【悲報】サウナ入ってから水風呂は自殺行為だと判明 ととのう（藁） [616817505]
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カラダや頭が“ととのう”と、今サウナが大ブームに。入浴法やグッズなどを紹介する書籍やサウナ専門誌まで。サウナはより高温になり、冷ます水風呂はより低温に……。一般的なサウナは80〜90度だが、150度という超高温も。先鋭化したサウナではたして健康になれるのか。医師が解説する。
正式なフィンランド式には水風呂はない
近年、よく耳にするようになった言葉“ととのう”。ここ数年大ブームとなっているサウナ用語だ。《サウナ→水風呂→外気浴》を最低3セット行うことにより、もたらされる“ととのう”とは、人によって感じ方はさまざま。
“カラダはフワフワしてるんだけど、気分や頭はシャッキリ”“カラダが軽くフワフワになって多幸感がある”などとサウナー（サウナ愛好家）は言う。都内在住のサウナーは、
「ブームでサウナは先鋭化しています。通常、サウナは90度〜100度くらいが一般的でしたが、今は120度も珍しくなく、中には150度のサウナも。水風呂はマイナス温度のところはざら。入ってて死ぬんじゃないかなって思うこともあります（笑）」
120度オーバーの超高温サウナに入り、マイナスの水風呂に飛び込む。その温度差たるや。医師に“ととのう”について話を聞いた。
「サウナそのものに対しては昔から研究論文はたくさんあります。対象は正式なフィンランド式のサウナ。結論を先に言うと、サウナはいろいろな病気に効くというものが多い。例えば血圧を下げる、関節の痛みが緩和する。また、意外でしょうが、心臓が悪い人も症状が緩和する、呼吸機能が若干よくなるなど。科学的な調査のみを集めたメタ解析でそのような結論が出ています」
そう話すのは、新潟大学名誉教授で医療統計の第一人者と呼ばれる医学博士の岡田正彦先生。
発祥といわれるフィンランドの一般的なサウナは、サウナストーブ（熱源）の上にサウナストーン（岩盤）を並べ、空気とサウナストーンを熱する。温度は80〜90度程度。
では、流行（はや）りのサウナは医師から見て……。
「私は反対です。ここまで申し上げた科学的な調査というのは、そのような過激なことは決してしていない。100度を超えるほど温度を上げて調べたというような調査はありません。もともと危ないものだと研究者も認識して、研究対象にしていないということだと思います。
また、正式なフィンランド式には水風呂はないということですので、サウナに入り、休憩で10度以下の水に入るというのは、研究という視点でいうと未知の世界であり、私は危ないと思います」
https://news.yahoo.co.jp/articles/2e661d6938bbb8852f5027df6c35ec2a2c7dd76d 普通のサウナは90度弱に20度弱の水風呂でしょ
記事がわからん サウナに対する敵対心がわからん
自分が子供みたいにサウナが苦手なのが嫌なの？ 流行らせたのは広告代理店かもしれんけどゲイ用語やで整うって 調査記録無いけど危ないと思うってただの感想じゃん
調査しろよ 医者が言う健康話って話半分だよな
事実の一つであることが多い
過激なこと言ってバズりやつとかヤブだよなぁ それより医者の平均寿命が気になるわ
人に説教垂れるほどマシな生活してないだろ絶対 気持ち良いからやってるだけで明らかに体に悪いだろうなあってのは何となく分かる >>5
子供みたいにサウナが苦手ってどんな表現だよw
頭のぼせてんのか？ 俺も風呂上りに勢いよく立ち上がって目の前が真っ暗になるのを楽しんでるんやがアカンのか 若い頃は平気で気持ちいいーとかやってたけど今思えば怖いわ
今は自信がない ＞研究という視点でいうと未知の世界であり、私は危ないと思います
ただの感想じゃん そういう割にはサウナで倒れて死亡って事例が全然報告されてないだろ
こんだけサウナー増えてるのに。 熱湯と水風呂のループがくっそ気持ちいい
全身がしびれる 水風呂がマイナス温度って凍ってないか？
不凍液でも使ってんの 水風呂はないけど氷点下の野外に出て涼んでたのは見たよ
と言うかサウナから出たら自動的に野外って感じで 苦労や努力をしたくないやつでもじっと座って我慢してればなんか達成感を味わえるから人気なんだろうな まともな頭してりゃ血管を絞って頭フラフラになるのが体に良いわけないって分かるだろ >>18
報告されて無いだけだぞ
近所でこの前死んだ
水飲めとか書いてるとこはそういうとこ 水風呂で潜る人見るとその人の脂で水が汚れた気がして嫌な気持ちになるのどうしてなんだろ。
本当はけつの穴の方がもっと汚いのに >>18
芸能人がサウナで脱水になって倒れたって話は
結構してるやん
ニュースにすらなってないけど 良いわけがない
アル中を克服したまんしゅうきつこがサウナにドハマリしたのを見るに強刺激に依存してんだなぁとしか サウナ後に水風呂に入らないでお湯で汗流すくらいなら健康にいいのかね くっそ暑いサウナ15分くらい入った後にキンキンに冷えた水風呂入ってベンチに寝転んでたら酔っ払ったみたいに酩酊状態になってしばらく起き上がれなくなった
あれが整うってやつだろ？要は酒とドラッグと同類 >>34
TOKIOの松岡もそれで倒れたんだっけ？
西城秀樹が脳梗塞になったのもサウナが原因だと本人が言ってた気がする 10年後には令和に初期に流行っていた今では考えられない行為として教科書とかに載ってそう 実際にこれで真っ裸で死んだやつっているのかね？ 聞いたことねーな 若い頃はそれで良かった
オッサンは外気温だけにしてけ こんなのだいぶ前から言われてたろ
マスゴミが無視して煽ってるだけ 急激な血圧上昇→下降してるんだから健康に良いわけがない
過激行為で頭フラフラにしてラリってるだけ >>18
ニュースにならないレベルの死因だから
風呂上りの脱衣室よりよっぽど危険 >>51
すぐには死なん
血管がぼろぼろになって50〜60代で脳梗塞か心筋梗塞で死ぬだけや >>46
茂雄も熱狂的なサウナ好きで脳梗塞との関連が言われた ／⌒ヽ
く/･゜ ⌒ヽ
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く､･。 (∩￣]
ミストサウナはいって顔の毛穴
きれいにする？ 夏は水風呂ないと外気浴だとぜんぜん下がらない
冬は寒くて水風呂きついな🥶 ビジホの風呂場に付いてるちっさいサウナにも入場待ちしてるやつ何人も居て笑ったわ
狭い浴場に無理くり何個も整う用の椅子あるのも邪魔だった サウナからの水風呂って
普通に考えたらヒートショックになるはずだよね 冬場の風呂場でも危ないんだからまあわかりそうなもんなんだけどな タバコも酒も好きでやってんだろ？
夜更しも睡眠不足も好きでやってんだろ？
ジャンクフードだってさー身体に悪いのに食いまくってんじゃんw
サウナが気持ちいいからやってるだけなんだよw
お前ら人のこと言える程マトモに生きてんのかよw ととのうとかいうクッソ気持ち悪い言い回し
最初に言い出したの誰だよ >>14
それ単なる気絶ごっこで子供たちがよくやってるよww >>75
汗の塩溶けてるから凝固点降下とかなんとか どう考えてもヤバいのにテレビでバンバンやってるなw 四年前だったかフィンランドでサウナ入ったけど冷たい湖にみんなで飛び込んだぞ データもなしに危なそうだから危険てアホかよ
よくこれでこんな長文が書けたな そもそも運動もしないで汗かくって体に良くないってなんかの番組でやってたぞ😤 マイナス温度の水風呂って常時過冷却してるか減圧でもしてるんか？ 温泉で倒れた人は2回見たことある
整う（）とかカッコつけてると死ぬよ 何年か前に気持ち悪くなってからサウナの後の水風呂には入ってない ヒートショックのメカニズム知ってりゃ危ないってわかるだろ・・・ サウナは利用せんけどテニスした後の水風呂はとても気持ちいい 血管や心臓には確実に悪い
精神的な効能を否定する気はないが
どちらのメリットが勝ってるかどうかだな 脱衣所と風呂の温度差でヒートショック起こすのにサウナと水風呂とか自殺じゃないの ラーメンが趣味なのと同じくらい死にに行ってるよな
健康だと思ってるのがうけるわ 芸人が玉の汗が出るまで入れ言ってたけどそこまで行ってると脱水症状起こしてるよな 自宅の風呂でサウナってやれんのかな？と思って調べてみたけど熱源の確保が難しそうだね そもそも興奮したり瀕死直前になると頭からドーパミンとかアドレナリン出まくってでラリるから
そのリスク込みなのがサウナでは サウナやるなら途中でちゃんと水分補給しなきゃね
血栓起こして死ぬだけだよ
2リッター以上の汗出しは危険領域 どう考えても体に悪いのが分かるのにハマってる奴は馬鹿
血管血圧で逝くだろう 汗かきたいならボーッと座ってるんじゃなく運動して汗かけや😡 >>18
当たり前過ぎて報道する価値が無いだけでは?
高齢者だけでも入浴中の死亡は年5000人だからな
そんなもん全然報道されてないだろ? >>18
サウナのベンチの裏からミイラ化した死体が見つかった事件とかあった気がする >>13
十分も何も外気浴だって温度差激しいことに変わりないだろ >>106
どう体に悪いのかエビデンス持ってこないと
賢いつもりの馬鹿って言われちゃうよ 脳がやべえと判断するから気持ちいい脳汁出して誤魔化すんだろうな この手のショック療法って瞬間的にはシャキッとするけどそれって単に細胞分裂の前借を行ってるだけであって寿命は縮まるからな 「ととのう」には「死への羽ばたき」に似たものを感じる 大麻が合法にならないからサウナでトリップするしかねンだわ こういう掲示板とかSNSとかでサウナのネガティブ情報を書き込む奴って
おそらくサウナーなんだよな
最近サウナが混みすぎてうっおしくてブーム終われと思ってる奴が書き込んでるに違いない
ソースは俺 サウナじゃないけど近くの爺さんがヒートショックでころっと死んでたから水風呂とか考えられん 俺の場合ととのう以前に視界がグルングルンして割と生命の危機を感じたからもう滅多なことではやらなくなったわ 先鋭化したサウナは身体に対して大いに害があるだろうと言うの同意わ
マリファナも日本で合法化されたらサウナと全く同じ天界をするだろう
わ
法で規制されなければなんでもやり過ぎるのが日本人 もともと日本人の熱い風呂好きは異常。
何事もやりすぎる民族。 頭の血管切れたり心臓止まったりしそう
ほらガキの頃にプールにいきなり入るなって言われただろ？ >>11
一番いい死に方じゃん
一瞬で意識が飛んで逝く
苦痛も何も感じる暇などない >>125
多分だけど、「ととのった」というのはその状態に至った時のことを指す ケンモメン最近はサウナと水風呂敵視してるな
前はつけ麺への憎しみが凄かったな >>132
「ととのう」なんてイジってくれと言わんばかりな名称使うが悪いわ 130度のサウナからの12度の水風呂入ったら射精並みに気持ちいいぞ 冷たいの苦手だからぬるま湯で汗脱がして終わりにしとる 最近オロポっていうドリンクを知った
一度飲んでみたいものだ しばらく水風呂に浸かるのが気持ちいいぐらいサウナに入るのがいい
「整う」はよくわからない ステマみたいで気味悪い こんなことやってたらヒートショック起きるわな
若いうちはまだ耐えられるが老人は氏ねる >>142
子供は体小さいからサウナの熱さは苦手なんだよ
頭のぼせてるのか?w >>143
こんなくだらねえ定型文に秒でレスしてる馬鹿初めて見たわ おっ馬鹿同士の喧嘩始まりそうだな
どっちが勝つかなあ バカ「サウナは健康に悪い！」
オレ「根拠は?」
バカ「個人の印象です！」
整ってるねえ もともとフィンランドで健康法として広まってりのに
まともなエビデンスも無しにサウナは悪いとか言ってる連中って
はっきり言って頭悪い
サウナも運動と同じで極端に負担をかけたら健康を損ねるけど
普通に楽しむ分にはメリットだらけだぞ 死んで見せてくれた奴いるのに
それでもやるとかただのアホ 危険なのは整うだのサ道だの普通じゃない楽しみ方してる奴だけだからな サウナ熱いから嫌い
サウナ好きはクーラーいらんやろ サウナ好きだけど整うとかいう名称は確かにキショい
広告代理店臭がウザい
キメる でいいだろ 不健康な奴や爺さんがやったらダメージデカいだろうな
ある程度負担に耐えられる身体ありき 40度の風呂でじんわり汗かく→水風呂ダイブで十分効果出るのに 以前テレビでフィンランドのサウナの光景を見た時は
屋外のサウナ小屋が雪原にあって、サウナ小屋の近くには池があって
サウナから出た後その池に飛び込んでたから
「あーだからわーくにのサウナにも水風呂あるんだなー」って納得したので
フィンランドのスタンダードではないにせよ、サウナ後に冷水という地域やご家庭はあるんじゃないかと この話題でスレ立つの何度目か分からんけど
「サウナのあとの水風呂という急激な変化は良くないかも」という話なのに
>>12みたいにサウナそのものを否定されたと勘違いして頭ｷｭｰｯとなるやつが毎回いるよな
「ととのう」度に脳細胞破壊されてんじゃねえの？ 死への準備が整うってことだろ
何も間違ってはいない 医者の漫談レベルじゃん
医者って専門外は思い付きで適当なこと語るぞ >>37
-25℃のアイスサウナに水風呂（3〜5℃くらい）を設置しましたってのをバカが読むとそうなる ウェルビー栄店の
アイスサウナ内のアイス水風呂(3℃)体験してきたけど凄かったぞ
10秒無理
喉の筋肉が萎縮して呼吸が三割くらいしかできん
お店は最高でした☆5です >>2
これに尽きる
自殺チャレンジして生き残ったら気持ちいいーって言ってるようなもん >>109
だよね
交通事故死の確率の比じゃない
この俺のレスを見た人は
ヒートショックの怖さを
家族に呼びかけて欲しい 気持ちよくはなるけど心臓に負担がかかるのは間違いないから寿命の前借りでしかない
ちょっとした抑うつ気分には効果的だけど週何回もやるものではない ととのいたかったら木こりを一年やってみ
飛ぶぞ
ただの水が神話のネクターほどに美味くなる
生きていればの話だけどな 熱でキンタマに悪いし体温調整で血管ガバガバするので心臓にも脳にも悪そう >>18
統計上は入浴中の年間死亡者19000人のうちサウナ死は3-4%、数百人程度の死者
入浴中の死亡なんて有名人とかでないとまず報道されないしそれも遺族が公開しないとわからない
サウナとなると更に少ないだろう >>163
>>1
書いてあるのは極端な事例だよ能無しw 医者なんて何もわかって無い！
熱々のサウナで汗かいて水風呂でスッキリととのう事の素晴らしさを知らないんだな、可哀想なヤツ ケンモウも高齢化してんな
無理が利かなくなってんだな 水風呂って冷たすぎて入ったことないわ
あんなの無理だろ 心臓には悪そう
俺は心臓あんま良くないから、やるとそのうち天にも昇る心地良さで昇天出来そうだわ >>194
体が自然とそれを拒否してるんだから
それを押し通してやることは体に良くないってことだよ。
君の判断は正しい。 >>196
サウナに入るなよってことだよ。
サウナだけじゃない。熱い風呂も避けるべきと言っている。 ととのうってドラッグ体験みたいな事じゃないのかなと思ってたらその通りだった まぁ普通に考えて急激な温度変化が体に良いわけないやろ こういう快楽を肉体の衰えで出来なくなるとか
悲しいね笑 拡張した血管を一気に収縮させるわけでしょ
なんでこんなもんが健康的とか言われてたの？ 心臓弱いやつはやめとけ
俺はこれでショック症状起こして
それがきっかけでパニック障害に 実際気持ちいいんだから錯覚だろうが暗示だろうがなんでもいいんだよなぁ 久々にタバコ吸って
貧血みたいになるのが気持ち良いみたいなノリか >>208
全然違う
スポーツや運動と同じで適度な負荷をかけてやって
疲労を取るのと同じ サウナ芸人見て
普段は入らないけどサウナ7分入った後に足に水かけた
その後洗い場の椅子に座ったら耳が遠くなって足に力入らなくて失神したわ
幸い座ってたから床に倒れたりせず誰にもバレなくて良かった
もう二度とサウナ入らないと決めた 若い頃からしこたま飲んでサウナで酒抜いて寝るみたいなことして慣れてないと昨今の過激サウナには危険が伴うってことだ サウナに体が震えるほど入って汗流して水風呂
これを何度も繰り返し２kgくらい体重落としてそのあと水分は一切取らず
ビール大ジョッキイッキしたときの快感は想像を絶するぞ 高熱を出したときに体温が42度を超えるとタンパク質が変性して元に戻らなくなるから死に至るって言うけど
サウナは大丈夫なん？ 人為的にヒートショック起こしてるんだから体に良いわけがない 底辺DQNがシンナーとかガス缶吸って酸欠になったのを気持ちいいと勘違いしてるのと一緒だろ 眠るように死ねるんだったら年取ってからむしろレッツチャレンジなんだが サウナを否定してる連中のほぼ全てが
根拠無く個人の感想と願望で語ってるのを見ると
色々と憐れみを感じてしまう
サウナが健康にいいエビデンスなんてそこら辺にあるのに
調べもしないで物事語るなんて
頭良くないんだなって思ってしまうよ
知識と経験が乏しいうえに不健康なんて
人生損してるよね なんかいきなり ととのう のワード流行らせようとしてるのが見え見えなんだよね
電通か？ >>1
ただの感想だし100度超えのサウナや超低温水風呂なんて稀だしどこまでもいい加減な記事
ゴミ サ道の糞ブームのせいで草加健康センター混みまくるようになって本当に迷惑
あのキモいチューリップ帽子かぶった包茎連中は全員寒暖差でバチーンしてほしい >>221
「整う」なんて10年近く前から言われとるわ
自分が無知で世情に疎いだけなのに「電通か？」とか言ってるのいかにも自称情強のケンモメンっぽくて滑稽で笑えるわw 北欧の混浴サウナってすごくね？
普通に同級生の異性とマッパでサウナするって異世界だろ >>224
若い大学生くらいの連中がゾロゾロと列なして歩くパターン増えた気がするわ
コロナ中なのにペチャクチャ喋ってるし女子かお前らって感じ >>230
コロナ中なのに、ってそもそも公衆浴場なんか行ってる時点で同類だろ…
コロナ怖いなら行くなや >>224
草加健康センターいつ行ってもゲキ混みなの本当に悲しいわ
せっかく回数券買ったのに行く気になれん >>225
くっそ寒い言葉だが10年前からあるのは真実だな やっぱり
どう考えても体に悪いと思ってた
100℃の部屋から10℃の水風呂に移動して意図的に血管を広げたり縮めたりするわけだろこれ半分自殺やろ >>234
スレタイに釣られてるぞ
ソースに書いてあるのはどこにもないサウナもってきて
そんな極端なモノは体に悪いって当たり前の事しか書いてないw >>235
嫌儲は別名スレタイ速報だよ
ソース読む方が無粋なんだよ
＋に帰れよネトウヨ >>236
事実を指摘されて開き直る方がネトウヨ仕草だろ
消えろよゴミ そういや準備体操せずにプールに入ると心臓麻痺で死ぬとか子供のころよく言われてたな
むしろ高齢者にこそ必要な教えだわ
なんせその危機の間近にいるんだから >>225
そんなんわかっとるわ
今更テレビでひらがな文字でととのうってアピールしてることに言及してるだろ
読み取れないアスペはレスつけんなや もっとマシな言い訳できねーのかよ🤣
仕事も出来なさそう キチガイ沙汰にしか見えんがサウナで死んだ奴いないの？ やってることは失神ゲームみたいなもんじゃね？
こんなのが大人の間で社会的ブームになるっておかしいよ 結局は個人差ということなんだろうがな
自分はサウナの後はすぐに身体冷やさないと、身体にこもった熱で立ちくらみするから
水風呂入って熱を放出したほうが身体がラク
でも人によっては、急激な温度変化の方が、身体にこもった熱よりキツいってこともあるのかなと
自分の身体のセンサーを信じて、気持ちいい方を選べばいい
センサー壊れてる奴はまあご愁傷様 >>236
まともにソースも確認できずにレッテル貼りで捨てゼリフなんて
お前こそネトウヨ並みの知的障害者じゃねーかw この記事がサウナがどうリラックス状態を作り出すのかがよくわかる
ttps://xtrend.nikkei.com/atcl/contents/18/00503/00008/ >>224
えぇ…俺も行こうと考えてたのに…
ブーム過ぎた５年後くらいに行こうかな >>256
そうなんだ
今まで風呂場でメガネしてる人見たことなかったわ
たしかに極度の近視の人とか見えないと危ないもんな 何も調べず適当に書いてそれが事実と思い込んじゃう人もいて書いた人は責任も取らない >>258
これ政治とかあらゆる場面で起きてることだよな
バカによる害 トイレの便器も熱湯かけると簡単に除菌できてととのうよな >>28
サウナ入ってそうなキャラだったのにマジでサウナ入ってて幻滅したわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
