睡眠の重要性 [382163275]
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コロナ禍で日本人はどう変わったか？「睡眠が１時間増えるごとに感染率は１２％低下」の研究結果 「１日２０分の運動で平均寿命が５歳伸びる」は真実
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12/29(水) 17:00
配信
夕刊フジ
オミクロン株への警戒を呼びかける小池百合子東京都知事
【変異株 ファクターＸ コロナ禍で日本人はどう変わったか？】
新型コロナ感染症のパンデミックは、私たちの生活を大きく変えました。度重なる自粛要請や行動様式の規制により、この２年間、何度も「巣ごもり」を余儀なくされました。
その結果、コロナに感染するリスクは減りましたが、別の大きなリスクに直面しています。運動不足と睡眠不足です。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fc26bf540bc70b7756b7968a6ac3efc010c2ebe6 こんにちは。あたしはｶｳｶﾞｰﾙ。
AAとして成り上がるため、スレを巡る旅をしています。
＿_
ヽ|＿_|ノ ﾓｫ
||‘‐‘||ﾚ _)_, ―‐ 、
/(Ｙ (ヽ＿ /・ ヽ ￣ヽ
∠＿ゝ ｀ ^ヽ ﾉ.::::::__( ノヽ
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ノンレム睡眠レム・ガレウ さほど面白くないのに何度もアニメ化されるエロゲの謎 ノンストップ17時間寝た時は超越した気分になってまた寝た 寝不足だと舌が回らなくなるわ、会話がめちゃくちゃになる 食欲や性欲のサービスはあるから睡眠のサービスももっと充実させるべき 8時間寝るようにしたら世界が変わった
昼間眠くならないし、議論で負けなくなった 睡眠時間長くしようと23時頃に早く寝ると夜中に目が覚めちまう
7時間寝るにはどうすればいいか教えろ 在宅勤務のおかげで長時間労働しても
睡眠確保できるのでありがたいわー(´・ω・`) 寝たいけど何度も起きるんだが
そのくせに昼間眠いし ちゃんと寝ても常に眠いんだけど
もう終わりねこの体 睡眠不足だと精神不安定になるからマジで寝た方がいい 6時間睡眠と7時間睡眠
1時間違うだけで疲労の取れ方が全然違うな、6時間睡眠じゃ全然寝た気がしなくて朝起きてもボーッとしたままだけど7時間睡眠だと脳がめっちゃクリアになって元気になるわ 12月は忙しくて休日なしで一日2〜3時間睡眠だったんたけども昨日からの休みで8時間寝たらもう全身スッキリだわ 寝過ぎてだるくてまた寝て寝過ぎてだるくてを延々繰り返すのが連休の定番 睡眠の辛い所は例えばいつも7時間寝てる人が4時間しか寝れなかったとして
次の日10時間寝ても±0にならない事
数日経過しないと取れなかった分の疲労が抜けない 6時間しか寝てない人は
確実に体壊していってる
いつか閾値を超えてボンやで 一時間おきくらいに目が覚めるんだけど 自律神経の乱れがかんけいあるんかな？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
