【朗報】「重たい布団」で不眠症が改善するらしい😴 [966095474]
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この研究は昨年９月、睡眠分野の国際的な医学誌「ジャーナル・オブ・クリニカル・スリープ・メディスン」にスウェーデンのグループが発表した。
重度の鬱や双極性障害（躁鬱病）、注意欠陥・多動性障害（ＡＤＨＤ）などの診断を受け、不眠症状がある１８〜７７歳の男女１２０人を２群に分け、一方の群には重い毛布（６〜８キロ）、もう一方の群には軽い毛布（１・５キロ）を寝具として４週間使ってもらい、睡眠の状態を調べた。
その結果、不眠の重症度を表すスコアで、軽い毛布で改善した人は５・４％しかいなかったのに対し、重い毛布で改善した人は５９・４％に達した。
その効果は使用１週間後に表れ、実験後に軽い毛布から重い毛布に切り替えた人を含め、重い毛布をさらに１２カ月継続して使い続けた人の７８％で睡眠障害に該当しないレベルにまでスコアが改善されたという。
この結果について、東京疲労・睡眠クリニック（東京都港区）の梶本修身院長は、ネコやイヌが眠る際に狭い場所を好む例を挙げ、
「母親の懐に抱かれているような安心感があることで、寝つきが良くなる」とし、「人間の場合は、重い布団にすることによって安心感を持ち、睡眠の質が改善するのでは」と説明する。
また、日本人の体格も考慮した適切な布団の重さについては、標準的な綿の掛け布団（シングルサイズ）とほぼ同じ「４キロぐらいではないか」と語る。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b01f55c6a39ee9d9ffb5ba9e04e5c16dad5e9517 >>2
売ってる
ニトリの重い毛布が有名だけど
Amazonでもウエイトブランケットとかで検索したら出て来るよ わかる気がする。
寒い日に厚めの布団に入って寝ると安心感ある。 俺も綿の重い布団に替えたら寝付きめちゃくちゃよくなった これ分かるかも
冬だと3枚布団被せるから分厚くて重い
だから結構寝れるわ
夏はまじで寝れない 発達は何故か圧力を好む奴が多い
なんか有名なアスペの学者が全身を締め付けるためのベルトをわざわざ開発して一日中付けてたってどっかで読んだわ 横になって身体を軽く抑えられてる状態ってのは要はゆっくり指圧されてるようなもんで
血行が改善してリラックスするんだってな、一見うなされそうに見えるんだけども 何度も寝返り打ったり布団を引っくり返すような寝相で寝てる奴(ASDに多い)ほど
むしろ寝苦しくてうなされたりするんだって 掛布団
掛毛布
俺
敷毛布
マットレス
これが最強 贅沢に部屋を暖かくして寝てみろ
薄い布団だろうがぐっすり眠れるから 重い綿の布団使ってるわ
なんか安心するんだよな
種付けプレス好きな女もこう言う感じなんかな 分かる
夏場とかでもタオルケットじゃ寝れない
なぜか夜中に不安で目が覚める 寝袋に寝ればいいんじゃ無いの？
山奥で調査してた頃にずっと寝袋で寝てたら
朝まで一度も寝返りを打たなくなったよ 寒いけど寝る前に一回窓開けて換気したほうがいいよ
二酸化炭素の濃度が高いと寝付きが悪くなる 腰痛か安眠か
ユニクロの毛布軽くて快適だったけどこれは薄々感じてた 重くて動けないから
動感センサーがぐっすり眠ってると判定してるだけ そこに耳舐め音声なんてあれば絶頂射精不可避よ
包まれたい、母性で溢れたムッチリドスケベボディに 最近の軽い布団信仰許せなかった
ちなみにバスタオルフカフカも許せない 軽すぎると布団がはだけてしまう
重すぎると寝返り打ちにくい
ほどほどが良い >>3
寝返りうつから寝れないんだよ
寝れない奴に限って右へ左へ寝返りうちまくるんだから
とにかく動くな、寝るまで動くな これな
冬に田舎に帰ってバーチャン家の煎餅布団何枚も重ねて寝たらめっちゃよく眠れたんよな 地元の保育園では子供が時々失踪する騒ぎが起こるが
大抵は押入れの布団の間で見つかるらしい
本能的に安心するのかね ベッドだと掛け布団はひと回り大きいサイズの方が良いな ガチムチに抱かれてる感じで安心して眠れるぜ(´・ω・`) 俺も重たいと言うか厚い布団のほうが安心するんだが
やっぱ発達障害なのか？ 分かる
重い布団で寝るとあの少し圧迫感ある感じが大きな人に包まれている様な感覚がして安心感あるんだわ
多分小さい頃親に抱かれて寝たのと同じ感覚
大人になってからずっとめちゃくちゃ軽い羽毛布団で寝てたけど最近重いのに変えたらめちゃくちゃ気持ちよくてワロタ 朝起きると体が重く感じて疲れ取れなくてすぐ売ったわ 引っ越しで処分してしまったけど重いのいいよなぁ
また買おうかな >>39
まさに逆流性食道炎で苦しんでるわ
なったのは布団の薄い夏だったけど また、日本人の体格も考慮した適切な布団の重さについては、標準的な綿の掛け布団（シングルサイズ）とほぼ同じ「４キロぐらいではないか」と語る。
重くないじゃん >>47
じゃあ不眠と腰痛は二者択一じゃん
俺は両方持ってるけど腰痛も地獄だぞ これ絶対にうそ
病院で入院したら分かる
くっそ重たくて寝苦しくて眠れない
傷口に重くのしかかって痛くて苦しくてうなされる
たった数キロだろうになぜこんなに重くて不快なのかと何度も思うほど
重くて寝返りが打ちにくいから体のあちこちが動かなくなってどんどんしびれてくる 冬はできるけど夏はできない重くて薄い布団って存在しないっしょ 冬は寒いから頭までふとんかけて寝てるわ
そうしないと顔が寒くて眠れない 実家とかで重い布団使ってたかで全然違うから話しが噛み合わない
若いやつとか触れたことも無いんじゃないか 俺が乗っかるよ( ´ ・ ω ・ ｀ )一晩1000円ね >>64
綿の掛け布団一枚じゃ寒い
俺は布団六枚掛けてるわ 少し前にカインズのやつ買ったけど寝付きすごいよくなったわ
ガキの頃押し入れの布団に潜り込んで挟まれるあの圧迫感好きだったやつなら絶対買い これじゃあ軽い羽毛布団買ってる奴が馬鹿みたいじゃん 今売ってるの羽毛布団しかないからな
前世紀は綿布団がメジャーだったのに
いつから安い羽毛布団が席巻したんだろ
動物愛護うんぬんで近いうちに羽毛布団も高級品に戻りそうなものだが >>70
俺は逆だ
普段羽毛布団使ってるが帰省した時実家の糞重い綿の布団だと息苦しくなる >>84
ブロイラーから掃いて捨てるほど集まるからな
小泉みたいなアホ持ち上げてアニマルライツなんて推進したら安くて暖かい布団で寝ることすら叶わなくなる 重い布団で寝返り打つと布団もごっそり移動するからベッドから布団落ちて寒さで寝付き悪くなるぞ
布団ガードも一緒に設置しないと 毛布と布団の二枚重ねが嫌いなんだがどうしたらいいんだ 軽過ぎない適度な重さだろうな、昔の羽毛布団とか逆に寝られない時あったもん_φ(・_・ >>11
子供に重い上着みたいなの着せるのとかあったよね
子供は安心するらしい わかる
高い羽毛布団より重たい布団のがいい
圧迫されて気持ちいいのと安心感ある
夏はエアコン効かせて布団を半分に折って上半身だけ掛けて寝てる >>11
そう言えば昔、高橋幸宏のANNに坂本龍一が出た時
「俺さあ、海外でホテルに泊まる時はベッドの
マットレスとマットレスの間に挟まるのが
大好きなんだ」と言って周囲が困惑していた これはガチだと思う
俺も不眠気味だがやっぱり適度な重さがあったほうが安心感があって眠りやすいんだよ >>80
俺もそれあって大きいサイズの掛け布団かったんだけど気にせず重い所と軽い所出来て快適だぞ 腰痛なめんな
立っていることも座っていることも横になっていることも
地獄になるからな腰痛 >>100
それ、掛け布団より敷き布団なんとかした方がいいで デリヘルでベッドで女に乗ってもらって圧死するのが気持ちいいから布団に重みが必要なのは理にかなってる 単純にママンの内部に居た時に近くなるからじゃねーの おれは貧乏育ちなので防寒は重量こそ正義みたいなとこがあるわｗ
洗練とは無縁の人生 20年くらい軽量の羽毛布団使ってたのが睡眠障害の原因だったのか 柔らかいベッドは疲れが取れないって事で固いマットレスと布団に変えたのに
羽毛布団まで取り上げられたらキツイ ニトリの重い毛布を買ってみたけど自分には合わなかったわ >>69
それは入院してるって不安で慣れない特殊な環境だからでは？ 俺も子供の頃は重い布団のが安心したな。もう子供じゃ無いから軽い布団が良いけどね >>69
それは君が健全な大人だからだよ。自立した大人は束縛を嫌う >>2
羽毛布団みたいな軽くて高い布団やめればいいだけだ。 いつもの布団も水を2リットル程染み込ませるだけで劇的に変わるぜ 夏場部屋寒くして布団かぶって寝るってのは理にかなってるのかもな 今年10年以上ぶりに綿布団使ってるけど重くてなれるまでに結構かかった
羽毛時代もちゃんと寝れてたから効果は分からん 過眠がちだけどふわっふわの羽毛布団が好きだから重い布団流行らないでほしい >>94
わかるぞ
あの適度な圧迫感が落ち着く
多分胎内回帰願望ってやつだな 最初は起きた時に股関節や膝下それから足首何かが痛くなる
でも慣れる
気づいた時にはがに股O脚になってるからね
http://i.imgur.com/RsCYi31.jpg 何も無しでも重たい布団でも不眠になるわ
タオルケットでしか眠れない 急に体が熱くなって布団に入っていられない暗い汗だくになるのは何とかならないのか？
日曜の夜に起きやすいんだけど >138
自律神経失調症だろ、会社に行きたくないんじゃね_φ(^ム^) 重みを快楽と感じるお前らはネコなんだよ
バリタチ探して上手くやれ 顔が寒くて布団に潜らないと眠れない
でも身長があるから潜ると足が出ちゃう😑 餓鬼の頃読んだ学研まんがのキュリー夫人で、屋根裏で下宿してたマリーが寒くて寝られんから布団の上に荷物載せて寝てた描写を三十年以上経ってもまだ覚えてる
ﾔｼいる? ニトリの安い布団使ってるけど爆睡できるのはコレが原因か
Nワームも安いのが一番肌触り良かったり、1番安いのがアタリ多いのはニトリ様様だな じゃあ高い金出して羽毛使ってるやつただのバカじゃん😂 >>101
まじか？
15万くらいのマットレスとか買ってもええぞ
腰痛の苦しみから開放されるなら >>119
今は羽毛布団のほうが安くてメジャーだったりするんだ >>1
わかる
重い布団止めて軽い掛布団にしてたけど
どうも睡眠の質が悪く疲れやすくなってたので
昨日から重い布団にしたらグッスリ眠れて
疲れが取れた(´･ω･`) >>151
めっちゃ覚えてるわ。
椅子とトランク乗せるシーンな。
その後姉夫婦に食べさせてもらう所も。 だまされたと思ってチンポを玉袋まで靴下でくるんで寝てみろ。違和感あって熟睡できないぞ。やっぱ手で握りながら寝るのが落ち着く。 寝る時靴下履いてるんだけど右足が暑くなるから左足だけになる >>162
ケンモジサン…俺は娘が買ったキュリー夫人の伝記漫画読んだが少女漫画風の絵でそんな描写はなかったな
俺が餓鬼の頃読んだのは可愛い絵柄だったな >>151
エジソンやアインシュタイン、ニュートンとかも載ってるやつか
懐かしい 重い布団ってきもちいいよな
軽いのが流行ってるけどイミフすぎる 昨夜から急に寒くなるから
母親に掛布団一枚多く掛けてあげたら
グッスリ眠れたよと今朝言っていたわ 綿の掛け布団は湿気とか手入れがめんどうだけど布団乾燥機が手軽になった今こそ回帰してもいいんじゃ 羽毛布団は軽くて気持ちいいけど隙間ができて寒い
ホテルみたいにエアコン効いた部屋ならいいけど、エアコン無い部屋じゃ寒い
真冬になったら一番上は綿布団にする
かまくらみたいな感じで中は温い 女と一緒に寝たらマジで不眠症治るぞ
そしてロングスリーパーになる
脳内から安心物質みたいなのがむちゃくちゃ出てるんだろうな ホテルの羽毛布団だと軽くて落ち着かないから全然眠れない >>11
逆じゃないんか
襟ある服とか制服みたいなの苦手って聞くじゃん 重たい布団でないと朝起きたとき布団がはだけていて寒い
重いと外の空気も入ってこないから
室温が4度でも寝られる >>158
ムアツは目が悪くなる。ローズラジカルだ。 >>47
寝たきりの人を夜中に床ずれ防止で動かしてるのしってる？
寝てる間一切動かないってのは身体に良くない >>172
あの絵良かったよね。ヘレンケラーも同じ人の絵ぽかったけどこっちもぶっ飛んでたな。 >>129
教授の曲で Tainai Kaiki ってのがあるな 布団が増えると今度はアレルギーで朝起きると気だるいわ >>母親の懐に抱かれているような安心感がある
どっちかいうと男の人にねじ伏せられてるような圧迫感を感じるけど安心はする 冬はニトリのNウォーム毛布寝具に重たい布団で朝までぬくぬくぐっすり
ニトリのNウォーム毛布いいぞ 普段は羽毛布団だけどばあちゃん地に行くとクッソ重い布団ですごい圧迫感で全然眠れないんだが >>151
書こうと思ったら書かれてた
椅子じゃなかったっけ? 掛け布団は知らんがベッドとか椅子とか寝心地座り心地良すぎるもの使うと人間堕落すんだよ精神論じゃなくて >>192
検索したらなかったは
ファックオフとかで捜してみて 
>>69
これゼロカロリーコーラ飲んでるけど実はハンバーガーめちゃくちゃ食ってて太ったと言ってるようなもんだろ (´･ω･`)睡眠時無呼吸症候群なりそう、床ずれするし ずっと綿布団使ってるから8〜12時間は寝られるんか ドイツで発達障害の子供に重いベスト着せるようなもん？ 俺が羽毛使わないのはこれ
マジで軽い布団は寝心地悪い わかる
雑魚寝のときとか座布団をおもり代わりに乗せるとよく寝られる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
