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マッチョがベンチプレス何キロ挙げられるか競ってたけどなんか意味あるのこれ🥺ྀི [394133584]
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0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 089d-RDhU)
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2021/12/06(月) 22:55:10.75ID:rst1Eb1d0
どうすんのこれ…
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 089d-RDhU)
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2021/12/06(月) 22:55:18.00ID:rst1Eb1d0
まじでやばい…
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0156-Oe9c)
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2021/12/06(月) 22:59:07.93ID:8s/K+L2J0
ホモのなんかあれだろ
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞﾅﾄﾞﾅｰ MM8e-V2u9)
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2021/12/06(月) 23:01:44.05ID:iaYHSwynM
マッチョ同士で褒め合うんだ♥
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b8f-y9Ev)
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2021/12/06(月) 23:01:57.76ID:BjpthUb/0
筋肉身につけるより英語身につけたほうが人生捗るよね？
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ceaf-0RdE)
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2021/12/06(月) 23:05:08.92ID:hGKaV/0/0
イキりプレスは肩痛めるぞ！
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp72-o5sF)
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2021/12/06(月) 23:06:59.15ID:zQ+vAsqXp
https://imgur.com/a/WeJsYZg
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ac8f-i3jl)
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2021/12/06(月) 23:08:31.41ID:coKIjpRX0
一回だけ持ち上がる最高85キロだった
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0a77-dW11)
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2021/12/06(月) 23:09:05.64ID:l7PUiIIz0
ゲームのスコア競うのと同じだろ
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f8a6-hIBa)
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2021/12/06(月) 23:09:58.94ID:SMj9Dtgd0
家トレでダンベルベンチ45キロでセット組めるようになったわ
ちょっとずつ扱える重量とか回数が増えるのは楽しいぞ
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ce64-8AUf)
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2021/12/06(月) 23:11:19.87ID:pWYrXrqS0
>>13
どんなダンベルなんだよそれ
固定？
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f8a6-hIBa)
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2021/12/06(月) 23:12:54.98ID:SMj9Dtgd0
>>14
40キロの可変ダンベルと5キロのリストウエイトやね
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM10-73v4)
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2021/12/06(月) 23:15:03.51ID:u0FycvcfM
体重による
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 089d-RDhU)
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2021/12/06(月) 23:17:52.46ID:rst1Eb1d0
>>9は画像だけじゃわからんだろ

https://i.imgur.com/TVh8EFa.mp4
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 089d-RDhU)
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2021/12/06(月) 23:31:25.77ID:rst1Eb1d0
ゴム人間になって亡くなったよ
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ce64-8AUf)
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2021/12/06(月) 23:31:30.10ID:pWYrXrqS0
>>15
5キロのリストウェイトなんて存在するのか…
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ac8f-i3jl)
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2021/12/06(月) 23:34:28.73ID:coKIjpRX0
>>12
え？
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM71-3YYU)
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2021/12/06(月) 23:35:06.84ID:JlkOfXmqM
体重70kg
トレーニング歴10年くらい
バーベルベンチプレス何年かぶりに再開したけど110kgでも余裕で5発は挙がったから驚いた
昔本気やってた頃でも120kg調子良い時で3発程度だった
この歳で未だに進化出来ることなんか中々ないから楽しいぞ
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a4a2-A9qG)
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2021/12/06(月) 23:38:54.91ID:PRxs6BYw0
結局ダンベルカールだと何キロなの
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6256-Z6Z9)
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2021/12/06(月) 23:40:57.55ID:ps6l9XoD0
ベンチは115ｋｇ一発がこれまで最高
今は家でやってるインクラインダンベルベンチ31㎏で15回が限界だ
重量はトレーニングしてないとすぐ落ちる
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f8a6-hIBa)
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2021/12/06(月) 23:42:46.40ID:SMj9Dtgd0
>>24
アマゾンにあった
でかいしマジックテープクソだけど便利
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1eaf-flQq)
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2021/12/06(月) 23:47:31.42ID:I5RcYXuk0
176cm70kg
筋トレ歴10ヶ月だが今102.5kg

100kg超えてからはベンチする時に周りからの視線を感じるようになったな
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f87-Z6Z9)
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2021/12/06(月) 23:47:56.20ID:BMdcBesN0
ほんとダサいよな
セメントの袋担いで運ぶ筋肉のほうがかっこいい
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1c63-QDcv)
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2021/12/06(月) 23:52:32.50ID:Ea2ErJQz0
なんでベンチなんだろ
寝っ転がってやるのより立ってやるデッドとかクリーンジャークで競えばいいのに
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7a44-Jvrm)
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2021/12/07(火) 00:03:05.09ID:p3A32NvW0
知り合いに都大会で3位になったビルダーいる(ステなし)
ゴリッゴリの胸筋持ってるけどベンチは80kgまでしか使わんらしい
やっぱりゆっくり丁寧に効かせるのが一番だってさ
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2c05-grko)
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2021/12/07(火) 00:05:03.91ID:R93507vH0
>>21
ラックアップするときになんとなく分かるだろうに
こんな折れ方するんか？
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7a44-Jvrm)
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2021/12/07(火) 00:05:40.01ID:p3A32NvW0
>>34
あと足はデッドとかスクワットやらんて言うてた
マシンで良いって
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3a22-5qr5)
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2021/12/07(火) 00:19:54.86ID:iWGN26Kt0
嫌儲でスレ立てして何か意味あるの？
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM0e-qoD7)
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2021/12/07(火) 00:21:54.18ID:tROHgG/8M
>>21
こわいからみれないけどどんなの？
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e25c-kbXM)
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2021/12/07(火) 00:27:49.14ID:6tpwKj0q0
>>7
筋トレして有酸素ジョギングして、シャワーで汗を流したあと、英語の勉強するんだよ。信じられないぐらい勉強がはかどるよ。
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