「120度オーバーの超高温サウナに入り、マイナスの水風呂に飛び込む」←これマジでヤバいらしい [913482801]
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“ととのう”ブームに医師が警告「超高温サウナと超低温水風呂の切り替えは危険」
近年、よく耳にするようになった言葉“ととのう”。ここ数年大ブームとなっているサウナ用語だ。《サウナ→水風呂→外気浴》を最低3セット行うことにより、もたらされる“ととのう”とは、人によって感じ方はさまざま。
“カラダはフワフワしてるんだけど、気分や頭はシャッキリ”“カラダが軽くフワフワになって多幸感がある”などとサウナー（サウナ愛好家）は言う。都内在住のサウナーは、
「ブームでサウナは先鋭化しています。通常、サウナは90度〜100度くらいが一般的でしたが、今は120度も珍しくなく、中には150度のサウナも。水風呂はマイナス温度のところはざら。入ってて死ぬんじゃないかなって思うこともあります（笑）」
120度オーバーの超高温サウナに入り、マイナスの水風呂に飛び込む。その温度差たるや。医師に“ととのう”について話を聞いた。
「サウナそのものに対しては昔から研究論文はたくさんあります。対象は正式なフィンランド式のサウナ。結論を先に言うと、サウナはいろいろな病気に効くというものが多い。例えば血圧を下げる、関節の痛みが緩和する。また、意外でしょうが、心臓が悪い人も症状が緩和する、呼吸機能が若干よくなるなど。科学的な調査のみを集めたメタ解析でそのような結論が出ています」
そう話すのは、新潟大学名誉教授で医療統計の第一人者と呼ばれる医学博士の岡田正彦先生。
発祥といわれるフィンランドの一般的なサウナは、サウナストーブ（熱源）の上にサウナストーン（岩盤）を並べ、空気とサウナストーンを熱する。温度は80〜90度程度。
では、流行（はや）りのサウナは医師から見て……。
「私は反対です。ここまで申し上げた科学的な調査というのは、そのような過激なことは決してしていない。100度を超えるほど温度を上げて調べたというような調査はありません。もともと危ないものだと研究者も認識して、研究対象にしていないということだと思います。
また、正式なフィンランド式には水風呂はないということですので、サウナに入り、休憩で10度以下の水に入るというのは、研究という視点でいうと未知の世界であり、私は危ないと思います」（岡田先生、以下同）
https://www.jprime.jp/articles/-/22837?display=b 誰でもヤバいと判りそうだがサウカスは熱気で脳がやられてるからヤバいと気付けない >>508
フィンランドの方がサウナの温度低いし水風呂入らないからヒートショックもなりにくい >>456
高温の水蒸気が温度の低い肌に増えると液体になる
そのときに凝縮熱を放出するのでめっちゃ加熱される
水蒸気加熱の基本 フィンランドドイツが街中に施設がいっぱいあるのか知らんが日本はかなり温浴施設(サウナ)あると思う
日本で好きなとこはこれと飯ぐらいしかないからな
体調が良くなり気分も良くなり肌も良くなる
嫌儲は常にサウナ水風呂否定派で笑うけど個人的に混みすぎだから
ネガキャンされた方がいいけどな 東京都心のサウナは混みすぎ＆高い＆狭いのでマジで行きたくない サウナって家の風呂でも石を焼いて水かければできるの？ >>590
賃貸でそれやって風呂床溶かして穴空いたって見たことあるわ 100℃と15℃なら大丈夫なのか？
十分体にわるそうだけど >>577
他の人も指摘してるけど日本のサウナもほとんどが80〜90度だぞ
超低温の水風呂とか超高温サウナとかやってるところもあるにはあるけどごく一部
まあ、それらがどの程度健康に悪影響があるかはわからんけどブームによって過当競争状態になり
安易に過激な方向に行っている面も否めないとは思うので業界全体で節度のある営業をして欲しいとは思う >>531
風呂で倒れるやつが居るってことは間違いない。 ヤングマン西城秀樹とか元気そうだったけど急に死んだやん
サウナ好きなのも関係あるんじゃね 若いうちはええけど歳取って続けてると血圧の乱高下で血管切れて死ぬやろ >>592
鍋で石焼いて、そのまま耐熱ボード何枚か重ねた上に乗せて
水かけたらダメなのかなぁ
そりゃ風呂の床の上に直置きしたら穴あくだろうけどさ >>600
アチアチの湯ためて浴室暖房付けてそれやればまぁなんとか形になりそうだけどサウナ行った方がええな >>595
そうだね、転倒して頭打ったのかもしれないし風呂でのぼせたのかもしれないし酔っ払いが急アルになったかもしれないし持病の発作が発生したのかもしれないしね
ある程度不特定多数の人が出入りして滞在する施設で救急車を呼ぶ理由なんてサウナ以外にもいくらでもあるだろうに
頭悪すぎだろお前 体はフワフワして頭はシャッキリってハードワークしたときの感覚だよな
極端なことして体に負荷を掛けてることが農内では運動してると捉えてるのかね >>375
そもそもサウナに水の温度とか関係あるの？ >>603
賃貸でサウナ付きの物件紹介されたことあるけどメンテめんどくさそうだし光熱費ヤバそうだからやめた 100度越えのサウナにマイナス温度の水風呂の施設なんて滅多にない
ブームによって作られたより過激な施設は法で取り締まれよ
正しいやり方してれば寧ろ健康にいい >>579
それでもめちゃくちゃ冷えてるなぁ
ふつう15〜18℃くらいだろ 冷たすぎると2秒しか入れないだろ
水風呂は水死体のように浮くのが至高 都内に過激な施設増えてるんだよな
あーいうの全部無くせよって思う
ビアガーデン添えてるサウナ推しの施設も取り壊せよ
サウナとアルコールは体にクソ悪い
結局金儲けや、やり方守らない馬鹿が全部悪い >>604
サウナも含めて風呂は体に悪いことの証明だろ。 >>582
だから低くないって
あとフィンランドは目の前の池や湖に飛び込んだり、氷点下の野外に出たりしてる この入浴方法が体に良いとかって言うやつが居るんだけど、続けてみてくれ。
絶対に風呂で死ぬから。 水風呂に氷入れるとこはあるけど
マイナスまで下がるかな
塩素とか入ってるから？ 運動してストレッチしてシャワー浴びてみろ
体調が整うぞ 馬鹿医師wマイナス水風呂w真冬のベーリング海でももうちょい水温高いだろ マイナスの水風呂なんてないだろ
水分ちゃんと取らずに無駄に長く入ってるジジイとかのがヤバそう 昔からサウナ大嫌いというか意味が分からなかったわ
なんでわざと汗ダラダラかくほど熱くして喜んでんだよ
身体動かして汗かくのは気持ちいいけどじーっと座って馬鹿じゃないかと サウナで体をアチアチにしたあと、水風呂に肩まで浸かって深呼吸すると意識がスウッって遠のくのが好き。 >>616
頭おかしいと思うんだけど、慣れると気持ち良いんだよなあれ これまで銭湯2000回くらい行ってるけど最近はジェットバスと水風呂を3時間くらい往復してる
サウナはオワコン さっさと健康被害とか死者とか出してサウナブーム無くしてほしいわ
唯一の楽しみが銭湯通いなのに人口密度高まったら落ち着かん サウナに入って風邪を治すってやつが居たら信用する。 そりゃサウナと水風呂なんて心臓にバカ負担かかってるからな なんでこんな危険な施設が急増してんだよ
国で取り締まれよ >>628
負担かけることで強くなるんだろ
何でもかんでも負担がないのがいいと思ったら大間違いだぞ
箱入り娘は総じて無能だろ
それと一緒だ 水温低いグルシンて結構あるけどマイナス水温はウェルビー栄でも怪しいぞプラスはあるだろ
冷凍サウナに水温一度か二度の水風呂あるのあそこぐらい 人生で一番高温だったサウナは京都タワーの地下にあった銭湯のサウナで
115度あった。120だとちょっときついだろうな 股間の大動脈冷やしながら射精するだけで大分やばいのにいわんや サウナ常習なんて馬鹿のやることだよ
危ねえに決まってんだろ ボタン押して全身冷水シャワー出る奴って処刑装置だろ
10代で初めて使った時死ぬかと思った
爺なら死ぬだろ 気持ちいいことを追求する人ってちょっと逝っちゃってるの多いね サウナは健康に良くないとか叫んでる連中って
サウナどころか風呂にもろくに入ってないだろ……
来ないでくれ >>646
あいつは水も飲まず筋トレして更にサウナで絞り出すっていう荒行してたし 芋煮の大鍋で茹でられてから結氷した冬の湖に放り込まれるようなもんか >>645
健康には良くないだろ当たり前だが
それ以上に気持ちいいからやるだけで 水風呂で徹底的に冷やしたあとぬるま湯でジンワリと戻していくのが気持ちいい
そのためにサウナに入ってるのかもしれない >>648
あれだろ限界まで汗を絞りだすとビールやオロポが死ぬほど美味いからな後ラーメンや塩分カロリー高い食い物
生きてて良かったレベルで美味いからな
水飲まんで限界まで毎日挑戦してたんだろうw 自分ちの風呂で熱めの風呂入って上がるだけで脱水症状起こしかけるからそんなんしたら死ぬわ >>650
もともと健康法でソースにも極端な条件以外では健康にいいってなってるよ >>653
いわゆる過冷却水
入った瞬間の衝撃で液相から固相に変わる
自力で脱出できないと低体温症で30分後に死ぬ >>606
サウナに入り過ぎて脳が溶けてんのかな？ >>5
ととのうってどんな状態の事を言うの
ととのうって聞くたびにおかしくておかしくて腹が捩れるんだけど 汗だくで飛び込んじゃダメだろ
入るなら汗流してからにしてよ 水風呂の直後に血圧測定すると200くらいいってそう サウナ80〜90℃、水風呂20ちょい下くらいが理想だわ 俺の行ってるとこの銭湯は110度超えだけど広いからストーブから離れた下段がちょうどいい
水風呂は誰も汗流さんからもう好き放題やってる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
