【朗報】「重たい布団」で不眠症が改善するらしい😴 [966095474]
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この研究は昨年９月、睡眠分野の国際的な医学誌「ジャーナル・オブ・クリニカル・スリープ・メディスン」にスウェーデンのグループが発表した。
重度の鬱や双極性障害（躁鬱病）、注意欠陥・多動性障害（ＡＤＨＤ）などの診断を受け、不眠症状がある１８〜７７歳の男女１２０人を２群に分け、一方の群には重い毛布（６〜８キロ）、もう一方の群には軽い毛布（１・５キロ）を寝具として４週間使ってもらい、睡眠の状態を調べた。
その結果、不眠の重症度を表すスコアで、軽い毛布で改善した人は５・４％しかいなかったのに対し、重い毛布で改善した人は５９・４％に達した。
その効果は使用１週間後に表れ、実験後に軽い毛布から重い毛布に切り替えた人を含め、重い毛布をさらに１２カ月継続して使い続けた人の７８％で睡眠障害に該当しないレベルにまでスコアが改善されたという。
この結果について、東京疲労・睡眠クリニック（東京都港区）の梶本修身院長は、ネコやイヌが眠る際に狭い場所を好む例を挙げ、
「母親の懐に抱かれているような安心感があることで、寝つきが良くなる」とし、「人間の場合は、重い布団にすることによって安心感を持ち、睡眠の質が改善するのでは」と説明する。
また、日本人の体格も考慮した適切な布団の重さについては、標準的な綿の掛け布団（シングルサイズ）とほぼ同じ「４キロぐらいではないか」と語る。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b01f55c6a39ee9d9ffb5ba9e04e5c16dad5e9517 >>162
ケンモジサン…俺は娘が買ったキュリー夫人の伝記漫画読んだが少女漫画風の絵でそんな描写はなかったな
俺が餓鬼の頃読んだのは可愛い絵柄だったな >>151
エジソンやアインシュタイン、ニュートンとかも載ってるやつか
懐かしい 重い布団ってきもちいいよな
軽いのが流行ってるけどイミフすぎる 昨夜から急に寒くなるから
母親に掛布団一枚多く掛けてあげたら
グッスリ眠れたよと今朝言っていたわ 綿の掛け布団は湿気とか手入れがめんどうだけど布団乾燥機が手軽になった今こそ回帰してもいいんじゃ 羽毛布団は軽くて気持ちいいけど隙間ができて寒い
ホテルみたいにエアコン効いた部屋ならいいけど、エアコン無い部屋じゃ寒い
真冬になったら一番上は綿布団にする
かまくらみたいな感じで中は温い 女と一緒に寝たらマジで不眠症治るぞ
そしてロングスリーパーになる
脳内から安心物質みたいなのがむちゃくちゃ出てるんだろうな ホテルの羽毛布団だと軽くて落ち着かないから全然眠れない >>11
逆じゃないんか
襟ある服とか制服みたいなの苦手って聞くじゃん 重たい布団でないと朝起きたとき布団がはだけていて寒い
重いと外の空気も入ってこないから
室温が4度でも寝られる >>158
ムアツは目が悪くなる。ローズラジカルだ。 >>47
寝たきりの人を夜中に床ずれ防止で動かしてるのしってる？
寝てる間一切動かないってのは身体に良くない >>172
あの絵良かったよね。ヘレンケラーも同じ人の絵ぽかったけどこっちもぶっ飛んでたな。 >>129
教授の曲で Tainai Kaiki ってのがあるな 布団が増えると今度はアレルギーで朝起きると気だるいわ >>母親の懐に抱かれているような安心感がある
どっちかいうと男の人にねじ伏せられてるような圧迫感を感じるけど安心はする 冬はニトリのNウォーム毛布寝具に重たい布団で朝までぬくぬくぐっすり
ニトリのNウォーム毛布いいぞ 普段は羽毛布団だけどばあちゃん地に行くとクッソ重い布団ですごい圧迫感で全然眠れないんだが >>151
書こうと思ったら書かれてた
椅子じゃなかったっけ? 掛け布団は知らんがベッドとか椅子とか寝心地座り心地良すぎるもの使うと人間堕落すんだよ精神論じゃなくて >>192
検索したらなかったは
ファックオフとかで捜してみて 
>>69
これゼロカロリーコーラ飲んでるけど実はハンバーガーめちゃくちゃ食ってて太ったと言ってるようなもんだろ (´･ω･`)睡眠時無呼吸症候群なりそう、床ずれするし ずっと綿布団使ってるから8〜12時間は寝られるんか ドイツで発達障害の子供に重いベスト着せるようなもん？ 俺が羽毛使わないのはこれ
マジで軽い布団は寝心地悪い わかる
雑魚寝のときとか座布団をおもり代わりに乗せるとよく寝られる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
