【朗報】「重たい布団」で不眠症が改善するらしい😴 [966095474]
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この研究は昨年9月、睡眠分野の国際的な医学誌「ジャーナル・オブ・クリニカル・スリープ・メディスン」にスウェーデンのグループが発表した。
重度の鬱や双極性障害(躁鬱病)、注意欠陥・多動性障害(ADHD)などの診断を受け、不眠症状がある18〜77歳の男女120人を2群に分け、一方の群には重い毛布(6〜8キロ)、もう一方の群には軽い毛布(1・5キロ)を寝具として4週間使ってもらい、睡眠の状態を調べた。
その結果、不眠の重症度を表すスコアで、軽い毛布で改善した人は5・4%しかいなかったのに対し、重い毛布で改善した人は59・4%に達した。
その効果は使用1週間後に表れ、実験後に軽い毛布から重い毛布に切り替えた人を含め、重い毛布をさらに12カ月継続して使い続けた人の78%で睡眠障害に該当しないレベルにまでスコアが改善されたという。
この結果について、東京疲労・睡眠クリニック(東京都港区)の梶本修身院長は、ネコやイヌが眠る際に狭い場所を好む例を挙げ、
「母親の懐に抱かれているような安心感があることで、寝つきが良くなる」とし、「人間の場合は、重い布団にすることによって安心感を持ち、睡眠の質が改善するのでは」と説明する。
また、日本人の体格も考慮した適切な布団の重さについては、標準的な綿の掛け布団(シングルサイズ)とほぼ同じ「4キロぐらいではないか」と語る。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b01f55c6a39ee9d9ffb5ba9e04e5c16dad5e9517 これ絶対にうそ
病院で入院したら分かる
くっそ重たくて寝苦しくて眠れない
傷口に重くのしかかって痛くて苦しくてうなされる
たった数キロだろうになぜこんなに重くて不快なのかと何度も思うほど
重くて寝返りが打ちにくいから体のあちこちが動かなくなってどんどんしびれてくる 冬はできるけど夏はできない重くて薄い布団って存在しないっしょ 冬は寒いから頭までふとんかけて寝てるわ
そうしないと顔が寒くて眠れない 実家とかで重い布団使ってたかで全然違うから話しが噛み合わない
若いやつとか触れたことも無いんじゃないか 俺が乗っかるよ( ´ ・ ω ・ ` )一晩1000円ね >>64
綿の掛け布団一枚じゃ寒い
俺は布団六枚掛けてるわ 少し前にカインズのやつ買ったけど寝付きすごいよくなったわ
ガキの頃押し入れの布団に潜り込んで挟まれるあの圧迫感好きだったやつなら絶対買い これじゃあ軽い羽毛布団買ってる奴が馬鹿みたいじゃん 今売ってるの羽毛布団しかないからな
前世紀は綿布団がメジャーだったのに
いつから安い羽毛布団が席巻したんだろ
動物愛護うんぬんで近いうちに羽毛布団も高級品に戻りそうなものだが >>70
俺は逆だ
普段羽毛布団使ってるが帰省した時実家の糞重い綿の布団だと息苦しくなる >>84
ブロイラーから掃いて捨てるほど集まるからな
小泉みたいなアホ持ち上げてアニマルライツなんて推進したら安くて暖かい布団で寝ることすら叶わなくなる 重い布団で寝返り打つと布団もごっそり移動するからベッドから布団落ちて寒さで寝付き悪くなるぞ
布団ガードも一緒に設置しないと 毛布と布団の二枚重ねが嫌いなんだがどうしたらいいんだ 軽過ぎない適度な重さだろうな、昔の羽毛布団とか逆に寝られない時あったもん_φ(・_・ >>11
子供に重い上着みたいなの着せるのとかあったよね
子供は安心するらしい わかる
高い羽毛布団より重たい布団のがいい
圧迫されて気持ちいいのと安心感ある
夏はエアコン効かせて布団を半分に折って上半身だけ掛けて寝てる >>11
そう言えば昔、高橋幸宏のANNに坂本龍一が出た時
「俺さあ、海外でホテルに泊まる時はベッドの
マットレスとマットレスの間に挟まるのが
大好きなんだ」と言って周囲が困惑していた これはガチだと思う
俺も不眠気味だがやっぱり適度な重さがあったほうが安心感があって眠りやすいんだよ >>80
俺もそれあって大きいサイズの掛け布団かったんだけど気にせず重い所と軽い所出来て快適だぞ 腰痛なめんな
立っていることも座っていることも横になっていることも
地獄になるからな腰痛 >>100
それ、掛け布団より敷き布団なんとかした方がいいで デリヘルでベッドで女に乗ってもらって圧死するのが気持ちいいから布団に重みが必要なのは理にかなってる 単純にママンの内部に居た時に近くなるからじゃねーの おれは貧乏育ちなので防寒は重量こそ正義みたいなとこがあるわw
洗練とは無縁の人生 20年くらい軽量の羽毛布団使ってたのが睡眠障害の原因だったのか 柔らかいベッドは疲れが取れないって事で固いマットレスと布団に変えたのに
羽毛布団まで取り上げられたらキツイ ニトリの重い毛布を買ってみたけど自分には合わなかったわ >>69
それは入院してるって不安で慣れない特殊な環境だからでは? 俺も子供の頃は重い布団のが安心したな。もう子供じゃ無いから軽い布団が良いけどね >>69
それは君が健全な大人だからだよ。自立した大人は束縛を嫌う >>2
羽毛布団みたいな軽くて高い布団やめればいいだけだ。 いつもの布団も水を2リットル程染み込ませるだけで劇的に変わるぜ 夏場部屋寒くして布団かぶって寝るってのは理にかなってるのかもな 今年10年以上ぶりに綿布団使ってるけど重くてなれるまでに結構かかった
羽毛時代もちゃんと寝れてたから効果は分からん 過眠がちだけどふわっふわの羽毛布団が好きだから重い布団流行らないでほしい >>94
わかるぞ
あの適度な圧迫感が落ち着く
多分胎内回帰願望ってやつだな 最初は起きた時に股関節や膝下それから足首何かが痛くなる
でも慣れる
気づいた時にはがに股O脚になってるからね
http://i.imgur.com/RsCYi31.jpg 何も無しでも重たい布団でも不眠になるわ
タオルケットでしか眠れない 急に体が熱くなって布団に入っていられない暗い汗だくになるのは何とかならないのか?
日曜の夜に起きやすいんだけど >138
自律神経失調症だろ、会社に行きたくないんじゃね_φ(^ム^) 重みを快楽と感じるお前らはネコなんだよ
バリタチ探して上手くやれ 顔が寒くて布団に潜らないと眠れない
でも身長があるから潜ると足が出ちゃう😑 餓鬼の頃読んだ学研まんがのキュリー夫人で、屋根裏で下宿してたマリーが寒くて寝られんから布団の上に荷物載せて寝てた描写を三十年以上経ってもまだ覚えてる
ヤシいる? ニトリの安い布団使ってるけど爆睡できるのはコレが原因か
Nワームも安いのが一番肌触り良かったり、1番安いのがアタリ多いのはニトリ様様だな じゃあ高い金出して羽毛使ってるやつただのバカじゃん😂 >>101
まじか?
15万くらいのマットレスとか買ってもええぞ
腰痛の苦しみから開放されるなら >>119
今は羽毛布団のほうが安くてメジャーだったりするんだ >>1
わかる
重い布団止めて軽い掛布団にしてたけど
どうも睡眠の質が悪く疲れやすくなってたので
昨日から重い布団にしたらグッスリ眠れて
疲れが取れた(´・ω・`) >>151
めっちゃ覚えてるわ。
椅子とトランク乗せるシーンな。
その後姉夫婦に食べさせてもらう所も。 だまされたと思ってチンポを玉袋まで靴下でくるんで寝てみろ。違和感あって熟睡できないぞ。やっぱ手で握りながら寝るのが落ち着く。 寝る時靴下履いてるんだけど右足が暑くなるから左足だけになる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています