マッチョがベンチプレス何キロ挙げられるか競ってたけどなんか意味あるのこれ🥺ྀི [394133584]
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筋肉身につけるより英語身につけたほうが人生捗るよね? >>10
そのレベルでも上位0.1%ぐらいだと思う 家トレでダンベルベンチ45キロでセット組めるようになったわ
ちょっとずつ扱える重量とか回数が増えるのは楽しいぞ >>14
40キロの可変ダンベルと5キロのリストウエイトやね 45sダンベルベンチは挙げるよりポジション取るのが大変そう >>15
5キロのリストウェイトなんて存在するのか… 体重70kg
トレーニング歴10年くらい
バーベルベンチプレス何年かぶりに再開したけど110kgでも余裕で5発は挙がったから驚いた
昔本気やってた頃でも120kg調子良い時で3発程度だった
この歳で未だに進化出来ることなんか中々ないから楽しいぞ ベンチは115kg一発がこれまで最高
今は家でやってるインクラインダンベルベンチ31sで15回が限界だ
重量はトレーニングしてないとすぐ落ちる >>24
アマゾンにあった
でかいしマジックテープクソだけど便利 176cm70kg
筋トレ歴10ヶ月だが今102.5kg
100kg超えてからはベンチする時に周りからの視線を感じるようになったな ほんとダサいよな
セメントの袋担いで運ぶ筋肉のほうがかっこいい なんでベンチなんだろ
寝っ転がってやるのより立ってやるデッドとかクリーンジャークで競えばいいのに 知り合いに都大会で3位になったビルダーいる(ステなし)
ゴリッゴリの胸筋持ってるけどベンチは80kgまでしか使わんらしい
やっぱりゆっくり丁寧に効かせるのが一番だってさ >>21
ラックアップするときになんとなく分かるだろうに
こんな折れ方するんか? >>34
あと足はデッドとかスクワットやらんて言うてた
マシンで良いって >>7
筋トレして有酸素ジョギングして、シャワーで汗を流したあと、英語の勉強するんだよ。信じられないぐらい勉強がはかどるよ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています