【悲報】つま先がめっちゃ冷たいんだけど、どうすれば治るの? [616817505]
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つま先も指先も鼻の頭も死人みたいに冷たい
どうやったら治るの? お風呂入っても冷たいし、たまにサウナ入ってもつま先だけは全然温まってない感じなんです😣 足だけ温める電熱のクッションがあるからそれに足ずっと入れてる
電気代も安いし良いよ 足温器ってAmazonで検索してみ
2500円ぐらいで上半身寒くても足先だけ暖かいと
結構どうにかなる お風呂でふくらはぎや足の指のマッサージをするといいよ 血行よくすりゃ治るんだろうな
どうすりゃいいんかしらんが 一番安く済むのは
極暖靴下履いて極暖スリッパ履いて生活 ・風呂で足マッサージ
・ユースキン塗る
・綿の靴下履く
・ルームシューズ履く
これで完璧 お風呂に使ってる時に足の指マッサージとか養命酒を飲む
温かい靴下とか履いても根本的な原因解決にはならない 末端が冷たいのは血流が悪いから
運動して心臓鍛えろ 朝の新聞配達から帰ってきた時、
足先が冷えていつもパンパンになる
これを温めようとすると、
後になって猛烈にかゆくなるので
最近、水道水で足全体をぬらした後
靴下をはかず部屋の室温で自然に温める方法にした
そしたらなぜか『かゆくなる現象』が起きなくなった
一見逆効果に見える『水道水で足全体を冷やす』が
指先の血行を良くしたのかもしれない スクワット、タオルギャザー、足首マッサージやれ
筋肉を信じろ >>23
靴下2重に履くといい
内側5本指、外側厚手のウールソックスがおすすめ タバコの吸いすぎか
糖尿病かだろ
病院でヘモグロビンまず 人体を支配してるのは血流だから、血流を良くするために全身の筋トレしろ >>26
自分も数年前にあったがその現象が起こってる時は温かくしても効果薄い
お風呂やこたつに入ってるのに寒いような感覚が起こるんだよな
だから血行を良くして解決するのが手っ取り早い >>13
結局これが1番
足動かすのも良いけど立ち仕事ならまだしも、デスクワーク中に足動かし続けるのは無理だからね。 ふくらはぎ鍛えると良いよ
今から来年の冬に向けて毎日筋トレしたら来年の冬は楽だよ 靴の中を温める方法ない?
電熱靴下は洗うのが面倒
電熱ソールは電池持ちがイマイチ ソファーに座って、足元には湯たんぽを置いてるよ。
電気のもあるけど湯たんぽの方がなんかいい。 ふくらはぎ筋トレはマジでおすすめ
俺も冷え性だったけどすごく良くなった ・「首」がつくところを冷やすな
首、足首、手首
・血管が多く通る場所を暖めろ
腰、首の後ろ、大腿部
コスパすげぇいいのはユニクロで売ってるヒートテックタイツ
安い上に冬は必須だわ 足の裏の筋肉が無いんだろう
つま先を曲げてグーパーみたいな事しなよ
因みに外反母趾のリハビリでもやる事も有る動作 >>12
ふくらはぎを鍛えるのおすすめ
騙されたと思って来年の冬に向けて鍛えるべし >>13
そんなことしなくていい
ふくらはぎを鍛えろ >>29
歩いてるけど上半身は経得るんだよな
手とか お風呂ってシャワーだけで済ませてないよね
湯船に浸かって冷たいままなんてことある? >>6
これ買ったけど物によって足先まで
電熱線ないやつあるから結局足裏だけあったかくなるだけのもある >>6
リモワで過ごす初めての冬
コイツ買って本当に良かった
同じ値段でヒートテック買った奴は馬鹿 靴下は汗で逆効果になる人もいるんだよな
俺は足入れる大きいポケットが付いてる形の電気毛布買ってかなり気にならなくなった >>38
足は汗をたくさんかく場所でもあり、身体の先なのでそこに熱を加えて暖めるのはエネルギー効率的に悪い。
登山用靴下履くのがいいよ、結局のところ汗をかく状態に持っていくと当然冷えるので。
足は冷やさないようにする対策+血管が多く通る場所に熱エネルギーを集中させた方がいい バブ入れたぬるめのお湯に長くつかると寝るとき足が冷えない気がする
そんで発熱毛布を重ねて毛布と同じ素材のシーツで寝る
寝る直前に布団乾燥機かけとくのも効く どっか別の部分に血液が回ってる
そこをどうにかする必要がある >>60
足の周りを断熱すればOKってのは甘すぎるな
登山とか言ってるけどw 足はモコモコ靴下2枚履きで凌げてるけど手が何しても駄目だわ
毎年冬は必ずしもやけになってる >>69
根本的に血流が悪い
冷えてるものを手袋で保温しても温かくはならない
ふくらはぎの筋トレをした方がいい >>71
ふくらはぎのストレッチでも良いの?
それともカーフレイズ? >>58
一瞬スーツケースに足突っ込んでのかと思った 結局は身体に薄い空気の層を作り保温をする(基本的には体に密着する衣服を被せて肌を露出しない)+効率的に熱エネルギーを加えるの2つは鉄板なのよ
片方だけやっても穴の空いたバケツ状態なのでどちらもやらないと意味ない、熱を逃がさない熱を加えるの2つをやるだけ。 ずっとイスに座ってる人ならニトリの足ぽかクッション。
ぬくぬくにする 体を暖めまくると指先まで温まるよ
血流が悪くなければ
熱を運んでるうちに冷えてりゃ何時まで経っても末端は温まらない >>23
確かに冷たい水で手を洗うとその後手がポカポカするな 局所的に冷たくなるのは、「老化」「糖尿」等からくる血行障害
全体的もに寒いってなら筋力不足、運動不足
糖尿フレンズワールドへようこそ♪ しもやけして痛みを伴うほどなら、何か薬を塗った方がいいね。 >>40
やっぱ第2の心臓言われてるふくらはぎ大事だよな
でもどうやって鍛えたら良いのジムいくしかないんか? >>78
面倒くね?
普通に靴下入てスリッパで生活してて寒い何て感じた事1度も無いけど、鍛えるの必要か?と疑問何だよね。 >>38
アグーの靴買え👞もふもふやぞ(っ´ω`c) 一度だけ風呂に入った瞬間だが右手中指だけ白くて痺れて冷たくてビックリしたことがある
慌ててマッサージしてみたらすぐ赤くなって暖かくなったけど
一時的に血流が止まってたのだろうか
あれは怖い >>84
カーフレイズでググるといいよ
家にダンベル無ければちょっとした段差を利用してもいい >>86
根本的に体質変わるからオススメ
冷え性特有の不快感からオサラバできるよ
まあ面倒臭いと思うならコスパの話になるから好きなほうを取ればいいと思う 俺も手足の先っちょが冷たい。山で遭難したら速攻で指を失うわ >>93
典型的な末端冷え性だね
ふくらはぎを鍛えるといいよ 冷えはいやだよねえ
自分は二の腕と首筋が異常に寒くて嫌になる 手足が多汗症のせいで冷える場合もある俺がそれだが
皮膚科で治療してくれるみたいだが勇気が出ない >>92
なるほど。
ダンベルはちとキツイから自重でやって見るは >>35
寝て1時間で邪魔になって布団から退場させそう ジャップ式家屋が寒すぎて服とか靴下着込みまくってるから
全部脱いだら量と重さに驚くわ ナイアシンってサプリが一時的に血流増進するけど冷え性に効くかは知らん マジレスすると呼吸を耐えられるだけ止めるのを繰り返す
全身の細胞が酸素を欲して血流が激しくなる 一日一万歩を目標にすること
一歩50cm計算で
つまり1日5km歩く でもお前ら、足が熱くなって眠れなかったりするだろ? ワークマンの安いスキー靴みたいなの部屋用に買いに行ったら転売屋の餌食になってた 別にマッサージとか筋トレとかガチでやらなくても少しやるだけで大丈夫
ジムとかも通う必要はない 日頃運動しないから
毛細血管がゴースト化して
血管が詰まって冷たいの 湯たんぽ型の靴みたいのあるぞ
1万円くらいするから悩んでる シナモン食え
毛細血管が再生するらしいから髪の悩みも解決するかもしれないぞ >>44
履いてる。空腹時はそれでも冷たい
>>55
ぬるい
>>60
今もメリノウールだし通気性は悪くないがね
>>87
普通のボア付きと違うのかね >>88
其れって血栓が発生してたんじゃん
玉葱をしこたま食べてみたら? ガッテンでやってたけど、手足冷え性の人は体は暖かい。逆に手足暖かい人は体が寒いんだって。その通りでワイ手足冷え性で体は全く寒くならん。真冬でもちょっと外歩いただで背中汗かくレベル。 >>65
寝る前に食いすぎて胃に血液が集中してんのかもな 足先の血流悪いんだろ
血圧を200以上でキープしろ 手先がやばいわ
pcゲームやってると手がかじかんで動かなくなる 自律神経が乱れて汗かいてそれが原因で寒くなってるので乾かせ 血の巡りが悪いからそうなるんだよ
毎日野菜果物食べて毎日30分歩いてればすぐ治る 椅子に座ってる時と寝る時がきついわ
そのせいで集中できないし眠れない >>1
鹿の太もも肉に突っ込め
臭くなっても3日間我慢しろ 60cm四方のホカペを布団の足元に引いてコンセントはスマートプラグに刺して2時間後に切れるようにしてる 裏ボアの靴下の上にモモまであるちょっと毛足が長いマットみたいな靴下履くか裏ボアのルームシューズ履けば寒くない
もし寒かったら靴下用のカイロがあるから靴下二重にして使えば良いんじゃない? ホットマットがあるでしょ
何やっても駄目なら自律神経が壊れてるから暖かくして酒飲め >>134
リビングの椅子に座ってる時は足元ヒーター使えばポカポカで気持ち良くて眠くなるよ >>130
治る
冷え性の主な原因は血行不良
ふくらはぎを鍛える事によって足まで降りた血が循環しやすくなる
騙されたと思って1年間鍛えたら次の冬には改善されてるはず >>137
しもやけ。薬塗って、寒さ対策をすれば治るはず。 >>149
今どれくらいの筋肉がついてるかにもよる
そこそこ筋肉があって冷え性ならそれなりの負荷が必要だと思う
今がモヤシならその回数でも筋肉つくから改善されるはず >>123
俺もそれだわ
あんまり着込まないし基本素足 手足冷え性の人は絶対に登山家になっちゃダメだろうな、 モンベルで1200円のメリノウールソックス買ってきなよ
トレッキング用は分厚いからウォーキング用でいいよ ケツの筋肉が硬いと下半身の血流悪くなる
床のボールの上にケツ置いてゴリゴリしとけ 既に霜焼けが酷い
指も酷いが踵がツライ
霜焼けと同時に親指だけ爪伸びなくなった
暖かくなると二重になって生えてくる それより親指の爪先が一部硬くなってきてる
ウオノメとかじゃなくて乾燥
やっぱ削ってなんか塗ればいいの? >>159
僕なんか足の人差し指の先の皮膚がカッチカチで定期的に爪切りで切ると像の皮みたいになってるで 指先が熱くなったり冷たくなったり繰り返しててしもやけになってしまった‥
痒いよ 筋トレして糖尿治したら冬でも動けるようになったわ
前は暖房ないとまじで冬何もできなかった >>159
自分は足の治療に特化した皮膚科で
ルーターみたいなので削ってもらってる
保険が効いて1000円ぐらい 男なのに極度の冷え性で真夏でも手足が冷たい
医者に行っても冷え性なんてって感じでまともに取り合ってもらえず
ビタミンEのサプリ処方されただけ >>159
100番前後の紙やすり買ってきて
好きなだけ削れ 騙されたと思ってマルチビタミンマルチミネラルのサプリ飲んで一晩寝てみぬ
100均のでエエからぬ
100均が怖ければDHCトカ小林のんでもおkだぬ カレーを食べると香辛料でしばらく体温あがるから
冬は重宝するよね、お好み焼きのソースも同様の効果あり 放置すると紫になって肉がもげてくるぞ、それで骨が見える寸前までいった >>166
一時期飲んでたことあったけど全く効果なかったなぁ 今日はヒーターつけてても足の指が寒く感じて鼻水でるわ 午前中とか昼飯食う前は手が冷たくてヤバい
ババアみたいな手の冷たさしてる
職場がエアコン入れてもなんともならん >>3
ひざの内側の少し下辺りに貼るカイロを貼る、自宅にいるときや寝るときだけでもいい、動脈が拡張して血液が流れるようになる一度通ると冷えにくくなるが個人差があるかもな、おれは数十分で暖かくなる 足先はふくらはぎ鍛えればなんとかなるとして、手先はどうしたらええねん 整体の人に手足が冷たい時ほどしっかり水分を取った方が良いって言われたけどホント? >>181
肘の内側と手首の親指側の中間点に当たるように貼るカイロ、長袖の内側に貼っても良いしサポーターをして中に入れるのも良い >>187
血行良くするために水分取ってリンパマッサージすべし 足が冷えるから温めて足汗かくと猛烈に痒みで搔きむしって足の皮がボロボロになるから
詰んでる >>89
サンクス。簡単にできそうだしマジでカーフレイズ実践してみる
ふくらはぎなんてマッサージさえしてなかったからな・・・ 片足立ちでやればダンベルなしで簡単に加重かけられるぞ >>192
手で掻かないでキッチン用のブラシ又は風呂掃除用のブラシで風呂場で温水シャワーかけながらゴシゴシすればいいと思うよ つま先で立ったり降ろしたりを一日2分するだけで解決 基礎体温上げろ
血流が悪くなってるから改善しろ
靴の中に唐辛子撒いとけ 電気毛布で腰から下半身全部覆って温めろ
つま先は湯たんぽや電気あんかにくっつけて温めろ
踵のガサガサはまず毎日風呂に入って湯舟にしっかり浸かりなさい ただ温めても一時的ですぐ冷える
血流自体を良くしないと
だからって長風呂してもそう変わらん
定期的に運動してその後で湯船につかる
結局これが一番効く 風呂入っても冷たいって明らかにおかしいじゃん
病院行けよ 末端冷え性なのに足汗すごい奴はどうすればいい?
あったかフワフワくつ下履いてもジワジワ濡れてくるから気持ち悪くなって脱いでまた冷える 唐辛子とか生姜とか言い出すバカが減ってよかった
お前らも賢くなったな 寒い寒い寒い!
↓
靴下履いて電気毛布スイッチオン毛布かぶる
↓
暑い暑い暑い!(知らん間に靴下脱いで電気毛布切る)
↓
寒い寒い寒い!
これ欠陥構造だろ >>216
3段階調節できる電気ベスト着てるけど
これいいぞ
暖房費も節約できるし >>220
他にも何人か言ってるけどこれが一番手軽だろな
要は毛細血管が減ってるから冷たい
運動して循環器系を動かし刺激して毛細血管を作る モバイル足湯を導入したいんだけど何がベターかね
電気でお湯暖める系のは掃除が面倒で不衛生とか
とはいえ桶タイプはすぐ冷めそうだし ぬるめの浴槽に半身浴で10分くらい浸かり、
ポカポカしてきた頃に上がって手足に冷水を掛ける。 >>225
ぬるめの浴槽に半身浴してるとお腹が痛くなってくるよ。
熱い浴槽に首まで入って熱々にならないとダメになってしまった。 >>3
普通の貼らないカイロを足の甲に乗っけてくつ下履いて出かけてみ
一日中ポカポカだぞ うおおおおおお筋トレするぞ筋トレするぞ筋トレするぞ!!!!1 >>226
どうしても寒いなら最初の数分は肩まで浸かっても良い >>210
気持ちわかり過ぎて泣けるわ
手汗足汗が憎い
脇汗も背汗も熱いのに体冷えて辛い ダイエット成功したら手足の冷え性が慢性化した
筋肉にはまるで興味なかったんだが
冷え性改善のために筋トレ始めた ランニングしてるからか足は大丈夫だが手がヤバい
室内の客商売で手袋は引かれるからカイロしかないか スイカ食いまくったら冷え性治ったし勃起も止まらんぞ🍉 逆立ちすれば足先は冷たく無くなる
しかし今度は手が冷たくなる
つまりバク転をずっとしてればいい >>68
登山用の靴下は厚手で保温性高くて暖かいよ
周りの寒さが伝わらないようにするのは重要 この状態で炬燵に足突っ込んで毎年霜焼けに悩まされる 俺は常に登山用モコモコ靴下履いて対処してるぞ
ついでにドンキのモコモコスリッパ履くと死角無しだぞマジで 椅子とか座ってるとどうしても血流滞るから冷えてきたと思ったら軽くスクワットすればいい 寝起きに足先の毛細血管を流れる感覚がない
Yes→手遅れだ諦めろ マジレスするとしょうがと湯たんぽしかない
これ以外を答えるやつは知能が低い >>161
俺もこれなるわ 昔からなんだがなんなんだこれ 足先脇下とか汗かいて冷えて繰り返してる
冬の方が下着が汗臭い マジで運動不足
スクワットなど大きい筋肉を刺激しましょう
寝る前にやると目が覚めるので注意 指先とつま先がキンキンに冷えすぎて布団に入っても全く暖かくならなくて
カイロ2つ布団に入れてようやく眠れる >>275
電気毛布おすすめ、というか今世紀最大の発明だと思う、それくらい重宝 今まではホットも行けるペットボトルにカバーかけて使ってたけど
今年からは湯たんぽ導入した
金属のやつガスコンロで温めてカバーかけて布団に入れといてる
もともと乾燥肌で電気毛布だと膝下がカサカサ痒くなったりしてたけど湯たんぽは平気みたいでぬくぬくいい感じ
ヨドで二千円しないくらいだった 3.11停電の後に電気使わん暖房ってことで湯たんぽ買ったけど、使った後の水抜きがくそめんどくて数回で使うのやめたw 菓子を食うなら、柿ピーが「唐辛子+ビタミンE」でイイ感じ。 こたつとか電気毛布で延々と温めてないと
体の作りがそうなっちゃうよ 靴下履いてガスファンヒーターに当てる
セーブモードで構わない こたつがあればこたつ入ればいいけどフローリングに椅子とかの場合は足用の電気フットウォーマーいいよ
電気も50wくらいでほとんど食わないし職場で使ってる 冬になると足の指先しもやけで痛いんだが
あれ冷え性が原因なの?
どんだけ冷えてんだよ しばらく意識して肉を多めに食べてみ
それで改善するなら栄養不足だ
魚や卵だとなぜか効果が無い
肉じゃないとダメ うちのオカンは、葛根湯で嘘みたいに治ったって言ってた >>102
治療してくれんの?
手汗と足汗がドバドバ出るから皮膚科行ったら医者に軽く「あっそれは治りませーん!市販の制汗剤塗るしかないよ!」って言われてすごすご帰ってきたんだけど 可哀想だからマジレス
股関節とか腰からおかしい
運動不足で血行も酷いと推測 肉食って筋トレしろよ特にスクワット
代謝改善して筋肉つけたら冷え性なんてすぐ治るわ 美味しい焼き肉を食べてからゆっくり温泉に入ろう
冷え性は2万あれば解決する 石油ストーブで温めたお湯を湯たんぽに入れて足元に置いてる >>108
それは大変だな。すぐにでも祖国バ韓国に移住永住帰国するといいぞwww 汗で靴下濡れて冷えるタイプの人はガチでたくさん靴下用意してこまめに履き替えるしか対処法無い 冬でも汗でビチョビチョになるから
ミョウバン水作って発汗抑えたりしたけどダメだった 治らない
靴下2枚履きしろとか言うヤツもいるが、
それで冷たくならないなら冷え性でもなんでもないわ >>175
ちゃうからぬ
>>240
毎日飲む必要はねえぬ
1週間に2〜3回程度でおkだぬ 要は血行が悪いんだろ?
温まった血液が循環してれば異常に冷たくなるとか無いだろ
そんな足をいくら布で覆っても意味がないだろ 中身同じなんだからノーマルと差し替えて全店舗で処理すればいいだけなのに
なんでこんなに大量に余ってるんだよ >>1
足冷えを防ぐアイテムとかいっぱいあるでしょ
あとは窓をダンボールで塞ぐと冷気が入ってこづらくなる アレルギーがなければきな粉牛乳飲んで日頃の食事に玉ねぎスライス
アレルギーあったら試さないで 上半身も下半身も両面ボアフリースにするとあったかいしムレにくい 五本指靴下導入してその上に靴下はいたら良い感じになった こたつ使えば足もポカポカよ
電気代もさほどかからない(こたつにかける布団が優秀な断熱材として機能する為) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています