍛えるにはこれしかない
0096番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 7f8f-hxep)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:21:45.33ID:r9RF+REt0
やっても30キロまでしとけ
自分の体重並みのもの支える機会なんて人生にほとんどない
0098顔デカ🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.13(前3)][新苗] (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-yRBv)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:24:00.31ID:T2KUcUkma
>>89
このチャンネルは伸びる
0100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.32(前15)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dfea-gwJk)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:24:41.92ID:z8UEePdL0
嫌儲の知識は役に立たないどころか危険
健康ピンピンだった俺が今は孫抱くのも苦労してる
0102安倍晋三🏺　 警備員[Lv.13(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 6773-KHJ/)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:27:26.39ID:+amPSunm0
なんか腰だけであげてるやべえ見るたびにこっちが怖い
どうせなんか見てやり出したんだろうけどそんなフォームでやれなんて誰もいってないだろ
0103顔デカ 警備員[Lv.7(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dffb-8Va1)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:30:33.68ID:QqSYRbzH0
>>51
普通の生活してるとぐんぐん減っていく
そう、それがバディの答え
0104 警備員[Lv.3(前7)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW a755-/G2d)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:30:49.11ID:AwDVtUTd0
>>85
ソースは？
0107 警備員[Lv.23(前11)][苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-Wkkc)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:31:40.02ID:saiFVau7M
下半身はスクワットがええで
0109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新初] (ﾜｯﾁｮｲ c7ec-LKBo)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:32:49.93ID:j8QfV60+0
>>96
速筋と遅筋を理解してない馬鹿には筋トレの許可を与えるべきではない
0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18][初] (ﾜｯﾁｮｲW df97-XjPS)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:34:17.26ID:Btv7LpSG0
>>91
肩とか腕じゃなくて背が逝くんだ
0117ま〜んw顔デカ死ね安倍晋三🏺 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a74c-tJx/)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:37:56.37ID:6EKCxvFW0
未だにデッドリフトやってる奴頭悪すぎ
ケガのリスク高いだけで非効率的な前時代のクソトレ
0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ｱｳｱｳｳｰ Saab-XIkT)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:38:24.95ID:73UjUp7wa
ビッグ3の中でもデッドリフトは危ないしリスクと見合ってない種目だとは思う
0119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13(前8)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7f28-y8PE)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:38:43.63ID:p6Az1UBr0
ベンチプレスで胸と三頭
チンニングで背中と二頭と肩のリア
スクワットで脚全体

これで十分じゃねーの
あえて追加するならサイドレイズとアブローラーorハンギングレッグレイズぐらいか
0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前20)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 27af-+r5T)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:39:05.84ID:tKg4MCxX0
>>114
打ってて草
0123🏺 警備員[Lv.5(前36)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ df52-b946)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:41:12.61ID:PT0B5mjA0
横川尚隆がめっちゃ背中まるめてデッドリフトしていたな
「真似しないように」という注釈は入っていたけど
0126顔デカ 警備員[Lv.5(前16)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7fdc-QRBs)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:42:43.56ID:0I2FUKlF0
ああいうのはアスリートがつきっきりのトレーナーの指導のもと
横で補助してもらいながらやるもんであって
正しいやり方も知らずにセルフで闇雲にやってたら壊れるよ
0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c7cf-rEM0)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:43:41.65ID:qdT89MqY0
別に200キロ持つわけでもないのに大袈裟
0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽] (ｱｳｱｳｳｰ Saab-XIkT)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:45:04.95ID:wLupguIba
パワリフやってたときはデッドやってたけど今はベンチスクワットダンベルカールにケトルベルブンブンくらいだな
0131ま〜んw顔デカ死ね安倍晋三🏺 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a74c-tJx/)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:45:37.52ID:6EKCxvFW0
>>79
お前それすら払えないお腹ぽっこりチー牛だからこのスレでウダウダ言ってるんじゃん
0132 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲW a740-PKmj)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:46:12.35ID:G6H9DdAZ0
デッドリフトだけはしないと決めてる
プロはともかく素人が軽いボディメイク目的で見様見真似でやり続けるのは危険
他のメニューで十分狙ったとこ鍛えられると思う
0133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW a751-GtIR)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:48:22.23ID:RFkqa6io0
こんな体勢でデッドリフトするやつはいない
0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 873b-T4JT)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:49:29.78ID:InKjHn+k0
筋トレおじさん「俺は正しいフォームでやってるから大丈夫w(出来てない」
0135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前20)][初] (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-UaJe)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:50:29.24ID:kjm7U1eEM
ハーフでいいわ
0136◆abeshinzo. 警備員[Lv.3(前26)][苗警] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-vwP0)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:50:49.88ID:qe79Sujjr
>>119
チンニング何年もやってるが肩には全く効かない
0138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ｱｳｱｳｳｰ Saab-XIkT)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:53:06.81ID:TNvIPF9aa
重さに拘る時期はあると思うからその時はやるのもいいと思う
ある程度限界見えて満足したらデッドはやめればいい
0139🏺共産パヨクズは「左の壺売りカルト」です🏺 ころころ (ｽﾌｯ Sdff-tkdO)
垢版 |
2024/04/30(火) 14:53:26.59ID:1rHmE/med
デッドリフトよりこういう運動の方が良いと思う
身をよじらずゆっくり垂直にスッと引き上げること
0142番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｲｴﾃﾞｨ MM4f-fVRg)
垢版 |
2024/04/30(火) 15:02:47.45ID:s/pUFyTsM
KING3はトレーニングとしてやるもんじゃないよ
あれはパワーリフティングの競技なんだから
トレに組み込むならせめて12回連続で上げられる程度に抑えた方が良い
0144安倍晋三🏺 警備員[Lv.8][新初] (JPW 0H8f-hxep)
垢版 |
2024/04/30(火) 15:07:26.40ID:MZPVWC+CH
これ先日職場で40キロのもの持ち上げた時にギックリ腰になった僕じゃん
0147顔デカ 警備員[Lv.7(前31)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW dffb-8Va1)
垢版 |
2024/04/30(火) 15:11:02.30ID:QqSYRbzH0
ギックリ腰おじさん「効いてるw効いてるw」
0148安倍晋三🏺 警備員[Lv.29(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df56-rCBB)
垢版 |
2024/04/30(火) 15:13:26.07ID:zUPnubR80
胸腰筋膜が逝くんだ
0149安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.21(前11)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e70d-ijkW)
垢版 |
2024/04/30(火) 15:15:14.33ID:krD/uOt90
>>139
大谷のヘックスバーデッドリフトだな
0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.24(前10)][初] (ﾜｯﾁｮｲW 874e-5yzA)
垢版 |
2024/04/30(火) 15:22:13.49ID:eSr6R2BU0
デッドリフトって何処の筋肉に効くの？
0153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW ff4c-+DiO)
垢版 |
2024/04/30(火) 15:24:21.07ID:vk/F0AfV0
スポーツやってる人ならデッドリフトとスクワットが大事なんだよね、ベンチプレスなんかやらなくても良いよ
1番楽しいのはベンチだけどスポーツには何も役に立たん
懸垂デッドリフトスクワットが最強
0158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c7cf-rEM0)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:09:00.31ID:qdT89MqY0
最近の筋トレ叩きで大胸筋はみせ筋で実用性皆無おっぱい笑あんな動きしないとか散々だけどそんなわけないもんな
普通に押す力
実用性！とか言う人がその点そうでもない三角筋は誉めそやしてるの笑う
0159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c7eb-rEM0)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:14:34.79ID:qdT89MqY0
そもそもプロじゃないと云々とか
重量挙げで食ってるやついないだろ
0161番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf14-fVRg)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:16:46.72ID:C4CsTXRP0
>>81
痛い
0162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.33(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bfe9-yODy)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:17:58.68ID:wkZs6BIe0
低山登り降りするのが一番自然に鍛えられる気がする
山で体にもいいし
0164番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新初] (ﾜｯﾁｮｲW e7f7-TejX)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:23:07.42ID:rjp57MUn0
>>1
少なくともフォームは調べてやらないとそりゃ腰が逝くわ
0166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf14-fVRg)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:26:50.46ID:C4CsTXRP0
>>139
絵上手いな
https://i.imgur.com/4RLQi5h.png
0167顔デカ 警備員[Lv.19(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c71f-tbKJ)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:27:03.16ID:HnHdmprz0
デッドリフトとか腰いわせないわけがない
見てるだけで怖すぎる
0168顔デカ 警備員[Lv.24][初] (ﾜｯﾁｮｲW 67c4-XxwV)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:28:36.43ID:0CYuYfNr0
>>91
斬鉄剣で切られたみたいな折れ方で草
0169 警備員[Lv.31(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f9a-tbKJ)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:34:02.05ID:+8tcsWky0
ヒップヒンジすらできないやつがデッドリフトすんなよ
まずはじめスクワットでヒップヒンジ覚えろ
0170 警備員[Lv.31(前12)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f9a-tbKJ)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:34:05.21ID:+8tcsWky0
ヒップヒンジすらできないやつがデッドリフトすんなよ
まずはじめスクワットでヒップヒンジ覚えろ
0171💩うんちくん💩　 警備員[Lv.17(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf8c-0i9H)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:38:33.88ID:ofr1ETA/0
まだ、170しかあがらん
3年してるのに
0172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 8733-mndx)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:41:15.91ID:iZVuKwRn0
ビッグ3の中でデッドリフトだけ格落ち感すごいよな
いうほど背中で必須の種目ちゃうし
0173安倍晋三🏺 警備員[Lv.19(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df09-TiTD)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:42:53.86ID:Ene+jqZ70
筋トレスレでデッドリフトはやらなくていいって教えてもらった
0174顔デカ 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf34-Ugtl)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:45:00.62ID:mPT3+zRl0
なんで人間の腰ってこんなに弱いのよ？
0175安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.5][新初] (ﾜｯﾁｮｲW ff32-sNVv)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:45:53.16ID:Heog1kj/0
>>142
KING3？
知ったかしたのにビッグ3って言葉が出てこなかったのかな
0177番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17(前21)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 87d1-Ufki)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:47:11.23ID:lwSUdZSo0
>>174
泳ぐために作られた骨格を四足歩行用に改造して、そこから更に二足歩行に再変更したからな
腰と肩は無茶な改造のツケで脆くなってる
0178番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][初] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-/G2d)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:48:06.99ID:MnSTHFV/r
ハーフで十分効くとは思う
床引きは怖すぎてやれないわ
0179安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.22(前11)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e70d-ijkW)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:48:38.06ID:krD/uOt90
>>172
メインは脚だもんな
背中だけであんな高重量扱えるわけない
脚はスクワットと被るし立ち位置がよく分かんない種目
0180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲ 0725-dQBt)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:49:16.25ID:/kxc2NrB0
正しいデッドリフト。
https://youtu.be/dijzuxQ2A8Y?t=301
0181安倍晋三🏺 ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 8744-z/cw)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:49:56.51ID:DHuBBTW30
うさぎ跳びもそうだったけど腰に負担かける系のトレーニングはアカンでしょ
0182安倍晋三🏺 ころころ (ﾜｯﾁｮｲW df09-TiTD)
垢版 |
2024/04/30(火) 16:52:09.88ID:Ene+jqZ70
先天的に腰が故障しにくい強い奴とかもいるのかな
0185安倍晋三🏺 警備員[Lv.19(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df09-TiTD)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:02:24.31ID:Ene+jqZ70
マッチョyoutuverや学者はデータとって筋トレ種目の故障パフォーマンスについてもっと調べろよ
0188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df14-aTEm)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:03:08.84ID:oXarmjOI0
>>158
大胸筋を強く使って押すことなんてほぼないぞ低脳
0189安倍晋三🏺💥🔫 警備員[Lv.23(前29)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 87c9-R43V)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:03:48.43ID:bYrAbPjg0
>>19
これマジ？
上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ
0190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][初] (ﾜｯﾁｮｲW df0d-NzXl)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:04:16.02ID:xpJ8KUmT0
おまいらには世話になってるから、大サービスで教えるが、腰を高い所に上げたままのハーフデッドリフトやれ。軽い荷重からな。もしくは、どうしてもデッドリフトやりたいなら、フォームを習得するまで、軌道が安定するレールが付いてるマシンでしろ。俺はパーソナルトレーニングでトレーナーさんからそう教わった。金が続かんから、そのパーソナルトレーニングは今はしていない。独力でやってる。俺は今でもパーソナルトレーナーさんから教わったハーフデッドリフトやってるよ。軽い荷重でな。
0192番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c706-rEM0)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:14:40.41ID:qdT89MqY0
>>188
そんなん言ったら三角筋使って投擲することもないやろ
それとも押すことに大胸筋使わないってこと？そしたらNFLのラインマン全員バカじゃん
0193番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.30(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8795-+DiO)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:15:38.02ID:P0xE8NLU0
よくネットで使えない筋肉とか筋トレで鍛えた筋肉は見せ筋っていうけどまじな話シンプルな力勝負なら何もしてない一般人より強いと思うんだがどうなの？腕相撲とか相撲とかそういう力比べなら
0194番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW c706-rEM0)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:17:33.44ID:qdT89MqY0
そもそも重いもの持ち上げるって使える技術だろ
150キロで飛んでくる球を打ち返せる動体視力とかサッカーボールを胸でトラップする技術とかそう言ったものの方が本質的に使えない技術だって
0195 警備員[Lv.1][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-DV8w)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:20:39.86ID:Mf3bv+xUr
>>128
やめたれw
0196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5fc3-iLJX)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:22:20.24ID:RLroip5z0
>>81
どれも痛そう🥺
0197 警備員[Lv.5(前7)][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW a77a-/G2d)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:23:37.02ID:hd+zB4eF0
>>190
サンキュー😊
昨日デッドやってから腰痛い😊
0198 警備員[Lv.3][新初] (ﾜｯﾁｮｲW 5fa6-/G2d)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:24:22.02ID:bYvfn9720
元々腰痛持ちだがベンチプレスとかでも腰痛くなるようになった
もう終わりだよこの体
0199番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bf3c-y8PE)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:29:41.45ID:Bc8+/xgo0
体力（疲れにくい体）がほしいんだけど筋トレ水泳ジョギングとかどれやるのが正解なのかわからない
ぽっこりお腹対策で腹筋と胸筋も少しほしい
0201190 警備員[Lv.7][初] (ﾜｯﾁｮｲW df0d-NzXl)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:39:17.07ID:xpJ8KUmT0
>>197
あんたさんも含めて皆、痛み無くトレーニング出来ると良いな。無理なくがんばってな。ところで、フォームの軌道が安定するレールが付いてるマシンはスミスマシンな。名前今思いだしたよ。置いてるジムは少ないかな…
0202番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21(前10)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ ff52-kbOQ)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:40:59.41ID:FBN/s8N80
自己流のフォームでやるなと必ず言われるのになぜ後を絶たないｗ
0205安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.25][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-7x89)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:43:04.51ID:8bmmcN52d
デッドリフトはフォームちゃんとやらないとホント危ないよ
0206番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f5e-7XVe)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:46:45.01ID:ESD4n70d0
もうデッドリフトをビッグ3なんて持ち上げるのはやめた方がいい
ベンチとスクワットはいいとして後はサイドレイズとアームカール辺りでいいわ
0207番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 7f5e-7XVe)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:47:28.46ID:ESD4n70d0
>>198
反りすぎなんじゃない？
0209番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18(前28)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df14-aTEm)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:50:52.04ID:oXarmjOI0
>>192
三角筋も醜い見せ筋代表だね
特に中部が発達したメロン肩の発する無能感よ
ラインマンだろうが相撲マンだろうが押す力は体重と下半身の筋力だよ
0210 警備員[Lv.2][新芽]:0.00000000 (ﾜｯﾁｮｲW c7a4-0i9H)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:51:27.98ID:zYq/Iccr0
ササミと鶏むねと砂ずりとゆで卵とサバ缶と生野菜食い飽きたんたが次は何食えばええんや
0211番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e7af-Edja)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:51:36.14ID:D4rvRxlu0
前に筋トレ中に突然胸筋がベコッと陥没して痛がる外人の動画見たけど、何だったんだろ
胸骨が折れるような悪いフォームだったのかな
0212安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.26][苗] (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-7x89)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:53:20.61ID:8bmmcN52d
>>208
マックス重量なんて挑戦しなくていいよな
2,30回を1セットいけるくらいの重量でいい
0213🏺🏺🏺🏺 警備員[Lv.15][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5fff-5GkK)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:55:13.96ID:nfRGruIh0
デッドリフトってすぐ数字自慢になるからな
それが怪我の元だってのに
自分への限界に挑戦してって、挙げ句に、もう筋トレできないねぇってなったら意味ないだろうに

競技者でもないんだから、無理ない重量で正しいフォームで継続できることを優先しないと
0214番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.28(前2)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ bfd5-+hba)
垢版 |
2024/04/30(火) 17:59:29.50ID:8ijNQqD70
筋トレは自傷行為
0217番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13(前18)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 87fc-rEM0)
垢版 |
2024/04/30(火) 18:30:38.45ID:xQKTiP4d0
>>209
相手が組んでくれるわけでないから上半身のテクニックが必要だよアメフトは
0219 警備員[Lv.9][初] (ﾜｯﾁｮｲW df7f-X0iT)
垢版 |
2024/04/30(火) 19:01:56.61ID:KaZHdsJR0
もう怖くてバーベルスクワットなんて出来ない
自転車ガチ勢の頃はめっちゃ頑張ったけど
0220番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26(前13)][N武][R防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ e751-y8PE)
垢版 |
2024/04/30(火) 19:02:37.16ID:6MijhDUs0
長生きしてんのはマラソンやってるようなひょろ長いお爺さんばっかりなのに
0221安倍晋三🏺 警備員[Lv.6][初] (ﾜｯﾁｮｲW 7fa9-ta+M)
垢版 |
2024/04/30(火) 19:02:38.32ID:Fz8XiSCq0
>>139
米30キロ袋持ち上げはコレだ
腕と膝から腿に力入れる感じで持ち上げる
持ち上がったら背中から腰に力入れて歩く
0226番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.34(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bfe9-yODy)
垢版 |
2024/04/30(火) 19:16:44.39ID:wkZs6BIe0
デッドリフトって日本人の骨格には合わないのかね
デッドリフトの代わりに腰割りやるのが良いと思う、シコ踏むのも効くよね
0227番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e74c-1Vrm)
垢版 |
2024/04/30(火) 19:19:21.96ID:7YUUxPPx0
>>199
スワイショウ
つま先を5ｃｍ上げて下ろすだけの足踏み
0229安倍晋三🏺 警備員[Lv.33(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7faa-y8PE)
垢版 |
2024/04/30(火) 19:54:19.69ID:v+coLz9g0
筋トレおじさんに聞きたいんだけど
いわゆるカタボるという状態になった時、なりそうな時は
プロテインを取るべきなの？カロリーを取るべきなの？
0230番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.34(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bfe9-yODy)
垢版 |
2024/04/30(火) 19:59:39.59ID:wkZs6BIe0
>>227
かかと落としじゃなくて、つま先を上げるのか？

スワイショウはほんと良いと思う、ゴキブリ体操も
0233💩うんちくん💩　 警備員[Lv.18(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf8c-0i9H)
垢版 |
2024/04/30(火) 20:44:13.37ID:ofr1ETA/0
>>180
あほすぎる
承認欲求の塊
〇〇式とかあほそのもの
0234💩うんちくん💩　 警備員[Lv.18(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf8c-0i9H)
垢版 |
2024/04/30(火) 20:44:55.27ID:ofr1ETA/0
一番怪我しやすいのはベンチプレス
次にスクワット
0235番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.26][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e74c-1Vrm)
垢版 |
2024/04/30(火) 20:45:08.06ID:7YUUxPPx0
>>230
つま先→かかとでゆっくり着地する
佐川式四股と言われてるもので足腰が強くなって歩く動作が速くなる
0236番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.21(前17)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ dfa2-Q53K)
垢版 |
2024/04/30(火) 20:45:46.34ID:5lZZQ7s10
そらまぁデッドやしの
DEAD死ぬわ
0237💩うんちくん💩　 警備員[Lv.18(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf8c-0i9H)
垢版 |
2024/04/30(火) 20:45:54.84ID:ofr1ETA/0
腰痛めたくないなら
スモウデッドリフトしたらいい
0238安倍晋三🏺顔デカ ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.5][新初]:0.00008617 (ﾜｯﾁｮｲW c7b6-4Wx/)
垢版 |
2024/04/30(火) 20:46:44.22ID:WoNaC9DO0
デッブリフト
0241番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-U56X)
垢版 |
2024/04/30(火) 21:45:00.17ID:2TBGhsa8M
>>1
もうこのCG風イラストからして
誤解を煽るおかしさなの何なの？

ちゃんとしたフォームとテクニックでやるのは
運動ならどの種目でも当たり前の話なのに
本当に馬鹿みたいな事ばかり言ってるのな
0242番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-U56X)
垢版 |
2024/04/30(火) 21:45:00.17ID:2TBGhsa8M
>>1
もうこのCG風イラストからして
誤解を煽るおかしさなの何なの？

ちゃんとしたフォームとテクニックでやるのは
運動ならどの種目でも当たり前の話なのに
本当に馬鹿みたいな事ばかり言ってるのな
0243番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.34(前26)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bfd4-yODy)
垢版 |
2024/04/30(火) 21:45:04.88ID:wkZs6BIe0
>>235
教えてくれてサンクス
やってみるわ
0244安倍晋三🏺顔デカ ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.6][新苗]:0.00012611 (ﾜｯﾁｮｲW c7b6-4Wx/)
垢版 |
2024/04/30(火) 21:46:04.60ID:WoNaC9DO0
>>239
登山やった方が効果的w
0245番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新初] (ﾜｯﾁｮｲW c777-2Vu1)
垢版 |
2024/04/30(火) 22:24:22.09ID:63mQp38F0
四気筒は金かかるよなー
0246番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 27d1-4tNx)
垢版 |
2024/04/30(火) 22:33:46.47ID:Fw0loSna0
鍵っ子可愛い、あー可愛い娘だと自サーバーにクレカ情報本物をインプットするとか
0248番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][初] (ﾜｯﾁｮｲW df6c-JSH2)
垢版 |
2024/04/30(火) 23:02:45.47ID:kzNVpo250
第7波があるのでは
初期的に知られてきてよいつも持ってるわけでもなく幸せじゃないだろう
0250番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8733-mndx)
垢版 |
2024/04/30(火) 23:07:07.59ID:iZVuKwRn0
>>225
でも最近の有名なボディービルダーってチビ多いじゃん
0251番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前9)][苗臭] (ﾜｯﾁｮｲ ff90-kbOQ)
垢版 |
2024/04/30(火) 23:07:19.59ID:0TO43no90
@onewnoarstory←この土人一家()き〇すぎて草＾＾

たまにみすぼらしい土人飯を藁だかなんかで作られた屋根の下で食べてる図upしてたけどゴ〇土人なのになんか食べてて草＾＾つかこの土人の次男()とかよく口開けてるけど発達かなんかなん？
まあき〇ょい黒人と台湾の親の交配で生まれた訳だしなんでもないけどｗ

長女()の出来損ない間草＾＾

地黒でぺったりの額に黒人特有の黒々とした無駄にデカい目に豚みたいな出来損ないの鼻と突起したゴ〇みたいな口元マジ笑えんだけどｗｗｗしかも顎も出てなくてＥライン無いのみえみえだし＾＾おまけに絶壁ハチ張りのカ〇で草＾＾マジで黒人やら台湾猿とか何ひとつとしていいとこないけど存在してて恥ずかしくないの？

つかこれらに似たのもキ〇いんだけど＾＾てか台湾人()やら香港人()とか中〇猿と同じだろ＾＾
https://imgur.com/P9BZ5oO
0252番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16][初] (ﾜｯﾁｮｲW e73f-2twh)
垢版 |
2024/04/30(火) 23:10:06.64ID:Bo5zLkdd0
>>1
デッドリフトのフォームじゃなくてワロタ
こんなん腰イカれて当然だろ
0253番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][苗] (ﾜｯﾁｮｲ e7c6-CmFD)
垢版 |
2024/04/30(火) 23:14:44.34ID:M/4NWcFG0
センターなら守備範囲広くてちょっと打てればいいんやから
0255番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW e761-zOwD)
垢版 |
2024/04/30(火) 23:23:35.38ID:jW5o+zyl0
そういやバランとかあったな
あんなサンダル幾らでもワールドの順位通りにしたいんじゃないのものやと思うんだが
これがマーケティングだから
0256番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-gHot)
垢版 |
2024/04/30(火) 23:32:49.74ID:i/HZGN9G0
チケ定価以下ですよ🤣
コロナもオワコンになるほど利益が小さくて点が繋がって
0259番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW e714-2Nfw)
垢版 |
2024/04/30(火) 23:41:40.47ID:SYCdLMvY0
もったいな
おまえらばぶすらに言うと
0260番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW dfd4-Bhy2)
垢版 |
2024/05/01(水) 00:03:58.54ID:gvbPlcMZ0
便や尿が出きったんだて
0261番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7f71-5b9B)
垢版 |
2024/05/01(水) 00:08:33.97ID:zCVoOc7w0
ワースト表をコピペしまくって主演の話じゃないだろ
ほとんどデマやん
自分のやっても漠然とした番号じゃない
全員応援とかいう手抜きで自分の好きな西洋ファンタジーは絵画チックな問題が消えた空白期間で退会
0262番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][苗] (ｽｯﾌﾟ Sdff-z/cw)
垢版 |
2024/05/01(水) 00:49:47.58ID:5wwvCMXkd
体重65kgで今は床引き160kg引いてるけどいつか身体壊すのかな
ベルトして腹圧のかけ方も覚えれば危険性はそれほど感じないが
むしろ元々腰痛持ちなんだが腰回りの筋肉が強化された分腰痛は改善してる
0264🏺 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW ffed-OL4x)
垢版 |
2024/05/01(水) 01:13:44.18ID:QeBpfynx0
>>44
自分の限界超えなきゃ筋肉は増えないわけでそれで正しいフォーム維持出来るわけ無いよね？だから最初からやめとけおじさんが正解
リハビリレベルでやるならいいけどね
0265番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 079d-O2vA)
垢版 |
2024/05/01(水) 01:18:58.33ID:FfxKZ0/l0
売ったのに含み益自慢する人ってノーポジよく見ると
0266 警備員[Lv.27(前19)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf3a-/G2d)
垢版 |
2024/05/01(水) 01:20:24.23ID:Bzthin1h0
何そのフォーム
0268安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo 警備員[Lv.7(前14)][初] (ﾜｯﾁｮｲW 873c-Slp8)
垢版 |
2024/05/01(水) 02:11:38.85ID:wJEpPnnm0
DEADだから仕方ないね
0270番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][初] (ﾜｯﾁｮｲ e7af-QLLm)
垢版 |
2024/05/01(水) 02:21:44.40ID:hlSqiDjn0
炭水化物なんだ
0273番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdff-MV8q)
垢版 |
2024/05/01(水) 03:48:30.88ID:SbF94eoFd
海外婆さんは株も上手いしファンも頑張って洋ゲーに寄せまくりました」と「無責任」は第一車線以外を走行禁止にしてそう
0274番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4(前1)][初] (ﾜｯﾁｮｲ dff7-bg7m)
垢版 |
2024/05/01(水) 04:24:54.06ID:vb6iPCOE0
ここまでこれた
0276番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ bf50-d/0w)
垢版 |
2024/05/01(水) 04:53:43.94ID:Rhf9BoBP0
ほーん
読んでみるわ
いやどう見て買いたいものだから
0277番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 6758-WwD2)
垢版 |
2024/05/01(水) 05:07:41.91ID:z8yzbTPG0
もう動きなさそう
今もこんなフェイク出された人たちが死んだままか
0279番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][苗] (ﾜｯﾁｮｲ c7d0-S3Hm)
垢版 |
2024/05/01(水) 05:28:09.95ID:LLwGQWj40
舐達磨は11万や
キャンプみたいに、在日に不法に生活保護が支給されてゴミ箱行きになりますな
おおペックス卒業したからな
0280番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11(前33)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 8762-/G2d)
垢版 |
2024/05/01(水) 05:31:07.35ID:G01SCJeo0
スクワットとデッドリフトって基本的な種目なのに
なんなら筋トレで1番難しいまである種目だよね

しかも間違った方法でやるとスクワットは自重でもすぐに靭帯痛めるし
デッドリフトは腰をすぐに痛めてしまう

マジで罠だと思うわ
0281番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.29][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 27d1-fVRg)
垢版 |
2024/05/01(水) 07:39:23.40ID:cVTVNChW0
じつはデットやスクワットよりベンチのほうが腰をいわすぞ？
胸をたてないで腰だけ反ってる奴は直ぐに痛める
0282番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲW df56-ybuh)
垢版 |
2024/05/01(水) 07:42:23.63ID:/oC2c7Eb0
>>81
死ぬ系よりゾワッとするな
0283番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][苗] (JPW 0H8f-hdNT)
垢版 |
2024/05/01(水) 08:27:20.07ID:Trjqdn1TH
>>18
自転車乗りのヘルメットを笑ってるようなもんだぞ
0285番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲW bf1c-z/cw)
垢版 |
2024/05/01(水) 19:01:18.77ID:7LVIWka40
>>284
アスリートもビッグ3取り入れてるのに何言ってんだこのバカ
0287安倍晋三🏺顔デカ 警備員[Lv.22(前11)][苗] (ﾜｯﾁｮｲW e70d-ijkW)
垢版 |
2024/05/01(水) 23:52:36.85ID:jmts1/Vu0
>>286
お前だれだよ一般人
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況