オートミールになるだけで一ヶ月3キロ痩せた。これまじでいいぞ。意地はらず試してみろよ。 [163129606]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cfd2-JZbh) 2021/11/24(水) 01:29:22.08 ID:VFfePBG00●]

すごくいい、
なにがいいって食い過ぎなくなること。

[0135 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e2d1-IJiP) 2021/11/24(水) 04:24:58.47 ID:JbR24bYp0]

刑務所のオートミールとペッパーステーキはあり得ないぐらいまずいと映画で教えられたなので未だにオートミールはゲロと認識している。

[0136 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e2d1-IJiP) 2021/11/24(水) 04:26:31.85 ID:JbR24bYp0]

痩せることが美徳などと洗脳されているあわれなやつらに教えてあげたい。ダイエット食はクソまずいと。

[0137 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e2d1-IJiP) 2021/11/24(水) 04:27:47.87 ID:JbR24bYp0]

ガリガリに痩せた女より肉ついた女の方が魅力的だと言うことを知れ干物女！

[0138 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e4e-6mjM) 2021/11/24(水) 05:29:11.66 ID:052F3O+P0]

>>55　業務スーパーに安いのあるから試してみれば？

[0139 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-VEC7) 2021/11/24(水) 05:36:42.46 ID:+wVGeZFyM]

一日食事抜きでウンコしたら誤差じゃねーか

[0140 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c33a-RaDW) 2021/11/24(水) 06:05:10.67 ID:0E6GzxL90]

また流行りに流されてるのか

[0141 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c619-YDtf) 2021/11/24(水) 06:35:32.95 ID:ZGU28W1P0]

紙食ってるみたいで無理だったわ

[0142 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 36a2-8jqI) 2021/11/24(水) 06:48:56.04 ID:iMG6IgBV0]

一年間朝晩オートミール食べ続けてるけど
体重は全く変わらんわ

[0143 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MM37-1svM) 2021/11/24(水) 07:59:20.02 ID:AUhD2osZM]

おならがアホほど出る

[0144 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-lZnQ) 2021/11/24(水) 08:55:18.99 ID:Lvy0c9LlM]

オートミールとガラスープの素だけでいい

[0145 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0689-+VBe) 2021/11/24(水) 09:03:14.78 ID:Mbl9SKpG0]

消化不良
玄米吸水せず普通に炊いて食っててそうなったことある

[0146 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a3a9-h5Ey) 2021/11/24(水) 09:14:59.45 ID:gaZVM4GB0]

オートミール食べはじめてから
米はほぼ外食だけになったわ

[0147 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 775b-rDu7) 2021/11/24(水) 10:10:45.80 ID:jJs0t1UM0]

>>134
179で68

[0148 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e78f-lrex) 2021/11/24(水) 10:11:35.91 ID:ftG/Qc4F0]

1月で訳マイナス21000カロリーを生み出したわけだ
1日マイナス700カロリー
糖質量の変化で作るとしたら1日マイナス175g
元が糖質の食い過ぎか脱水だろ

[0149 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd02-gN6/) 2021/11/24(水) 10:25:24.90 ID:6bZWDZ22d]

>>147
じゃあ俺は182で65

[0150 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e70d-1Dh6) 2021/11/24(水) 10:26:47.33 ID:U6WKGa410]

基礎代謝って身長・体重・年齢・性別で違うからね
痩せれば基礎代謝が落ちるからダイエットが苦しくなるのも当然

[0151 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa9e-Fr59) 2021/11/24(水) 11:53:30.47 ID:KEgEaxj0a]

>>41
仲間おった

[0152 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4ea2-JWZW) 2021/11/24(水) 12:31:51.41 ID:QftYW6so0]

>>61
梅酢とめちゃくちゃ合うよ

[0153 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW af85-lpN8) 2021/11/24(水) 12:36:34.65 ID:LTZOO+yj0]

うまくないと思ってたけどコメ化してから美味しく食えるようになった

[0154 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8e84-Xc2I) 2021/11/24(水) 12:37:47.29 ID:aog6I09u0]

>>149
骨かよ

[0155 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM1e-wyd+) 2021/11/24(水) 12:39:06.00 ID:oFeGv6RqM]

人肉オートミールという矛盾した概念

[0156 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3b87-i3XW) 2021/11/24(水) 12:41:14.42 ID:piggobxd0]

Xやせた
Oやつれた

[0157 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd02-gN6/) 2021/11/24(水) 12:48:29.39 ID:6bZWDZ22d]

昼飯をおにぎり×2とカップ麺食ってたのをおにぎり1個サラダチキン1個はるさめヌードル1個に置き換えて一ヶ月たつが1kgも減ってない

[0158 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 77af-YazM) 2021/11/24(水) 13:02:37.56 ID:JrEssiBd0]

>>147
その身長体重で更に痩せようと思うのが間違ってんじゃないの？

[0159 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 775b-rDu7) 2021/11/24(水) 13:06:05.82 ID:jJs0t1UM0]

>>158
なんでだよ標準の真ん中くらいだぞこれは
スタイルを良く見せようとしたらさらに5 kg は減らす必要がある

[0160 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd22-h5Ey) 2021/11/24(水) 13:24:38.71 ID:eRwyLw7td]

>>157
おにぎりをオートミールおにぎりにすりゃいい

[0161 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a35b-0EZc) 2021/11/24(水) 13:33:26.47 ID:weB+LQq90]

今まで食ってたアメリカやオセアニアで需要が減ってるから大変らしいね

[0162 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 77af-YazM) 2021/11/24(水) 13:38:20.12 ID:JrEssiBd0]

>>159
まあがんばれとしかｗ

[0163 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-Vno9) 2021/11/24(水) 14:02:28.71 ID:6fEThSCMr]

>>45
オートファジーって簡単に言えば単なる朝飯抜きじゃん？
そんなに効果あんの？

[0164 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-ZfoO) 2021/11/24(水) 14:08:51.00 ID:WF0K/xg/r]

嘔吐見ーる

[0165 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1287-x51s) 2021/11/24(水) 14:10:12.47 ID:nlEYdR3v0]

白米が圧倒的に太る
白米と飴玉で同じ4000キロカロリー取ったとしても
白米が圧倒的に太る

[0166 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1287-x51s) 2021/11/24(水) 14:13:06.68 ID:nlEYdR3v0]

結局、食べて便として消化できない質量が全て体重として吸収されて増えてしまう。

[0167 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-Vno9) 2021/11/24(水) 14:15:14.00 ID:6fEThSCMr]

>>166
消化できないものが何で吸収されて体に取り込まれるんだよ
トンデモ理論もいい加減にしろ

[0168 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ef09-NuDD) 2021/11/24(水) 14:27:49.71 ID:YGvGS/vV0]

今年の2月から白米やめた。おかげで83キロあった体重が72キロになった。主食はチーズとリンゴ、くるみかな。物凄く体調よくなったぞ。おまえらもコロナで死にたくなかったら、リンゴとくるみを食え。

[0169 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e2af-93Nz) 2021/11/24(水) 14:29:26.98 ID:jhapaJCt0]

米から置き換えただけで体重減るのは栄養面とかの話じゃなくて
単純に美味しくないからそもそも食ってる量自体が減ってるだけなんじゃないかと思うわ

[0170 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8e23-TmmZ) 2021/11/24(水) 14:40:52.63 ID:q9nv5UBR0]

まずいもの食うくらいなら、断食でいいよ。

[0171 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 22e7-xKTl) 2021/11/24(水) 15:22:27.11 ID:xSGw/Daq0]

炊きたての玄米も香ばしくて美味い、下手したら白米より好きになる人居てもおかしくない
ただ炊飯器に放置して保温したり、温め直すとガクンと味が落ちるのが難点

もち麦も美味しい、外側ツルン中パリッとした食感で普通に食べられる

[0172 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-bDJG) 2021/11/24(水) 15:53:16.82 ID:VGEpVeuTM]

これ単品で食べるんじゃなくて
牛乳でふやかすのが主流なの？

[0173 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0ea2-XdqU) 2021/11/24(水) 16:32:43.18 ID:BCMJPtlU0]

米がええねん

[0174 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8e-Mq0r) 2021/11/24(水) 19:18:49.48 ID:pktzErQeM]

結局食いすぎるから痩せてないけどめっちゃ快便になった

[0175 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd22-h5Ey) 2021/11/24(水) 20:27:14.05 ID:eRwyLw7td]

>>172
少量の水でレンチンして米っぽくして食べる
米化ってよく言われてるやつ

牛乳粥とかはゲロ化するから間違ってもするな
http://imgur.com/90wYfvu.jpg

[0176 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 068f-dLiU) 2021/11/24(水) 21:36:26.67 ID:qEIp4B790]

>>127
麦飯にして納豆卵が最強

[0177 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 57af-iUmB) 2021/11/24(水) 21:51:47.78 ID:WFjKBv/x0]

男は食事だけで痩せてもかっこいい体にはならない
筋トレ必須

[0178 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cfa2-XdqU) 2021/11/25(木) 02:50:43.56 ID:3s9lBNL70]

>>130
https://i.imgur.com/6ZRWYMk.jpg

[0179 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-G4fY) 2021/11/25(木) 02:51:58.11 ID:wKu08Yhid]

コレステロール高いんだけど
オートミールと全粒粉パスタのどっちが良いかね？🥺

[0180 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0eda-xPER) 2021/11/25(木) 03:01:53.21 ID:D5e3vpUt0]

別に旨くはないけど、めちゃくちゃ不味いってほどでもないんだよな
袋から取り出して水入れて温めるだけで、調理の手間はまったくないし

[0181 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-zo17) 2021/11/25(木) 03:58:23.83 ID:xwIlk3Vwa]

オートミールか
普通に10対0で押し麦食ってるけどそれなら美味しく食べられる？

[0182 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ef22-+VBe) 2021/11/25(木) 04:07:38.19 ID:iWs7dJog0]

他にオカズ作って主食だけオートミールに置き換えて普通に食事に満足してるけど
オートミールが無理って奴はガチで食事をオートミールだけにしてるっぽいな
道理で話が噛み合わないと思ったわ

[0183 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c619-+VBe) 2021/11/25(木) 04:27:07.97 ID:NPoedjvq0]

>>33
調べてみたら年間消費量2kgちょいだぞ
日本人の米は減っても50kg

[0184 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3bd1-CBNd) 2021/11/25(木) 04:39:38.11 ID:HoMp7FnX0]

杏寿郎、お前もオートミールにならないか

[0185 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdf-lrex) 2021/11/25(木) 06:53:36.12 ID:ozNvLigap]

筋トレ中のマルトデキストリン以外は糖質ほぼ摂らなくなった
体重1kgあたり0.8g
本当にこれで大丈夫かはわからんがしばらく続けてみる
体調はよくて体重は落ちてる
なんか短眠でスッキリする